Менопаузу относят к физиологическому процессу в женском организме, который сигнализирует о наступлении старения. Она является результатом угасания функционирования яичников, когда репродуктивный период в жизни женщины завершен. Менопаузу не относят к патологиям, при этом она очень часто сопровождается рядом неприятных симптомов, что негативно сказывается как на общем самочувствии, так и на работе многих органов и систем. К сожалению, избежать этого процесса невозможно, но важно научиться справляться с неприятными симптомами, чтобы период менопаузы прошел максимально незаметно.
Второе название менопаузы – это климакс, или же климактерический период. Клиническая картина и ряд признаков, которые при этом испытывает женщина, носят название климактерические синдромы.
Виды и фазы менопаузы
Официальная классификация Всемирной организации охраны здоровья выделяет такие виды климакса:
- физиологический или натуральный;
- искусственно вызванный в результате эксцерпации матки (удаления), приема химиопрепаратов, облучения радиацией;
- недостаточность яичников (преждевременная);
- преждевременный (у женщин, которые не достигли 40 лет).
Различают три стадии климакса:
- Предменопауза — предклимактерический период, когда у женщины наблюдается расстройства месячного цикла (очень частые, или наоборот редкие менструации);
- Истинная менопауза, которая диагностируется при прекращении и отсутствии месячных более чем год, что происходит на фоне угасания функции яичников;
- Постменопауза – это период после последней менструации и до конца жизни женщины.
Типичный возраст, когда у женщины может наступить климакс, варьирует от 40 до 55 лет. Чаще всего он наступает после 50. При этом у 9 из 10 таких женщин менопауза сопровождается нарушениями менструального цикла.
Симптомы климакса
Климакс у женщин длится около 12 месяцев и наступает постепенно. За это время женщина может испытывать ряд разных симптомов менопаузы, которые проявляются в разное время. Их появление требует внепланового посещения врача, особенно если они сильно выражены и приносят дискомфорт.
К ним относят:
- лабильность настроения;
- приливы или резкое чувство жара;
- повышенная потливость;
- исчезновение сексуального влечения;
- повышение общей температуры тела;
- головная боль;
- расстройства сна;
- беспричинный набор веса;
- бессонница;
- сухость влагалища;
- проблемы с мочеиспусканием;
- усталость без видимой причины;
- боль в мышцах;
- повышенная утомляемость.
Приливы при климаксе
Этот симптом наблюдается у 70% женщин в период менопаузы. Приливы представляют собой появление ощущения чрезмерного тепла, которое распространяется по телу. Как правило, это длится от 1 до 5 минут и сменяется дрожью, ощущением холода, может сопровождаться усиленным сердцебиением. В некоторых случаях параллельно с приливом изменяется цвет кожи. При наличии ожирения, гиподинамии, курения приливы случаются намного чаще, чем у тех, кто ведет здоровый образ жизни.
Ученые так и не изучили полноценно механизм горячих приливов. Существует теория, что это обусловлено сменой чувствительности гипоталамуса в мозгу в период климакса, так как именно он отвечает за процессы терморегуляции. Гипоталамус ошибочно принимает физиологическую температуру тела женщины за повышенную. Из-за этого начинается интенсивная отдача тепла, в коже расширяются сосуды, происходит чрезмерное потоотделение. Существует закономерность относительно того, что чем раньше начались приливы у женщины, тем дольше они будут наблюдаться. Этот срок может составлять от 1 года до 10 лет.
Приливы у разных женщин провоцируются разными ситуациями. То есть у кого-то они возникают после горячего душа, у кого-то после чашки кофе и т.д. В данном случае следует просто избегать таких ситуаций, чтобы не провоцировать приступ прилива. Также есть ряд общих рекомендаций относительно того, как следует себя вести женщине в период менопаузы, чтобы избегать приливов:
- одеваться легче в жарких помещениях;
- при возможности использовать вентилятор или кондиционер;
- при наличии лишнего веса стоит похудеть;
- отказаться от курения;
- очень полезны нормированные физические нагрузки.
Если приливы случаются очень часто, то следует посетить гинеколога для подбора медицинского лечения. Обычно используется заместительная гормональная терапия: такие препараты помогут избавиться от приливов.
Ночная потливость при климаксе
Приливы, которые случаются в ночное время часто сопровождаются чрезмерной потливостью, на что жалуются женщины. Из-за этого они просыпаются, у них нарушается качество сна. В результате после ночи женщина чувствует себя уставшей, раздраженной, у нее плохое настроение.
Чтобы снизить частоту и вероятность ночной потливости следует придерживаться таких советов:
- перед сном принимать прохладный душ;
- укрываться тонким одеялом;
- одну ногу следует не накрывать одеялом, чтобы через нее отдавать избыточное тепло;
- под подушку можно положить грелку со льдом и переворачивать ее по мере необходимости.
Атрофия влагалища как симптом менопаузы
зуд (сильно выраженный) в области половых органов;- боль во влагалище во время секса;
- выделения с примесью крови, которые могут появиться после секса.
