Что делать если перед месячными падает иммунитет

Перед критическими днями и во время них женщины ощущают ухудшение самочувствия. Неудивительно, ведь организм подвергается изменениям, которые хотя и регулярны, но носят глобальный характер. Хватает ли ему ресурсов на обновление? Не страдают ли защитные силы в этом периоде развития? Как связаны месячные, иммунитет и самочувствие?

Читайте в этой статье

Иммунитет: что это и откуда?

Иммунная система, являясь частью целостного организма, зависима от многих факторов. Важнейшими среди них являются происходящие в человеческом теле обменные процессы:

А их правильность и качество регулируется гормонами, в том числе половыми. Они же управляют менструальным циклом, убывая и возрастая количественно на разных его этапах. Поэтому месячные и иммунитет так тесно связаны.

Состояние защитных сил организма перед менструацией

Предменструальный период многим доставляет тягостные ощущения. Есть целый список признаков, группируемых по причинам возникновения, которые преследуют женщину в эти дни. Имеется и общая для всех особенность – снижение иммунитета перед месячными.

Защитные силы организма во время месячных

Оно вызывается состоянием гормонального фона. Чтобы подготовить эндометрий к отторжению, необходимо определенное количество этих активных компонентов. За неделю до менструации идет понижение прогестерона, который преобладал всю вторую половину периода, и эстрогенов.

Это не просто плавное уменьшение обоих компонентов, а мощная химическая реакция, своего рода схватка между веществами.

Неизбежным остается отклик на нее организма в виде симптомов ПМС: боли, отеков, эмоциональных проявлений. Но главное, что все это ослабляет иммунитет перед месячными.

Кроме чисто биологических причин, которые снижают возможности выработки клеточных, гуморальных, фагоцитарных и иных звеньев защитных сил, они и расходуются в данный период быстрее. Любой из предменструальных признаков вынуждает иммунитет реагировать на него.

Особенности при менструации

Логичен вопрос, снижается ли иммунитет при месячных. Симптомы ПМС ослабевают, у некоторых пропадают совсем, поэтому кажется, что и восстановление защитных сил тоже началось. Это не совсем так. Состояние иммунитета по-прежнему определяется гормонами.

На этой стадии цикла их количество плавно идет вверх, преобладает эстрадиол. Одним из замеченных за этим веществом свойств является отрицательное влияние на иммунитет. Оно тоже представляет собою химическую реакцию, мешающую выработке определенных компонентов защитных сил. Вот почему ослабевает иммунитет во время месячных.

Это имеет и более доступное для понимания объяснение:

И впервые многие из недугов женщина рискует заполучить в период менструации:

Воспаления матки, придатков;
Эндометриты;
Вагиниты;
Герпес;
Кандидоз.

Особенно это относится к женщинам, которые игнорируют правила гигиены. Если же насморк, повышенная температура тела стали привычным проявлением менструации и прекращаются с ее завершением, значит, защитная система серьезно расшатана.

Беспроблемные месячные и высокий иммунитет объединены тем, что являются признаками здорового организма. Но нужно помнить, что и защитные силы нуждаются в бережном отношении, особенно, когда естественным образом ослабевают.

Особенно полезно есть гематоген во время месячных, так как теряемое железо с менструальными выделениям сразу же будет восстанавливаться. Также продукт способен укреплять иммунитет, особенно разновидности.

Лимфоциты — разновидности лейкоцитов, отвечающих за клеточный и гуморальный иммунитет, также они противодействуют развитию злокачественных опухолей. . Рекомендуем прочитать статью об анализах во время месячных.

Можно ли пить гранатовый сок при месячных. Гранатовый сок полезен всем, особенно людям со сниженным иммунитетом и анемией. . Особенно благотворно его влияние на женщин накануне и во время менструаций.

Также следует понимать, что иммунитет может создаваться на различное время. . Если во время месячных женщина отмечает резкое ухудшение самочувствия, она часто именно в это время начинает болеть, например, регулярно появляется.

Во время месячных у женщины обнаруживаются чаще неадекватные ответные реакции иммунитета. Это проявляется в виде аллергии, бронхоспазмов и т.п.

К чему может привести биоревитализация во время месячных, предсказать трудно. . И в обычные дни ее возникновение провоцирует низкий иммунитет, а при месячных его угнетение естественно и проявляется в большей степени.

