Можно ли голодание при климаксе

Поздний климакс в 55 лет.
С ноября 2013 года отсутствие месячных. В марте и апреле пришли как обычно, с разницей в 3 дня. Май- отсутствие месячных. В июне , перед месячными за две недели, сильно болели груди и побаливали яичники. Месячных как таковых не было, помазало и все. В результате скачек АД, гипертонический криз.
В период с ноября по июнь самочувствие было нормальное, где то с месяц в жар покидало, а потом все прошло.
Пишу подробно, так как на форуме ничего про КЛИМАКС не нашла.

Прошла кучу УЗИ в т.ч. и малого таза (раньше был эндометриоз), матка чистая (голодала до этого несколько раз, при климаксе, говорят эндометриоз проходит), в яичниках пусто- КЛИМАКС.

Симптомы- повышенное АД, повышены гормоны.
Чем помочь себе.

Вот решила пойти на голодание, на длительный срок, чтобы нормализовать давление и утихомирить гормоны.

Кто что может подсказать или посоветовать, как облегчить себе этот период перестройки организма.

Вот ищу инфу, копаюсь в инете по поводу своей проблемы

Так что же вызывает развитие гипертонии? Как влияет на давление климактерическая перестройка организма?
Перед климаксом у женщин немного понижается диастолическое (артериальное) и систолическое (венозное) давление, и в целом опускается ниже уровня давления у мужчин. А вот после климакса систолическое давление у женщин повышается и достигает 5 мм рт.ст.

Такие скачки давления можно объяснить рядом факторов, частично связанных с потенциальным увеличением чувствительности к соли и увеличением веса, что, в свою очередь, вызваны климактерическими гормональными изменениями. Как ни печально, но гормонозаместительная терапия (ГЗТ), которую некоторые женщины принимают по собственной воле или по назначению врача, также может способствовать повышению кровяного давления. В этом случае также следует принимать во внимание тот факт, что у женщин старше 50 лет, принимающих гормонозаместительную терапию, систолическое давление незначительно возрастает (1-2 мм рт. ст.). Вероятность гипертонии у таких женщин на 25% выше чем у их сверстниц, не принимающих гормонозаместительную терапию.

Также важно помнить, что развитие гипертонии в постклимактерический период можно предотвратить или хотя бы контролировать. Даже незначительные изменения привычек и образа жизни могут принести существенное облегчение.

Трудно представить, насколько эффективным средством понижения давления может быть простое уменьшение потребления натрия, повышение уровня физической активности и соблюдение здоровой диеты (больше свежих овощей и фруктов и вдвое меньше алкоголя и никотина!)

Тем не менее, важно помнить, что далеко не все случаи гипертонии поддаются такому легкому лечению и иногда одного только изменения образа жизни недостаточно. Более того, иногда это просто невозможно, поэтому не следует пренебрегать лекарственной терапией. Из широкого спектра лекарственных препаратов, предназначенных для лечения гипертонии, особенно эффективны диуретики, поскольку в климактерический период повышается вероятность удержания жидкости в организме.

Применяя к себе содержание статьи, соглашусь с тем, что действительно систолическое (венозное) давление у меня сейчас повышено. Если раньше давление было 110/70 и 120/80, то сейчас 108/76 и 121/ 90.

В данный момент снизила употребление соли (хотя в последнее время и так старалась солить пищу как можно меньше).
Пересмотрела питание, в основном питаюсь овощами и фруктами, гречка и овсянка, рыба на пару или варенная.

Употребляю смешанную настойку (сливаю содержимое из трех бутыльков в один)из валерьянки, пустырника и корваллола, по одной чайной ложке утром и вечером. Такой рецепт мне посоветовала врач со скорой помощи, сказала, что у нее мама от климакса тоже страдает, а благодаря настойке легче переносит скачки давления и гормонов.

Вот еще инфу нашла про сою.

Для устранения симптомов климакса начать употреблять соевые продукты. Они вроде как являются фито-эстрогенами, которые положительно влияют на самочувствие в период климакса именно у женщин.

Может кто то и употреблял? В каком виде и что?
Жду советов.

Вот еще инфу нашла про сою.

Для устранения симптомов климакса начать употреблять соевые продукты. Они вроде как являются фито-эстрогенами, которые положительно влияют на самочувствие в период климакса именно у женщин.

