Что такое менструальная чаша и как ею пользоваться

Почему лучше пользоваться силиконовым колпачком, а не тампонами и прокладками

Самое очевидное достоинство капы — это то, что она гораздо дешевле в долгосрочной перспективе.

В отличие от тампонов, колпачок для месячных не может вызвать токсический шок у женщины.

Что касается прокладок, то они очень вредны для здоровья и окружающей среды. Гигиенические прокладки не разлагаются 500-800 лет и оказывают негативное воздействие на здоровье женщины в виде сыпи и даже долгосрочных болезней. Когда прокладки сжигаются, они выбрасывают токсичные газы в окружающую среду, что также приводит к многочисленным заболеваниям и проблемам со здоровьем.

Иногда женщины пугаются, так как им кажется, что менструальная капа огромная и как ей можно пользоваться? Но материал колпачка мягкий, так что его можно легко сложить и он станет намного меньше, а при вставке откроется.

Большинство женщин даже не чувствует, что он там. Во влагалище нет сенсорных датчиков. Как только чаша оказалась внутри, вы перестанете ее чувствовать. Точно так же, как вы не можете чувствовать свой желудок или мочевой пузырь.

Итак, если вы выбрали для себя это практичное средство гигиены, то следует подробно ознакомиться с полной инструкцией применения.

Перед началом использования

Пошаговая инструкция использования

Тщательно вымойте руки мягким мылом и достаньте менструальную чашу. Примите комфортное для вас положение тела: можно сесть или поставить одну ногу на ванну или унитаз. Постарайтесь расслабить мышцы малого таза, чтобы расширить вход во влагалище.

Большим и указательным пальцами руки возьмите чашу за верхнюю часть. Сложите ее пополам, чтобы получилась С-образная форма. Другой рукой раздвиньте малые половые губы и расширьте вход во влагалище. Если чувствуете сухость стенок вагины, нанесите на пальцы немного лубриканта (смазки) на водной основе. Но на саму чашу наносить смазку не нужно, поскольку тогда не получиться добиться эффекта вакуума.

Обхватите верхнюю часть капы большим и указательным пальцами и начинайте аккуратно вводить ее во влагалище. Помните об анатомическом строении вагины: она располагается не прямо, а под небольшим наклоном к лобковой кости. По этой причине вводить колпачок необходимо под углом около 45 градусов в сторону передней стенки влагалища.

Проталкивайте чашу к шейке матки, не разжимая пальцы. Когда вы достигнете шейки матки, пальцы следует разжать, чтобы верхушка капы полностью раскрылась. Можно предварительно повернуть ее на 360 градусов – так она лучше прислонится. Тонкий силиконовый материал менструальной чаши должен легко прилипнуть к стенкам влагалища, образуя вакуум.

Важно проверить максимально ли раскрылась капа. Указательным пальцем нащупайте ее края – они должны хорошо ощущаться. Шейка матки должна быть полностью закрыта. Если капа плохо раскрылась, то следует еще несколько раз покрутить ее большим и указательным пальцами. Также помогают раскрыть колпачок движения мышцами малого таза: поочередно напрягайте и расслабляйте их. Повторите упражнения 5 раз и снова проверьте расположение менструальной чаши.

Если вы убедились, что изделие раскрылось и образовало вакуум, дополнительно проверьте расположение кончика колпачка. Он должен находиться максимум на 3 сантиметра выше входа во влагалище. Если кончик располагается выше 3 см, то следует немного опустить изделие.

Не следует тянуть изделие за кончик, поскольку можно повредить герметичность. Чтобы опустить капу, захватите ее верхнюю часть двумя пальцами и прокрутите вниз на несколько сантиметров.

При правильном введении чаша не ощущается. Если же она причиняет дискомфорт при ходьбе, нужно попробовать поднять ее повыше или купить изделие чуть большего размера. Слишком маленькая быстро смещается и выпадает.

Если все было сделано правильно, то протекания во время месячных точно не будет. Женщинам, которые используют капу впервые, рекомендуется походить с ней 2-4 часа дома, чтобы проверить, хорошо ли она закрепилась.

Когда нужно менять

Через 6-10 часов, в зависимости от обильности месячных, чашечку необходимо извлечь, удалить содержимое, промыть и вставить обратно.

