Понятие «андропауза» или «мужской климакс» стало известно последние десятилетия, и ему уже посвящено много книг. Это процесс, обратный половому созреванию у мужчин, похож по своим симптомам на женскую менопаузу, начинается в 40 лет и связан с гормональными изменениями в организме, но протекает очень медленно.
Но недавно американские ученые выдвинули гипотезу, что андропауза — это миф. Скорее всего, угасание половой функции мужчины связано с ленью, нездоровым образом жизни и его последствиями: избытком веса, курением и неумеренным употреблением алкоголя. Диабет, сердечные болезни, депрессия также имеют большее воздействие на уровень тестостерона, чем сам процесс старения.
Профессор Джон МакКинли из Научно-исследовательского института в Вотертауне штата Массачусетс сказал, что незначительное снижение уровня мужских гормонов наблюдается с возрастом, примерно 1% в год, и нет очевидных причин для существования синдрома андропаузы. Он добавил, что последние десятилетия написано много книг, не всегда профессиональных и основанных на субъективно выбранных фактах, посвященных этой проблеме. Но не все ученые согласны с этими выводами и уже выступили с критикой данных исследований.
Если вы заметили ошибку в тексте новости, пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter
Гормональные изменения у мужчин, связанные со старением и иногда называемые мужским климаксом , отличаются от женских изменений. Давайте рассмотрим основные признаки, симптомы и лечение.
Гормональные изменения являются естественной частью старения. В отличие от более быстрого репродуктивного падения уровней гормонов, встречающегося у женщин в период менопаузы, у мужчин изменения уровня выработки половых гормонов происходят постепенно в течение многих лет.
Уровень тестостерона сильно различается среди мужчин. Однако, в целом пожилые люди, как правило, имеют более низкий уровень тестостерона, чем молодые мужчины. Уровень тестостерона после 30 лет в среднем постепенно снижается около 1 процента в год. У мужчины примерно в возрасте 70 лет, снижение уровня тестостерона может достигнуть 50 процентов.
У некоторых мужчин уровень тестостерона значительно ниже нормального уровня. При этом не наблюдаются какие-либо признаки и симптомы. По некоторым данным низкий уровень тестостерона может привести к:
Важно отметить, что некоторые из этих признаков и симптомов являются нормальной частью старения. Другие могут быть вызваны различными факторами, в том числе побочными эффектами лечения, проблемами щитовидной железы, депрессией и злоупотреблением алкоголем.
Этапы диагностирования
Процесс диагностики состоит из нескольких этапов:
- Сбор анамнеза.
- Клинический осмотр.
- Анкетирование больных.
- Лабораторное обследование.
- Инструментальное обследование.
- Гормональное обследование.
Если вы подозреваете, что у вас низкий уровень тестостерона, проконсультируйтесь с врачом. Он может оценить возможные причины снижения уровня тестостерона и предложить курс лечения. Вы не сможете увеличить вашу естественную выработку тестостерона, но нижеприведенные шаги могут помочь вам:
- будьте честны со своим врачом. Работайте с ним для выявления и лечения проблем, связанных с эректильной дисфукцией и другими сексуальными проблемами;
- здоровый образ жизни. Включите здоровое питание и физическую активность в вашу повседневную жизнь. Здоровый образ жизни поможет вам сохранить ваши силы, энергию и мышечную массу. Регулярная физическая активность поможет улучшить ваше настроение и будет способствовать улучшению сна;
- обратитесь за помощью, если вы чувствуете себя подавленным. Депрессия у мужчин не всегда означает хандру. Во время депрессии вы можете быть раздражительными, можете изолировать себя от общения с другими людьми. Другими признаками депрессии, встречающимися у мужчин, могут быть чрезмерная работоспособность, питье большого количества алкоголя, употребление наркотиков или поиск острых ощущений от рискованных мероприятий;
- будьте осторожны с травяными добавками. Не доказана безопасность и эффективность травяных добавок, применяемых в связи со снижением уровня тестостерона. Некоторые добавки могут быть даже опасны. Долгосрочное использование дегидроэпиандростерона (DHEA), например, не имеет доказанных преимуществ и может увеличить риск рака предстательной железы.
Лечение, связанное с низким уровнем тестостерона при старении, заместительной терапией тестостероном является спорным. Для некоторых мужчин, тестостерон терапия снимает признаки и симптомы дефицита тестостерона. Однако для других, особенно пожилых людей, преимущества не ясны. Заместительная терапия тестостероном может увеличить риск рака предстательной железы и другие проблемы со здоровьем.
Спасибо, что поделились статьей в социальных сетях!
Гормональные изменения у мужчин, связанные со старением и иногда называемые мужским климаксом, отличаются от женских изменений. Давайте рассмотрим основные признаки, симптомы и лечение.
Гормональные изменения являются естественной частью старения. В отличие от более быстрого репродуктивного падения уровней гормонов, встречающегося у женщин в период менопаузы, у мужчин изменения уровня выработки половых гормонов происходят постепенно в течение многих лет.
Уровень тестостерона сильно различается среди мужчин. Однако, в целом пожилые люди, как правило, имеют более низкий уровень тестостерона, чем молодые мужчины. Уровень тестостерона после 30 лет в среднем постепенно снижается около 1 процента в год. У мужчины примерно в возрасте 70 лет, снижение уровня тестостерона может достигнуть 50 процентов.
У некоторых мужчин уровень тестостерона значительно ниже нормального уровня. При этом не наблюдаются какие-либо признаки и симптомы. По некоторым данным низкий уровень тестостерона может привести к:
Важно отметить, что некоторые из этих признаков и симптомов являются нормальной частью старения. Другие могут быть вызваны различными факторами, в том числе побочными эффектами лечения, проблемами щитовидной железы, депрессией и злоупотреблением алкоголем.
Этапы диагностирования
Процесс диагностики состоит из нескольких этапов:
- Сбор анамнеза.
- Клинический осмотр.
- Анкетирование больных.
- Лабораторное обследование.
- Инструментальное обследование.
- Гормональное обследование.
Если вы подозреваете, что у вас низкий уровень тестостерона, проконсультируйтесь с врачом. Он может оценить возможные причины снижения уровня тестостерона и предложить курс лечения. Вы не сможете увеличить вашу естественную выработку тестостерона, но нижеприведенные шаги могут помочь вам:
- будьте честны со своим врачом. Работайте с ним для выявления и лечения проблем, связанных с эректильной дисфукцией и другими сексуальными проблемами;
- здоровый образ жизни. Включите здоровое питание и физическую активность в вашу повседневную жизнь. Здоровый образ жизни поможет вам сохранить ваши силы, энергию и мышечную массу. Регулярная физическая активность поможет улучшить ваше настроение и будет способствовать улучшению сна;
- обратитесь за помощью, если вы чувствуете себя подавленным. Депрессия у мужчин не всегда означает хандру. Во время депрессии вы можете быть раздражительными, можете изолировать себя от общения с другими людьми. Другими признаками депрессии, встречающимися у мужчин, могут быть чрезмерная работоспособность, питье большого количества алкоголя, употребление наркотиков или поиск острых ощущений от рискованных мероприятий;
- будьте осторожны с травяными добавками. Не доказана безопасность и эффективность травяных добавок, применяемых в связи со снижением уровня тестостерона. Некоторые добавки могут быть даже опасны. Долгосрочное использование дегидроэпиандростерона (DHEA), например, не имеет доказанных преимуществ и может увеличить риск рака предстательной железы.
Лечение, связанное с низким уровнем тестостерона при старении, заместительной терапией тестостероном является спорным. Для некоторых мужчин, тестостерон терапия снимает признаки и симптомы дефицита тестостерона. Однако для других, особенно пожилых людей, преимущества не ясны. Заместительная терапия тестостероном может увеличить риск рака предстательной железы и другие проблемы со здоровьем.
Фото: Alina Isakovich/Rusmediabank.ru
Наверное, нет на земле ни одного человека, кто бы не мечтал о вечной молодости.
Чтобы как можно дольше оставаться в форме, мы прибегаем к различного рода процедурам омоложения, активно занимаемся спортом, следим за питанием. Однако физиология – такое дело, с которым не поспоришь. И если женщины с тревогой ожидают наступления менопаузы, то мужчины, напротив, не хотят признавать у себя наличия подобных вещей. Да и как-то нелепо это звучит, ведь от сильного пола по традиции всегда ожидают роли отца, мужа, любовника.
Вместе с тем уже научно признанным фактом является наличие менопаузы и у мужчин. Правда, не все, и сильный пол, и их дамы, знают, что это за процессы и как можно избежать неприятностей, вызванных мужским климаксом. Поэтому давайте вооружимся знаниями, от которых зависит здоровье любимых и благополучие в семье.
Что такое мужской климакс?
— тахикардия;
— скачки артериального давления;
— ноющие боли в груди;
— повышенная потливость, чувство жара;
— снижение полового влечения;
— сокращение продолжительности полового акта;
— кожа начинает дрябнуть, а жир – стремительно откладываться на ягодицах и бедрах;
— покраснение кожи лица и рук;
— недовольство жизнью, собой, развитие депрессии;
— раздражительность, вспышки гнева;
— облысение;
— онемение конечностей и т.д.
Для спутницы мужчины, приближающегося к элегантному возрасту, андпропауза, безусловно, — тоже нелегкое испытание. Но именно ее поведение может способствовать сохранению здоровья любимого, укреплению семейных уз и скорейшему преодолению этого периода. Поэтому с легкой женской руки обращаем внимание на следующие нюансы:
1) Отрегулируйте питание
Чтобы сохранить здоровье простаты, включите в рацион мужчины больше овощей, особенно помидоров, капусты, редиса, фрукты, рыбу, молочные продукты. Ему полезно начать принимать витамины-антиоксиданты (С, E, D, цинк).
2) Помогите упорядочить режим дня
Чтобы легче справиться с возрастными проблемами и эмоциональными скачками, добавьте разумной физической нагрузки. Просто отлично, если начнете делать это вместе: прогулки на свежем воздухе, занятия в спортклубе, совместное участие в любимом виде спорта. Старайтесь следить за режимом любимого: ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время.
3) Мозгу – работу
Мужчины только выиграют, если заведут новые хобби и увлечения, будут чаще читать книги, разгадывать кроссворды: при активной работе головному мозгу проще переключиться в позитивное русло и тем самым избавиться от апатии, развития депрессии.
4) Не отказывайтесь от близости
Далеко не последнее место в скорейшем преодолении андропаузы занимает регулярная половая жизнь. Поэтому не стоит отказывать партнеру в этом деликатном вопросе. К тому же занятия любовью позволят мужчине доказать прежде всего себе, что он еще способен на подвиги. Поэтому пусть он будет героем в вашей спальне, а не за ее пределами.
В среднем продолжительность мужского климакса составляет 3-5 лет. Однако благополучный выход мужчины из состояния андропаузы во многом зависит от негласной поддержки родных и близких. Нет смысла называть это состояние болезнью, ведь, по сути, речь идет о естественной гормональной перестройке организма. Но женщинам стоит быть внимательными к своим любимым, поддерживать их, больше общаться, находить общие занятия и увлечения, ходить в гости к уже взрослым детям. В общем, вести такой образ жизни вдвоем, о котором, вероятно, вы всегда мечтали.
Существует распространенное мнение, что от гормональных изменений страдают только женщины. Вынужден вас разочаровать – это не совсем так. Если мужчина теряет интерес к жизни, становится раздражительным, меняется его внешность (ползет овал лица, мышечная ткань замещается жировой), вследствие чего увеличивается вес и страдают суставы, то все это явно сложно списать на кризис среднего возраста. Да и если вдуматься, то параллели с женскими гормональными изменениями видны сразу.
Одна из примет этого кризиса – мужчина вдруг начинает метаться: меняет круг друзей и занятий, делает необдуманные покупки – то мотоцикл ему подавай, то яхту… Сплошь и рядом истории, когда верный муж вдруг заводит молодую любовницу, а то и нескольких. Тут мне возразят: вы же говорите, что он теряет интерес к жизни и сексу, а он вон скачет, как козлик!
Так что не надо мне при каждом удобном случае ссылаться на кризис среднего возраста – гормоны сначала проверьте. И шарики вернутся, и снова будут радовать.
Гормональные изменения являются естественной частью старения. Однако если у женщин менопауза сопровождается резкими гормональными скачками, падение уровня гормонов у мужчин происходит постепенно, на протяжении нескольких лет. Из-за этого мужской климакс протекает совершенно по-другому, нежели чем у женщин.
У мужского климакса есть свое название — андропауза. Ее наступление означает, что уровень тестостерона у мужчины снизился примерно на 50 процентов по сравнению с порой расцвета. В среднем, после 30 лет выработка тестостерона снижается на один процент в год.
Читайте также: Кома — сон или смертельный приговор?
У некоторых представителей сильного пола уровень тестостерона изначально более низкий, чем у остальных, и внешне это никак не проявляется. Однако специалисты предупреждают, что низкий уровень тестостерона может привести к:
— изменениям сексуальной функции. Это может быть нарушение эрекции, снижение либидо, уменьшение размера яичек и даже бесплодие.
— нарушениям сна. Пониженный уровень тестостерона может спровоцировать как бессонницу, так и сонливость.
— физическим изменениям. Ожирение, снижение мышечной массы, упадок сил, хрупкость костной ткани, гинекомастия, потеря волосяного покрова на теле — вот чем чреват недостаток тестостерона.
— эмоциональным перепадам. Мужчина может столкнуться с отсутствием уверенности в себе, снижением мотивации, беспричинной грустью, депрессией, ухудшением памяти и неспособностью сконцентрировать внимание.
Важно отметить, что некоторые из этих признаков являются совершенно естественной частью старения. Другие же могут быть вызваны рядом различных факторов — побочными эффектами лекарств, проблемами со щитовидкой, депрессией и чрезмерным увлечением алкоголем.
Единственным способом диагностировать уровень тестостерона на сегодняшний день является анализ крови. На консультации врач поможет установить причину беспокоящих пациента симптомов и предложит варианты лечения. Усилить естественную выработку тестостерона нельзя, однако кое-что может помочь.
Во-первых, старайтесь вести здоровый образ жизни. Ешьте полезную пищу и внесите в распорядок дня такой пункт, как физическая активность. Здоровый образ жизни поможет сохранить вам силы, энергию и мышечную массу, а регулярные упражнения улучшат настроение и сделают сон более крепким.
Во-вторых, если вы чувствуете себя подавленным, не стоит пытаться справиться с проблемой в одиночку — обратитесь за помощью. Мужская депрессия — эти не только угнетенное состояние. Чрезмерная раздражительность и чувство, что ты никому не нужен, также могут говорить о развитии депрессии. К остальным симптомам относятся трудоголизм, злоупотребление алкоголем или наркотиками и поиск острых ощущений в рискованных мероприятиях.
В-третьих, будьте осторожны с пищевыми добавками на травах. Их безопасность и эффективность в том, что касается восстановления уровня тестостерона, до сих пор не доказана. Некоторые добавки могут быть опасны для здоровья. Например, при длительном приеме одной из них, DHEA, риск развития рака простаты повышается в несколько раз. Лечение, основанное на заместительной тестостеронотерапии, также является довольно спорным методом. Если одним она помогает, то другие сталкиваются с неожиданными проблемами со здоровьем.
По материалам Men’s Health
Мужчинам после 50 лет часто приходится переживать определенные изменения в организме: былая сила и выносливость снижаются, костная система становится не такой прочной как раньше. Все это симптомы нормальной возрастной перестройки – андропаузы. Также она известна как мужской климакс.
Признаки и проявления мужского климакса
У женщины во время климакса пропадет способность забеременеть, но у мужчин изменения происходят по-другому. Что такое мужской климакс? Это снижение первоначального уровня тестостерона в организме. Детородная же функция продолжает работать в прежнем режиме до самой старости или вообще до смерти.
К тому же, уровень гормонов снижается постепенно, а не за один день. Для многих переломным становится возраст 50 лет, но мужчина все равно не просыпается после своего дня рождения с чувством, что численность его гормонов резко сократилась.
При климаксе у мужчины снижается фертильность (численность способных к оплодотворению сперматозоидов или становится заметно меньше сексуальное желание), но эрекция при этом никуда не девается. По этой причине не стоит путать проявления мужского климакса с импотенцией, это совершенно разные понятия. Импотенция затрагивает эректильную функцию, в результате чего эрекция становится недостаточной для нормальной половой жизни.
Симптоматика у разных пациентов имеет свою степень выраженности. Она будет зависеть от общего состояния здоровья, образа жизни мужчины, его сексуальной активности и так далее. У тех, кто следит за своим здоровьем, занимается спортом и в достаточной мере отдыхает от работы, андропауза протекает практически бессимптомно.
А вот для тех, кто увлекается алкоголем и курением, беспрерывно работает, мужской климакс может быть и вовсе усугублен. Чаще всего в списке симптомов лидируют следующие:
Раздражительность, вялость, апатия, депрессивное состояние
Чувство тревоги, подавленности, беспричинный страх
Проблемы с концентрацией и запоминанием
К более специфическим проблемам, возникающим лишь у определенной части мужчин, относят:
Скачки артериального давления
Нарушения нормальной работы сердца (аритмия, учащенное сердцебиение)
Частые головные боли (особенно в области затылка)
Приливы – покраснение лица, шеи, приступы жара
Проблемы с мочеиспусканием и прочие
Что касается нарушений в половой функции, то они, скорее, имеют индивидуальный характер и могут происходить довольно медленно. При нормальной эрекции могут проявляться такие симптомы климакса:
Снижение продолжительности полового акта
Расстройство оргазма или полное его пропадание
Уменьшение объема спермы и сперматозоидов
Нередко расстройства в половой сфере проявляются на фоне сильных эмоциональных переживаний и не особо связаны с физиологическими перестройками. Мужчина ощущает, что уже не так активен в интимном плане, как это было раньше, и комплексует. Результатом становятся, как раз еще большие проблемы со здоровьем, которых могло не быть при более спокойном отношении к андропаузе. Если учесть, что в этот период мужчина особенно подвержен стрессам, от приема специальных препаратов лучше не отказываться.
В каком возрасте проявляется мужской климакс?
Однозначно назвать период, когда у мужчин начинается климакс, не под силу никому. Временные рамки достаточно размыты и зависят от множества факторов. Например, повлиять могут и болезни, перенесенные мужчиной ранее, или переносимые в данный момент (сахарный диабет, хронический простатит и т.д.).
По времени диагностики существует три вида мужского климакса:
Ранний (проявляется до 45 лет)
Обычный (от 45 до 60 лет)
Поздний (после 60 лет)
Лечение мужского климакса
Можно ли полностью остановить возрастные изменения в организме мужчины? Нет. Но вот замедлить – очень даже возможно. Мужской климакс – это не приговор, сегодня многие фармацевтические компании занимаются выпуском витаминов и препаратов специально для этой цели – вернуть здоровье и восполнить прежний уровень гормонов в организме.
Повышение уровня гормонов помогает поддерживать мышцы крепкими, а сердечно-сосудистую систему – здоровой. С таким запасом здоровья мужчина способен еще долгие годы заниматься физической активностью и поддерживать правильный образ жизни. Нельзя забывать и о том, что гормоны не дают вымываться кальцию в костях, сохраняют его.
А вот справиться с такими явлениями при климаксе как волнение, тревога и потеря концентрации помогают другие лекарственные средства, например, гидазепам.
С чего начать восстановление здоровья?
Как только мужчина начинает замечать первые признаки андропаузы, необходимо обратиться к врачу и назначить лечение. Но обязательно к проверенному, в профессионализме которого он уверен. Ведь заместительная терапия с использованием гормональных лекарств может быть очень опасной при незнании, подбирается она строго индивидуально.
В самом худшем случае неправильное применение гормонов может вызвать злокачественные изменения простаты. Поэтому перед тем, как назначать гормональные таблетки, нужно тщательно обследовать пациента.
За последние десятилетия мужчины стали тщательнее следить за своим здоровьем. Мало кто сегодня задается вопросом: бывает ли мужской климакс? Вместо этого возникают более насущные вопросы вроде: как справиться с андропаузой? и тому подобное. Если перестройка организма воспринимается как нормальное изменение, она протекает легче.
Народные средства против мужского климакса
Есть множество средств борьбы с климаксом нетрадиционного характера. Например, часто пациентам рекомендуют принимать хвойно-валериановые ванны перед сном. Помимо этого можно также применять настой травы синюхи голубой – она справится с нервозностью и плохим самочувствием.
Многие ошибочно считают, что вернуть потенцию помогут от тонизирующие настойки женьшеня или левзеи – они повышают давление. Вместо этого лучше выбрать грецкие орехи с медом и перги.
В рацион однозначно стоит добавить побольше репчатого лука, сельдерей, морковный сок и молоко – это и хорошее лечение, и качественная профилактика мужского климакса.
Если объединить достижения традиционной медицины со знаниями народной, можно благополучно избавиться от большей части проявлений климакса. По крайней мере, на какое-то время. Не стоит думать, что после прихода андропаузы жизнь заканчивается, и обязательно приходит старость. Чувствовать себя молодым помогает в первую очередь правильное отношение к своему здоровью. В любом возрасте.
| 30 июля 2014, 8:03 |