Среди причин ускоряющих наступление менопаузы следует отметить курение — чаще всего встречающийся фактор, определяющий ранний возраст начала менопаузы. Однако исследования не выявили четкого влияния на менопаузу продолжительности и интенсивности курения. Midgette и Baron на основании обзора 14 исследований пришли к заключению, что риск наступления менопаузы приблизительно удваивается у постоянных курильщиц по сравнению с некурящими женщинами в возрасте 44-55 лет.
Однако в 2004 г. van Asselt с соавт., используя данные когортного популяционного исследования 5544 голландских женщин, определили влияние продолжительности и интенсивности курения на возраст наступления менопаузы с учетом возрастных особенностей измерявшихся показателей. Эти исследования подтвердили выводы, к которым приходили и раньше, — о том, что курение уменьшает возраст наступления менопаузы.
Однако выяснилось, что снижение возраста наступления менопаузы зависит не от длительности курения: курение оказывает влияние, даже если женщина начинает курить непосредственно в период перименопаузы. Иными словами, количество сигарет, выкуренных во время перименопаузы, является, видимо, более важным фактором, ответственным за более ранний возраст развития менопаузы у курящих женщин, чем общий стаж курения.
Женщины после тотальной гистерэктомии (экстирпации матки) входят в группу риска по раннему наступлению менопаузы. Одностороннее удаление яичника может привести к еще более раннему началу менопаузы. Однако предшествующее лигирование труб не влияет на возраст наступления менопаузы.
Весь процесс от начала роста фолликула до его полного созревания и овуляции занимает несколько месяцев. Большинство фолликулов подвергается атрезии путем апоптоза в определенный момент их развития. 50% процентов случаев апоптоза происходит на стадии мелких антральных фолликулов, когда их размеры составляют от 2,1 до 5 мм.
С другой стороны, пусковым механизмом атрезии покоящихся фолликулов у плода, видимо, является процесс некроза, а не апоптоз. В свете этого становится ясно, что связанное с возрастом снижение функций яичников у женщин — результат понижения как количества, так и качества пула покоящихся фолликулов. В недавних исследованиях 182 покоящихся фолликулов молодых женщин (в возрасте 25-32 лет) сравнивали с 81 покоящимся фолликулом, взятым у женщин старшей возрастной группы (в возрасте 38-45 лет), для выявления признаков возрастных изменений с помощью трансмиссионной электронной микроскопии.
Факторы ускоряющие наступление менопаузы — климакса
De Bruin с соавт. пришли к заключению, что в покоящихся фолликулах морфологические изменения с возрастом начинают отличаться от изменений, возникающих при атрезии. Морфологические возрастные проявления включают специфические изменения в митохондриях, расширение гладкой эндоплазматической сети и комплекс Гольджи.
Генетические факторы наступления менопаузы. Возраст наступления физиологической менопаузы определяется взаимодействием генетических и факторов окружающей среды. Проведены перекрестные и случай-контроль популяционные исследования, позволившие прийти к выводу о существовании генетической изменчивости возраста менопаузы, которая составляет до 70%. Однако исследования, проведенные в Нидерландах на 164 парах мать-дочь, в которых оценивали возраст наступления менопаузы, показали, что возраст начала физиологической менопаузы наследуется в 44% случаев (95% ДИ = 36-50%).
Авторы пришли к выводу о том, что эти оценки более точны, чем результаты предыдущих исследований, которые проводили на близнецах и братьях-сестрах, поскольку на последних часто воздействуют одинаковые экологические факторы.
Врачи объяснили, что может ускорить наступление менопаузы
Оба вида терапии подавляют рост клеток. Но они действуют так не только на злокачественные клетки, но и на здоровые.
А потому помимо других побочных эффектов, при радио- и химиотерапии может происходить преждевременное угасание функции яичников.
Если у вас есть какие-то сомнения или вопросы по поводу симптомов менопаузы, обращайтесь за консультацией к врачу. Уточняйте побочные эффекты лекарств, которые вы принимаете.
