Возраст около 50 лет типичный для наступления менопаузы (климакса) – прекращения синтеза яичниками яйцеклеток. Признак начала климакса – отсутствие менструаций на протяжение года. Данный период сопровождается масштабной перестройкой большинства внутренних процессов, включая жировой метаболизм.
Рассмотрим, какая норма холестерина в крови приемлема для женщин после 50-60 лет, о чем говорят завышенные цифры в анализе, как снизить показатели используя эффективные, проверенные средства.
Чем опасен высокий холестерин для женщин?
Гиперхолестеринемия – один из основных факторов риска развития атеросклероза. Патология проявляется появлением на стенках сосудов холестериновых бляшек. Они мешают току крови и создают благоприятные условия для образования кровяных сгустков – тромбов.
Пораженные артерии перестают справляться со своими функциями, внутренние органы получают недостаточное количество питательных веществ, кислорода, их работа нарушается. Образование крупного тромба или перекрытие атеросклеротической бляшкой просвета сосуда сердца или головного мозга приводит к инфаркту миокарда, инсульту.
С возрастом вероятность сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается для всех людей. Главное отличие женщин старшего возраста – внезапный переход от относительной защищенности в группу высокого риска после наступления менопаузы. Повышение уровня холестерина связано с прекращением синтеза эстрогенов, которые предупреждали повышение концентрации стерола, защищали стенку сосуда от холестериновых бляшек.
Кроме резкого скачка концентрации холестерола, в период климакса повышается уровень инсулина, артериальное давление становится нестабильным. Создаются предпосылки к развитию еще двух заболеваний – сахарного диабета, артериальной гипертонии. Обе патологии относятся к факторам риска атеросклероза.
Холестерин у женщин после 50: показатели нормы
Показатели всех фракций липидов после наступления менопаузы начинает расти. Этот процесс остается непрерывным до 65 лет. После этого возраста уровень холестерина может немного снизиться. Это объясняется замедлением всех видов метаболизма у женщин пожилого возраста.
Чтобы быть уверенной в отсутствии нарушений обмена жиров сдавать анализ крови только на общий холестерин не достаточно. Он отражает суммарное содержание липопротеидов крови, которых существует 3 основных разновидности. Из них два типа соединений, липопротеины очень низкой, низкой плотности (ЛПОНП, ЛПНП), называют плохим холестеролом, а липопротеины высокой плотности – хорошим. Важно четко знать уровень каких видов жиров аномален.
Показатели различных видов холестерина у женщин старше 50 лет удобно рассматривать в таблице.
| Возраст, лет | Общий холестерин, ммоль/л | ЛПНП, ммоль/л | ЛПВП, ммоль/л |
|---|---|---|---|
| 50-55 | 4.20-7.39 | 2.28-5.22 | 0.96-2.39 |
| 55-60 | 4.45-7.78 | 2.31-5.45 | 0.96-2.36 |
| 60-65 | 4.45-7.70 | 2.59-5.81 | 0.98-2.39 |
| 65-70 | 4.43-7.86 | 2.38-5.73 | 0.91-2.49 |
Как снизить холестерин?
Если женщина себя в целом чувствует хорошо, имеет нормальные показатели артериального давления, факторы риска развития атеросклероза отсутствуют, скорее всего, ей не нужны лекарства. Диеты, небольшой коррекции образа жизни обычно достаточно, чтобы вновь почувствовать себя хорошо. Препараты, понижающие холестерин, показаны людям, которым не помогло консервативное лечение.
Связь между особенностями питания и уровнем липидов крови хорошо изучена. По мнению специалистов Европейского общества кардиологов (3) соблюдение диеты – самый действенный способ понизить плохой холестерин. Правильное питание подразумевает соблюдение следующих принципов:
- Питайтесь часто, небольшими порциями. Оптимальное количество приемов пищи 5-6 раз, а лучшие перекусы – овощи, фрукты, небольшая горсть орехов или семечек.