Нельзя держать капу без очистки больше 12-ти часов. Если ее своевременно не очистить, то она превратится в настоящий рассадник вредных микроорганизмов. Кровь и слизь – отличная среда для размножения бактерий, поэтому важно соблюдать сроки.

Как извлечь

Хорошо вымойте руки.

Большой и указательный пальцы аккуратно введите во влагалище. Нащупайте края менструальной чаши и ухватитесь за них, слегка согнув пальцы. Не хватайте верхушку слишком сильно. Из-за резких движений можно случайно пролить содержимое. Также не стоит вытягивать капу за кончик, поскольку ее можно порвать и пролить менструальную жидкость.

Захватив пальцами края, медленно тяните ее вниз, пока она полностью не выйдет из влагалища.

Силиконовая капа обычно без труда вынимается из влагалища и процесс извлечения не представляет собой ничего сложного. Однако в первое время лучше извлекать колпачок над унитазом, так как мало у кого получается сразу сделать это правильно.

Используйте прокладку, пока будете очищать и дезинфицировать ваш колпачок.

Как очистить

Вылейте содержимое капы в унитаз и приступайте к ее очистке. Нужно промыть ее под холодной водой, которая удалит остатки выделений.

Чистое изделие можно продезинфицировать: оставить на 3 минуты в горячей воде или обработать специальными бактерицидными таблетками. Потом снова вставить чашечку и не забыть поменять ее не позднее, чем через 10-12 часов.

Как хранить

Чтобы колпачок прослужил дольше, им необходимо пользоваться, соблюдая важные условия хранения. Его следует поместить в пакет из хлопчатобумажного материала и оставить в темном месте. После окончания менструального цикла, капа должна быть повторно продезинфицирована в кипяченной воде.

Производители рекомендуют заменять колпачок для менструации раз в 10 лет, если он силиконовый, или раз в 5 лет, если изделие изготовлено из резинового материала.

Меры предосторожности

Помните, что колпачок для месячных не может использоваться в качестве контрацептива. Перед половым актом ее следует удалить.
В редких случаях ношение капы чревато аллергической реакцией. Если такое произошло, нужно посоветоваться с гинекологом и выбрать другое средство гигиены.
Перед занятиями спортом и посещением бассейна, капу надо опорожнить.
Не стоит использовать колпачок, если у вас молочница. Хотя считается, что менструальные чаши не приводят к ухудшениям, все же лучше не рисковать, если вы столкнулись с инфекцией. Если вы использовали ее во время инфекции, тщательно стерилизуйте перед следующим использованием по соображениям безопасности.
Не используйте капу сразу после беременности, так как в это время ваше тело достаточно чувствительно и более подвержено инфекциям. Обычно рекомендуется не носить ничего внутри до тех пор, пока ваш гинеколог этого не одобрит.
Не используйте менструальные чаши вместе с вагинальными кремами, поскольку они могут повлиять на материал капы, а некоторые кремы могут вызывать раздражение, если попадут внутрь.

Советы

При использовании колпачка обязательно носите с собой антибактериальные влажные салфетки. Не в каждом заведении (на работе, в кафе и т.д) в общественных туалетах есть индивидуальный умывальник.
Если вы не уверены, что менструальная чаша будет удобной для вас, купите для начала одноразовую из пластика. Многоразовая из силикона относительно недешевая.
Менструальный колпачок – не единственный вариант многоразовых средств гигиены. В качестве альтернативы можно использовать многоразовые прокладки из ткани, а также специальные губки.
Покупайте капы для личной гигиены только в аптеках, предварительно проконсультировавшись с гинекологом.

Реальный отзыв

Однако на следующее утро, идя в душ, я набралась мужества, чтобы дать производителю еще один шанс, так как у меня начались месячные. В душе я промыла чашу и попробовала снова. К моему удивлению, она легко скользнула внутрь. В течение дня я вообще не ощущала, что у меня месячные. Конечно, так как это было мое первое использование этого изделия, я постоянно думала об этом, но это было лишь небольшое беспокойство. Я привыкла к ней в кратчайшие сроки. Раньше я должна была использовать две прокладки во время сна, чтобы убедиться, что не будет утечки, но теперь чаша дала мне хороший спокойный сон.