Может кто то и употреблял? В каком виде и что?
Жду советов.

Возможны ли диеты

Оправилась молодая женщина от первых впечатлений материнства. Идеально, когда они происходят за городом или в парке. Найдите хорошего массажиста, который поймет, что вам нужно. Имеются и другие способы отказа от еды, к примеру, Поля Брэгга.

Голодание при гипертонии эффект методика польза и вред отзывы

Хорошим вариантом растяжки при климаксе является йога, так как, помимо растяжки, она оказывает успокаивающий, расслабляющий эффект и приводит нервную систему в норму. Гормональные препараты При климаксе снижается уровень женского гормона эстрогена. Отзывы врачей об Эстровэле разнятся. Кстати, сидеть возле наркоманов, принимающих наркотики, после того как человек избавился от этого недуга, категорически запрещается.

Блюда тушите, варите, но не жарьте! Месячных как таковых не было, помазало и все. Голодая, человек отключается от всех внешних факторов и сосредотачивает все свое внимание и все свои силы на самом себе. Но это не уменьшает его результативности. Отказ от пищи по-разному влияет на организмы разных полов.

Голодание и климакс

Превышать дозировку не следует. Как вино влияет на давление и можно ли его пить гипертоникам? Жир на этом этапе уходит, но в незначительном объеме. После сорока лет, когда у женщин начинается перестройка гормонального фона, и они вдруг набирают в весе, женщины тоже начинают срочно искать чудо-диету или голодать. Тело после длительного отсутствия нагрузок надо подготовить.

При менопаузе очень эффективны такие виды танцев как Аргентинское танго или Бачата. Оно запрещено при заболеваниях щитовидной железы, гипертонической болезни, некоторых сердечно-сосудистых заболеваниях, онкологии даже в прошлом. Затем приём таблеток нужно прекратить. При выраженной энцефалопатии организм просто не сможет адекватно отреагировать на состояние стресса. То есть исчезает нетерпимость к окружающим, и восстанавливаются адаптационные способности больного к стрессовым ситуациям.

1. Для профилактики дальнейшего развития доктор порекомендовал лечебное голодание.
2. Мы так напряженно работаем, что во время ночного сна проводим планерки и решаем служебные задачи.
3. Эти симптомы говорили об эндокринных нарушениях, воспалительных процессах матки и яичников.
4. Не гонитесь за скорым снижением веса.
5. Согласитесь, мы с вами уже перестаем замечать, что живем в постоянном стрессе.
6. Как похудеть при климаксе народными средствами быстро?

На сегодняшний день известно несколько видов лечебной диеты и голодания, некоторые из них отличаются крайней радикальностью. Их можно найти в любой аптеке. Фолликулярная стадия менструального цикла первые дни после менструации отличается высоким уровнем эстрогена, в это время аппетит снижен. Возникновение чрезмерного аппетита, проявление вялости, сильная мигрень, повышенная сонливость, неопределимое желание прилечь, нарушение сна. Климакс связан с изменением количества эстрогена в организме.

Существует немало методик исцеления гипертензивного заболевания. Необходимо, чтобы в организме накопилось достаточно действующего вещества, а для этого требуется время. Несомненно, обертывания, массаж, сауна помогут очистить кожу и все тело от шлаков, но не забывайте, что эти средства тоже имеют противопоказания. Эффективная доза витамина Емг ежедневно в течениедней.

Заканчивать голод лучше на й день, особенно если есть желание забеременеть. Эстровэл не относится к гормональным препаратам, однако у него много противопоказаний. Рекомендуется заниматься хотя бы один раз в неделю.

Как похудеть и поддерживать вес в норме

Взят на лечебное голодание по просьбе заведующей отделением. Голодание, как эффективный способ вылечивания кисты яичника, применяется в комплексе с другими методами. Это самый щадящий метод с применением определенных препаратов, при котором происходит торможение деятельности яичников. Такие больные иногда становятся в этот период неуправляемыми.

Мы работаем для вас, и нам важно ваше мнение! Эти ситуации также могут стать причиной преждевременного угасания яичников. Криз длитсяминут, заканчивается обильным мочеиспусканием и возникновением резкой слабости. Если вы будете регулярно пользоваться этим средством, симптомы климакса у женщин кг уйдут уже в первую неделю.