Возраст, в котором наступит менопауза, предопределен с рождения, и невозможно перенести ее наступление на более позднее время.
Но есть факторы, которые могут ускорить наступление менопаузы, пишет Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo.
Нельзя, конечно, изменить свой генетический код, но можно постараться контролировать хотя бы некоторые из этих факторов.И можно создавать условия для того, что эта новая стадия твоей жизни характеризовалась здоровьем и покоем.Как правило, менопауза наступает в возрасте от 50 до 51 года. И только 1% женщин вступает в этот период жизни в 40 с лишним лет. Это происходит с женщинами, имеющими вредные привычки, или под воздействием других факторов, ускоряющих приход менопаузы.
1. Хромосомные дефектыУскорять приход менопаузы могут такие дефекты X-хромосом, как синдром Тернера и синдром ломкой X-хромосомы.При таких хромосомных нарушениях дефектными бывают и яичники. В них содержится меньше здоровых фолликулов, многие из фолликулов атрофированы.Обычно эти генетические нарушения диагностируются рано, часто до наступления пубертатного возраста.
3. Операция по удалению яичников и матки
При удалении обоих яичников менопауза наступает сразу же. Прекращаются менструации и быстро уменьшается выработка соответствующих гормонов.Появляются такие симптомы менопаузы, как приливы и потеря сексуального желания.Некоторые женщины соглашаются на удаление матки, но оставляют яичники.У них после операции не наступает менопауза, так как яичники продолжают вырабатывать гормоны. Но поскольку удалена матка, прекращаются менструации, и они не могут забеременеть.
4. Наркотические и другие токсические веществаЧаще всего преждевременная менопауза наступает в результате употребления наркотических и других токсических веществ. Контакт с пестицидами, употребление алкоголя и курение сильно ухудшают состояние яичников.У женщин с этими вредными привычками очень высок риск преждевременного наступления менопаузы.
Как правило, период менопаузы начинается у них на 2 года раньше, чем у женщин, которые не пьют и не курят.Поэтому очень важно бросить курить и сократить потребление алкоголя. Физические упражнения тоже способствуют оздоровлению организма и нормальной работе яичников.Стоит отметить, что употребление противозачаточных таблеток не ускоряет приход менопаузы.
6. Аутоиммунные заболевания
При аутоиммунных заболеваниях вырабатываются антитела, которые атакуют ткани организма, в том числе, ткани яичников и рецепторы эстрогена.Это приводит к дегенеративным изменениям яичников и преждевременному приходу менопаузы.20% случаев ранней менопаузы связаны с заболеваниями щитовидной железы и диабетом.
Как готовиться к менопаузе
Менопауза означает конец репродуктивного периода жизни. В некоторых случаях она наступает и в 20 лет. Мы рассказали о шести факторах, которые ускоряют приход менопаузы.Некоторые из них можно контролировать, другие не зависят от нашей воли и наших желаний. В любом случае нужно вести здоровый образ жизни и заботиться о своем здоровье.
6 факторов, ускоряющих наступление менопаузы
11 ноября 2016 г.
Но есть факторы, которые могут ускорить наступление менопаузы. Нельзя, конечно, изменить свой генетический код, но можно постараться контролировать хотя бы некоторые из этих факторов.
И можно создавать условия для того, что эта новая стадия твоей жизни характеризовалась здоровьем и покоем.
Как правило, менопауза наступает в возрасте от 50 до 51 года. И только 1% женщин вступает в этот период жизни в 40 с лишним лет. Это происходит с женщинами, имеющими вредные привычки, или под воздействием других факторов, ускоряющих приход менопаузы.
1. Хромосомные дефекты
Ускорять приход менопаузы могут такие дефекты X-хромосом, как синдром Тернера и синдром ломкой X-хромосомы.
При таких хромосомных нарушениях дефектными бывают и яичники. В них содержится меньше здоровых фолликулов, многие из фолликулов атрофированы.