- Отдавайте предпочтение продуктам с высоким содержанием ненасыщенных жирных кислот. Это любые орехи, семечки, растительные масла (кроме кокосового, пальмового), рыба жирных сортов, авокадо.
- Ограничьте количество продуктов, богатых насыщенными жирами. Это жирные сорта мяса (свинина, баранина, непостная говядина), жирный сыр, творог, сливки, сливочное, кокосовое, пальмовое масла, сало.
- Избегайте транс-жиров. Они могут быть в любых магазинных продуктах, содержащих растительные масла: кондитерских изделиях, выпечке, маргарине, крекере. Информация о содержании транс-жиров должна быть вынесена на упаковку производителем.
- Меньше простых сахаров (сахарозы, фруктозы). Следите за количеством съедаемого сахара, сладостей, а также фруктовых соков, сухофруктов.
- Основа рациона – растительная пища, богатая пищевыми волокнами. Овощные блюда, каши, зелень, любые бобовые – идеальные гарниры. Дополняя их рыбой, сыром, йогуртом, творогом, диетическими сортами мяса получаем идеальный завтрак, обед или ужин. Для обогащения еды клетчаткой используйте отруби. За счет нейтрального вкуса их можно добавлять куда угодно.
- Ешьте соевые продукты. Биологические активные вещества этих бобовых помогают снизить уровень холестерина. Также соя – отличный источник полноценного белка, которым можно заменить один из приемов мяса.
- Полюбите продукты, богатые омега-3 жирными кислотами. Это селедка, макрель, скумбрия, тунец, лосось, семена льна, шпинат, авокадо, грецкие орехи. Они укрепляют сердечную мышцу, повышают уровень хорошего холестерина, снижают концентрацию плохого.
Обязательно следите за количеством калорий. Лучше, чтобы вашу индивидуальную норму высчитал диетолог. Если возможности проконсультироваться со специалистом нет, воспользуйтесь следующей методикой.
- Вначале вычислите индекс массы: ИМТ = вес (кг))/рост 2 (м).
- Определите скорость основного обмена по формуле 0,0342*имеющаяся масса тела (кг)+3,5377 (50-60 лет) или 0,377*имеющаяся масса тела (кг)+ 2,7545. Полученный результат умножьте на 240.
- Число, полученное при расчете, умножьте на коэффициент своей физической активности: 1,1 (низкая), 1,3 (умеренная), 1,5 (высокая). Полученная цифра – идеальное количество калорий для женщины с нормальным весом. Если ваш показатель ИМТ более 25, от полученной цифры отнимите 500-600 калорий. Это и будет дневная норма.
Доказано, что некоторые вредные привычки повышают холестерин крови. Избавление от них – важная составляющая результативного лечения. В противном случае они могут значительно снизить или нейтрализовать эффект от других терапевтических методов. Женщинам старшего возраста рекомендовано:
- Быть физически активным. Возраст – не оправдание для малоподвижного образа жизни. Прогулки, различные виды ходьбы, обычная зарядка, йога, плаванье практически не имеют противопоказаний. При наличии сил можно также бегать трусцой, кататься на велосипеде. Работа по дому, огород или сад также рассматриваются как варианты физической активности.
- Избавьтесь от никотиновой зависимости. Сигаретный дым содержит вещества, влияющие на работу сердца, обмен липидов. Поэтому риск развития атеросклероза особо высок у курящих людей. Не случайно при оценке вероятности смерти от сердечно-сосудистых заболеваний среди 4 показателей фигурирует курение.
- Алкоголь полезен, если знаете меру. Максимальная суточная доза алкоголя для женщин не должна превышать 14 г спирта. Такое количество алкоголя содержится в 350 мл пива, 150 мл вина, 45 мл коньяка. Все что будет выпито сверх нормы – повреждает сосуды, повышает уровень холестерина, нарушает работу сердца. Создаются идеальные условия для прогрессирования атеросклероза, сердечного приступа, инсульта.
