Климакс и приливы, которые наблюдаются в его процессе, способны доставить немало проблем женщинам. Несмотря на то, что такое явление, как приливы не длятся очень долго, организм чувствует большой дискомфорт. Появляется ощущения, будто тело обдали кипятком, появляется на лице покраснение, обильное выделение пота всего тела. Приливы чаще всего появляются утром и вечером, но могут наблюдаться в течение всего дня.
Причины появления жаров
До сих пор ученые не могут дать однозначного ответа на вопрос о причинах появления приливов во время климакса. Но есть все основания полагать, что главной причиной является изменение гормонального фона. Другими словами, в крови снижается уровень эстрогена. Поэтому, чтобы решить эту проблему необходимо урегулировать уровень гормонов. В процессе снижения в крови данного гормона наблюдается процесс приливов.
Данное явление для каждой женщины процесс индивидуальный. У подавляющего большинства, т.е. около 80% процесс выражен не очень сильно, что позволяет обойтись без вмешательства и только у 20% женщин климакс характеризуется сильными приливами. В этих случаях необходима медицинская помощь или лечение народными средствами. Так же как нет и точного лечения проблемы, так нет и причин появления. Каждый случай очень индивидуален. Есть мнение, что одной из главных причин ранних и усиленных проявлений климакса является рак молочной железы. Иногда причиной может служить и химиотерапия. Если вы курите или имеете лишний вес — приливы могут проявляться сильнее.
Когда симптомы уйдут?
Наберитесь терпения, поскольку это явление не покинет вас в течение одного года. В большинстве случаев вам придется терпеть не менее 5 лет, а иногда даже этот период может доходить и до 10 лет. Чтобы максимально снизить негативное влияние процесса — обратитесь к доктору. Только опытный специалист поможет избавиться от проблемы. Но когда нужно идти за помощью к гинекологу? Если вы ощущаете сильный дискомфорт, не можете полноценно жить и работать — записывайтесь на прием к специалисту немедленно.
Только доктор сможет правильно назначить, что вам следует принимать.
Как можно самостоятельно бороться с проблемой?
Избавиться самостоятельно от приливов в процессе климакса практически невозможно, но можно значительно уменьшить их негативное влияние.
Способы:
- меньше нервничайте, постарайтесь избегать стрессовых ситуаций;
- больше времени проводите в отдыхе, не перегружайте себя работой или домашними хлопотами;
- употребление кофе должно быть минимальным также как и алкоголя;
- меньше употребляйте блюдами с изобилием специй;
- не курите;
- меньше времени проводите в жарких или душных помещениях;
- некоторые заметили, что употребляя определенные блюда, посещая некоторые места, находясь в определенных помещениях, приливы при климаксе усиливаются, становятся более частыми, старайтесь ограничивать себя в этих случаях;
- ваша пижама должна быть из натуральных материалов, не используйте толстых одеял, не стелите хлопковых простыней;
- перед тем как ложиться спать — примите прохладный душ или ванную;
- носите послойную одежду, когда чувствуете очередной прилив жары во время климакса — снимайте верхний слой одежды, тогда вы избавитесь от перегрева;
- больше гуляйте, чтобы приливы меньше беспокоили — увеличьте нагрузки, меньше пользуйтесь лифтом, чтобы подняться в квартиру;
- не принимайте горячих ванн;
- установите дома кондиционер или хотя бы купите вентилятор.
Как лечить приливы при климаксе?
Климакс можно лечить травами. Такой подход имеет некоторые преимущества перед приемом гормональных препаратов. Самый существенный — это отсутствие побочных эффектов. Как результат — существенно снижается частота и сила приливов, но в полной мере проблема не решается.Важно: даже такое лечение необходимо осуществлять только после консультации со специалистом.
Одним из самых действенных методов лечения климакса, а точнее ослабления проявлений его симптомов, считается применение черного стеблелиста. Он эффективен благодаря тому, что содержит вещества, которые имеют похожую структуру с гормоном эстрогеном, снижение уровня которого и приводит к проблеме приливов при климаксе. Эти вещества могут восполнить нехватку гормона в женском организме.
Исследования американских ученых, которые были проведены в 2001 году, подтвердили его лечебные свойства. Но принимать его нужно только после предписания вашим лечащим доктором.
Еще одним вполне эффективным средством является масло примулы вечерней. Некоторые пациентки утверждают, что им помог именно этот препарат, но пока не было проведено научных исследований, которые бы подтвердили этот факт.