Обычно эти генетические нарушения диагностируются рано, часто до наступления пубертатного возраста.
Возможны и такие случаи: организм женщины развивается и функционирует нормально, менструации происходят нормально, но менопауза начинается преждевременно.
Поэтому нужно постоянно наблюдаться у гинеколога и делать все анализы и обследования, которые он рекомендует.
Поэтому, помимо других побочных эффектов, при радио- и химиотерапии может происходить преждевременное угасание функции яичников.
Если у вас есть какие-то сомнения или вопросы по поводу симптомов менопаузы, обращайтесь за консультацией к врачу. Уточняйте побочные эффекты лекарств, которые ты принимаешь.
При удалении обоих яичников менопауза наступает сразу же. Прекращаются менструации и быстро уменьшается выработка соответствующих гормонов.
Появляются такие симптомы менопаузы, как приливы и потеря сексуального желания.
Некоторые женщины соглашаются на удаление матки, но оставляют яичники.
У них после операции не наступает менопауза, так как яичники продолжают вырабатывать гормоны. Но поскольку удалена матка, прекращаются менструации, и они не могут забеременеть.
4. Наркотические и другие токсические вещества
Чаще всего преждевременная менопауза наступает в результате употребления наркотических и других токсических веществ. Контакт с пестицидами, употребление алкоголя и курение сильно ухудшают состояние яичников.
У женщин с этими вредными привычками очень высок риск преждевременного наступления менопаузы.
Как правило, период менопаузы начинается у них на 2 года раньше, чем у женщин, которые не пьют и не курят.
Поэтому очень важно бросить курить и сократить потребление алкоголя. Физические упражнения тоже способствуют оздоровлению организма и нормальной работе яичников.
Стоит отметить, что употребление противозачаточных таблеток не ускоряет приход менопаузы.
У них также меняется соотношение эстрогена и прогестерона, в результате чего менопауза начинается преждевременно.
Возможно, это связано с патологическими разрядами в зонах мозга, регулирующих выработку гормонов, связанных с репродуктивной функцией. Эстроген способствует судорожным приступам, а прогестерон защищает от них.
Предположительно во время этих приступов содержание в крови эстрогена увеличивается, а содержание прогестерона — нет.
При аутоиммунных заболеваниях вырабатываются антитела, которые атакуют ткани организма, в том числе, ткани яичников и рецепторы эстрогена.
Это приводит к дегенеративным изменениям яичников и преждевременному приходу менопаузы.
20% случаев ранней менопаузы связаны с заболеваниями щитовидной железы и диабетом. Поэтому, если ты страдаешь какой-то из этих болезней, очень важно выполнять все рекомендации врачей.
Преждевременная менопауза может быть связана и с негормональными аутоиммунными заболеваниями, такими как витилиго, анемия, волчанка, хронический гепатит, синдром Съегрена.
Менопауза означает конец репродуктивного периода жизни. В некоторых случаях она наступает и в 20 лет. Мы рассказали о шести факторах, которые ускоряют приход менопаузы.
Некоторые из них можно контролировать, другие не зависят от нашей воли и наших желаний. В любом случае нужно вести здоровый образ жизни и заботиться о своем здоровье.
Выдели вещи, которые вы можете контролировать, и делайте все, что от вас зависит, чтобы избежать раннего прихода менопаузы.
Возраст, в котором наступит менопауза, предопределен с рождения, и невозможно перенести ее наступление на более позднее время. Как правило, она наступает в возрасте от 50 до 51 года. И только 1%женщин вступает в этот период жизни в 40 с лишним лет. Это происходит с женщинами, имеющими вредные привычки, или под воздействием других факторов, ускоряющих приход менопаузы.
Читайте внимательно эту статью, если хотите узнать о них.
6. Преждевременная менопауза и аутоиммунные заболевания
При аутоиммунных заболеваниях вырабатываются антитела, которые атакуют ткани организма, в том числе, ткани яичников. Это приводит к их дегенеративным изменениям и преждевременному приходу менопаузы.