Эти ощущения сохраняютсясекунд, затем лицо и шея быстро краснеют, через минуты краснота проходит, уступая место обильному поту. Наладить работу органов пищеварения, поджелудочной железы, насытить организм витаминами Е и группы В можно с помощью продуктов, содержащих сложные углеводы, в частности, неполированного риса, цельных зерен и проростков пшеницы. Оставляйте свои комментарии. Но и начинать фанатично заниматься на тренажерах вредно. Болезни его начались тогда, когда он, уже в немолодом возрасте, препарат для наступления решил оставить свою семью ради другой женщины.

Американские исследователи подтвердили, что именно такой режим нагрузок оптимален в период гормональных перестроек, а вовсе не изнурительные занятия в спортзале. Исключить нездоровую пищу, какие составить меню питания на предстоящую неделю. Всего рекомендуется курсов.

Многие пациенты, отмечают, что голодание сроком дней заменяет им полноценный месячный отпуск где-нибудь в санатории. Организм почти привык к этой ситуации. Сухой фракционный голод сравним с операцией без ножа, способной удалять спайки, опухоли, отложения путем нарушения кровоснабжения к патологическим тканям. При наличии гинекологических проблем, девушки обращаются к нетрадиционной медицине, ведь врачи не могут справиться со всеми заболеваниями, а терапия не приносит должного результата. Во время климакса важно иметь положительное эмоциональное настроение.

Голодание и климакс

• Рецепт гипотензивного средства на основе вина.
• Профессор Эндрю Хиланд Andrew Hyland и его коллеги пришли к выводу, что воздействие дыма оказывает негативное влияние на гормональную систему представительниц прекрасного пола.
• Люди, страдающие опухолевыми заболеваниями, выглядят истощенными.
• Такие больные почему-то стесняются своего прежнего заболевания.

Женский организм сильно реагирует на изменения рациона. Во время голодовки в яичниках перестают вырабатываться половые гормоны, отвечающие за репродуктивность. Но практика показывает, климакса что полипы могут снова вырасти.

Последствия от приёма последних известны многим женщинам, проходившим заместительную терапию. Она не может забеременеть, почти полностью лишается возможности иметь сексуальную жизнь, хрупкими становятся кости, страдают сердце и сосуды. Женщинам, страдающим приливами, противопоказаны кофе, алкогольные напитки и курение.

Когда применяется сухое голодание, киста яичника подвергается аутолизу, который приводит к рассасыванию опухоли. Голодание способствует снятию напряжения, успокаивается нервная система, выводится токсины, приводится в порядок микрофлора организма, а также улучшается общее состояние организма. Чтобы понять, совместимо ли голодание и полипы в матке, учитывается, что в период сухого голода полиповидные наросты расцениваются организмом, как атипичные клетки, подлежащие удалению. Диета, используемая при климаксе у женщин при приливах, разрешенных продуктов содержит значительно больше, чем нежелательных.

