Может ли при климаксе закладывать нос

Но это не означает, что жесткая диета при климаксе — хорошее решение проблемы. Она даже может усугубить ситуацию, поскольку станет для организма стрессом, и он отреагирует увеличением веса. Так что часто достаточно отказаться от сладостей, сдобной выпечки и жирных блюд, чтобы нормализовать ситуацию.

Почему женщины полнеют во время климакса?

Основные симптомы климакса — нарушения менструального цикла, приливы озноба и жара, сильная потливость, мигрени, бессонница, перепады настроения. Набор веса тоже относится к числу таких признаков. И связан он со снижением выработки женских гормонов.

Основной набор массы тела происходит за счет метаболического синдрома, т. е. нарушения обменных процессов. В его патогенезе главную роль играет инсулинорезистентность. Метаболический синдром опасен не только тем, что приводит к набору веса. Одновременно могут появляться симптомы ишемической болезни сердца и атеросклероза.

В период менопаузы снижается уровень эстрогена, затем он перестает вырабатываться вовсе. Ситуация приводит к тому, что нарушается обмен веществ.

В этот период (т. е. после 50 лет) происходит увеличение висцеральных жировых отложений. Увеличиваются в объемах талия и бедра. Такое распределение жировой ткани неблагоприятно для организма, оно только увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Висцеральная жировая ткань ухудшает состояние печени.

Увеличение висцеральных жировых отложений связано не только с тем, что с возрастом яичники перестают вырабатывать эстроген. Не исключено влияние наследственного фактора. Частично это связано с изменениями образа жизни.

Существуют другие причины увеличения веса. К ним относятся:

• прием неправильно подобранных препаратов, чтобы стабилизировать гормональный фон;
• малоподвижный образ жизни;
• переедание на фоне стресса.

Как избавиться от растяжек после родов?

Большинство женщин после родов сталкиваются с проблемой появления растяжек на коже.

У кого то ростяжки появляются во время беременности, у кого то — непосредственно после родов. Вы уже не можете себе позволить носить открытые купальники и короткие шорты? — А скоро пляжный сезон. Вы начинаете забывать те моменты, когда мужчины делали комплименты в адрес вашей безупречной фигуры… И каждый раз, когда Вы снова подходите к зеркалу, Вам кажеться, что былые времена уже никогда не вернуть…

Но эффективноесредство от растяжек

есть! Узнайте, как
Анастасия вернула ровную и красивую кожу…

Климакс – уже только одно это состояние причиняет массу дискомфорта и неприятных ощущений. Что уже говорить, если менопауза осложняется развитием сенсибилизации.

Для многих людей аллергия знакома с первых лет жизни. На что только не бывает повышенная чувствительность организма: пыль, шерсть, пыльца, продукты питания, медикаменты…

Сенсибилизация во время климакса – явление достаточно редкое, но все же причиняет не меньше дискомфорта, чем любой другой вид повышенной реакции. Рассмотрим детальнее особенности данного недуга. А также методы борьбы с ним.

Какой диеты следует придерживаться?

Похудеть при климаксе возможно и в домашних условиях. Но никакой специальной диеты для этого не надо. Тем более что монодиеты вредны в любом возрасте.

В основе похудения в данном случае лежит правильное питание. И оно сводится к следующим принципам:

1. Энергетическая ценность рациона снижается в связи с тем, что и физическая активность уже не будет прежней — изменения в организме этому не способствуют. Всего происходит сокращение на 300–400 ккал в сутки по сравнению с нормой, т. е. где-то до 1700–1800 ккал, если женщина собирается заниматься спортом. Быстро похудеть это не поможет, но после 50 лет стремительная потеря веса вредна для здоровья.
2. Рекомендуется дробное питание. Порции должны быть небольшие, весь суточный рацион делится на 5–6 приемов пищи, т. е. перерыв между ними составляет 2,5 часа.
3. Выстраивается режим питания. Завтрак является наиболее важным приемом пищи, на его долю должна приходиться львиная доля потребляемых калорий. Ужин должен быть легким.
4. Соблюдать питьевой режим — в день нужно выпивать не менее 1,5 л чистой воды без газа.
5. В рацион обязательно включить больше клетчатки — для этого нужно есть некрахмалистые овощи и не слишком сладкие фрукты. Содержащиеся в них витамины также важны. Но иногда врач может прописать аптечный витаминный комплекс.
6. Для поддержания водно–солевого баланса рекомендуется употреблять рыбу и морепродукты.
7. Белок нужно получать из нежирных сортов мяса (кролик, курица, индейка).
8. Важны кисломолочные продукты, поскольку при климаксе повышается риск остеопороза, и особое значение приобретает кальций, необходимый для укрепления костей.