Каждый этап детородного цикла у женщин обеспечивается разными гормонами. Смена фона требует расхода биологического ресурса – особенно костного мозга и эндокринных желез. Его сокращение с возрастом становится причиной ПМС и других нездоровых состояний, которые провоцируют месячные. Иммунитет тоже попадает под удар потому, что многие его аспекты регулируются на гормональном уровне.

Почему перед и во время месячных ослабевает иммунитет?

Ослабление иммунной защиты примерно за неделю до и после критических дней объясняется повышенной нагрузкой на костный мозг.

Второй аспект его снижения в том, что гормоны регулируют поведение местной защиты – кожи, половых путей, кишечника, органов слуха и зрения. В зависимости от этапа цикла кожные поры могут вырабатывать меньше или больше жира – идеальной среды для размножения полезной микрофлоры и блокирования вредной.

Аналогичным образом изменяется скорость производства слезной жидкости, ушной серы, слизистого секрета влагалища, а также их состав. Повышенный (предменструальный период и сама менструация) или пониженный (несколько дней после месячных и овуляция) тонус стенок матки косвенно изменяет скорость и силу кишечной перистальтики, улучшая или ухудшая положение его микрофлоры и стул.

Поднятие защитных свойств

Гормональное регулирование активности сальных, бартолиновых и других желез, производящих различные наружные защитные секреты, коррекции не поддается.Вернее, поддается, но такой же гормональной, что не всегда уместно. А вот костному мозгу для адекватного ответа на очередной вызов нужно лишь увеличенное поступление компонентов, используемых им для синтеза телец.

Основной элемент, из-за нехватки которого перед месячными падает иммунитет – это железо. Оно необходимо для производства новых эритроцитов.

Вторая причина ослабевания иммунитета – дефицит животных белков в рационе слишком приверженных растительной пище женщин. Он может снижаться и из-за нехватки аскорбиновой кислоты, нужной для производства С-реактивных белков (вместе с иммуноглобулинами относятся к т.н. белкам острой фазы – запускающим остальные иммунные реакции в ответ на заражение). Пополнить их запасы можно с помощью:

Они усваиваются лишь частично, а неусвояемая их половина воспринимается организмом как нечто чужеродное. Иммунитет одновременно получает с ними и необходимые для его работы компоненты, и мишень для атаки. В результате его активность повышается, растут и показатели общей сопротивляемости.

Залогом нормализации поведения иммунной защиты, сердца и сосудов в период месячных альтернативная медицина считает природные противовоспалительные и успокаивающие – растения с легким токсическим действием благодаря высокому содержанию в них летучих биофлавоноидов.

Лист акации и трава горечавки. Их нужно взять в сухом и измельченном виде, по пол чайной ложки, засыпать в термос, залить кипятком и оставить на полчаса. Процедить и выпить с чайной ложкой меда после еды, 2 раза в день.
Цвет жасмина и трава тысячелистника. Десертную ложку сухого цвета жасмина смешивают с чайной ложкой травы тысячелистника и заливают в термосе стаканом кипятка. Оставляют на 15-20 мин., отцеживают траву и выпивают теплым, после приема пищи, 1 раз в день.
Морковь со шпинатом и огурцом. Просто насыщенный витаминами напиток. Его готовят, соединив по 1 части фреша свежего огурца и листьев шпината с 2 частями морковного фреша и чайной ложкой сметаны или сливок. Затем перемешивают и выпивают натощак, дважды в день.

Для месячных характерно усиление тяги к сладкому. Это вредно для фигуры, но для кроветворения, обновления запаса иммунных тел и сокращений стенок матки действительно требуется больше калорий.

Потому бороться с инстинктом не нужно – достаточно сохранять чувство меры. Очень сладки не только шоколад, но и спелый манго, авокадо, бананы. Не помешает также учесть, что:

Козинаки богаты представителями группы В, а они требуются не только для синтеза некоторых телец иммунитета, но и центральной нервной системы;
овощи и фрукты содержат много витаминов (их расход при месячных повышается в несколько раз) и клетчатки, полезной для стула (задержка кала усиливает боль от сокращений стенок матки);
аскорбиновая кислота необходима для обновления и слизистым оболочкам, и соединительным тканям, и иммунной защите. Прием цитрусовых по 1-2 крупных плода в день является самым простым и эффективным способом поднять иммунитет во время месячных.

Ограничивать себя в продуктах животного происхождения нельзя – аминокислоты из них участвуют в производстве новых тел и белков крови, вместо покинувших организм. Разумнее отказаться от бобовых – они вызывают повышенное газообразование в кишечнике, усиливая боли внизу живота, и содержат белок с неполным аминокислотным рядом.