- Следите за своим весом. Гормональная перестройка делает женщин более склонными к полноте. Им становится сложнее худеть, чем раньше. Однако это вполне возможно, если быть готовой приложить немного больше усилий.
Если норма холестерина у женщин после 50 лет не достигается правильным питанием, коррекцией образа жизни, ей назначают препараты, нормализующие показатели липидного обмен – гиполипидемические средства.
Лучше всего себя зарекомендовали статины – природные или синтетические блокаторы фермента ГМГ-КоА редуктазы, без которого невозможен синтез холестерина печенью. Регулярным приемом препаратов можно добиться снижения показателя общего холестерола на 23-42%, ЛПНП – 20-55%, триглицеридов – 5-30%, повысить уровень ЛПВП на 10-20%.
Существует 4 поколения статинов:
- первое – правастатин, ловастатин (Кардиостатин, Медостатин, Холетар), симвастатин (Вазилип, Зокор, Симло, Синкард);
- второе – флувастатин (Лескол);
- третье – аторвастатин (Атомакс, Атор, Аторис, Вазатор, Липримар, Торвакард, Тулип);
- четвертое – розувастатин (Крестор, Акорта, Липопрайм, Мертенил, Розарт, Розукард, Розулип, Сувардио), питавастатин (Ливазо).
Препараты первых двух групп назначают женщинам с незначительным подъемом холестерина. Аторвастатин, розувастатин, питавастатин – более мощные лекарственные средства. Их также могут назначать при небольших отклонениях от нормы в небольших дозировках.
Другие гиполипидемические средства менее действенны. Их применяют для лечения женщин, которым противопоказаны статины, или как средства, усиливающие действие ингибиторов ГМГ-КоА редуктазы. Способностью понижать холестерин обладают:
- фибраты (фенофибрат, гемфиброзил) – производные фиброевой кислоты, которые активируют расщепление ЛПОНП;
- никотиновая кислота (витамин В3, РР) – снижает холестерол при использовании больших доз препарата. Применяется редко из-за плохой переносимости;
- ингибиторы всасывания холестерина (эзетимиб) – препятствуют абсорбции стерола из желудочно-кишечного тракта;
- секвестранты жирных кислот (колестирамин, колестипол) – повышают выведение желчных кислот из организма, заставляя организм синтезировать новые из имеющегося холестерина.
Кроме перечисленных лекарств женщинам назначаются препараты, которые предупреждают тромбообразование (аспирин), снижают артериальное давление.
До открытия гиполипидемических лекарств, врачи и знахари снижали холестерин применением различных растительных препаратов. Позднее эффективность применения некоторых из них была доказана научно (1). Но поскольку сила их действия все же уступает синтетическим средствам, фитолечением рекомендуют заниматься только на начальных стадиях заболевания.
К одобренным официальной медициной народным методам относятся:
- Чеснок, который при регулярном употреблении хорошо снижает холестерин, повышает содержание ЛПВП. Его желательно есть сырым или принимать лекарства, содержащие экстракт пряности. Лечебные свойства готового чеснока несколько снижаются.
- Пажитник – специя, которая используется для приготовления блюд восточной кухни. Кроме гиполипидемического эффекта, обладает способностью снижать сахар крови даже у больных диабетом 2 типа. Рекомендуют, есть ежедневно по 2,5 г 2 раза/сутки, продолжительность курса лечения – 3 месяца.
- Куркума содержит активное вещество под названием куркумин. Среди его полезных свойств – понижение концентрации плохого холестерина, предупреждение развития некоторых видов рака, противоокислительное, противовоспалительное действие. Чтобы снизить содержание липидов крови необходимо ежедневно съедать 3 г специи.
- Имбирь – полезная пряность, хорошо влияющая на давление, показатели жирового обмена. Корень растения можно добавлять в соусы, салаты, напитки, выпечку.
