Почему болит живот во время месячных? Обычно низ живота схватывает за пару дней до начала критических дней, после чего боль мучает еще 1-2 дня, и постепенно проходит. Иногда боли настолько сильные, что женщина не в состоянии подняться с постели. Как избавиться от болезненных спазмов во время менструации и вернуться в прежнее, комфортное состояние?
Причины боли при месячных
Облегчение наступает примерно на третий день менструального цикла. Характер болей может быть разный: тянущая, тупая, приглушенная, либо острая боль, насквозь прошивающая брюшную полость способна свести с ума кого угодно. При этом у женщины может подняться температура, а обезболивающие препараты не всегда помогают, (или помогают, но действуют в пол силы).
Если сильные болезненные рези внизу живота стабильно повторяются раз в месяц, такое явление имеет свое название – дисменорея. От циклического ежемесячного процесса зачастую страдают молодые девушки, не имеющие детей, или женщины с излишками веса. Большое значение имеет наследственный фактор и возраст женщины (после 40 лет дисменорея проявляется на 40 % чаще).
Если в семье мучились от болей во время менструации, то, скорее всего эта проблема передастся по наследству. К сбоям в организме приводит неправильное питание, с преобладанием жирной, острой, соленой и высококалорийной пищи, а так же злоупотребление спиртными напитками и курение. Девушки, не контролирующие свой рацион питания, жалуются на болезненные менструации гораздо чаще. То же самое касается жизненного ритма – чем меньше спорта и движения у женщины, тем чаще болит живот.
Причина болезненных месячных проста: слизистая оболочка матки покрыта множеством мелких сосудов и капилляров (по-научному, слизистую оболочку называют – мукозный слой). Когда наступает овуляция, мукозный слой усиливает выработку женских гормонов. Гормоны позволяют оплодотворенной яйцеклетке прикрепиться к стенке матки и отвечают за дальнейшее развитие эмбриона. Если яйцеклетка не смогла прикрепиться, и зачатие не удалось, начинаются маточные сокращения, в ходе которых мукозный слой отсоединяется от стенок матки и выходит наружу вместе с кровяными выделениями. Именно маточные сокращения вызывают болезненные ощущения.
В начале менструального цикла сокращение стенок матки довольно интенсивное, и напоминает родовые схватки. Если боли невыносимые, стоит задуматься о походе к гинекологу – возможно, в организме развивается скрытое заболевание гинекологического характера. Это могут быть воспалительные процессы органов малого таза, стеноз шейки матки, миома, вагинальная инфекция, увеличение, смещение или загиб матки, или образование опухолей. Если не обращать внимания на свое здоровье, можно спровоцировать развитие осложнений, которые могут привести к бесплодию. При первичной, естественной дисменорее, болит живот во время месячных из-за повышения простагландинов – липидных, физиологически активных веществ.
Если у вас нет никаких скрытых патологических процессов, можно принять теплый душ, или приложить теплую грелку к животу (многие женщины вместо грелки используют прогретую с двух сторон детскую пеленку). Тепло быстро снимает маточные спазмы, и успокаивает. Также помогает легкий массаж брюшной полости с использованием теплого масла. Главное при проведении процедуры – не перегреть масло.
Лечение грелкой или теплой пеленкой противопоказано при наличии раковых опухолей. Прежде чем пробовать этот метод, проконсультируйтесь с врачом. Во время критических дней старайтесь не сидеть в ванной: в родовые пути можно занести инфекцию.
Когда сильно болит живот, пейте травные настои, или чай с имбирем. Если нет свежего имбирного корня, можно использовать засушенный корень. Пакетики с пряностью продают в любом магазине. Залейте стаканом кипятка 1 ч.л. свежей имбирной стружки, либо 1/2 ч.л. сухих корешков. Дайте напитку настояться 3-4 минуты. Пить такой чай нужно с осторожностью – имбирь противопоказан при болезнях желудка, и любых обострениях ЖКТ. О пользе имбирного напитка более подробно можно узнать здесь.
Заварите чай с мелиссой и листиками перечной мяты. Как приготовить: 1 ч.л. залейте стаканом кипятка, добавьте пару капель лимонного сока или апельсина, дайте напитку настояться 5 минут.
Помогает справиться с болезненными месячными чай со свежими ягодами малины, или горячий ягодный морс. Как приготовить: залейте 50 г ягод малины кипятком (250-300 мл), добавьте щепотку корицы, прикройте банку крышкой, дайте постоять 20 минут. Можно приготовить ромашковый чай с малиной. Залейте 3 г сухой ромашки кипятком (250 мл), дайте постоять 5 минут, процедите раствор через сито, затем смешайте со свежей малиной (10 г).
Если заваривать вместо свежих ягод листья, можно, наоборот, спровоцировать сокращения матки.
Во время менструации старайтесь пить больше чистой или минеральной воды без газа. Доказано, что при нехватке жидкости в организме женщины в период месячных, болезненные ощущения усиливаются. Всему виной – большая потеря крови. И, конечно же, следите за тем, что кушаете. Постарайтесь сократить употребление соленых, острых блюд, откажитесь от фастфуда и алкогольных напитков.