Кроме аскорбиновой кислоты, нужно уделить особое внимание витаминам А, D и Е, минералу кальцию (принимать только одновременно с витамином D). Колебания женского фона приводят к повышению хрупкости костей, снижению иммунитета кожи и верхних дыхательных путей. Витамины А, С и Е помогают свести этот эффект к минимуму, а кальций с витамином D укрепляют кости.

Иммунная система представляет собой способность организма проявлять устойчивость по отношению к вирусным и инфекционным заболеваниям. С течением жизни иммунитет может как укрепляться, так и угнетаться. Его состояние зависит от гормонального фона, психического здоровья и окружающих условий. У женщин снижение защитных сил организма происходит гораздо чаще, чем у мужчин.

Причины ослабления иммунитета перед месячными

За каждый этап менструального цикла отвечают определенные гормоны. В лютеиновой фазе наблюдается активный рост прогестерона. Перед наступлением критических дней его уровень резко снижается, что провоцирует отторжение эндометрия. Такие внезапные изменения значительным образом сказываются на самочувствии женщины. Повышается утомляемость, усиливается раздражительность, начинают беспокоить боли в пояснице и внизу живота.

Из-за снижения эстрогенов во второй половине цикла падает местный иммунитет. Шейка матки опускается и размягчается. Открытие внутреннего зева делает ее более уязвимой по отношению к вирусным и инфекционным патологиям. Поэтому перед месячными возрастает риск появления различных недугов. Чтобы укрепить иммунную защиту и минимизировать вероятность развития патологических процессов, необходимо соблюдать следующие рекомендации:

Обеспечить качественную гигиену половых органов. Водные процедуры желательно осуществлять не менее двух раз в день.
Если снижение иммунитета произошло по причине лечения антибиотиками, следует принять меры по восстановлению микрофлоры влагалища. С этой целью принимают препараты с содержанием бифидобактерий.
Перед месячными рекомендуется обратить внимание на рацион. В нем обязательно должны присутствовать витамины E, A и C.
Важно правильно чередовать периоды работы и отдыха. Чрезмерная нагрузка в лютеиновой фазе негативно сказывается на иммунной системе.
Желательно практиковать защищенные половые акты. Наиболее подходящим способом контрацепции считаются презервативы.

Защитные силы организма при месячных

Они, в свою очередь, поддаются воздействию гормонов, поэтому во время критических дней иммунитет значительно снижается. Женщина может заметить это по своему состоянию. Температура тела во время менструации находится в пределах от 36,9 до 37,2 °C. В некоторых случаях на этой почве могут появляться симптомы респираторных заболеваний.

Во время месячных ресурсы организма направляются на обновление маточного слоя. В этот период повышается свертываемость крови, изменяется и работа выделительной системы. Кровяная жидкость, выделяемая во время менструации, создает благоприятные условия для размножения патогенных бактерий. Изменяется и кислотность влагалищной среды. Риск заболеть в этот период значительно возрастает. К недугам, которые чаще всего развиваются во время менструации, относят следующие:

герпес;
воспалительные процессы на фоне переохлаждения;
молочница;
эндометрит;
вагинит.

После окончания месячных уровень эстрогенов постепенно повышается. Этот процесс сопровождается укреплением иммунной системы, в результате чего самочувствие женщины улучшается. Менструация считается естественным биологическим процессом, поэтому симптомы, которые ее сопровождают, лечения не требуют. Но женщина может снизить риск возникновения заболеваний в этот период с помощью народных средств. Положительное воздействие на женский организм во время месячных оказывают настои из следующих лекарственных растений:

полевой хвощ;
золототысячник;
спорыш;
корневища клопогона кистевидного.

Травяные отвары готовят в соответствии с рекомендациями, указанными в инструкции. Необходимо принимать напиток не только перед месячными, но и в первую фазу цикла. Стакан лечебного средства разделяют на три приема. Для повышения эффективности целебного отвара можно использовать сразу несколько компонентов.

Иммунитет при беременности

Снижение защитных сил организма во время вынашивания ребенка наблюдается уже через неделю после оплодотворения. В этот период эмбрион пытается прикрепиться к эндометрию. Природой задумано подавление защитных сил во время имплантации. Если иммунитет будет активным, организм примет эмбрион за инородный объект и отторгнет его. Поэтому во время прикрепления плодного яйца женщина может заметить ухудшение самочувствия. У нее повышается температура, снижается работоспособность и обостряются хронические заболевания.

