Минус 10 кило
«Университет построен на месте Старого дворца, где в Средние века обучали наложниц султанов. В том числе и Сулеймана Первого, которого показывают в сериале. Мне захотелось изучить все документы того периода, которые сохранились до наших дней.
Реальная жизнь наложниц была в триста раз скучнее. Но зато сколько полезного они с собой делали, чтобы оставаться красивыми и стройными! У них уже тогда были разработаны целые комплексы правильного питания (в гареме действовало правило семи трапез) и разумных физических нагрузок. Чтобы красавицы не перекачивали пресс, а оставались женственными.
Брюнетки в тренде
В книгах записано, что в гаремах четко следили за селекцией. Не просто так свозили красавиц со всей империи. Или там пленниц захватывали в набегах на соседние страны. Был четкий план: сколько нужно новых девушек в год. Какого цвета должны быть волосы. По статистике, 85–90 процентов отдавалось брюнеткам. Блондинок было существенно меньше. А вот рыжеволосые красавицы считались табу: в Средние века правители видели в них воплощение демонических сил.
Где будем талию делать
Вы удивитесь, но рост девушек был не особенно важен. Главное, чтобы они были стройными. Многие российские туристы наверняка видели толстушек-аниматоров, которые исполняют в турецких отелях танец живота. Так вот они не имеют ничего общего с теми прекрасными наложницами, что жили в гареме.
Султаны ценили бедра и талию. И, как ни странно, почти не обращали внимания на грудь. Идеальная разница между талией и бедрами описывалась как 2/3. Это вполне совпадает с современным идеалом красоты 60/90.
Ходить пешком, а лучше бегать
В гареме султана было около 500 комнат. А также огромный парк. Наложницам запрещалось ездить в карете (за исключением любимой жены правителя). Приходилось всюду ходить пешком. И это было только первым из занятий средневекового фитнеса.
Каждый день в парке устраивались состязания — одна девушка убегала, сжимая в руке шарф или платок. Остальные ловили. Та, кому удавалось ловко выхватить платок у водящей, становилась королевой дня. Ей разрешались хамам, массаж и прочие умасливания. Награда шикарная, поскольку к подобным процедурам допускались только победительница забега и та наложница, которая готовилась к ночи с султаном. Оно и понятно, толпа народу (в гареме проживало до тысячи женщин одновременно), все в парилку не поместятся.
Танцуй, пока молодая
А еще были танцы. Танцевали много, пока оркестр не падал от усталости. Вопреки распространенному мнению, что кроме бэллидэнса наложницы ничего не умели. Но в книгах записано, что на занятиях они разучивали до 20 разных танцев, причем все — с нагрузками.
И на репетициях, и перед султаном девушки носили тяжелые браслеты на запястьях и лодыжках, а иногда еще и ожерелья. Либо могли просто держать в руках апельсины, плоды граната… Попробуйте потанцевать в таком режиме хотя бы 2–3 раза в неделю — потрясающий эффект.
Не заплывать за буйки
Еще одна разновидность физических нагрузок — плаванье. Наложницы плескались в трех больших бассейнах на территории гарема. Считается, что в XV веке уже были некие элементы аквааэробики: девушки занимались растяжками в паре друг с другом. Кстати, именно у бассейна султан наблюдал за своими красавицами и составлял список претенденток. На среду — четверг — пятницу, например.
Но главное, все эти упражнения — ходьба, бег, плаванье и танцы — не требовали каких-то сверхчеловеческих усилий. Все происходит как бы само собой, а эффект потрясающий. Современные девушки могут получать от этого удовольствие и при этом становиться стройнее.
Правило семи трапез
По записям в гаремных книгах можно сосчитать, что наложницы ели семь раз в день! Это не диета, а просто мечта. Итак, что же им дозволялось есть.
1. Утром натощак девушки выпивали айран. В Турции его предпочитают соленым, но можно заменить и обычным.
2. Завтрак: вареные яйца, курица, овощи, фрукты. И опять айран, но уже с нарубленной в него зеленью.
3. Кофе-брейк. Кофе в те годы считался напитком только для элиты. А женщинам его вообще запрещали пить. Только для наложниц султана делали исключение. К кофе обычно подавали финики и изюм.
Маленькие тарелки — залог успеха
4. Обед. Здесь присутствовал обязательный суп — овощной (типа Минестроне) или чечевичный. Также подавали мясо, маслины и тонкие рулетики из лаваша с начинкой из брынзы и зелени. Кстати, сейчас очень популярны фаршированные маслины (с лососем, лимоном и другими вкусностями), так вот эту идею придумали именно в гареме султана Сулеймана. Исторический факт.
5. Еще один обед. Но уже рыбный. А также осьминоги и прочие морепродукты. И опять же овощи, сыр (чаще всего — брынза) и маслины.
Важно! В гаремных книгах обозначен расход порций. Девушкам не разрешалось съедать больше 250 граммов за один прием пищи. И тарелочки были маленькие, чтобы не вводить в искушение.
Сладкое в обмен на секс
6. Ужин. Чаще всего просто фрукты. Но тем, кто отправлялся в опочивальню к султану (и нескольким запасным наложницам), разрешали пить кофе.
7. На ночь снова стакан айрана с зеленью.
Наложницы ограничивали себя только в части сладкой выпечки. Она разрешалась только наутро, после ночи в покоях султана. До полудня! Учитывая, как редко наложницы попадали в спальню владыки, многие из них годами не ели пирожных.
Особенности национальной кухни
Турецкая кухня идеально подходит для тех, кто хочет сесть на диету.