Важно учитывать, что атрофия – это необратимый процесс, поэтому при вышеописанных признаках следует немедленно обратиться к гинекологу. Врач проведет осмотр, чтобы исключить другие диагнозы, симптомами которых также могут подобные признаки. Диагностически подтвержденная атрофия влагалища требует соблюдения следующих правил:
- не стоит отказываться от секса, потому что он природным способом поддерживает здоровье влагалища;
- во время полового сношения рекомендуется использовать средства для увлажнения влагалища (они имеют длительный эффект и естественный уровень кислотности, что дополнительно защищает от вагиноза бактериального и грибкового происхождения);
- следует применять лубриканты исключительно на водной основе, потому что другие только провоцируют дополнительное раздражение.
Чрезмерный рост волос на лице и решение проблемы
У некоторых женщин перед наступлением климакса начинают усиленно расти волосы в области подбородка, над верхней губой или на щеках. Это также связано с угасанием функции яичников. Из-за недостатка женских половых гормонов корни волос на лице становятся намного чувствительнее к действию мужских, которые в микродозах вырабатываются в организме каждой женщины.
Если волос на лице немного, и они растут не очень быстро, то можно просто удалять их пинцетом. Когда волосы растут очень интенсивно, то это повод для обращения к эндокринологу. Доктор проведет осмотр, чтобы исключить наличие опухоли, вырабатываемой мужские половые гормоны.
Частые инфекции мочеполовой системы и решение проблемы
Женские гормоны – это полноценна защита организма от размножения болезнетворных микробов во влагалище и уретре. При наступлении климакса половые гормоны больше не оказывают защитного действия, поэтому очень часто у женщин возникают воспалительные процессы в виде:
При этом появляются такие симптомы как выделения из влагалища, которые могут иметь неприятный запах, зуд и жжение.
Следует пользоваться специальными средствами интимной гигиены, которые поддерживают природный Рh баланс. Если воспаления повторяются часто, то важно посетить врача.
Прибавка в весе при климаксе и методы лечения
Большая часть женщин в предклимактерическом периоде начинает замечать, что вес набирается все быстрее, а избавиться от лишних килограммов становится все тяжелее. Существует теория, что этот процесс запускается в результате снижения физической активности женщины, потому что она тратит меньше энергии, и это негативно отражается на массе тела.
Самое верное решение в данной ситуации – это регулярные нормированные физические нагрузки и правильно питание.
Проблемы с мочеиспусканием и методы лечения
Менопауза также может стать причиной появления недержания мочи и частых позывов к мочеиспусканию. Ученые считают, что это результат все того же дефицита эстрогена, который имеет стимулирующее действие на мочевыводящие пути.
Следует обязательно посетить врача, который назначит адекватное лечение.
Лабильность настроения при климаксе и решение проблемы
При климаксе женщины часто страдают от депрессий и повышенной раздражительности, но прямой связи между патмеханизмом менопаузы и этими симптомами нет. Существует теория, что причина заключается в ночных приливах, из-за которых женщина просто не высыпается.
В данном случае правильное решение – это посещение гинеколога и психотерапевта. Первый подберет схему терапии гормональными препаратами, чтобы максимально ликвидировать ночные приливы, а второй поможет восстановить стабильное эмоциональное состояние, если приливы по ночам не беспокоят, но присутствует раздраженность и депрессия.
Общие рекомендации женщинам в период климакса
Чтобы снизить выраженность симптомов климакса, важно восстановить физиологический гормональный фон и поддерживать организм всем доступными методами:
Включить в свой ежедневный рацион много свежих фруктов и овощей, снизить количество животных протеинов (мяса), обязательно есть достаточно кисло-молочных продуктов и зелени (это предотвращает развитие остеопороза).- Избегать стрессовых ситуаций.
- Следует отказаться от кофе, а также черного чая, и отдать предпочтение свежевыжатым сокам и травяным чаям.
- Должен быть полноценный отдых.
- Полный отказ от курения или хотя бы уменьшить количество выкуриваемых сигарет в день.
- Больше бывать на свежем воздухе.
- Ограничить употребление спиртных напитков.
- Заниматься фитнесом, гимнастикой, плаваньем, йогой и т.д. не менее 3 дней в неделю.
- При наличии тахикардии не стоит посещать сауну и баню.
- От поездок в страны с жарким климатом лучше отказаться.
Лекарственные препараты при климаксе
Гормональная заместительная терапия чаще всего применяется при климаксе. Также ее задача – это профилактика поздних обменных нарушений в организме. Средства всегда подбираются исключительно индивидуально с учетом особенностей организма. Обычно это препараты с содержанием натуральных эстрогенов и прогестерона, а также их аналоги. Стоит учитывать, что такое лечение подразумевает ряд побочных явлений, поэтому назначать препарат в компетенции исключительно врач, самолечение в данном случае неуместно.
Категорически запрещена гормональная терапия женщинам в климаксе при наличии таких состояний:
- подозрение на рак молочной железы;
- тромбоз;
- рак груди в анамнезе;
- патологии аутоиммунного генеза;
- кровотечение из половых путей без выясненной причины;
- болезни печени;
- гиперплазия эндометрия без адекватного лечения.
Фитопрепараты также используют в терапии симптомов климакса. Они содержат фитогормоны, которые отлично восполняют дефицит личных женских гормонов. Противопоказание к и приему – эстрогенозависимые новообразования. Принимать такие средства длительное время не рекомендуется.
Более подробную информацию о симптомах климакса и методах облегчения состояния женщин в данный период вы получите, просмотрев данный видео-обзор:
Викторова Юлия, врач акушер-гинеколог
20,888 просмотров всего, 3 просмотров сегодня