20% случаев ранней менопаузы связаны с заболеваниями щитовидной железы и диабетом. Поэтому, если вы страдаете какой-то из этих болезней, очень важно выполнять все рекомендации врачей.
Преждевременная менопауза может быть связана и с негормональными аутоиммунными заболеваниями, такими как, например, витилиго, анемия, волчанка, хронический гепатит, синдром Съегрена.
Как готовиться к менопаузе
Итак, менопауза означает конец репродуктивного периода жизни. В некоторых случаях она наступает и в 20 лет. Мы рассказали о шести факторах, которые ускоряют приход менопаузы.
Некоторые из них можно контролировать, другие же не зависят от нашей воли и наших желаний. В любом случае нужно вести активный образ жизни и заботиться о своем здоровье.
Выделите вещи, которые вы можете контролировать, и делайте все, что от вас зависит, чтобы избежать раннего прихода менопаузы.
Как предотвратить климакс: правда и вымысел
Но чем больше ваших старших родственниц встретилось с менопаузой в возрасте сразу после 40 лет, тем выше у вас риск попасть в их компанию. В этом случае стоит позаботиться о себе еще до появления первых симптомов: начать с 35 лет применять особый японский плацентарный препарат в виде инъекций и исключить другие факторы риска.
Это не так. Рожать детей лучше в сроки, отведенные природой, то есть до 28-30 лет. Тогда у женщины и беременность пройдет легче, и шанс на рождение здорового малыша будет в разы выше. Для профилактики раннего наступления климакса лучше использовать другие средства, которые давно разработаны медициной, и прислушиваться к здравому смыслу.
Да. И не просто ускоряет.
Это совершенно однозначная позиция врачей: ни один другой внешний фактор не наносит такого мощного удара по яичникам, как сигарета, а значит, приближает климакс.
Если вы курите, а ваша мама не курила, – приход климакса вы ощутите раньше. И наоборот. Если курите – бросайте, тут не может быть второго мнения.
Это правда. Причем имеется в виду любая химиотерапия, даже не имеющая отношения к репродуктивной функции женщины – она все равно подавляет работу яичников и приближает менопаузу.
Апоплексия яичников и вмешательства по поводу эндометриоза приближают время климакса.
Последние исследования это не подтверждают. В частности, ученые из Американского общества репродуктивной медицины приводят такие факты: несмотря на то, что в последние годы средний возраст менархе (то есть наступления первых месячных) с 20-х годов прошлого века снизился с 13,3 до 12,4 лет, средний возраст менопаузы остается прежним – 51, 5 года. А значит, закономерной связи между этими событиями в женской жизни нет.
Возможно, это было бы правдой, если бы речь шла о рождении 15-20 детей. В современном мире, где пятеро детей – уже многодетность, говорить о влиянии беременностей, родов и грудного вскармливания на сроки наступления менопаузы не приходится.
И это утверждение тоже не верно.
Действие гормональных контрацептивов основано на том, что овуляции не происходит. Можно было бы предположить, что раз яйцеклетка не выходит из яичника – значит, это эффективный способ продлить возраст вступления в менопаузу.
На самом деле, гормональные контрацептивы не влияют на срок наступления климакса.
Во-первых, потеря фолликулов – это постоянный (и естественный) процесс, который происходит в каждом цикле. Он заложен природой.
Во-вторых, как показывают исследования, даже на фоне приема большинства контрацептивов яичники продолжают подготавливать яйцеклетки к овуляции. И если в цикле овуляции не происходит, все подготовленные для овуляции яйцеклетки угасают.
Профилактику климакса надо начинать после первых признаков его приближения
Ситуация усугубляется тем, что к этому набору требований сама девочка уже с 12-13 лет добавляет самопальную и безграмотную голодную диету.