Стоп лишний вес Как женщине можно похудеть при климаксе

Лечебное голодание: голодать или нет
?Кто хочет быть храбрым — ест мясо. Кто хочет быть здоровым — ест овощи.
Кто хочет быть мудрым — питается воздухом. Кто хочет жить вечно — не
питается ничем!? Древняя китайская поговорка
Голодать или нет? Вопрос вовсе не праздный. Многие годы и даже десятилетия не утихают споры вокруг этого метода оздоровления. А сколько рассказывают совершенно фантастических историй ?исцеления от неизлечимых болезней?! Ясно одно: голодание — не самый легкий и не самый приятный способ избавиться от лишних килограммов. Зато, пожалуй, один из наиболее эффективных. К тому же это еще и возможность доказать всем, что вы сильны, успешны и красивы.
Однако не так все просто. Для нашего организма голодание — довольно сильный стресс, ломка устоявшихся обменных процессов. Без подготовки нельзя подвергать себя такому шоку. Поэтому голодать дольше трех дней можно только под наблюдением врача.
Голодать можно не каждому. Категорическое ?нет? медики говорят подросткам, а также женщинам в течение первого года после родов и во время наступления менопаузы, то есть в периоды гормональной перестройки организма.
Сколько времени голодать при лечебном голодании
Для проведения короткого одно-трехдневного голодания не требуется никакой специальной подготовки. Такие разгрузочные дни дают нашему организму небольшую передышку и позволяют ему начать ?уборку? — проветрить клетки и смахнуть с них пыль. Для многих еженедельное однодневное голодание стало элементом образа жизни, как и увлечение низкокалорийной пищей или походы в спортзал.
Самые стойкие могут попробовать себя в длительном воздержании от пищи, которое продолжается от трех до тридцати дней.
Как правильно голодать при лечебном голодании
Конечно, готовиться к нему нужно заранее, предварительно посоветовавшись с врачом. Специалисты рекомендуют за неделю до его начала перейти на вегетарианскую диету, исключить спиртное, а к обычному питанию вернуться через столько же дней, сколько длилась голодовка. Смысл длительного голодания заключается в том, что из-за нехватки питательных веществ организм занимается переработкой ненужного, избавляется от шлаков и токсинов.
Сама техника голодания остается прежней — вам надо только пить минеральную воду и забыть, где находится холодильник. Трудно? Зато в результате организм очищается, уменьшается объем жирового слоя, улучшается состояние кожи.
Сначала организм всеми силами пытается вынудить вас дать питание извне, чтобы не пускать в ход ?резервные? запасы. Но ?самоедство? все-таки начинается и дает фантастические результаты. Человек молодеет, повышается его работоспособность, появляется легкость в теле.
Как выходить из лечебного голодания
Выходить из голодания нужно аккуратно, постепенно вновь приучая организм к пище. В первый день стоит ограничиться только соками, обязательно разбавленными водой. Потом перейти на фрукты и овощи, а на третий день уже можно позволить себе каши на воде. Через неделю разрешается есть молочные продукты, после них — вегетарианскую пищу, с плавным переходом на свой привычный рацион. Круг замыкается, организм сияет как новый пятак, вы улыбаетесь, чувствуя небывалый прилив сил.
Правила лечебного голодания
Существует несколько важных правил, которые необходимо соблюдать, если уж вы решились на лечебное голодание (как короткого, так и длительного):
— ведите активный образ жизни — только для коротких голданий;
— не употребляйте более трех литров воды в день — это создаст дополнительную нагрузку на почки;
— отмените витамины в таблетках — они приносят пользу только с едой;
— внимательно относитесь к приему лекарств — во время голодания они могут действовать на организм по-другому;
— постарайтесь сменить обстановку: выехать за город, в горы, за границу — так вы выйдете из привычного ритма жизни, в который входит и еда;
— найдите себе компанию — если вас поддерживают единомышленники, голодать будет легче и приятнее.
И последнее. Когда вы голодаете, нужно поддерживать в себе радостное и бодрое настроение. Убедите себя, что вы делаете важное дело для себя, любимой (любимого). Именно в этом случае лечебное голодание пойдет на пользу вашему здоровью.
Источник: subscribe.ru

Я родился 23 ноября 1945 года в Москве. Учился в школе 612. до 8 класса.

Этот прибор помог вылечить бесплодие у очень многих женщин…

Современная медицина пока еще не может полностью решить эту проблему. Медицинские центры занимаются в основном лечением последствий бесплодия, когда необходимо найти его причину и работать с ней. Зачастую медики ограничиваются лишь попыткой искусственного зачатия и восстановительными курсами, однако и такие методики не всегда оказываются эффективными.

К нам приезжают люди, испробовавшие большинство методов лечения бесплодия, которые предлагает современная медицина.

Основные современные причины бесплодия

— Отсутствие овуляции: яйцеклетка не успевает созревать, поэтому сперматозоиды ее не оплодотворяют.

— Гормональный сбой: может отсутствовать не только качественная овуляция, но и менструации.

— Несвоевременный климакс: ранний климакс встречается редко, в основном им страдают женщины с врожденной недоразвитостью яичников или с их отсутствием.

— Дисфункция яичников: при дисфункции яичников нарушается выработка гормонов в системе гипоталамус-гипофиз. Как следствие яйцеклетка теряет жизнеспособность.

— Поликистоз яичников: поликистоз яичников характеризуется появлением кист, увеличением яичников в два раза и покрытием их белой оболочкой. Из-за болезни нарушается обмен гормонов, появляются недоразвитые фолликулы, зрелые клетки отсутствуют.

— Проблемы в цервикальном канале: слизь шейки матки настолько густая, что сперматозоиды, попадая туда, гибнут.

— Эрозия шейки матки.

