Что происходит с сосудами во время месячных

Что происходит с сосудами во время месячных

Нередко женщины сталкиваются с такой проблемой, как давление при месячных. Многие стараются не обращать внимания на данный симптом, полагая, что самочувствие улучшится с окончанием критических дней. Однако скачки АД не так безобидны, как может показаться на первый взгляд. Они могут быть первым симптомом патологий сердечно-сосудистой системы.

Итак, почему же повышается или понижается давление при месячных, насколько опасно данное состояние, и в каких случаях необходима консультация специалиста?

Как связано репродуктивная система и давление

На первый взгляд, месячные и давление почти никак не связаны. Однако данное мнение является ошибочным. Дело в том, что с наступлением критических дней происходит усиленная выработка гормонов. Именно они ответственны за нарушения АД, приводя к его повышению или понижению.

Во время овуляции на уровень АД начинает влиять гормон прогестерон, который подготавливает организм к наступлению беременности. Происходит расслабление гладкой мускулатуры, появляются новые сосуды, давление в кровеносной системе начинает увеличиваться.

Колебания АД начинают наблюдаться до прихода критических дней, так как в это время происходит перестройка гормонального фона, матка увеличивается, отмечается набухание эпителия. В организме наблюдается изменение водно-солевого баланса, возникающие отеки оказывают дополнительную нагрузку на стенки сосудов.

Кроме того, наблюдается уровень снижения серотонина, женщины становятся более беспокойными и нервозными. Все это оказывает влияние на ЦНС – просвет сосудов уменьшается, провоцируя повышение давления.

Давление перед менструацией

Давление перед месячными может как повышаться, так и понижаться. На его уровень оказывают влияние совершенно разные факторы.

Низкое давление может возникать по следующим причинам:

  • острая нехватка магния и других витаминов, дефицит железа. Все это может привести к анемии;
  • психоэмоциональное напряжение, сопровождающееся потливостью, бессонницей, вялостью и снижением работоспособности;
  • наличие невротических расстройств, заболеваний ЦНС;
  • как дополнительный симптом, возникающий в период ПМС;
  • при употреблении спиртосодержащих напитков и курении;
  • может возникать у совершенно здоровых людей без вредных привычек после сильных стрессов.

Немного иначе обстоит дело с повышением АД. Почему перед месячными поднимается давление:

  • повышенная выработка адреналина надпочечниками, вследствие чего возникают нарушения сердечного ритма, и как следствие, может меняться уровень АД;
  • обильное питье, наличие большого количества соленых блюд и продуктов в рационе вызывают скопление жидкости в клетках, что негативным образом влияет на состояние сосудов: сужается их просвет, увеличивается давление на стенки;
  • разные люди по-разному реагируют на симптомы ПМС, у некоторых могут возникать мигрени, повышаться АД. Это зависит от индивидуальных особенностей организма и порой никак не связано с состоянием здоровья;
  • чрезмерное увлечение кофе, особенно перед наступлением менструации, также повышает тонус сосудов.

Как меняется давление при критических днях

Изменения гормонального фона и подготовка организма к выходу яйцеклетки являются причиной изменения уровня АД перед наступлением месячных. Почему же может наблюдаться нестабильное состояние во время критических дней, ведь гормональный фон уже не должен оказывать на организм сильного влияния?

Однако причин, по которым во время месячных повышается давление или, напротив, понижается, не так уж мало, и они порой совершенно не связаны с уровнем гормонов. Это может происходить в следующих случаях:

  1. Если у женщины имеются хронические или острые заболевания репродуктивной системы, опухоли, патологии кровеносной системы, например, низкая свертываемость, то данные факторы оказывают негативное влияние на уровень гемоглобина в крови. Это может привести к возникновению болезненных ощущений вследствие нарастания спазма сосудов. Самый простой выход для многих пациенток – выпить спазмолитический препарат, который поможет устранить боль, но и повлияет на состояние сосудов.
  2. Увлечение диетами и голоданием. В данном случае происходит не только снижение гормонального фона. Постоянные колебания веса могут стать причиной как обильных, так и скудных выделений. А в некоторых случаях месячные могут вовсе исчезнуть. Такие колебания негативно воздействуют на состояние стенок сосудов, вызывая их постоянный спазм или расслабление. Все это приводит к дестабилизации АД и чревато возникновением различных патологий.
  3. Нездоровый образ жизни и постоянные стрессы негативно влияют на состояние ЦНС, которая также влияет на сердечно-сосудистую систему.
Читайте также:  Почему живот при месячных может болеть только с одной стороны

Зная вышеописанные факторы, а также их влияние на организм, следует постараться снизить их влияние, чтобы не страдать от плохого самочувствия с приходом критических дней.