- Тыквенное масло снижает уровень холестерина, препятствует тромбообразованию, стимулирует отток желчи, понижает давление. Готовый продукт можно приобрести в аптеке.
При заболеваниях пищеварительной системы, патологиях почек не все перечисленные растения безопасны. Перед началом лечения желательно получить одобрение гастроэнтеролога, нефролога или терапевта. Если выяснится, что указанные продукты вам кушать не желательно, замените их аналогичными экстрактами, которые продаются в аптеках.
Достаточное количество людей, в частности, те, кто находится в зрелом возрасте, не подозревают о том, что могут иметь проблемы со здоровьем из-за повышенного холестерина, который приводит к печальным последствиям. Каждому человеку стоит знать причины повышенного холестерина в крови у женщин после 50 лет, а также как проводить лечение.
Что такое холестерин и почему он повышается
Холестерин обеспечивает эластичность клеток и целостность при атаках патогенов, к тому же он способствует выработке гормонов и надпочечников, а также половых желез.
Холестерин – это органический стероид, который принимает участие в биологических процессах организма.
Повышаться холестерин может также и у молодых людей, но чаще всего это происходит тогда, когда человек уже находится в зрелом возрасте.
1)сидячий образ жизни;
3)различные заболевания почек в хроническом виде;
4)заболевания эндокринной системы;
6)долгое лечение кортикостероидами.
7)употребление алкогольных напитков и курение могут привести к подобным проблемам со здоровьем.
Основные причины у женщин старше 50 лет – это присутствие лишнего жира и низкий уровень эстрогена.
Симптомы повышенного холестерина у женщин после 50 лет
У человека наблюдаются слабость и боли в конечностях, ухудшение памяти, высокая утомляемость. Позже могут появляться бляшки под нижними веками, которые имеют оттенок желтого цвета, а также высыпания по всему телу в виде папул (ксантома). Частые боли в сердце тоже являются главным симптомом данного заболевания.
Присутствует депрессия, нежелание что-либо делать, раздражительность.
Более того, из-за повышенного холестерина могут появляться другие симптомы патологий и привести к последствиям:
острая сердечная недостаточность.
Если женщина в зрелом возрасте заметит два или три признака, то следует немедленно обратиться к врачу и сдать необходимые анализы.
Лечение повышенного холестерина у женщин после 50 лет
После точного диагноза врач назначает лечение – медикаментозное лечение и лечение с помощью диеты.
Пациент принимает такие медикаменты, как статины, ингибиторы абсорбции холестерина, БАДы, которые содержат в себе омега-3 жирные кислоты, фибраты.
Также необходимо придерживаться нужного питания: полный отказ от таких продуктов, которые содержат животные жиры, исключить сладкие продукты, копчености, кофе и чай. Стоит принимать продукты, которые помогают снизить уровень холестерина – рыба морская, фреши, различные крупы и овощи, постное мясо и фрукты (обязательно свежие).
А вот орехи и смесь лимона с чесноком могут помочь в очищении кровеносных сосудов от холестериновых бляшек.
Профилактика
В первую очередь рекомендовано исключить любые стрессы, так как спокойствие на эмоциональном плане стоит практически на первом месте.
Важно! Регулярное посещение терапевта и сдача анализов (раз в полгода) крайне необходима, особенно после 50 лет.
Для того чтобы избежать таких проблем, нужно всерьёз задуматься о том, стоит ли потреблять алкогольные напитки и курить. Такой способ жизни окажет серьезное негативное влияние на органы человека.
Спорт – часть жизни человека. Во избежание любых болезней необходимо двигаться. Умеренная физическая нагрузка пойдет на пользу – будь то плавание или бег, в любом случае тело будет благодарно за это.
