Кто виноват и что делать?
Критические дни доставляют женщине множество ежемесячных неприятностей. Помимо резких перепадов настроения, раздражительности и болевых ощущений, присущих предменструальному синдрому, хлопоты добавляют высыпания на лице. И если недомогание можно скрыть от окружающих, то прыщи сразу выдают наличие проблем в организме. Действительно ли высыпания накануне месячных неизбежны, можно ли их предотвратить или хотя бы уменьшить?
Появление прыщей на лице у женщин накануне критических дней связано с действием гормонов. За неделю-две до начала менструации начинает интенсивно функционировать так называемое желтое тело – временная железа внутренней секреции, образующаяся ежемесячно при выходе яйцеклетки из яичника. Желтое тело вырабатывает гормон прогестерон, который активизирует сальные железы. Избытки кожного сала скапливаются в порах кожи и, смешиваясь с отшелушившимися чешуйками кожи, приводят к появлению высыпаний на лице. По окончании менструации количество прогестерона в организме снижается, а эстрогена, наоборот, повышается, потому высыпания на лице исчезают до следующего периода наступления месячных.
Выработка прогестерона усиливается не только перед наступлением критических дней. Этот же гормон повинен в появлении подросткового акне, его избыточной выработкой объясняются высыпания у беременных и женщин в период менопаузы.
Гормональные преобразования в организме происходят на протяжении всей жизни женщины, и если появляющиеся при этом высыпания доставляют сильное беспокойство, следует обратиться за помощью к врачу-гинекологу.
Современная медицина располагает значительным арсеналом лекарственных препаратов, способных смягчить проявления предменструального синдрома, в том числе сбалансировать выработку гормонов в организме накануне месячных, а значит, и уменьшить высыпания на лице в критические дни.
В последнее время появились научные публикации о том, что некоторые противозачаточные средства, содержащие синтетический аналог женского гормона прогестерона – дезогестрел, значительно уменьшают высыпания на лице. При проведении клинических испытаний женщины принимали контрацептивные препараты с дезогестрелом в течение полугода, и их кожа становилась значительно чище.
Однако это не означает, что ты должна немедленно бежать в аптеку за гормональными контрацептивами. Такие препараты подбираются строго индивидуально гинекологом-эндокринологом, иначе можно нанести серьезный вред организму, причем прибавка в весе окажется даже не самым тяжелым последствием самолечения.
Так же осмотрительно отнесись и к косметике с фитоэстрогенами – веществами растительного происхождения, напоминающими по своей структуре женский половой гормон эстроген. Как известно, именно эстроген приходит на смену прогестерону в менструальном цикле, влияя, помимо прочего, на очищение и увлажнение кожи.
Экстракты виноградных косточек, семян льна, корня солодки и некоторых других растений способны имитировать локальное воздействие эстрогенов на кожу, а потому их включают во многие косметические препараты, предназначенные для очистки и разглаживания кожи лица, особенно в антиэйджинговую косметику. Но блокировать выработку прогестерона в организме фитоэстрогены не способны. Кроме того, косметика с фитоэстрогенами может вызвать снижение выработки собственного эстрогена организмом, и проблема высыпаний на лице в критические дни еще более усугубится.
Поскольку суть проблемы высыпаний перед критическими днями состоит в закупорке кожным салом лицевых пор, следует уделить особое внимание очистке лица. Накануне месячных постарайся обеспечить коже лица идеальную чистоту, дважды в день умываясь с использованием антисептического мыла или тоника.
Постарайся пить не менее 2 л воды в день и ограничить в рационе продукты, усиливающие выработку кожного сала – мучные и сладкие, острые, жареные и маринованные блюда следует забыть на время критических дней, если не хочешь заработать прыщи.
Отлично поможет процессу очищения кожи свежевыжатый сок из моркови, петрушки и сельдерея, шпината и брокколи, овощной салат, заправленный ложкой кунжутного или льняного масла, а также травяной чай, содержащий мяту, шалфей, душицу, крапиву, ромашку в равных пропорциях. Перечисленные продукты и травы содержат минимальные дозы эстрогеноподобных активных элементов, которые уменьшают количество высыпаний на коже в преддверии критических дней, но при этом не способны нарушить гормональный фон организма.
К сожалению, слухи о том, что занятия сексом уменьшают высыпания на лице, не получили научного подтверждения. Зато сексуальная активность может принести огромное удовольствие, повысить настроение и, в конечном счете, повлиять на обмен веществ и на очищение кожи от высыпаний. Ведь прыщи на лице могут оказаться следствием не только предменструального синдрома и гормонального всплеска, но и множества других причин.
В любом случае грамотный ежедневный уход за кожей лица и бережное отношение к собственному организму помогут женщине даже накануне критических дней выглядеть свежо и привлекательно.