Не стоит полностью отказываться от хлеба, некоторое количество углеводов организм должен получать. Просто нужно правильно выбирать хлеб — как минимум он должен быть бездрожжевым. А лучше всего — употреблять диетические цельнозерновые хлебцы. Источниками сложных углеводов являются крупы — овсяная, гречневая, рисовая.

Теоретически горький шоколад и кофе фигуре не должны повредить. Но для уменьшения таких неприятных симптомов, как приливы, от этих продуктов придется отказаться. Так же, как и от снеков типа чипсов и сухариков. Тыквенные семечки, сухофрукты и орешки будут полезны.

Сразу после приема пищи ни в коем случае нельзя укладываться на диван. Гораздо полезнее для фигуры отправиться на прогулку. Ужин должен состояться не позже чем за 3 часа до того, как придет время ложиться спать.

Питание должно соответствовать принципам здорового образа жизни. У него, помимо профилактики лишнего веса, есть еще одно полезное свойство — оно предотвращает преждевременное старение кожи.

В рацион должны входить следующие продукты:

• нежирные сорта мяса (говядина, кролик, курица, индейка);
• молочные продукты низкой жирности (йогурт без добавок, ряженка, кефир);
• цельнозерновые крупы;
• некрахмалистые, легко переваривающиеся овощи и листовая зелень (но если есть проблемы с почками, шпинат придется исключить);
• не слишком сладкие фрукты и ягоды (яблоки, груши, цитрусовые, периодически можно есть бананы);
• сухофрукты, кроме фиников и инжира, орехи (но в небольшом количестве), тыквенные и подсолнечные семечки, кунжут, льняное семя;
• растительные масла.

Периодически можно употреблять бобовые культуры, лучше всего — стручковую фасоль, поскольку она хорошо усваивается.

Есть и полностью запрещенные продукты:

• жирные сорта мяса и рыбы;
• сосиски, колбасы, различные копчености и полуфабрикаты;
• кремовые пирожные и торты;
• овощные и мясные консервы;
• майонез и кетчуп;
• пакетированные соки, содержащие сахар в больших количествах.

На протяжении всего периода менопаузы нельзя употреблять алкоголь. Что касается натуральных соков, то их пить можно. Но поскольку многие из них содержат в большом количестве органические кислоты, то рекомендуется разводить их водой.

Каждый прием пищи должен включать в себя овощи, фрукты или ягоды в том или ином виде.

Примерное меню на неделю может быть таким:

На перекус можно выбирать фрукты, орешки, делать смузи с кефиром на основе овощей или ягод.

Перед тем как составить для себя тот или иной вариант меню, стоит обратиться за консультацией к врачу, поскольку при наличии системных хронических заболеваний появятся дополнительные ограничения. Возможно, дополнительно стоит принимать витамины.

Народные методы

Для лечения аллергии и устранения ее симптомов также могут быть использованы народные методы. Они направлены не только на устранение сенсибилизации, но и на общее укрепление организма. Изучайте рецепты внимательно, чтобы среди ингредиентов не попалось вещество, на которое организм реагирует аллергией.