— Повреждение или непроходимость маточных труб.

— Рубцы на яичниках: могут быть следствием операций. Рубцы препятствуют выработке фолликул и овуляции.

— Неразорвавшийся фолликул: яйцеклетка остается внутри яичника и не принимает участия в оплодотворении.

— Эндометриоз: болезнь нарушает процесс созревания яйцеклетки, ее оплодотворения или прикрепления созревшей и оплодотворенной клетки к стенке матки.

— Нарушение строения матки: по этой причине яйцеклетка не может прикрепиться к эндометрию, внутреннему слою матки.

Если нет врожденной патологии и абсолютной стерильности, то сухое лечебное голодание очень эффективно устраняет многие причины бесплодия.

Во время сухого голодания происходит:

— Нормализация гормонального фона и устранение дисфункции яичников. к нам приезжала женщина, ей было 42 года, она прошла операцию и химиотерапию по поводу рака груди, после этого у нее был ранний климакс. Она прошла курс лечебного сухого голодания, и у нее полностью восстановился нормальный месячный цикл. Еще одна приезжала лечиться с миомой, ей было 46 лет, она прошла два курса сухого голодания. Когда после этого она пришла на обследование к гинекологу, та сказала ей, что у нее яичники, как у молодой девушки, и ей можно смело рожать.

— Все хронические инфекционные очаги уничтожаются, рассасываются спайки, рубцы, исчезают эрозии, происходит нормальное восстановлении микрофлоры влагалищного содержимого.

— Нормализуется работа всего желудочно-кишечного тракта, сбой в котором — одна из причин патологии гинекологических заболеваний

— Огромное количество свободных форм половых гормонов, наводняющих кровь во время голодания приводит к резкому подъему сексуальности. Вопреки общераспространенному мнению, голод не подавляет сексуальность, а наоборот обостряет ее.

Редко какая женщина страдает абсолютным бесплодием, в основном бесплодие является результатом и следствием каких-либо заболеваний.

Ко многим женщинам способность забеременеть вернулась вместе с восстановленным здоровьем, причем голодание, как они сами убедились, оказывает неоценимую помощь именно в уничтожении результатов и следствий заболеваний, вызывавших их бесплодие.

Можно отметить, что те женщины, которые легко беременеют, но делают аборты из-за неспособности доносить ребенка, могут, полностью восстановив здоровье посредством голодания, родить нормальных детей. Исчезновение токсического состояния и последующее улучшенное питание позволяют им избежать абортов. у меня в моей практике не было случаев с привычными выкидышами, но вот что пишет по этому поводу Герберт Шелтон:

Срок голодания в случаях бесплодия варьируется в зависимости от состояния женщины. Мне вспоминается случай, произошедший со сравнительно молодой женщиной, которая была замужем

10 лет и все никак не могла забеременеть, хотя не применяла никаких предохранительных средств. Она очень страдала во время менструаций, каждый месяц укладывавших ее в постель, и облегчала боли наркотиками. Десятидневное голодание оказалось достаточным, чтобы положить конец этим страданиям, и вскоре после голодания она забеременела в первый раз и родила здорового мальчика. Другая женщина, более слабая и болевшая в течение нескольких лет, провела несколько коротких голоданий, прежде чем забеременела. Период ее бесплодия также равнялся 10 годам. Также профессор Ю.С. Николаев. подчеркивал, как эффективно голодание при привычных выкидышах. Так, неоднократное применение коротких курсов голода (3–5 дней) позволяло женщинам, страдающим привычными выкидышами, сохранить беременность и довести ее до нормальных, благополучных родов.

Мне очень часто молодые пары задают одни и те же вопросы. Полезно ли голодать перед зачатием ребенка и можно ли голодать во время беременности?

Когда я приезжал к профессору Ю.С. Николаеву. на учебу, он мне рассказывал интересные факты из своего опыта. Если голодание проходит мужчина, то чаще всего рождаются девочки, если женщина, то мальчики. Как в природе — если вожак стаи молодой, то по закону биологической целесообразности ему не нужно много конкурентов, и больше рождается самочек, если вожак старый, ему нужна замена.

Почему очень полезно поголодать перед зачатием ребенка обоим родителям? Улучшаются ли от этого гены? Наша современная экология и питание ужасные. Первое наказание за это — множество болезней и быстро растущая хилость, переходящая в глубокое вырождение. у многих племен есть древний обычай — все мужчины перед зачатием ребенка проходят курс голодания.