Что происходит с сосудами после месячных

С окончанием критических дней происходит нормализация гормонального фона, возвращается привычный тонус артерий и вен. Иногда у женщин могут наблюдаться колебания АД, однако они заканчиваются через пару дней после окончания менструации. Как правило, их вызывает неправильный образ жизни, чрезмерные стрессы или пагубные привычки, такие, как алкоголь и злоупотребление курением. В норме здоровый организм перестает ощущать перепады.

Если с окончанием месячных наблюдается повышение давления либо его понижение в течение длительного периода времени, то это говорит о наличии патологий репродуктивной, нервной или сердечно-сосудистой системы. Важно не затягивать визит к врачу, так как неприятная симптоматика не пройдет сама по себе, а будет возникать во время каждого менструального цикла.

Как нормализовать АД в период менструации

Чтобы скачки артериального давления не усугубляли и без того болезненное состояние женщины, рекомендуется выполнять следующие предписания:

  1. Если АД повышается, то для снятия болевого синдрома следует принимать спазмолитики. Они способствуют расширению сосудов: давление в них немного снизится и это позволит незначительно скорректировать уровень АД.
  2. При сильно пониженном АД в качестве обезболивающего следует принимать анальгетики. Препараты данной лекарственной группы способствуют сужению сосудов, что в конечном итоге поможет немного выровнять артериальное давление.
  3. Если месячные сопровождаются обильными кровотечениями, следует придерживаться постельного режима и исключить любые физические нагрузки.
  4. Чтобы справиться с неприятными симптомами, можно принимать препараты, которые помогают снизить АД и нормализовать сердечный ритм. Однако делать это следует с осторожностью, предварительно проконсультировавшись с врачом.
  5. Если давление сильно падает, следует употреблять кофеинсодержащие продукты. Лучше, если это будет некрепкий зеленый чай, а не кофе.
  6. Так как эмоциональный фон во время месячных становится нестабильным, то можно употреблять успокаивающие чаи. Хорошее решение – ароматерапия с использованием масла лаванды для придания спокойствия.
  7. Следует не переусердствовать с питьем жидкости, так как в это время меняется водно-солевой баланс. Организм начинает задерживать воду, что чревато возникновением отеков и скачками АД.

Когда нужно обращаться к врачу

В том случае, если ухудшение самочувствия происходит эпизодически, не доставляет пациентке выраженных неудобств и прекращается сразу с окончанием месячных, можно не обращаться к врачу, а ограничиться лишь снижением физической активности и больше времени посвящать отдыху.

Если же во время и после менструации продолжаются скачки показателей АД, то это может указывать на вялотекущие заболевания сердечно-сосудистой системы – гипертонию или гипотонию. Также нередко могут наблюдаться нарушения сердечного ритма, вялость, приливы, в некоторых случаях обмороки.

Читайте также:  Может ли алкоголь сбить месячные

Все эти симптомы требуют немедленного обращения к врачу, так как не пролеченные болезни могут не только значительно снизить качество жизни, но и при негативном развитии событий стать причиной госпитализации.

Мнение врачей

Многие специалисты отмечают, что нередко пациентки на приеме жалуются на ухудшение самочувствия вследствие скачков давления во время менструации. Чтобы снизить негативную симптоматику, врачи советуют придерживаться следующих несложных правил:

  1. Во время месячных следует скорректировать питание. Нужно ограничить употребление соленых продуктов, а также заменить кофе и кофеинсодержащие напитки на соки и травяные чаи. Дело в том, что такие продукты сами по себе могут провоцировать скачки давления, а во время месячных лишь усугублять негативное самочувствие.
  2. Важно дозировать физические нагрузки, особенно если наблюдаются обильные кровотечения. В таком случае рекомендуется соблюдать постельный режим, а к привычной активности возвращаться с окончанием критических дней.
  3. Следует употреблять как можно больше продуктов, богатых витаминами и минералами.
  4. Важно избегать стрессовых ситуаций, так как они могут способствовать возникновению нарушений со стороны АД.
  5. Соблюдать режим дня, спать не менее 8-ми часов и отказаться от вредных привычек.
  6. Крайне важно перестать бесконтрольно принимать обезболивающие средства, так как их влияние на тонус сосудов может быть значительным. Следует проконсультироваться с гинекологом, чтобы врач подобрал оптимальное обезболивающее средство, исходя из состояния здоровья пациентки и сопутствующих патологий.

Итоги

Повышенное либо пониженное давление при месячных – вариант нормы лишь в том случае, если такое состояние возникает редко и проходит с окончанием критических дней. Если же колебания АД доставляют выраженный дискомфорт и продолжаются некоторое время после месячных, то следует обратить внимание на собственное самочувствие и как можно скорее записаться на консультацию к врачу. Это поможет вовремя провести диагностику, и при необходимости пролечить возникшие заболевания.

Лабильные сосуды

Многим женщинам знакомы неприятные ощущения, связанные с предменструальным синдромом (ПМС). В некоторых случаях он принимает форму вегетососудистой дистонии, когда проблема заключается в сосудах. Под влиянием гормональных изменений происходит нарушение их тонуса — он то повышается, то понижается. Отсюда скачки артериального давления.