В наших аптеках также есть данный препарат, который отпускается в виде капсул.
Чтобы симптомы менопаузы стали более редкими и не такими сильными — можно принимать льняное масло. Некоторым женщинам помог прием сои, которая, так же как и черный стеблелист, содержит вещества, которые по своей структуре похожи с эстрогеном. Есть также и другие способы избавиться от негативных проявлений климакса с помощью растительных препаратов, но их действия не изучены наукой.
Лечение лекарственными препаратами необходимо осуществлять только после посещения доктора, который подберет курс соответственно с вашими индивидуальными особенностями. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением. Это, может, негативно отразиться на вашем здоровье.
У всех без исключения женщин рано или поздно наступает период менопаузы, который характеризуется серьезной гормональной перестройкой в организме. В большинстве случаев это происходит в возрасте 45-50 лет. На фоне климакса нередко снижается иммунитет, и повышается вероятность развития аутоиммунных и инфекционно-воспалительных заболеваний. Во время приливов при менопаузе ряд пациенток ощущают сильный физический и психоэмоциональный дискомфорт. При этом многим женщинам интересно – что же можно принимать при климаксе, чтобы снизить неприятные ощущения во время приливов. Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо разобраться с механизмом образования и причиной появления приливов.
Что такое приливы, и почему они появляются?
Основной причиной изменений, происходящих при климаксе, является снижение уровня женских половых гормонов – прогестерона и эстрогенов.
Эстрогены оказывают непосредственное влияние на центр терморегуляции в головном мозге (зоне гипоталамуса). Уменьшение их концентрации организм расценивает как патологию, и посылает сигналы, воспринимаемые женщиной как жар. Параллельно включаются механизмы стабилизации состояния – происходит расширение сосудов, развивается тахикардия и увеличивается потоотделение.
Впервые приливы отмечаются перед приходом последних месячных. С течением времени процесс терморегуляции нормализуется, и негативные ощущения уходят. У некоторых женщин они продолжаются всего несколько месяцев, а у других на перестройку и адаптацию организма к новому гормональному статусу уходят годы (в некоторых случаях – до 10-15 лет). Примерно в 60% случаев приливы продолжаются около 2 лет, и со временем выраженность симптоматики постепенно снижается.
Частота и продолжительность приливов может варьировать в зависимости от ряда индивидуальных особенностей организма и образа жизни. Как правило, неприятные симптомы ощущаются на протяжении 2-3 минут, реже они сохраняются около часа.
Факторы, повышающие частоту приливов, и усиливающие выраженность симптоматики:
нерациональное питание (частое потребление слишком горячей пищи, а также жареного, жирного и острого);- крепкий чай и кофе;
- пребывание в помещениях с плохой вентиляцией;
- посещение саун и бань;
- вредные привычки (курение и прием алкоголя);
- ношение тесного белья, ухудшающего местное кровообращение;
- стрессы и общее переутомление;
- чрезмерно интенсивные физические нагрузки.
Важно: на частоту приступов могут влиять некоторые фармакологические препараты. Исследования показали, что приливы учащаются, в частности, на фоне приема Тамоксифена, назначаемого при лечении онкологических заболеваний.
Признаки приливов:
- гиперемия кожи лица и шеи вследствие резкого повышения притока крови;
- чувство жара в верхней части туловища и руках;
- тахикардия (учащенное сердцебиение);
- головокружение;
- головные боли (не всегда);
- тошнота;
- ощущение нехватки воздуха;
- общая слабость;
- кратковременное повышение общей температуры тела;
- повышенное потоотделение;
- немотивированное чувство тревоги.
У некоторых женщин пот выступает только над верхней губой, у других – обильно покрывает все тело. Когда температура приходит в норму, развивается озноб.
Обратите внимание: наиболее часто приливы отмечаются в вечернее время или ночью.
Как облегчить приливы при климаксе
В период менопаузы для купирования неприятных симптомов многим пациенткам назначается заместительная гормональная терапия. От приема гормонов нужно отказаться, если диагностированы патологии печени, нарушение свертывающей системы крови или существует риск развития злокачественных новообразований.
При климаксе от приливов можно принимать такие препараты, как:
Овестин;- Менорест;
- Эстрогель;
- Дивигель;
- Эстрофем;
- Климара;
- Трисеквенс;
- Клиогест;
- Эстрофеминал;
- Гормоплекс.