Проведение же профилактического курса сухого или даже просто влажного голодания будущей матерью и отцом в период перед зачатием ребенка обеспечивает репродуктивное здоровье, рождение здорового ребенка и способность матери к грудному вскармливанию до 2-х лет. Дозированное голодание качественно и количественно восстанавливает иммуногенетический аппарат, укрепляет барьеры клеток, органов и систем, проще говоря, ликвидирует иммунодефицитное состояние организма, возрождает депо крови, улучшает функции гипоталамуса (пульта управления эндокринной и нервной системами, непосредственно связанного с работой иммуногенетического аппарата), обеспечивая долгосрочное лечебно- профилактическое воздействие на организм. Ввиду обновления генетического аппарата клеток при голодании образуются новые стволовые клетки, а в некоторых органах появляются добавочные. в результате устранения старых, поврежденных клеток и появления новых стволовых органы и ткани организма становятся намного моложе. Человек как бы подвергается капитальному ремонту, каждый орган, каждая молекула, каждый атом организма становятся более сильными и гармоничными.

Девочки поделюсь своим секретом, может кому-то еще поможет. Несколько лет назад я на собственном опыте узнала все «прелести» климакса. И головные боли, и тахикардия, и чувство жара, и озноб после приливов, рассеянность, усталость, невозможность сконцентрироваться. Да и какое там сконцентрироваться, если в пот бросает по 5 раз в час, наступает сильнейшая слабость, и приближающееся чувство потери сознания, а потом от холода трясет, как на морозе, и опять все сначала. Пришлось с работы уйти, хорошо, что у меня муж понимающий и достаточно зарабатывает. Я из дома боялась лишний раз выйти. В поисках помощи год ходила по врачам, назначали разные лекарства.

Сначала гормональную терапию хотели прописать, но у меня фибромиома. А поскольку это эстрогенозависимая опухоль, гормоны могли бы спровоцировать ее рост. Назначали успокоительные, транквилизаторы, гомеопатию. Но на приливы все это слабо действовало, или не действовало вообще.

Я была в отчаяньи, а потом однажды прочитала о лечебном голодании. Что мол с его помощью можно излечиться от многих болезней и омолодить свое тело. Тогда я не совсем в это поверила, но все же решила попробовать. Голодала я по два дня каждую неделю, ровно по 48 часов. То есть я кушала вечером часов в восемь и ровно в это же время через два дня кушала снова. Пробовала воздерживаться от еды и дольше, но тогда я уснуть не могла. Не хотела изнурять свое несчастное и без того тело, поэтому остановилась на двухсуточном голодании. Где-то недели через три все проявления климакса стали более смазанными. Приливы стали реже и не такие яркие, а через полтора месяца прошли совсем.

Я стала чувствовать себя бодро, энергично, вернулась на роботу. Сотрудницы стали замечать мое преображение. Говорят, что я помолодела, что глаза у меня блестят, румянец на щеках, а кожа сияет. Но это, девочки, еще не все. Узи показало, что моя фибромиома стала уменьшаться в размерах. Голодать я продолжаю до сих пор, уже 7 лет. Не могу себе отказать в этом удовольствии. К тому же у такого режима есть еще один приятный бонус, я стала влезать в одежду, которую давно уже не могла одеть. У меня перестала болеть спина и улучшился сон.

В дни голодания я чувствую себя прекрасно. В первый день даже бодрее обычного. На второй день стараюсь не нагружать себя слишком энергичной деятельностью. Поэтому без еды мне удобнее обходится в пятницу и субботу — один день рабочий и один выходной. Первое питание у меня после голодания обычно состоит из чего-нибудь молочного (каша, творожок, десерт) и фрукта или горсти ягод (яблоко, банан, киви, малина, клубника).

У лечебного голодания есть противопоказания: сердечная, почечная, печеночная недостаточность, диабет I типа, тиреотоксикоз, туберкулез легких, тромбофлебит, онкозаболевания, недостаток массы тела.

Я никого не хочу агитировать голодать, но если кто-то решит воспользоваться моим секретом, будьте предельно внимательны к своему телу. Помните, что голодание, это стресс для организма. Поэтому, милые леди, используйте разумный подход, взвешивайте все риски и пользу.