Также могут появиться сердцебиение, озноб, головокружение и слабость. Такие приступы не представляют большой опасности, но переносятся довольно тяжело. Поэтому надо знать, как с ними бороться.

Спасительный сон

Начать надо… со сна. Если ПМС протекает в форме дистонии, то хороший, полноценный отдых —

залог успеха. Поэтому за 7–8 дней до начала месячных нужно изменить свой режим дня. Надо увеличить время сна как минимум на один час. Самое главное, чтобы этот час приходился на ночной, а не на утренний сон. Проще говоря, надо раньше ложиться, а не позже вставать.

Это благоприятно отразиться не только на эмоциональном, но и на гормональном фоне. Он будет меньше отражаться на тонусе сосудов, поэтому скачки давления станут менее заметными.

На зарядку становись!

Примерно в этот же отрезок времени, то есть за неделю до месячных, нужно увеличить физическую активность. Это поможет бороться с накоплением в организме лишней жидкости.

Не следует до изнеможения заниматься на силовых тренажерах. Пусть отягощение будет в два раза меньше обычного. Не надо посещать интенсивные занятия по аэробике, шейпингу или степу. Полезнее отдать предпочтение йоге или пилатесу. Еще лучше — спокойно поплавать в бассейне.

Еще одно условие — физическая нагрузка должна быть ежедневной. Причем спортивный зал лучше посещать не утром, а днем или вечером. Если такой возможности нет, тогда следует просто прогуливаться перед сном. Но не менее часа-полутора. Неспешным шагом пройти около пяти километров. Этого вполне достаточно, хотя американские специалисты рекомендуют в таких случаях пешие прогулки, рассчитанные на 7–8 километров.

Читайте также:  Почему крутит колени перед месячными

Зеленый салат

При ПМС обязательно соблюдение диеты. Начинать следовать ей нужно за 10–12 дней до месячных. Прежде всего, следует исключить все возбуждающие напитки. Это любой алкоголь, крепкий кофе и чай. Их употребление больше всего сказывается на сосудах. То же самое можно сказать и о некоторых пищевых продуктах. Это солености, маринады, консервы и копчености. Их нужно целиком и полностью исключить из рациона. И обязательно ограничить потребление жирных сыров, жирной сметаны и сдобы.

Больше нужно есть полезных для сосудов продуктов, например сельдерея. Его листья, корни и стебли надо обязательно добавлять в зеленые салаты из свежих овощей: помидоров, сладких перцев и огурцов. Такое блюдо будет способствовать избавлению от лишней жидкости. Главное — заправкой должны служить не сметана или майонез, а небольшое количество растительного масла, смешанного с несколькими каплями лимонного сока.

Правильное дыхание

Если приступ все-таки развился, то можно попробовать справиться с ним с помощью специального дыхательного упражнения.

Следите за тем, чтобы вдох начинался с живота. Сначала движется он, а потом начинает расширяться грудная клетка. Скоординировать это можно с помощью рук. Одну из них необходимо положить на грудь, а другую — на живот. В этом случае нижняя ладонь будет приподниматься первой, а верхняя — второй.

Когда дыхание, наконец, взято под контроль, нужно перейти ко второй части упражнения. Она заключается в удлинении выдоха. Его нужно максимально продлить. Идеально, чтобы соотношение вдоха и выдоха было 1:4. То есть если вдох занимает 2 секунды, то выдох должен занимать 8 секунд. Можно ввести в это упражнение еще один нюанс — делать небольшую паузу между вдохом и выдохом.

Через 5–10 минут такого дыхания приступ, как правило, заканчивается. Если этого не происходит, то надо принять лекарство. Но подбирать его должен только грамотный кардиолог.

Если приступ все-таки развился, то можно попробовать справиться с ним с помощью специального дыхательного упражнения.

Следите за тем, чтобы вдох начинался с живота. Сначала движется он, а потом начинает расширяться грудная клетка. Скоординировать это можно с помощью рук. Одну из них необходимо положить на грудь, а другую — на живот. В этом случае нижняя ладонь будет приподниматься первой, а верхняя — второй.

Когда дыхание, наконец, взято под контроль, нужно перейти ко второй части упражнения. Она заключается в удлинении выдоха. Его нужно максимально продлить. Идеально, чтобы соотношение вдоха и выдоха было 1:4. То есть если вдох занимает 2 секунды, то выдох должен занимать 8 секунд. Можно ввести в это упражнение еще один нюанс — делать небольшую паузу между вдохом и выдохом.

Через 5–10 минут такого дыхания приступ, как правило, заканчивается. Если этого не происходит, то надо принять лекарство. Но подбирать его должен только грамотный кардиолог.

Читайте также:
Adblock
detector