Во-первых, все готовят на оливковом масле, что не только вкусно, но и очень полезно.
Во-вторых, используют самое диетическое мясо — баранину, телятину и курицу.
Далее, салаты и овощи никогда не заправляют майонезом! Только лимонный сок, немного уксуса и оливковое масло (см. выше).
Овощи в больших количествах — это тоже плюс. Особенно запеченные баклажаны (ведь бабагануш тоже изобрели в гареме султана).
Можно отметить также пристрастие турецких поваров к йогурту, которым они активно сдабривают все. Даже мясо в йогурте готовят.
Многие считают, что на территории гарема не было медицинского обслуживания. Но на самом деле это не так. Здесь были своего рода акушеры-гинекологи, которые заботились о здоровье женщины.
Как предохранялись женщины гарема
Довольно часто для того, чтобы не забеременеть, женщины гарема обращались к повитухе, которая давала советы, как избежать нежелательной беременности.
Если познакомиться с историческими источниками, то в них есть информация о том, как любимая жена султана Нурбану-султан давала наложницам специальное средство, чтобы они не смогли забеременеть. Конечно, делала она это не из благих целей, а только для того, чтобы оставаться все время любимой женой султана, так как наследников рожала только она.
Если говорить о средствах контрацепции, то в те времена они были малоэффективными. Чаще всего останавливали свой выбор на отварах или мазях, изготовленных на основе трав. Широкое применение получили в контрацепции оливковое и кедровое масло, а также соль свинца. Если говорить о вреде для здоровья женщины, то именно соль свинца наносила максимальный вред организму.
Кроме того, методами контрацепции выступали:
- специально изготовленные тампоны, которые делали из граната и хлопка. Для того чтобы исключить беременность, их пропитывали специальными наркотическими средствами или гашишем;
- довольно необычным способом было применение смеси экскрементов животных, капусты и ушной серы. Этот метод практически всегда приводил к тяжелейшим последствиям, в результате которых женщина могла даже умереть;
- использовались и другие тампоны, которые пропитывались медом и навозом крокодилов;
- мужчины могли использовать презервативы, сделанные из кишок животных;
- половой орган султана могли обработать эфирным маслом и соком лука, что было малоэффективным;
- для того чтобы была полная уверенность в невозможности забеременеть, женщине удаляли матку и яичники.
Все представленные методы, кроме последнего, не могли гарантировать отсутствие беременности. Поэтому практически каждая женщина, которая выходила после ночи с султаном, беременела.
Гаремы были одной из важнейших частей культуры Востока. Для европейцев вход в запретные места, предназначенные для услады султанов был заказан. Наверное поэтому в старой литературе так много догадок и домыслов о том, что же на самом деле творилось в обителях мусульманских женщин.
Первые гаремы появились у арабских правителей в IX веке. В нём грозные ханы держали своих рабынь, а вот жены жили отдельно, вместе с супругом. Спустя века мусульманские владыки перестали жениться, главным образом потому, что враги могли взять возлюбленную в плен и шантажировать их.
Место отдыха султана
В гаремы имел доступ ограниченный круг лиц. Самым важным гостем, конечно же, был султан. За порядком в этом месте обычно следили матери правителей, валиде. Позже сформировалась отдельная каста прислуги, которая днем и ночью охраняла покой красавиц — евнухи.
Наложниц для султанских гаремов обычно привозили из-за границы. В той же Османской империи законом запрещалось пленить свободных девушек, как бы сильно они ни приглянулись владыке. Впрочем, позже распространение получила практика продажи дочерей в гарем. Таким образом родители обеспечивали девочкам сытую жизнь.
Совсем не восточная сказка
Впрочем, наложницам в гареме было совсем не сладко. Чтобы соответствовать уровню султана, приходилось проходить жесточайший отбор. Попадали сюда еще детьми, обычно самые красивые девочки. Если к зрелому возрасту у них проявлялись физические дефекты или проблемы с психикой, их выгоняли.
Ни дня для красавиц не проходило без обучения. Если невольница была неверной, то ее обращали в ислам. Затем ее учили языку, читать Коран, молиться, играть на музыкальных инструментах, танцевать и ублажать султана.
Фаворитки султана
Лишь самые способные становились фаворитками правителя. Их султан вызывал к себе в покои для ночей любви чаще всего. Особым статусом также пользовались девушки, которые сумели родить монарху наследника. Для них выделялись отдельные покои и повышенное жалование.
Со временем в Османской империи устоялся обычай брать фавориток в жены. Обычно султаны женились несколько раз. Исключением стал лишь Сулейман Великолепный. Он взял в жены всего одну женщину — Хюррем. Решение правителя вызвало негодование у народа, многие посчитали, что иноземка околдовала мужа.
Строгие правила для всех
Жены восточных монархов получали свободу передвижения и покои рядом с комнатой супруга. К каждой даме приставлялась личная охрана и прислуга. Однако даже в таком положении женщины были обязаны следовать строгим правилам. К примеру, они не могли просто прийти поболтать друг к другу. Следовало сначала послать служанку с просьбой принять хозяйку для беседы.
Строгие обычаи были и у самих султанов. Так, они были обязаны ночь с пятницы на субботу проводить только со своей главной женой. Если владыка отказывал супруге несколько недель подряд, она обращалась с жалобой к верховному судье.
Несчастные евнухи
Особенной в гареме была и охрана. В стражу набирали только лишенных мужского достоинства крепких парней. Таким образом возможность измены рабынь султану с другими мужчинами стремилась к нулю.
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов