Когда бросает в жар что это значит при климаксе

Приливы при климаксе: что это такое?

При достижении женщиной определенного возраста (чаще после 45 лет) в ее организме начинают происходить определенные процессы, получившие название климакса. Они заключаются в гормональной перестройке, снижении выработки яичниками женского гормона эстрогена. В результате подавляется детородная функция, яйцеклетки перестают созревать, прекращается менструация.

Этот процесс занимает несколько лет, вызывая массу неприятных ощущений, которые мучают женщину. О приливах во время климакса слышали большинство дам, приближающихся к отметке среднего возраста. Основными симптомами этого состояния являются:

Резкое ощущение жара, которое чувствуется на лице, шее, реже распространяется по всему телу. Сопровождается покраснением кожи.
Часто утяжеляется появлением головокружения, необоснованным чувством тревоги, головной болью, ощущением удушья, учащенным сердцебиением.
Наблюдается повышение температуры тела с резким падением показателя в дальнейшем. В результате появляется холодный пот, озноб. Он может выступать по всей поверхности кожи или локализироваться только в виде испарины на верхней губе.

В некоторых случаях женщина может ощущать легкий дискомфорт, другим же везет меньше. Тяжелые состояния во время ощущения жара могут сопровождаться тошнотой, рвотой, обильным потоотделением, интенсивность которого бывает настолько сильной, что возникает необходимость сменить одежду.

Чаще симптоматика проявляется в ночное время. Приступ женщина может не ощутить, но просыпается от чувства холода. Постоянные повторения приводят к появлению бессонницы, расстройствам психического характера, потере внимания, раздражительности и многим другим характерным проявлениям. Это значительно снижает качество жизни. Если приступы частые, продолжительные, имеют тяжелые проявления, следует обратиться за медицинской помощью. Таких пациенток до 10% от общего числа.

Причины приливов при климаксе

Для резкого появления чувства жара существуют объективные и субъективные причины. К ним относятся:

изменение гормонального фона, снижение количества эстрогенов, вырабатываемых яичниками;
прием некоторых лекарственных препаратов, особенно при химиотерапии онкозаболеваний женской половой системы, хирургическом климаксе (удалении яичников);
образ жизни, сопутствующие факторы.

Процедура появления приливов жара достаточно сложная, на этот процесс оказывает влияние эстроген. Он отвечает за созревание яйцеклеток, подготовку матки к оплодотворению, усвоение и удержание кальция в костной ткани. Уровень этого гормона отслеживается отделом головного мозга, который называется гипоталамус. Он регулирует циклы сна, аппетит, терморегуляцию. При недостаточном количестве эстрогеносодержащих веществ мозг получает информацию, которую интерпретирует как жар. Происходит включение механизма терморегуляции, который выражается расширением сосудов, выделением пота.

На тяжесть течения климактерического синдрома оказывает влияние образ жизни женщины, физические и нервные перегрузки.

Ученым до конца не удалось выяснить, почему именно гипоталамус таким образом реагирует на снижающийся уровень эстрогена, но были определены факторы, которые отягощают общее состояние. К ним относятся:

Присутствие в рационе острых, жирных блюд провоцирует увеличение частоты и продолжительности приступов. Поэтому стоит придерживаться диетического питания, рекомендованного женщинам после 45 лет.
Такие вредные привычки, как курение, частое употребление алкоголя приводят к расширению сосудов, поэтому и без того тяжелое течение может усугубиться.
Нахождение в душных помещениях, размещение возле обогревательных приборов, на прямых солнечных лучах делают состояние тяжелым. По этой причине следует избегать посещения саун, бань.
Тяжесть климактерического синдрома усиливается при нестабильном психоэмоциональном состоянии. Это может быть переутомление, стрессовые состояния, чрезмерные положительные эмоции, бессонница.
Чрезмерно узкая одежда, нижнее белье, которые стесняют движения, приводят к малой подвижности, передавливанию основных сосудов.
Большие, нехарактерные физические нагрузки ведут к переутомлению организма, повышают давление. Упражнения стоит выполнять нормировано.
На выработку гормонов, сердечно-сосудистую систему оказывает влияние употребление сладостей, кофе, чая. Их следует ограничить или полностью исключить из рациона.

Как облегчить приливы во время климакса?

Если женщина ощутила признаки климактерического синдрома, то следует приготовиться к тому, что они продлятся минимум 1 год, чаще всего продолжаются 3-5 лет, в редких случаях до 7-10. За это время следует научиться справляться с проявлениями самостоятельно, чтобы своевременно спасаться от негативных последствий. Достаточно придерживаться простых правил:

Дыхательная гимнастика. В самом начале приступа необходимо успокоиться, важно не паниковать. Эффективным является дыхание животом, за минуту нужно сделать не больше 8 вдохов. Для этого после каждого вдоха производится задержка дыхания на 6 секунд. Вдох и выдох медленные.
Помещение требуется проветривать, положительным является использование увлажнителей, воздухоочистителей, чтобы микроклимат был максимально естественным. Спать лучше в прохладной комнате под теплым одеялом.
Охлаждение подушки позволит всю ночь проспать без приступов. Для этого можно заморозить воду в пластиковой бутылке, перед сном положить ее сверху, а через несколько минут переместить под подушку. Если размеры бытовой техники и спальных аксессуаров позволяют, на весь день поместить ее в морозильную камеру.
В период предменопаузы важным является прием витамина Е. Для этого стоит перейти на прием растительной пищи, уменьшить потребление белков, которые поступают с мясом. Лучше отдавать предпочтение продуктам растительного происхождения, орехам, зелени, проросшим зернам.
Занятие спортом. Следует выбрать тот вид, который максимально подходит под физическое состояние и подготовку женщины. Требуется помнить, что нагрузки должны быть нормированными, без перегрузок. Можно выбрать ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе. Для начала достаточным будет 15 минут. Вариантом для жительниц многоэтажек станет преодоление пути не на лифте, а по лестнице.
К одежде предъявляются следующие требования: натуральные ткани, удобство, просторность. Синтетика вызывает неприятные ощущения, приводит к повышенной потливости, появлению неприятного запаха, плохо впитывает влагу. Женщина начинает испытывать комплексы. Оптимально выбирать в качестве материалов лен, хлопок, вискозу. Не допускается узкая одежда, она учащает приступы. Оптимально использовать несколько слоев, например, одев кофты с коротким и длинным рукавом. Во время ощущения жара можно смело снять какую-либо вещь, чтобы она осталась сухой.
Избегание стрессов. Конечно, гораздо проще говорить об этом, поэтому заранее нужно научиться позитивному мышлению, во всех ситуациях искать положительные стороны, верить в позитивный исход любой ситуации. Если самостоятельно не получается справиться с жизненным негативом, подумайте над тем, чтобы записаться на специальные курсы, программы личностного роста.
Обязательное питье чистой воды без газа. Ежедневно рекомендуется употреблять не менее 2 л (если нет противопоказаний). Это позволяет нормализовать теплообмен, уменьшить частоту наступления приступов жара.
Больше положительных эмоций. В этом возрасте пора начать думать о себе. Женщина может каждый месяц позволить себе отправиться с подругами в кафе, купить обновку или записаться на любимые курсы. Вариантов достаточно много.
Личная гигиена. Многих женщин больше всего тревожит обильное потоотделение, спутником которого является неприятный запах. Справиться с ним поможет прием душа минимум 2 раза в день. Контролировать рост бактерий, связанный с выделением пота, можно, используя антибактериальные средства (мыло, гель).

Замещаемая гормональная терапия

Это системные лекарства, содержащие эстрогены и прогестероны, они восстанавливают гормональный баланс, снижают негативные проявления климактерического синдрома. Препараты нового поколения отличаются сниженным содержанием гормонов (количество эстрогенов в одной дозе 20-35 мкг, прогестагенов 50-150 мг). Это минимизирует возможные негативные последствия терапии.

Для назначения терапии существует ряд противопоказаний. К ним относятся:

онкологические новообразования, особенно женской половой системы – препараты могут провоцировать активацию злокачественных процессов;
наличие в эпикризе тромбозов, тромбоэмболий любой этиологии;
сахарный диабет;
функциональные расстройства печени, почек, желчевыводящих путей;
аутоиммунные заболевания;
кровотечения неопределенного характера, миома матки, гиперплазии.

Назначением терапии должен заниматься исключительно лечащий врач. Обязательной процедурой является предварительное обследование. Оно включает УЗИ органов малого таза, маммограмму, анализ крови на онкомаркеры, мазок на цитологию, определение гормонального фона, свертываемости крови. При наличии хронических заболеваний необходима консультация узких профильных специалистов. После сбора всей необходимой информации о состоянии здоровья пациентки доктор может произвести назначение.

В случае невозможности назначить синтетические гормональные препараты, врач может рекомендовать прием фитоэстрогенов. Это вещества природного происхождения, строением и влиянием на организм схожие с продуцируемыми женским организмом. Такие комплексы дополнительно включают в себя витамины и микроэлементы, необходимые женскому организму в период менопаузы.

При высоком нервном напряжении врачи практикуют назначение седативных препаратов растительного происхождения. В случае тяжелых психологических расстройств, вызванных приливами во время менопаузы, прописываются антидепрессанты. Их прием требует врачебного контроля.

Приливы и жар при климаксе после операции

Существует понятие искусственной или хирургической менопаузы. Это состояние, вызванное оперативным вмешательством по удалению яичников или всей матки, мощным блоком химиотерапии. В результате естественные методы выработки эстрогена становятся недоступными. Как упоминалось выше, этот гормон отвечает за женское здоровье, красоту и молодость.

В послеоперационный период женщина может переживать тяжелые приступы приливов. Для их минимизации, обеспечения поступления в организм необходимого количества эстрогенов назначают однокомпонентную ЗГТ. Принимая ее, можно обеспечить пациентке комфортную жизнь.

Наиболее распространенными являются вечерние, утренние, ночные приливы при климаксе. Тяжесть их течения усугубляется курением, вредными привычками.

Приливы в менопаузе – естественный процесс. Во многом только от женщины зависит тяжесть этих состояний. Следует отказаться от вредных привычек, особенно курения, всегда носить с собой питьевую воду, заботиться о собственном комфорте и здоровье.

Дополнительно рекомендуется принимать витамин Е (суточная норма составляет 400 ЕД). Если начать прием гормональных оральных контрацептивов после 30-35 лет, организм проще перенесет климактерический синдром.