• Прием аскорбиновой кислоты, по мнению медиков, снижает количество гистамина в крови. Ее можно купить в таблетках или увеличить в рационе количество таких ягод, фруктов и овощей, как шиповник, томаты, брокколи, киви, цитрусовые, картофель.
• Пантотеновая кислота борется со слизистыми выделениями и кашлем во время аллергии. Она содержится в цельных зерновых культурах, фундуке, субпродуктах, яйцах, рыбной икре, молоке.
• Виноградные косточки и их экстракт способны эффективно бороться с чрезмерным выбросом гистамина в кровь.
• Натуральный зеленый чай выступает антиоксидантом и антигистаминным препаратом природного происхождения.

Лечение аллергии должно проводиться только под наблюдением врача, так как выраженные аллергические реакции опасны для жизни. Особенно в такой непростой для организма период как климакс.

Разновидности средств и препаратов

В период менопаузы назначаются различные препараты, которые помогут снизить лишний вес и улучшить гормональный фон. После консультации с врачом можно применять народные средства.

Существуют различные лекарственные препараты, действие которых направлено на снижение веса. Стандартно в таких случаях назначается комплексная терапия, в составе которой обязательно будет средство из группы бигуанидов — метформина гидрохлорид (торговое название — Сиофор).

Оно считается лучшим среди подобных лекарств, поскольку действует сразу по нескольким направлениям:

• снижает уровень глюкозы в крови;
• улучшает периферическую утилизацию глюкозы;
• снижает инсулинорезистентность;
• уменьшает концентрацию общего холестерина, вредных липопротеидов низкой и сверх низкой плотности, в то же время повышает уровень хороших липопротеидов;
• обладает кардиопротективным эффектом;
• нормализует артериальное давление.

Но сам по себе Сиофор применяется редко. Чаще всего его назначают в комбинации с другими препаратами.

В период менопаузы могут применяться лекарства, нормализующие гормональный фон. Например, это эстрогены, которые используются прерывистыми курсами с недельными перерывами между ними. Причем при ожирении и проблемами с печенью назначаются не таблетки, а препараты с парентеральным (чрескожным) введением.

Иногда специалисты прописывают другие гормональные средства — эстрогены в комбинации с гестагенами. Чтобы пить такие препараты, тем более в целях похудения, обязательно нужно идти к врачу, который проведет все обследования и назначит соответствующую дозировку, иначе лечение может иметь крайне неприятные последствия.

Заместительная гормональная терапия имеет достаточно много противопоказаний и побочных реакций. Поэтому в ряде случаев применяются препараты на основе фитоэстрогенов — растительных субстанций, напоминающих по своему действию гормоны, но лишенные таких побочных эффектов и противопоказаний (их получают из соевых бобов, красного клевера, другого аналогичного сырья).

Особенно часто такие лекарства назначаются при сахарном диабете и наличии лишнего веса. К числу таких средств относятся Ременс, Климадинон, Феминал, Иноклим.

Классическое народное средство для похудения в климактерический период — имбирный чай. Берут свежий корень имбиря, нарезают мелкими дольками и заваривают с черным чаем или травами, добавив в напиток корицу и лимон по вкусу. От сахара лучше отказаться и заменить его медом.

Хорошо себя зарекомендовал вишнево–липовый настой. Для его приготовления берут 2 части предварительно измельченных сушеных цветков липы, 2 части листьев вишни, по 1 части зверобоя и расторопши. От этой смеси отбирают 1 ст.л. и заваривают стаканом кипятка, а затем оставляют настаиваться в течение часа и перед употреблением процеживают.

Настой пьют через полчаса после приема пищи, трижды в день, разделив его на 3 равные части.

Аллергены

Исходя из причин, виновницей аллергической реакции становится иммунная система, а не сами вещества. Если работа иммунной системы слажена, она будет отвечать антителами на проникший в организм антиген. Если же иммунная защита разбалансирована, возможно развитие сенсибилизации.

Наиболее распространенные аллергены:

• Шесть собак, котов;
• Укусы насекомых;
• Пыль;
• Латексные изделия;
• Пыльца цветов;

• Тополиный пух;
• Лекарственные препараты;
• Цитрусовые;
• Молочная продукция;
• Мед, маточное молочко, прополис.