Что представляет собой менструальная чаша

На вид капа напоминает колокольчик, колпачок. Выпускается круглой формы, продолговатой согласно особенностям женского организма. Для женщин с коротким влагалищем больше подходит менструальная чаша круглой формы, для обладательниц длинной формы полового органа предназначена продолговатая капа.

Продукция бывает одноразового использования, многократного. Как правильно выбрать чашу? Первый вид капы обладает большой мягкостью, изготавливается из полиэтилена, на вид напоминает контрацептив. Менструальная чаша многократного использования изготавливается из медицинского силикона, что используется в кардиохирургии, пластической. Материал абсолютно безопасен для здоровья женщины. Кроме этого, производители используют для изготовления кап латекс. Не трудно догадаться, что мягкость кап с одинаковыми параметрами, исходя из этого, отличается.

Менструальная чаша отличается размерами, объемом. В целом, их разделяют на 2 вида. Для нерожавших женщин и с небольшими менструальными выделениями А, С, 1, для рожавших и с обильным кровотечением – В, М, 2. Маленькая чаша способна собрать 15 мл крови, самая большая – до 42 мл. На выбор менструальной чаши влияет возраст женщины, телосложение, физическая подготовка, интенсивность и характер выделений, роды, аборты.

Извлекается чаша по мере заполнения за хвостик, что остается снаружи влагалища. Теоретически, менструальная чаша может находиться внутри от 5 до 12 часов. Практически, желательно ее очищать от содержимого 1 раз в 4 часа в дни сильных месячных выделений, 1 раз в 6 часов в первый и последний день.

Преимущества и недостатки

Как бы это ни было удивительным, но у чаш есть своя размерная сетка. Показателями выбора размера являются диаметр и длина. Комфортность ношения такого гигиенического изделия зависит еще и от мягкости материала. Мягкие изделия податливые, а поэтому легко принимают форму влагалища, подстраиваются под положение тела и не допускают протеканий. Более жесткие изделия от этого могут способствовать протеканиям.

Нерожавшие женщины, невысокого роста, возрастом до 30 лет – размер S. Также этот размер подходит тем, кто имеет малое количество выделений и тем, кто обладает слабыми мышцами влагалища.
Женщины, не рожавшие или прошедшие родоразрешение путем Кесарева сечения, среднего и невысокого роста, не имеющих проблем с лишним весом, можно смело выбирать размер М.
Пережитые естественные роды, возраст после 30 лет, рост выше среднего – L;
Высокий рост, избыточная масса тела, неоднократные естественные роды – XL, если выделения не обильные, то можно приобрести и L.

Выбрать свой размер можно и с помощью врача гинеколога. Он подберет не только оптимальную капу, но и определит необходимую жесткость изделия.

Если с размером уже все определено, стоит задуматься о том, для каких целей необходимо приобретать капу. Чтобы определиться с жесткостью, можно воспользоваться такими критериями:

Высокая жесткость. Чаши с таким показателем предназначены для активных физических нагрузок. Материал при деформации максимально быстро пытается восстановить свою форму, поэтому подтеков не будет.
Средняя жесткость. Универсальный показатель для применения женщинами со стандартными потребностями: незначительные физические нагрузки, повседневная активность (учеба, работа, дом).
Низкая жесткость. Ультрамягкие изделия для чувствительной кожицы влагалища (если введение тампона вызывает дискомфорт, то влагалище имеет высокую чувствительность). Такие изделия легко вводятся, не причиняют неприятных ощущений, подходят для обладательниц слабых мышц влагалища.

Правильно подобранный размер и жесткость чаши гарантирует комфорт во время ношения чаши, чистоту белья.

Популярными производителями менструальных кап являются Yukki, Fleurcup, Lena Cup, Dutchess Cup, Mooncup, Femmycycle. Стоимость изделий может быт разной. Все зависит от используемого материала и долговечности капы.

Менструальные чаши не просто удобны современным женщинам. Они еще имеют множество положительных качеств:

Забота об окружающей среде. Производители тампонов и прокладок хоть и выпускают изделия для комфорта женщин, то этим и загрязняют экологию (материалы гигиенических изделий имеют большой срок полураспада). Одна чаша используется много лет и позволяет значительно сократить отходы.
Безопасность. Чаша не повреждает слизистой оболочки влагалища, не провоцирует размножение бактерий внутри ее, не вызывает синдрома токсического шока. Также использование чаши минимизирует появление грибковых инфекций.
Экономия и удобство менструальных кап. Женский организм очищается каждый месяц, что требует постоянных трат на средства гигиены. Чаша покупается на длительное время и потратившись единожды, изделие будет служить долго и не требовать новых растрат. Возможность смены капы раз в 8-12 часов делает ее удобной для использования в любой ситуации.