Питание играет очень важную роль в жизни любого человека, независимо от пола. При потреблении жирной, жареной пищи, включая фаст-фуд, возможно ожирение и болезни, которые могут привести к серьезным осложнениям. Дабы избежать этих неприятностей, стоит лишь питаться дробно и правильно, покупать продукты, содержащие витамины и минералы, которые полезны для организма.
Пока человек чувствует себя бодрым и вполне здоровым, ему абсолютно не интересно, что происходит у него внутри, в каком состоянии органы и сосуды, каков уровень холестерина. Конечно, благодаря телевидению и громогласной рекламе невозможно не знать, что такое атеросклероз и что провоцирует его развитие. Однако интересоваться холестерином и заботиться о том, чтобы он не превышал норму, человек начинает только тогда, когда ощущает определенный дискомфорт и хочет от него избавиться.
В определенных пределах это органическое вещество не только не наносит вред, но необходимо организму. Тем более что его основная часть вырабатывается внутренними органами человека, и лишь около двадцати процентов вещества поступает с продуктами.
У представительниц женской части населения норма холестерина меньше, чем у мужчин. И конечно, она меняется в зависимости от возраста.
Холестерин в крови у женщин: норма
Холестерин современная медицина измеряет в миллимолях в расчете на литр крови (ммоль/л). Поскольку в зависимости от плотности вещество бывает разным, то установлено несколько нормативных показателей:
- ЛПНП: липопротеиды низкоплотные.
- ЛПВП: липопротеиды высокоплотные.
- Холестерин общий.
Липопротеиды – это сложные объединения вещества с транспортным белком. Холестерин самостоятельно раствориться в воде не может, поскольку является жирным спиртом. Только соединяясь с определенными белками, он может путешествовать в нужном направлении в организме женщины.
Разработаны такие усредненные нормативные показатели содержания холестерина в женской крови:
Важно, чтобы все три фактических показателя холестерина не выходили за пределы установленных интервалов.
Поэтому концентрация этой части вещества в крови женщины не должна быть выше 5,6 ммоль/литр. Допускается рост холестерина общего до 7,9 ммоль/литр. Если же результаты анализа зафиксировали превышение указанных значений, то развитие патологий кровеносной системы уже началось и нужно срочно лечиться.
Чем женщина младше, тем уровень холестерина в норме ниже. Обменные процессы в молодом возрасте происходят быстро, лишнее вещество при отсутствии проблем с ЖКТ и эндокринной системой не успевает накопиться даже при несоблюдении правильного питания.
Для молодых девушек и женщин нормальным является такое содержание в крови холестерина: 
Особенно актуальна она для женщин, которые любят подымить, пользуются оральной контрацепцией и не могут управлять своим аппетитом, допуская переедание и накопление лишних килограммов.
До 35 лет желательный уровень холестерина такой:
После 35 и до 40 общий показатель вещества может находиться в интервале от 3,630 до 6,270 ммоль/литр. А его составляющие не должны покидать такие границы (ммоль/л):
От тридцати до сорока лет значение этого показателя не должно перевалить за 3,5, в старшем возрасте – за 4,5.
Женщина за 40: норма холестерина
После сорока лет организм женщины уже не так озабочен продолжением рода. Он уменьшает выработку эстрогенов (половых гормонов), способствующих продуцированию правильного холестерина. Поэтому женщина еще больше должна следить за состоянием своего здоровья и удерживать уровень вещества в интервале (ммоль/литр):
- общий: 3,801–6,550;
- высокоплотный: 0,980–2,870;
- низкоплотный: 1,920–4,510.
После 45 лет холестерин снова увеличивает свое содержание в женской крови. Вплоть до наступления пятидесятилетнего юбилея норма концентрации вещества не должна превышать 6,850 ммоль/л. Полезный холестерин находится в интервале от 0,980 до 2,520 ммоль/литр, то есть несколько снижается его верхняя граница. Вредный низкоплотный может повышаться от 2,050 до 4,820 ммоль/л.