Особенно серьезной реакций грозит невосприимчивость медикаментозных препаратов – аллергии на действующие вещества самые сильные. При наличии аллергии на какой-либо препарат, это обязательно указывается на специальной странице в медицинской карте или на обложке медкарты.

Физическая активность при менопаузе

Физические нагрузки помогают не только убрать лишний вес, но и улучшить настроение. При этом необязательно тратить на занятия спортом много времени.

Самый простой вид физических нагрузок — пешие прогулки, можно даже на короткие расстояния, но несколько раз в течение дня. Время от времени дома или на даче нужно делать перерыв и минут 10 ходить, высоко поднимая ноги. Это укрепит мышцы таза. Также можно ходить, переступая с пятки на носок, чтобы улучшить кровоток нижних конечностей.

Во время климакса полезными считаются следующие физические нагрузки:

• плавание и аквааэробика особенно хороши при остеохондрозе и опущении женских половых органов;
• йога позволяет держать мышцы в тонусе, возвращает эластичность в тканях, снимает нервное напряжение;
• ходьба тренирует сердечно-сосудистую систему;
• дыхательная гимнастика способствует улучшению кровотока.

В то же время при климаксе противопоказано качать пресс, выполнять силовые упражнения, предусматривающие поднятие тяжестей, делать длительные пробежки.

Особенности

Каждая женщина переносит климакс по-своему. То же касается и аллергии. У некоторых сенсибилизация развивается с самого детства, а аллергеном может стать пыль, шерсть, пыльца, пух, цитрусовые.

Иммунитет одной женщины может противостоять аллергическим реакциям, в то время как у другой будут ярко выраженные симптомы и клиническая картина. Некоторые аллергены и вовсе вызывают реакции, которые угрожают не только здоровью, но и жизни.

Слабая клиническая картина проявляется в виде:

• Незначительной кожной сыпи;
• Чихания;
• Зуда глаз, носа, кожи.

При действии сильного аллергена или при слабой сопротивляемости организма, может проявляться:

• Гипотония;
• Опухание конечностей;
• Выраженный зуд, высыпания и покраснения;
• Трудности с дыханием.

Тяжелые аллергические реакции сопровождаются:

• Тошнотой, болью в животе;
• Рвотой, диареей, метеоризмом;
• Сильными отеками конечностей;
• Слабость и головокружением;
• Анафилактическим шоком – выражается в резком снижении артериального давления, замедлении сердцебиения, сложностях с дыханием.

Если в случае тяжелых проявлений не оказать больному медицинскую помощь, аллергия может закончиться гибелью.

Отзывы худеющих

Гормональный ринит у подростков

Симптомы гормонального ринита у подростков наблюдаются относительно редко. Проявления патологии сохраняются не более 3 месяцев. При этом у подростка могут появляться жалобы на сухость полости носа, отделение густой слизи, образующей корочки на назальных проходах, жжение в носу, ухудшение обоняния. Из-за нехватки воздуха возможны приступы головной боли, общая слабость и быстрая утомляемость. На фоне пересыхания слизистой оболочки у некоторых подростков часто идет кровь из носа.

Чаще развитие ринита наблюдается у подростков, которые употребляют спиртные напитки и курят. Способствует развитию проблемы малоподвижный образ жизни. Особенно часто появление ринита наблюдается у подростков, которые много времени проводят за компьютером. Способствовать развитию гормонального насморка может проживание в экологически неблагоприятных зонах. Повышает риск проживание в неблагоприятных санитарных условиях и частое пребывание в запыленных помещениях.

Гормонотерапия

Связь эндокринной системы и иммунного ответа организма до конца не изучена, но тот факт, что при начале заместительной терапии аллергия прекращается, давно доказан. Заместительную терапию назначают женщинам, у которых климакс вызвал слишком резкие изменения гормонального фона и недостаток определенных гормонов – эстрогена, прогестерона.

Уже в начале применения гормональных препаратов, исчезают не только симптомы сенсибилизации, но и симптомы климакса. Нередко недостаток гормонов является единственной причиной назойливых симптомов климакса и развития аллергии.