Гормональные препараты нельзя начинать принимать по собственной инициативе – их может назначить только лечащий врач после проведения полного обследования, включающего ультразвуковое исследование органов малого таза, маммографию. Обязательно принимаются во внимание данные мазка на цитологию и биохимического анализа крови; дополнительно изучается коагулограмма.
Существует ряд негормональных средств, уменьшающих приливы. К ним относятся фитоэстрогены – препараты растительного происхождения, являющиеся аналогами женских половых гормонов, а также некоторые БАДы. Перед началом их приема также необходимо проконсультироваться с доктором.
При наступлении менопаузы рекомендуется потреблять как можно больше витаминов. Их прием показан даже при грамотно составленном рационе питания.
Для стабилизации работы нервной системы при климаксе от приливов рекомендуется принимать успокаивающие (седативные) препараты. К этой группе фармакологических средств относятся аптечные настойки валерианы, пустырника и пиона, а также Корвалол. Их принимают по 20 капель 3 раза в день в течение месяца. Вместо спиртовых настоек можно приобрести таблетированные формы.
По показаниям врач может выписать следующие фармакологические средства из группы антидепрессантов:
- Эфевелон;
- Флуоксетин (Прозак);
- Велаксин;
- Велафакс;
- Пароксетин;
- Циталопрам.
Важно: длительное бесконтрольное применение антидепрессантов от приливов при климаксе может привести к формированию лекарственной зависимости.
Интенсивность приливов могут уменьшить гипотензивные препараты и противосудорожные средства, обычно назначаемые при эпилепсии.
Противоэпилептические ЛС, назначаемые при климаксе:
Важно: что принимать при климаксе от приливов – должен решать только врач! И все назначения делаются только после комплексного обследования женщины. Самостоятельный прием препаратов недопустим! Особенно это касается противоэпилептических, гипотензивных, гормональных, седативных средств и антидепрессантов.
Рецепты народной медицины
Многие средства, которые на протяжении веков используются в народной медицине для уменьшения приливов, убедительно доказали свою эффективность.
Издревле знахари советовали принимать при климаксе от приливов такие средства как:
- настой семян укропа;
- маточное молочко;
- чай с душицей;
- настой красного клевера.
Укропная вода – это отличное средство от приливов. Для ее приготовления 3 ст. л. семян укропа заливают тремя стаканами кипятка, настаивают 1 час, и доливают чистой воды до 1 л. Принимают настой 3 раза в день по полстакана через полчаса после еды. Через 2 недели лечения частота приливов при климаксе снижается вдвое, а через месяц – в 10 раз! При гипотонии (пониженном давлении) нужно соблюдать осторожность.
В траве (надземных частях) красного клевера есть биологически активные вещества-фитоэстрогены, а также целый ряд минералов и микроэлементов. Чтобы приготовить настой клевера, нужно 2 ст. л. сухой травы залить 200 мл кипятка, и настаивать препарат 8-10 часов в плотно укутанной емкости. Пить средство рекомендуется ежедневно по 50 мл за 30 минут до еды до улучшения состояния.
Маточное молочко и другие продукты пчеловодства – мед и перга (пыльца) позволяют нормализовать сон, стабилизировать состояние нервной системы и улучшить аппетит. Пергу потребляют по 20 г в день вплоть до исчезновения приливов. Маточное молочко продается в капсулах. Препарат рекомендуется принимать в утренние и вечерние часы по 2-3 капсулы.
Уменьшить выраженность неприятных симптомов при климаксе поможет целебный чай с душицей. Чтобы приготовить полезный напиток, нужно залить полулитром кипятка 2 ст. л. этой лекарственной травы, и настаивать 2-3 часа в термосе. Для избавления от приливов при климаксе нужно принимать настой по 100 мл трижды в день до еды.
Хорошо помогают от этого состояния овощные соки – в частности, огуречный, морковный и свекольный. В их состав входят фитоэстрогены, минералы и фитонциды. Для приготовления чрезвычайно полезного мультисока нужно загрузить в соковыжималку морковь, сельдерей, шпинат, а также траву петрушки в соотношении 7:4:3:2. Рекомендуется пить сок по 100 мл 3 раза в день за 20 минут до приема пищи.
Другие лекарственные травы и продукты, содержащие фитоэстрогены:
Плисов Владимир, медицинский обозреватель
15,081 просмотров всего, 9 просмотров сегодня