Заметить превышение холестерина женщина может только тогда, когда у нее начнут проявляться болезненные признаки атеросклероза.
Холестерин после 50 у женщин: норма
Ситуация меняется после менопаузы. Риск увеличения вредного холестерина значительно возрастает. Его нормы продолжают изменяться каждую пятилетку: 
До 55 лет нежелательно превышение концентрации холестерина общего выше 7,380 ммоль/л. А вот после указанного возраста допустимое значение показателя значительно увеличивается и составляет 7,770 ммоль/литр.
Но перешагивать установленные нормы нельзя: женщине грозит атеросклероз.
Последующее десятилетие отмечено тем, что в первые пять лет нормы холестерина повышаются, а после шестидесяти пяти – снижаются.
В этот период жизни допускается содержание вещества в среднем от 4,450 до 7,720 ммоль/л. Допустимые значения его составляющих:
- высокоплотный: 0,970–2,520;
- низкоплотный: 2,330–5,820.
После наступления семидесяти лет женщине нельзя допускать рост вещества выше 7,3 ммоль/л. Иначе в любое время она может быть подвержена сердечному приступу или кровоизлиянию. Жизнь ее будет находиться под угрозой.
И хотя женщине лет немало, она не должна опускать руки и слепо плыть по течению. Контролируя свой вес, рацион, психическое состояние, можно до конца жизни не допустить ни инфаркта, ни инсульта, удерживая концентрацию вещества в крови в нормальных пределах.
Пока человек чувствует себя бодрым и вполне здоровым, ему абсолютно не интересно, что происходит у него внутри, в каком состоянии органы и сосуды, каков уровень холестерина. Конечно, благодаря телевидению и громогласной рекламе невозможно не знать, что такое атеросклероз и что провоцирует его развитие. Однако интересоваться холестерином и заботиться о том, чтобы он не превышал норму, человек начинает только тогда, когда ощущает определенный дискомфорт и хочет от него избавиться.
В определенных пределах это органическое вещество не только не наносит вред, но необходимо организму. Тем более что его основная часть вырабатывается внутренними органами человека, и лишь около двадцати процентов вещества поступает с продуктами.
У представительниц женской части населения норма холестерина меньше, чем у мужчин. И конечно, она меняется в зависимости от возраста.
Холестерин в крови у женщин: норма
Холестерин современная медицина измеряет в миллимолях в расчете на литр крови (ммоль/л). Поскольку в зависимости от плотности вещество бывает разным, то установлено несколько нормативных показателей:
- ЛПНП: липопротеиды низкоплотные.
- ЛПВП: липопротеиды высокоплотные.
- Холестерин общий.
Липопротеиды – это сложные объединения вещества с транспортным белком. Холестерин самостоятельно раствориться в воде не может, поскольку является жирным спиртом. Только соединяясь с определенными белками, он может путешествовать в нужном направлении в организме женщины.
Разработаны такие усредненные нормативные показатели содержания холестерина в женской крови:
Важно, чтобы все три фактических показателя холестерина не выходили за пределы установленных интервалов.
Поэтому концентрация этой части вещества в крови женщины не должна быть выше 5,6 ммоль/литр. Допускается рост холестерина общего до 7,9 ммоль/литр. Если же результаты анализа зафиксировали превышение указанных значений, то развитие патологий кровеносной системы уже началось и нужно срочно лечиться.
Чем женщина младше, тем уровень холестерина в норме ниже. Обменные процессы в молодом возрасте происходят быстро, лишнее вещество при отсутствии проблем с ЖКТ и эндокринной системой не успевает накопиться даже при несоблюдении правильного питания.
Для молодых девушек и женщин нормальным является такое содержание в крови холестерина:
Особенно актуальна она для женщин, которые любят подымить, пользуются оральной контрацепцией и не могут управлять своим аппетитом, допуская переедание и накопление лишних килограммов.
