Предменструальный синдром в той или иной степени знаком практически всем представительницам прекрасного пола. Однако только у каждой десятой женщины эти неприятные ощущении проявляются каждый цикл, у остальных девяти живот болит только время от времени.
Согласно статистике, боли характерны для пятидесяти процентов девушек, однако в десяти процентах случаев они серьезно сказываются на работоспособности и качестве жизни.
Причины возникновения боли в животе
Перед тем, как переходить к конкретным причинам возникновения дискомфортных ощущений в период месячных, необходимо разобрать сам менструальный цикл. Ни для кого не секрет, что каждый месяц в организме женщины происходит процесс формирования яйцеклетки с ее последующим выходом в маточную трубу.
В этот период клетки эндометрия начинают вырабатывать простагландины, которые и стимулируют маточные сокращения, вследствие которых и происходит выброс отторгнутой ткани из полости органа.
Усиленное влияние специфических липидных веществ на женский организм и обуславливает возникновение негативных симптомов. Именно из-за этого сильно болит живот при месячных у большинства женщин вследствие сильного тонуса матки. Потому часто негативные симптомы вызваны гормональным сбоем, а потому без особых проблем исправляются при помощи медикаментозной терапии.
Основные причины болезненных месячных:
- Врожденные патологии строения репродуктивных органов (например, недоразвитость матки).
- Воспалительные процессы в органах малого таза, включая венерические заболевания.
- Доброкачественные новообразования в матке и придатках (полипы, миомы и прочие).
- Спаечные процессы, возникшие после оперативного вмешательства как в области репродуктивных органов, так и в кишечнике.
- Эндокринные нарушения, проблемы с щитовидной железой или поликистоз яичников.
- Повышенная возбудимость нервной системы.
- Повторяющиеся аборты или же медикаментозные прерывания беременности.
- Выкидыш или замершая беременность.
- Период установления менструального цикла в пубертатный период или после прекращения грудного вскармливания.
- Дефицит витаминов и минералов в организме, например, кальция и магния.
- Установка спирали в маточной трубе.
Основные виды альгодисменореи
Важно отметить, что нерожавшие женщины переживают данное негативное состояние гораздо чаще, чем молодые матери. Мы уже разобрались выше, почему болит живот во время месячных, однако важно понимать, когда интенсивность боли должна обеспокоить.
Обычно болезненные ощущения появляются незадолго до появления кровянистых выделений и продолжаются на протяжении двух дней. После этого дискомфорт должен практически пропасть. В такой ситуации можно применять народные средства, приведенные в специальном разделе ниже. Однако если негативные симптомы слишком интенсивны или после окончания месячных болит низ живота, то необходима обязательная консультация специалиста.
Сопутствующие признаки:
- Нарушения стула (запор или понос), которые могут приносить очень сильный дискомфорт. Потому необходимо знать, как нормализовать работу кишечника не только в период менструации, но и до ее наступления.
- Повышенная возбудимость или, наоборот, угнетение нервной системы. У многих женщин эмоциональные реакции усиливаются, они становятся плаксивыми и агрессивными.
- Чувствительность молочных желез, иногда вплоть до болезненности.
- Тошнота и рвота, которые не связаны с приемом пищи.
- Тяжесть в поясничной области, а также копчике.
- Тянущие ощущения в бедренных костях.
- Головокружения, вплоть до обмороков.
Существует два типа альгодисменореи:
- Первичная – связана с аномалиями строения репродуктивных органов. В таком случае вследствие загиба матки менструальная кровь не может свободно выйти из полости органа, а застаивается внутри, что и вызывает болевой синдром. Иногда это требует оперативного вмешательства.
- Вторичная – возникает после родов и абортов, течение которых было осложнено. Если боль появилась внезапно, необходимо пройти полное обследование, чтобы выявить причину.
Лечение народными средствами
Облегчить менструальные боли можно не только при помощи медикаментозных средств, но и народных методов. Далее будет подробно рассказано, что делать, если болит живот при месячных.
Для того, чтобы уменьшить неприятные ощущения в области живота и груди, можно использовать травы, обладающие спазмолитическим, противовоспалительным и успокоительным действием.