Мамам хорошо бы почаще вспоминать, что нет ничего лучше для профилактики раннего наступления климакса, чем отсутствие стресса, в первую очередь в детстве и в подростковом возрасте.
Однако если вам уже не 10 и даже не 35 лет, и вам очень хочется если не избежать климакса, то хотя бы познакомиться с ним не ранее 50-ти, все в ваших руках.
Есть несколько очень важных пунктов, изменив которые, вы окажетесь в совершенно другой реальности, где скорее всего климакс наступит позже и проходить будет намного легче.
Повышаем стрессоустойчивость
Чтобы бороться с ним, стоит взять на вооружение несколько приёмов.
Не думайте о белой обезьяне . Это часто кажется невыполнимым, но постарайтесь не циклиться на ваших трудностях и проблемах, отвлекайтесь. На книгу, кино, общение с друзьями.
Выпускайте пар . Затаить обиду в себе можно, но это не повысит вашу стрессоустойчивость и уж точно не поможет от нее избавиться. Побейте подушку, разбейте чашку (в Японии даже продаются специальные дешевые столовые сервизы, предназначенные для того, чтобы бить их в пылу семейных ссор), посмотрите комедию или, наоборот, триллер. В общем, все, что угодно – что даст выход гневу, обиде, раздражению.
Отдыхайте. Полноценно высыпайтесь . В отпуске не сидите дома или на даче, меняйте обстановку. Если нет возможности уехать на море, подойдет и озеро в лесу, и прогулка по родному городу в хорошей дружеской компании.
Раз в неделю приглашайте себя на свидание – туда, куда вам захочется: в кино, на концерт, в театр, просто прогуляться. Важны только две вещи: чтобы вам никто не мешал, и чтобы вам было весело и интересно.
Пишите . Записать все то, что вас тревожит, – это тоже своего рода медитация. Записанная проблема обретает границы, начало и конец, перестает быть страшным препятствием на вашем пути.
Формируем правильное пищевое поведение
От любых диет, несмотря на их громкие названия, вреда гораздо больше, чем пользы – большинство из них никак не может обеспечить сбалансированное питание. А прислушиваться к истинным потребностям организма мы не умеем – потому что цифры на весах для нас зачастую важнее самочувствия. Вывод: не диеты и срывы, а правильное питание, к которому опять же лучше приучать с детства.
Ешьте часто, но понемногу. Помните, как кормят маленьких детей? Раз в 3 часа по чуть-чуть. С годами потребности организма в этом отношении не меняются.
Не забывайте о кисломолочных продуктах. Творог и кефир – это кальций, а кальций – это профилактика остеопороза и болезней суставов.
Жиры обязательно должны входить в ваш рацион. Орехи, растительное масло, жирные сорта рыбы – немного, но непременно и желательно каждый день.
Забудьте о майонезе, кетчупе и сладкой газировке. Выбирайте простые продукты – то есть те, которые сделаны из понятных ингредиентов понятным способом. Если очень хочется заправить салат майонезом, сделайте майонез сами. Помните о том, что вы имеете полное право знать, что вы едите и зачем.
Двигаемся
То, что движение – это жизнь, не говорит и не пишет только ленивый. Но есть один секрет: не всякое движение, а только то, которое доставляет вам удовольствие.
Впрочем, тут есть подводный камень. Вот вы начали бегать или танцевать, или ездить верхом, или ходить в спортзал. Мышцы с непривычки болят, вам тяжело и совершенно не хочется идти на второе занятие.
Попробуйте позаниматься три недели. Скажите себе: только три недели я качаю пресс утром. Только три недели я встаю раньше и иду бегать в парке. Только на три недели я покупаю абонемент в зал. А через три недели посмотрите: вам по-прежнему приходится себя заставлять заниматься насильно? Если заставляете – значит, не ваше.
В чем причина? В том, что за 21 день прививается новая привычка, организм ее осваивает и усваивает. Это уже не новое для вас действие, и вы вполне можете с холодной головой определить – нравится оно вам или нет.