До 35 лет желательный уровень холестерина такой:
После 35 и до 40 общий показатель вещества может находиться в интервале от 3,630 до 6,270 ммоль/литр. А его составляющие не должны покидать такие границы (ммоль/л):
От тридцати до сорока лет значение этого показателя не должно перевалить за 3,5, в старшем возрасте – за 4,5.
Женщина за 40: норма холестерина
После сорока лет организм женщины уже не так озабочен продолжением рода. Он уменьшает выработку эстрогенов (половых гормонов), способствующих продуцированию правильного холестерина. Поэтому женщина еще больше должна следить за состоянием своего здоровья и удерживать уровень вещества в интервале (ммоль/литр):
- общий: 3,801–6,550;
- высокоплотный: 0,980–2,870;
- низкоплотный: 1,920–4,510.
После 45 лет холестерин снова увеличивает свое содержание в женской крови. Вплоть до наступления пятидесятилетнего юбилея норма концентрации вещества не должна превышать 6,850 ммоль/л. Полезный холестерин находится в интервале от 0,980 до 2,520 ммоль/литр, то есть несколько снижается его верхняя граница. Вредный низкоплотный может повышаться от 2,050 до 4,820 ммоль/л.
Заметить превышение холестерина женщина может только тогда, когда у нее начнут проявляться болезненные признаки атеросклероза.
Холестерин после 50 у женщин: норма
Ситуация меняется после менопаузы. Риск увеличения вредного холестерина значительно возрастает. Его нормы продолжают изменяться каждую пятилетку:
До 55 лет нежелательно превышение концентрации холестерина общего выше 7,380 ммоль/л. А вот после указанного возраста допустимое значение показателя значительно увеличивается и составляет 7,770 ммоль/литр.
Но перешагивать установленные нормы нельзя: женщине грозит атеросклероз.
Последующее десятилетие отмечено тем, что в первые пять лет нормы холестерина повышаются, а после шестидесяти пяти – снижаются.
В этот период жизни допускается содержание вещества в среднем от 4,450 до 7,720 ммоль/л. Допустимые значения его составляющих:
- высокоплотный: 0,970–2,520;
- низкоплотный: 2,330–5,820.
После наступления семидесяти лет женщине нельзя допускать рост вещества выше 7,3 ммоль/л. Иначе в любое время она может быть подвержена сердечному приступу или кровоизлиянию. Жизнь ее будет находиться под угрозой.
И хотя женщине лет немало, она не должна опускать руки и слепо плыть по течению. Контролируя свой вес, рацион, психическое состояние, можно до конца жизни не допустить ни инфаркта, ни инсульта, удерживая концентрацию вещества в крови в нормальных пределах.
Пока человек чувствует себя бодрым и вполне здоровым, ему абсолютно не интересно, что происходит у него внутри, в каком состоянии органы и сосуды, каков уровень холестерина. Конечно, благодаря телевидению и громогласной рекламе невозможно не знать, что такое атеросклероз и что провоцирует его развитие. Однако интересоваться холестерином и заботиться о том, чтобы он не превышал норму, человек начинает только тогда, когда ощущает определенный дискомфорт и хочет от него избавиться.
В определенных пределах это органическое вещество не только не наносит вред, но необходимо организму. Тем более что его основная часть вырабатывается внутренними органами человека, и лишь около двадцати процентов вещества поступает с продуктами.
У представительниц женской части населения норма холестерина меньше, чем у мужчин. И конечно, она меняется в зависимости от возраста.
Холестерин в крови у женщин: норма
Холестерин современная медицина измеряет в миллимолях в расчете на литр крови (ммоль/л). Поскольку в зависимости от плотности вещество бывает разным, то установлено несколько нормативных показателей:
- ЛПНП: липопротеиды низкоплотные.
- ЛПВП: липопротеиды высокоплотные.
- Холестерин общий.