- Мелисса – позволяет нормализовать менструальный цикл, помогает убрать раздражительность и преодолеть бессонницу. Для приготовления необходимо залить столовую ложку сухой травы стаканом кипятка и настоять тридцать минут. Разделить полученный настой на три приема.
- Листья малины – обладают спазмолитическим действием. Для приготовления берут три чайных ложки измельченных листьев и заливают стаканом кипятка. Через пятнадцать минут отвар процеживают и принимают небольшими порциями на протяжении всего дня.
- Хвощ полевой – имеет противовоспалительное действие, а также снимает болевой синдром. Столовая ложка измельченной травы заливается стаканом кипятка и настаивается в течение часа. Настой принимается за четыре приема равными порциями.
- Корень девясила – восстанавливает гормональный фон и обезболивает. Чайную ложку измельченных корней заливают стаканом кипятка и настаивают около часа. Принимать необходимо по столовой ложке три раза в день.
Если не слишком интенсивно болит живот при месячных, то можно попробовать выполнить специальный массаж. Однако при его выполнении необходимо соблюдать определенные предосторожности.
Как правильно выполнять массаж:
- Женщине рекомендуется принять положение на боку и поджать ноги.
- Одной из ладоней начать выполнять круговые массажные действия по часовой стрелке.
- Изначально интенсивность движений должна быть низкой, а давление минимальным.
- В дальнейшем на живот оказывается давление средней силы.
- Все движения происходят только по часовой стрелке.
- Закончить массаж рекомендуется поглаживаниями.
- Длительность выполнения – до десяти минут.
Прекрасным способом расслабления мышц матки и брюшины является сухое тепло. Для снятия болевого синдрома рекомендуется прикладывать теплую грелку к животу на протяжении пятнадцати минут.
Если в полости матки присутствуют новообразования различного характера, то применять сухое тепло категорически запрещено. Это может усилить рост опухоли, а также усилить кровотечение.
Уменьшить неприятные симптомы может следование определенным правилам питания.
- За несколько дней до начала месячных рекомендуется ограничить молочные, мучные и мясные продукты. Это позволит нормализовать выработку половых гормонов.
- Желательно употреблять свежевыжатые соки, которые богаты витаминами и антиоксидантами.
- Рекомендуется исключить алкоголь и курение. Алкогольные напитки задерживают лишнюю жидкость в организме, а никотин способствует сужению сосудов.
- В последний день перед критическими днями рекомендуется сделать разгрузочный день, что позволит очистить кишечник и вывести лишнюю жидкость.
- В этот период желательно минимизировать количество соли в рационе, а также полностью исключить крепкий чай и кофе.
Многие женщины предпочитают отказываться от физических нагрузок во время критических дней. Это связано не только с болевыми ощущениями, но и с повышением и понижением давления, однако подобные симптомы можно облегчить при помощи правильных физических упражнений.
В период кровотечения неприемлемо поднимать тяжести и выполнять кардиоупражнения. Лучше отдать предпочтения гимнастике, направленной на расслабление всего тела и растяжение мышц. Для этой цели прекрасно подойдут асаны из йоги.
Мы уже разобрались выше, почему при месячных болит низ живота. И одной из причин может являться дефицит витаминов и минералов. В таком случае достаточно включить в ежедневный рацион специальные витаминные комплексы, разработанные для женщин, которые содержат кальций, магний и цинк.
Полезная информация о недуге
Перед тем, как приступать к терапии народными средствами, необходимо пройти обследование у лечащего врача. Это позволит исключить вероятность наличия серьезного заболевания, требующего медикаментозного лечения. Так, низкие тромбоциты в крови у женщин могут свидетельствовать о многих заболеваниях, характеризующихся проблемами со свертываемостью. Это состояние не лечится при помощи трав, а требует обращения к врачу.
Боль в животе при месячных – явление не такое уж и редкое, а потому каждая представительница женского пола борется с ним при помощи своих способов. Поделитесь с читательницами собственными рецептами в комментариях к статье. Что подошло вам? Какие народные рецепты пробовали использовать на себе? Насколько сильной была боль?