Хоть чаша очень полезна для многих женщин, но многим она приносит массу неудобств. Неаккуратное извлечение чаши может испачкать одежду, да и не во всех местах можно беспрепятственно ее опорожнить и промыть.

Не рекомендуется использовать чаши девственницам, а также в первые два-три месяца после естественных родов.
Нельзя применять капу при заболеваниях во влагалище, воспалительных процессах в нем, также включая инфекционные заболевания (кандидоз, хламидиоз и т.д.)
Если женщина пользуется контрацептивами в виде внутриматочной спирали, то перед покупкой изделия стоит проконсультироваться с гинекологом.
Несвоевременное опустошение чаши может привести к протеканиям и размножению бактерий внутри чаши.

Многие дамы так и не могут привыкнуть к присутствию чаши, отмечая дискомфорт и давление на стенки кишечника, уретры.

В большинстве случаев силиконовые капы выпускаются в двух размерах: большой (L) и малый (S). Использование того или иного размера должно быть обусловлено не интенсивностью выделений, а анатомическими особенностями.

Так, нерожавшим женщинам в возрасте до 25 лет рекомендуется использовать только капы малого размера. Большой предназначен для женщин рожавших или в возрасте старше 25 лет.

Могут довольно сильно отличаться размеры и вместительность чашечек различных марок и производителей.

S — диаметр 40 мм, длина 46 мм;
L — диаметр 46 мм, длина 53 мм.

A — диаметр 46 мм, длина 50 мм;
B — диаметр 43 мм, длина 50 мм.

1 — диаметр 42 мм, длина 48 мм;
2 — диаметр 47 мм, длина 57 мм.

S — диаметр 40 мм, длина 40 мм;
M — диаметр 45 мм, длина 45 мм;
L — диаметр 45 мм, длина 54 мм.

1 — диаметр 41 мм, длина 47 мм;
2 — диаметр 46 мм, длина 52 мм.

Сторонницы менструальных чаш приводят множество аргументов за их использование. Многие дамы, попробовавшие это гигиеническое средство, становятся его горячими поклонницами и рекомендуют своим подругам и родственницам. Итак, к преимуществам капы можно отнести следующие пункты:

Правила размещения чаши во влагалище

На первый взгляд, кажется, ничего сложного в этом нет. Однако при первом применении у женщин возникают трудности. Просто не удается правильно вставить во влагалище. Следуя простым рекомендациям можно упростить себе работу, ускорить процесс:

Перед началом процедуры следует хорошо вымыть руки с мылом, чтобы не занести инфекцию.
Определиться с позой. Женщины вставляют менструальную чашку на корточках, сидя на унитазе, подняв одну ногу на поверхность, стоя, лежа. В общем, как кому удобно.
Мышцы влагалища должны быть расслаблены. В таком случае вставить менструальную чашку будет намного проще.
Менструальную чашку следует смочить водой либо обработать смазкой на водной основе.
Сложить капу вдвое. Так будет проще ее вставить во влагалище.
Пальцами левой руки следует раздвинуть половые губы, а правой продвинуть капу так, чтобы кончик хвостика был приблизительно на глубине 1-2 см. Если чашу вставить глубже, чем это требуется, возможно, подтекание.
Чтобы чаша раскрылась внутри влагалища, приняла правильное расположение, следует провернуть ее за основание вокруг своей оси.

Материал капы внутри организма размягчается, прилипает к стенкам влагалища, не дает жидкости вытекать наружу. Если чашку удалось вставить правильно, она не будет ощущаться при смене позы, движении. Женщина не будет ощущать дискомфорта.

Как правильно использовать капу

Одно дело вставить чашку, другое дело, что с ней делать дальше. Менструальная капа выделения не впитывает, просто собирает их. То есть остаются во влагалище. Физиология женского организма предусматривает свободное вытекание менструальных выделений наружу. Чашка этому препятствует. Кроме этого, прилипая плотно к поверхности влагалища, она не пропускает кислород. Внутри полового органа создается благоприятная обстановка для размножения болезнетворных микроорганизмов. Это чревато развитием гинекологических заболеваний. Словом, не сама менструальная чашка в этом будет виновата, а неправильное ее использование.

