Жизненный этап у женщин, когда происходит процесс постепенного прекращения выработки эстрогенов в яичниках и заканчивается репродуктивная функция, называется климаксом. В этот период многие женщины сталкиваются с проблемой по потери волос.
В период менопаузы может начаться выпадение волос
Почему выпадают волосы
Как правило, проблема начинается с менопаузой (последняя менструация). Это вызвано естественными причинами:
- Гормональным дисбалансом организма – в организме изменилось соотношение эстрогена и тестостерона.
- Стрессовым состоянием женщины, которая начинает понимать, что наступает старение организма.
- Гипофункцией щитовидной железы.
Если некоторые причины можно регулировать, лечить, предотвращать, то процесс старения остановить нельзя. Следовательно, каждая женщина пройдет через этот неприятный период. По последним данным, он случается примерно у 50 % женщин.
На то, что у женщины выпадают волосы, оказывает влияние несколько факторов. У человека присутствует два вида гормонов, эстрогены и андрогены, соответственно женские и мужские. У женщины естественным образом доминируют женские гормоны над мужскими. Но когда приходит время менопаузы в организме наступает дисбаланс женских и мужских гормон, иначе говоря, начинает меняться их соотношение.
И в один момент андрогены берут верх над эстрогенами. А андрогены оказывают негативное влияние на корни волос, в результате у женщин появляется андрогенная алопеция, т. е. они начинают лысеть как мужчины. Но это происходит только тогда, когда фаза менопаузы активна. По ее завершении облысение прекращается.
Как остановить процесс
Естественно, если начался процесс выпадения волос при климаксе, не следует сидеть и ждать, когда появятся лысины. Необходимо тут же начинать лечение. Существует несколько видов лечения, от простой профилактики до народных.
Прежде, чем пойти к врачу, необходимо применять следующие профилактические меры:
- Следует мыть голову не чаще 1 раза в 2 дня, пользоваться при этом мягкими шампунями.
- Нельзя расчесывать мокрые волосы, старайтесь делать это только по крайней необходимости.
Рекомендуется пользоваться только мягкими шампунями
- Соблюдать правильное питание, употребляйте больше растительной пищи, в которой есть много витаминов.
- Сбалансировать витамины в организме.
- Старайтесь больше двигаться, ведите активный образ жизни.
- Старайтесь не нервничать и получать как можно меньше стрессов.
Для того чтобы уменьшить процесс выпадения волос, вам необходимо воспользоваться следующими средствами:
- Применение гормональных препаратов с эстрогенами.
- Применение средств для усиления роста волос.
- Делать дополнительные процедуры (мезотерапию, массажи головы, применять лазерное лечение и т. д.).
При соблюдении перечисленных мер предосторожности, процесс выпадения волос будет не таким интенсивным. Но в любом случае, необходимо обратиться к лечащему врачу, который, сделав анализы и проведя обследование, пропишет подходящие препараты.
Важно правильно питаться. В этот период необходимо пересмотреть свой рацион. В нем должна доминировать зелень, быть меньше углеводов и жиров. Помним, что излишки переработанных углеводов, транс-жиры (курица на гриле, картошка-фри, гамбургеры и т. д.) увеличивают андрогены. Поэтому уменьшив употребление этих продуктов, снижается уровень андрогенов в организме.
От жареного и жирного лучше отказаться
Важно пополнять целым рядом витаминов, которые необходимы вашему организму. Основные рекомендации по необходимым витаминам и их способам пополнения приведены в таблице.
| Витамины | На что оказывается влияние | В каких продуктах содержится |
|---|---|---|
| В2 | Отвечает за состояние волос. При дефиците волосы жирные, а концы усыхают. | В продуктах из молока, яйцах, белках, прежде всего в мясе, субпродуктах |
| В3 | Образует пигмент, когда он отсутствует или его недостаточно, волосы седеют. | В орехах, прежде всего в арахисе, в говяжьем мясе |
| В6 | Не дает пересыхать коже головы, избавляет ее от зуда. | Рыба, животные субпродукты |
| В9 | Содействует росту волос. | Сыр, молочные продукты, рыба |
| F | Противодействуют выпадению волос, препятствует образованию перхоти. | В семенах льна, бобах и различных орехах |
| Железо | Противодействуют выпадению волос. | В субпродуктах, зелени |
| Цинк | Отвечает за состояние мужских половых гормон, их переизбыток и вызывает облысение. Следовательно, пополнив организм цинком, приостановите процесс выпадения волос | В продуктах животного происхождения |
| Кальций (принимать необходимо в комплексе с витаминами А и D | Предотвращает выпадение волос | Яйца |
Какие препараты применяются
При лечении применяются препараты, содержащие эстроген. Как правило, это:
- Миноксидил;
- Метформин;
- Стероиды;
Миноксидил – эффективный препарат, который применяется при выпадении волос
- Премарин;
- Эстрадиол;
- Овестин;
- Дивигель и др.
В основном эти препараты наполняют организм гормоном эстроген и, таким образом, снижают влияние мужского гормона, ответственного за выпадение волос.
Хорошими качествами обладает препарат Миноксидил, после нанесения на кожу головы он приступает к улучшению кровообращения и начинает дополнительно питать корни волос.
Как помогает народная медицина
Народная медицина имеет целый ряд средств по борьбе с этим недугом. Например, это может быть мазь, сделанная из иланг-иланга, розмарина, кедра, тимьяна, черного перца. Все перечисленные ингредиенты смешиваются и затем их наносят на голову, размазывают по все поверхности волосяного покрова. Чтобы усилить эффект, надевают на голову шапочку (можно полотенце, платок) и так сидят полчаса. Затем все необходимо смыть, а голову вымыть шампунем.
Полезно применять средства на основе масла розмарина
- Иголки ели и сосны завариваются в соотношении – на 1 литр кипятка 100 г иголок. Отвар использует как ополаскиватель, когда помоют голову, и втирают в кожу.
- Измельчить листья лопуха и смешать с цветами календулы. Затем залить кипятком и настаивать. Использовать как ополаскиватель после мытья головы.
- 80 грамм цветков липы заливают литром воды и настаивают. Затем добавляют лимон и эвкалипт. Рекомендуется этим средством протирать голову каждый день.
Можно для лечения применять маски. Довольно эффективной считается маска с маслами шалфея, в которые добавляют эвкалипт или чайное дерево. В полученную массу добавляют коньяк (1 ложка), мед (2 ложки). Полученную кашицу наносят на голову и держат 1-2 часа. Существует и целый ряд других средств.
Важно ими не злоупотреблять, а перед применением проконсультироваться с лечащим врачом.
Почему стоит изменить образ жизни
Поскольку процесс потери волос при климаксе вызван многими факторами, не только физиологическими, но и психологическими, то при изменении некоторых из них, можно существенно помочь решению проблемы.
Из этого ролика вы узнаете, как справиться с выпадением волос в период менопаузы:
Как известно, стрессы также являются одной из причин, по которой у женщин может начаться андрогенная алопеция. Следовательно, снизив их количество или вообще исключив из своей жизни, можно минимизировать проблемы облысения.
Также правильное питание и диета будут способствовать уменьшению гормональных сбоев, а следовательно, волосы не будут выпадать так интенсивно. Чтобы избежать неприятных процессов при климаксе, должны минимизировать стрессы, правильно питаться и вести активный образ жизни.