Чтобы избежать развития серьезных патологий, женщинам в положении следует держать иммунитет под контролем. При этом принимать иммуномодуляторы категорически запрещено. Это способно привести к прерыванию беременности. Женщина может улучшить самочувствие, придерживаясь следующих мер:

При отсутствии противопоказаний приветствуются занятия лечебной гимнастикой, йогой или плаваньем. Нагрузки должны быть умеренными. Предварительно нужно проконсультироваться с врачом.
Прием витаминов для беременных – обязательный пункт во время вынашивания ребенка. Половина питательных веществ, которые поступают в организм с пищей, уходит на развитие плода. Поэтому крайне важно компенсировать потерю витаминов и минералов.
На состоянии беременной женщины сказывается режим отдыха и бодрствования. Оптимальная продолжительность сна составляет не менее восьми часов. В случае снижения работоспособности можно выделить время на дневной сон.
Необходимо регулярно проводить влажную уборку и тщательно проветривать помещение. Это снизит риск возникновения вирусных заболеваний.
Для нормализации перильстатики кишечника требуется следить за наличием в рационе кисломолочных продуктов, бобовых культур, фруктов и грубой клетчатки.
Регулярные прогулки способствуют поступлению нужного количества кислорода в организм. Это не только препятствует развитию гипоксии, но и укрепляет защитные силы.

Иммунитет во время климакса

При наступлении менопаузы количество эстрогенов в организме женщины снижается. По этой причине происходит угнетение иммунной системы. Нередко у представительницы прекрасного пола обостряются хронические заболевания, а также увеличивается вероятность появления миом, полипов, эндометриоза и злокачественных новообразований. Диагностировать наступление климакса можно по следующим симптомам:

приливы;
повышенная раздражительность;
набор жировой массы;
снижение количества вагинального секрета;
нарушение менструального цикла;
перепады артериального давления.

Чтобы отодвинуть наступление возрастных изменений, женщине следует обратить внимание на свой образ жизни. Врачи рекомендуют заниматься активными видами спорта, употреблять витаминные комплексы и отказаться от вредных привычек. Не менее важно осуществлять профилактические визиты к терапевту, гинекологу и эндокринологу. Повысить иммунитет и устранить симптоматику климакса помогут фолиевая кислота, ретинол, цианокобаламин, тиамин и витамин С. Чтобы замедлить процесс старения кожи, а также укрепить зубы и кости, нужно обогатить рацион кальцием и магнием.

Эффективную поддержку женщинам в период климактерия оказывают лекарственные препараты на основе гормонов или растительных компонентов. Заместительная гормональная терапия проводится после сдачи соответствующих анализов. Это необходимо для подбора подходящей дозировки. Неправильная схема приема препарата может привести к обратному эффекту. К наиболее действенным лекарственным средствам относят следующие:

В некоторых случаях женщине назначают медикаменты на основе эстрогенов. Они представлены в виде гелей, таблеток и пластырей. Из препаратов для перорального приема выделяют Прогинову. Для местного применения выпускают Эстрожель, Менорест и Дивигель. Среди пластырей высокой эффективностью отличаются Эстрамон, Эстрадерм и Климара.

Гормональная терапия позволяет устранить причину снижения иммунитета при климаксе. Растительные препараты воздействуют непосредственно на симптоматику. К преимуществам таких лекарств относят безопасность использования. Вероятность появления побочных эффектов в этом случае крайне мала. Благодаря природному происхождению лекарственных средств они находятся в доступном ценовом диапазоне. К наиболее распространенным препаратам относят:

Необходимо помнить, что самостоятельное лечение может навредить здоровью. Крайне важно пройти комплексное обследование организма перед проведением терапии. Если курс лечения осуществлен правильно, симптомы климакса полностью устраняются. В первую очередь это оказывает положительное влияние на самочувствие женщины. Укрепленный иммунитет помогает организму справиться с инфекционными и вирусными заболеваниями. Кроме того, снижается риск развития онкологии.

Заключение

Иммунитет формируется под влиянием не только внутренних, но и внешних факторов. При снижении защитных сил организма рекомендуется обратить внимание на экологию региона проживания, наличие стрессовых ситуаций и климат. Перегрев и переохлаждение оказывают негативное воздействие на иммунную систему. Не следует пренебрегать профилактическими осмотрами у гинеколога.