Производители указывают, что капа может оставаться внутри около 12 часов. Микроорганизмы начинают размножаться спустя 2 часа нахождения в благоприятной обстановке. Следовательно, извлекать капу необходимо хотя бы 1 раз в 4 часа, независимо от того насколько она заполнена. Понятно что ночью женщина вставать так часто не захочет. Чашу необходимо очистить, вставить непосредственно перед сном и извлечь сразу после пробуждения. При этом угроза размножения бактерий все же остается.

Менструальная чашка позволяет женщине принимать ванну, плавать в бассейне, водоемах. Она не выпускает менструальные выделения наружу, не пропускает воду внутрь. Однако злоупотреблять этим не стоит. В воде можно находиться не более 20 минут, она должна быть комфортной температуры.

Меры по уходу за средством

Методы дезинфекции могут быть холодными и горячими. В первом случае речь идет о качественной обработке чаши с менструальной кровью под струей холодной воды. Для начала излишки жидкости рекомендуется убрать туалетной бумагой, салфеткой либо сухой ветошью. Далее нужно использовать для промывки разбавленный водой уксусный состав, перекись водорода различной концентрации. Что же касается горячих методов дезинфекции, речь идет о кипячении чаши менструальной в подсоленной воде. Так что проблема с чисткой изделия решается практически мгновенно.

Чтобы иметь положительное мнение о чаше менструальной, может потребоваться подробная инструкция, дополнительная консультация гинеколога. Если нарушать указанную выше последовательность действий и элементарные правила, не исключено, что капа будет протекать. Когда женщина сталкивается с такой проблемой в реальности, причины протечки могут быть следующими:

неправильно подобранный размер силиконового изделия;
нарушение процесса постановки колпачка во влагалище;
повреждение поверхности самой чаши, нарушение целостности.

Как извлечь чашу

Извлекать капу из влагалища необходимо за хвостик. Однако существуют некоторые нюансы. Если просто за него потянуть, чаша останется на месте. Возникнет впечатление, что вставить ее гораздо легче, нежели извлечь. Как вынуть чашечку? Есть одна хитрость.

Перед процедурой следует помыть руки с мылом.
Нащупать основание чашки, немного на него надавить пальцами. Такое действие нарушит герметичность чашки, она свободно вытянется.
Делать это нужно над унитазом, поскольку может пролиться кровь.
Менструальную капу одноразового применения выбрасывают вместе с содержимым. Затем следует вставить другую. Чашу многоразового применения нужно очистить от выделений, помыть под проточной водой, затем теплой водой с мылом. Немного просушить. Можно использовать.

Чашу можно использовать в течение 10 лет. После окончания менструации средство необходимо прокипятить около 15 минут в воде. Поместить в мешочек, что пропускает воздух. Как правило, такой продается вместе с чашей. Перед тем, как использовать ее снова, нужно помыть с мылом. Пользоваться этим средством гигиены на самом деле очень просто. Главное задание – правильно подобрать менструальный колпачок. Кстати, с этим могут помочь представители аптеки либо менеджеры интернет-сайта. При покупке через интернет даже соглашаются поменять, если средство не подошло по размеру.

Разновидности

Менструальные капы имеют немного разновидностей. По форме они примерно одинаковые – колоколообразные. А если характеризовать капы по материалу изготовления, то их можно условно разделить на 2 группы:

для изготовления чашечки используется медицинский силикон (как вариация – латекс или другой подобный материал, который имеет гибкую, мягкую структуру). Капа благодаря этому легко очищается;
менее популярные капы – полиэтиленовые. Мягкие капы можно выбрать для одноразового использования и те, которые используются на протяжении одного менструального цикла.

Женщины ежемесячно вынуждены раскошеливаться на индивидуальные средства гигиены: прокладки, тампоны. Но их использование имеет множество минусов, среди которых возможность протекания, неудобство смены и т.д. А вдобавок к этому, приходится выкладывать кругленькую сумму за эти гигиенические принадлежности. Новым изделием для поддержания женской гигиены во время месячных, стали менструальные чаши.