Липопротеиды – это сложные объединения вещества с транспортным белком. Холестерин самостоятельно раствориться в воде не может, поскольку является жирным спиртом. Только соединяясь с определенными белками, он может путешествовать в нужном направлении в организме женщины.
Разработаны такие усредненные нормативные показатели содержания холестерина в женской крови:
Важно, чтобы все три фактических показателя холестерина не выходили за пределы установленных интервалов.
Поэтому концентрация этой части вещества в крови женщины не должна быть выше 5,6 ммоль/литр. Допускается рост холестерина общего до 7,9 ммоль/литр. Если же результаты анализа зафиксировали превышение указанных значений, то развитие патологий кровеносной системы уже началось и нужно срочно лечиться.
Чем женщина младше, тем уровень холестерина в норме ниже. Обменные процессы в молодом возрасте происходят быстро, лишнее вещество при отсутствии проблем с ЖКТ и эндокринной системой не успевает накопиться даже при несоблюдении правильного питания.
Для молодых девушек и женщин нормальным является такое содержание в крови холестерина:
Особенно актуальна она для женщин, которые любят подымить, пользуются оральной контрацепцией и не могут управлять своим аппетитом, допуская переедание и накопление лишних килограммов.
До 35 лет желательный уровень холестерина такой:
После 35 и до 40 общий показатель вещества может находиться в интервале от 3,630 до 6,270 ммоль/литр. А его составляющие не должны покидать такие границы (ммоль/л):
От тридцати до сорока лет значение этого показателя не должно перевалить за 3,5, в старшем возрасте – за 4,5.
Женщина за 40: норма холестерина
После сорока лет организм женщины уже не так озабочен продолжением рода. Он уменьшает выработку эстрогенов (половых гормонов), способствующих продуцированию правильного холестерина. Поэтому женщина еще больше должна следить за состоянием своего здоровья и удерживать уровень вещества в интервале (ммоль/литр):
- общий: 3,801–6,550;
- высокоплотный: 0,980–2,870;
- низкоплотный: 1,920–4,510.
После 45 лет холестерин снова увеличивает свое содержание в женской крови. Вплоть до наступления пятидесятилетнего юбилея норма концентрации вещества не должна превышать 6,850 ммоль/л. Полезный холестерин находится в интервале от 0,980 до 2,520 ммоль/литр, то есть несколько снижается его верхняя граница. Вредный низкоплотный может повышаться от 2,050 до 4,820 ммоль/л.
Заметить превышение холестерина женщина может только тогда, когда у нее начнут проявляться болезненные признаки атеросклероза.
Холестерин после 50 у женщин: норма
Ситуация меняется после менопаузы. Риск увеличения вредного холестерина значительно возрастает. Его нормы продолжают изменяться каждую пятилетку:
До 55 лет нежелательно превышение концентрации холестерина общего выше 7,380 ммоль/л. А вот после указанного возраста допустимое значение показателя значительно увеличивается и составляет 7,770 ммоль/литр.
Но перешагивать установленные нормы нельзя: женщине грозит атеросклероз.
Последующее десятилетие отмечено тем, что в первые пять лет нормы холестерина повышаются, а после шестидесяти пяти – снижаются.
В этот период жизни допускается содержание вещества в среднем от 4,450 до 7,720 ммоль/л. Допустимые значения его составляющих:
- высокоплотный: 0,970–2,520;
- низкоплотный: 2,330–5,820.
После наступления семидесяти лет женщине нельзя допускать рост вещества выше 7,3 ммоль/л. Иначе в любое время она может быть подвержена сердечному приступу или кровоизлиянию. Жизнь ее будет находиться под угрозой.
И хотя женщине лет немало, она не должна опускать руки и слепо плыть по течению. Контролируя свой вес, рацион, психическое состояние, можно до конца жизни не допустить ни инфаркта, ни инсульта, удерживая концентрацию вещества в крови в нормальных пределах.