Существует ошибочное мнение, что изменить длительность менструации можно приемом каких-либо продуктов питания (лимон и пр.), витамина С или физической нагрузкой.
Как известно, витамин С, укрепляя сосуды, в том числе яичников, может оказать помощь в регуляции менструального цикла. Именно поэтому он входит в состав циклической витаминотерапии, которую назначают женщинам с нарушениями цикла. При этом витамин группы С совместно с Е принимают во вторую фазу менструального цикла: с 14 по 28 день. Из-за этого сформировался миф, что высокими дозами витамина С можно вызывать менструацию.
Физическая нагрузка во время менструации может увеличить объем теряемой крови за счет расширения сосудов, в том числе матки. Поэтому при обильных и болезненных менструациях лучше избегать занятий в тренажерном зале. Если менструация проходит не обильно и чувствуете вы себя в критические дни великолепно, то тренируйтесь на здоровье и в менструацию, и после нее!
Группа английских исследователей выявила сезонные колебания в потреблении оральных контрацептивов. Пики приходились на летние месяцы, а также период рождественских и новогодних каникул.
Гормональные контрацептивы, помимо регуляции менструального цикла, нормализуют функцию яичников, являются профилактикой развития предменструального синдрома, воспалительных заболеваний гениталий, а также кист, опухолей и рака яичников.
Некоторые современные оральные контрацептивы содержат в себе компоненты, обладающие антиандрогенным действием, поэтому оказывают благоприятное действие на состояние кожи и уменьшают оволосение.
Перед использованием гормональных контрацептивов следует обязательно проконсультироваться у гинеколога и пройти предварительное обследование, включающее УЗИ органов малого таза; исследование молочных желез (маммография, УЗИ); оценку уровня ферментов печени. У ОК есть и противопоказания — поищите информацию на специализированных сайтах.
Немного теории. Обязательно ли менструация должна быть каждый месяц?
Наши современницы, имея регулярный менструальный цикл длительностью 21-36 дней, за всю свою жизнь переживают около 350-400 менструаций. Скудные и редкие менструации, а также их полное отсутствие у женщин репродуктивного возраста (14-45 лет) расцениваются как патология и являются признаком нарушения деятельности регулирующих центров (гипофиза, гипоталамуса) либо яичников.
Более того, каждый менструальный цикл у представительниц прекрасного пола сопровождается овуляцией — выходом яйцеклетки из яичника. А так как количество яйцеклеток у нас ограничено и оно в течение жизни не восполняется, то ежемесячно менструирующая женщина рано или поздно может прийти к тому, что запас яйцеклеток закончится. В таких случаях произойдет истощение яичников, нередко преждевременное, и наступит ранний климакс.
Истощению яичников также способствуют стрессы и аутоиммунные процессы, повреждающие яичниковую ткань.
Любите себя, цените свое здоровье! Любви и энергии!