Что это такое?

Капы (с английского cup – чаша) имеют вид небольшого мягкого колпачка из силикона. Такой сосуд располагается во влагалище и препятствует протеканию жидкости наружу. Гигиеническое приспособление является предметом многоразового использования. Для очистки чаши, ее необходимо просто вымыть под проточной водой и после этого прокипятить.

Состоят силиконовые менструальные колпачки из таких частей:

ободок (утолщение по краю капы для фиксации в стенках влагалища, подбирается по его диаметру);
основание капы (все выделенное количество жидкости будет скапливаться именно в этой части);
хвостик (часть чаши, отвечающая за извлечение гигиенического приспособления).

Разнообразие менструальных кап

Внешне по форме чаша очень напоминает колокольчик. Цветовая гамма изделий может быть разнообразной. Продаются они в специальных мешочках, которые служат местом для хранения в те дни, когда чашечка не используется.

Принцип действия

Менструальные капы (они же – лунные чаши, колпачки) стали альтернативным решением проблемы обильных выделений. Часто обычные тампоны и одноразовые гигиенические прокладки не способны выдержать нагрузку интенсивных менструальных выделений.

Плотно прилегая к стенкам влагалища и образуя там вакуум, капа не сдвигается с места, не пропускает менструальную кровь. Если протекание произошло, значит, приспособление было поставлено неправильно.

Чаши для сбора менструальной жидкости используются не только при обильных месячных, а при ситуациях, когда смена того же тампона невозможна. Ведь капы собирают выделения (кровь), а не впитывают их. Менструальную жидкость, средней интенсивности выделения, чаши способны собирать около 12 часов, при этом переполнения чашечки не возникает.

Разновидности

для изготовления чашечки используется медицинский силикон (как вариация – латекс или другой подобный материал, который имеет гибкую, мягкую структуру). Капа благодаря этому легко очищается;
менее популярные капы – полиэтиленовые. Мягкие капы можно выбрать для одноразового использования и те, которые используются на протяжении одного менструального цикла.

Разновидности кап

Производители менструальных силиконовых чашечек указывают на упаковке срок возможного применения. Примерный срок обычно колеблется между значениями 1 – 5 лет. Но в продаже можно встретить срок и значительней – 10 лет. В отличие от силиконовых, полиэтиленовые капы необходимо приобретать или ежедневно, или на каждый менструальный цикл, что не является выгодным условием покупки.

Размеры

Как бы это ни было удивительным, но у чаш есть своя размерная сетка. Показателями выбора размера являются диаметр и длина. Комфортность ношения такого гигиенического изделия зависит еще и от мягкости материала. Мягкие изделия податливые, а поэтому легко принимают форму влагалища, подстраиваются под положение тела и не допускают протеканий. Более жесткие изделия от этого могут способствовать протеканиям.

Размеры кап

Обычно производители выпускают изделия разного размера, чтобы женщины смогли подобрать оптимальный для себя продукт. Кто-то ограничивается парой-тройкой размеров, но многие предпочитают предоставлять выбор потребителям.

Нерожавшие женщины, невысокого роста, возрастом до 30 лет – размер S. Также этот размер подходит тем, кто имеет малое количество выделений и тем, кто обладает слабыми мышцами влагалища.
Женщины, не рожавшие или прошедшие родоразрешение путем Кесарева сечения, среднего и невысокого роста, не имеющих проблем с лишним весом, можно смело выбирать размер М.
Пережитые естественные роды, возраст после 30 лет, рост выше среднего – L;
Высокий рост, избыточная масса тела, неоднократные естественные роды – XL, если выделения не обильные, то можно приобрести и L.

Использование

Как бы ни устрашающе выглядела менструальная капа, не стоит бояться им пользоваться. Если есть неуверенность в правильности введения, то в первые разы можно воспользоваться прокладкой для подстраховки от протеканий.

Если изделие только было приобретено и применяется впервые, его перед использованием стоит промыть мыльным раствором и кипятить менструальную капу 5 минут. Далее следовать простым шагам, чтобы научиться правильно вводить и использовать капу.

После неудачных попыток не стоит отчаиваться. Если с первого раза введение капы не удалось, через время нужно повторить попытку, предварительно промыв изделие.

Мытье менструальной капы

Даже если были пробные разы использования чаши, и она оказалась частично заполненной, ее нужно правильно извлечь наружу. Как и при введении, есть правильные способы извлечения и те, к которым прибегать не стоит.

Чтобы можно было безопасно достать чашу, это лучше делать над биде или унитазом. Во время извлечения, мышцы таза и влагалища нужно максимально расслабить. Далее стоит следовать порядку действий.

Вымыть руки с мылом.
Найти хвостик колпачка, подняться немного выше от него, слегка надавить на стенки чаши, чтобы разрушить вакуум внутри, аккуратно вывести капу из влагалища, при этом держа ее в вертикальном положении (чтобы не пролить содержимое).
После промывки под водой, ею можно воспользоваться вновь.

Доставать капу нужно за хвостик, так она мягко будет выходить и не вызовет дискомфорта.

Выбор менструальной капы

Высокая жесткость. Чаши с таким показателем предназначены для активных физических нагрузок. Материал при деформации максимально быстро пытается восстановить свою форму, поэтому подтеков не будет.
Средняя жесткость. Универсальный показатель для применения женщинами со стандартными потребностями: незначительные физические нагрузки, повседневная активность (учеба, работа, дом).
Низкая жесткость. Ультрамягкие изделия для чувствительной кожицы влагалища (если введение тампона вызывает дискомфорт, то влагалище имеет высокую чувствительность). Такие изделия легко вводятся, не причиняют неприятных ощущений, подходят для обладательниц слабых мышц влагалища.

Правильно подобранный размер и жесткость чаши гарантирует комфорт во время ношения чаши, чистоту белья.

Капы разных производителей

Уход и чистка после применения

Для поддержания интимной гигиены, менструальные капы необходимо правильно очищать. Если необходима быстрая очистка между применениями, то капу можно просто промыть проточной водой с мылом. Оно не должно быть ароматизированным и антибактериальным. Эффективнее всего приобрести для ухода за чашей обычное хозяйственное или детское мыло без отдушек.

Так как чаша имеет небольшие отверстия у ободка, то им стоит уделить особое внимание. Промывая изделие под проточной водой, стоит подставить места с отверстиями прямо под струю, чтобы вода сама вымыла загрязнения. После промывки лучше подождать, чтобы изделие высохло. Не нужно его чем-либо вытирать, чтобы не оставить на поверхности волокон.

После окончания менструации, правильный уход за чашей не должен заканчиваться. Производители рекомендуют хранение менструальной капы в мешочке или специальной емкости, которая шла в комплекте с изделием.

Мешочек для хранения капы

Перед использованием в следующий менструальный цикл, капу лучше прокипятить или протереть спиртом.

Преимущества и недостатки

Менструальные чаши не просто удобны современным женщинам. Они еще имеют множество положительных качеств:

Забота об окружающей среде. Производители тампонов и прокладок хоть и выпускают изделия для комфорта женщин, то этим и загрязняют экологию (материалы гигиенических изделий имеют большой срок полураспада). Одна чаша используется много лет и позволяет значительно сократить отходы.
Безопасность. Чаша не повреждает слизистой оболочки влагалища, не провоцирует размножение бактерий внутри ее, не вызывает синдрома токсического шока. Также использование чаши минимизирует появление грибковых инфекций.
Экономия и удобство менструальных кап. Женский организм очищается каждый месяц, что требует постоянных трат на средства гигиены. Чаша покупается на длительное время и потратившись единожды, изделие будет служить долго и не требовать новых растрат. Возможность смены капы раз в 8-12 часов делает ее удобной для использования в любой ситуации.

Хоть чаша очень полезна для многих женщин, но многим она приносит массу неудобств. Неаккуратное извлечение чаши может испачкать одежду, да и не во всех местах можно беспрепятственно ее опорожнить и промыть.

Не рекомендуется использовать чаши девственницам, а также в первые два-три месяца после естественных родов.
Нельзя применять капу при заболеваниях во влагалище, воспалительных процессах в нем, также включая инфекционные заболевания (кандидоз, хламидиоз и т.д.)
Если женщина пользуется контрацептивами в виде внутриматочной спирали, то перед покупкой изделия стоит проконсультироваться с гинекологом.
Несвоевременное опустошение чаши может привести к протеканиям и размножению бактерий внутри чаши.