Климактерический период – это естественный жизненный этап каждой зрелой женщины, который в норме наступает в 45 лет. Он сопровождается целым букетом проявлений, среди которых выпадение волос.
По медицинской статистике, примерно у 50% представительниц женского пола, во время климакса усиленно выпадают волосы. Такой симптом очень расстраивает дам, которые еще вчера гордились своими густыми локонами. В этой публикации мы рассмотрим, как остановить выпадение волос при климаксе.
Почему начали выпадать волосы в период менопаузы
Процессы, которые протекают в женском организме при климаксе, связаны друг с другом. Во время гормональной перестройки стремительно снижается уровень эстрогена, отвечающего за здоровье ногтей и кожи, пышность и рост волос.
Над веществом начинает преобладать тестостерон – мужской гормон, который содержится в незначительном количестве в женском организме, и тогда происходит нарушение роста волос и их питания.
Уровень тестостерона напрямую связан с мужским облысением, поэтому похожее воздействие он оказывает, находясь в избыточном количестве у женщины.
Во время менопаузы представительница прекрасного пола испытывает частую смену настроения и эмоциональное напряжение. Это стрессовое состояние также пагубно сказывается на прическе, так как ухудшается нормальное кровоснабжение верхней части головы, и луковицы не получают необходимых питательных веществ.
Почему косметические средства не решают проблему?
Когда начинают выпадать волосы при климаксе, женщина не знает, что делать с этой проблемой. По привычке сначала идет упор на косметические средства, которые помогали в более молодом возрасте. Но стоит заметить, что при климаксе проблемы с кожей и выпадением волосков связаны с внутренними изменениями, а не с внешним влиянием.
Конечно, нужно придерживаться правильного ухода, но без лечения внутренних сбоев проблема с волосами никуда не денется. Поэтому косметические средства, шампуни и маски используются в качестве поддерживающей терапии. Женщине нужно запомнить, что даже самые дорогие средства по уходу не решат до конца проблему выпадения волос при климаксе, где как раз необходимо комплексное лечение.
Медикаментозное лечение
Прием синтетических гормонов поможет справиться с выпадением волос во время менопаузы. Чаще всего назначаются следующие препараты:
- Метформин. Используется при сахарном диабете, но также является эффективным и при борьбе с потерей шевелюры в период климакса.
- Миноксидил. Средство назначается для расширения сосудов, способствует укреплению фолликул.
- Стероидные препараты с женским гормоном. Они позволяют восполнить недостаток эстрогена в организме и восстановить состояние волос.
Гормональные медикаменты имеют множество противопоказаний, поэтому только врач может назначить правильную дозировку в соответствии с индивидуальными показателями пациентки.
Фитотерапия и народные средства в борьбе с облысением
Задавая вопрос, могут ли при климаксе начать выпадать волосы, стоит вспомнить особенности своего организма в молодости. Если подобные симптомы проявлялись ранее, то в период менопаузы выпадение волос становится еще большей проблемной. Но если потеря волосяного покрова головы только начинает возникать, то можно попробовать народные средства. Маски, тоники и шампуни по домашнему рецепту – это только вспомогательные методы, которые не устраняют саму причину облысения.
Лечить волосы можно с помощью:
- травяных отваров,
- меда,
- ягод,
- молочных продуктов,
- косметических масел,
- яблочного уксуса.
Важно! Перед использованием нужно провести тест на аллергическую реакцию, который займет всего пару минут.
Корректировка образа жизни
Пользуясь медикаментозным лечением и народными средствами, необходимо изменить некоторые привычки и питание, а именно рекомендуется:
- чаще бывать на свежем воздухе;
- спать не меньше восьми часов в сутки;
- использовать витаминные комплексы;
- заниматься умеренной физической нагрузкой;
- отказаться от строгих диет и соблюдать режим питания.
Придерживаясь простых правил, улучшится не только вид волос, но и цвет кожи лица, а также общее состояние организма.
Жидкость
Вода влияет на степень гидратации и состояние гидролипидного слоя. Физиологически количество воды, содержащейся в организме, ограниченное кожей, составляет 20%. Вот почему минеральные и родниковые воды, содержащие минералы, являются очень хорошим источником воды и минералов. Жидкости следует потреблять в количестве 30-35 мл / кг массы тела / день, включая 1,5 л в виде воды, лучше между приемами пищи. Другими источниками жидкостей в течение дня могут быть также компоты, несладкие соки, чай, кофе Инка, кофе из пшеницы, натуральный кофе и супы.
Предлагаем ознакомиться: Ромашка лечебные свойства для волос
Какие краски можно использовать в климактерическом периоде
Во время устранения проблемы при климаксе нужно исключить окрашивание волос, иначе лечение не принесет желаемых результатов. Если нет возможности отказаться от этой процедуры, нужно заменить ее более щадящим способом.
В составе краски не должно быть аммиака, а процент перекиси водорода – не выше 3%. Некоторые смеси содержат в себе витаминные комплексы, что будет способствовать лечению волосяного покрова.
Еще один выход из ситуации – замена краски на натуральную хну или басму. Эти травы скорректируют оттенок волос и помогут их укрепить.
Комплекс витаминов в зависимости от возраста
Витамины для женщин (лучшие будут указаны ниже) после 30-ти призваны помогать функционированию репродуктивной функции и поддержанию красоты. Женщина в этом возрасте стареть еще не начала, но большое значение уделяется поддержанию природной красоты и здоровью.
Основой красоты в возрасте после 30 является правильное функционирование яичников, для которого нужны витамины Е, В3, В6, В9, В12, С.
Ближе к сорока годам, после 35, начинаются процессы старения. Внешне это еще не проявляется, но изменения внутри организма начинают происходить. Основная причина — начало снижения функционирования яичников, которые вырабатывают гормоны, отвечающие за красоту. Комплекс витаминов, обладающий антиоксидантной активностью, призван поддержать функции яичников.
Данные витамины пропиваются курсом, рассчитанным на месяц:
Витамины для женщин (лучшие представлены ниже списком) после 40 — летнего возраста, призваны останавливать активное снижение работы яичников. В этом возрасте начинает активно запускаться процесс старения, поскольку яичники производят меньше гормонов эстрогенов. Именно они поддерживают молодость и красоту.
Приостановить такой процесс невозможно, поэтому красоту необходимо поддерживать другими методами. Один из них – употребление витаминов, обладающих антиоксидантными свойствами, нормализующими гормональный фон. Необходимы следующие: А, Е, С, F, В12. Витамины принимаются курсом длительностью 1 месяц.
Данный набор витаминов содержат следующие комплексы:
На данном этапе жизни организм женщины остро ощущает недостаток эстрогенов. Яичники данный гормон не вырабатывают. Происходит интенсивное появление морщин, снижается эластичность кожи, происходит выпадение волос.
Кроме внешних проявлений, происходят внутренние изменения. Начинает давать сбои сердечно-сосудистая система, ослабевает костная ткань, поскольку вымывается кальций.
Появляется большая вероятность развития остеопороза. Сосуды наполняются холестериновыми бляшками, развивается атеросклероз. Все это развивается от недостатка в организме эстрогенов. Внешне женщина начинает полнеть, особенно в брюшной полости.
Для поддержания организма требуется следующий набор витаминов: D, F, К. А так же антиоксиданты: С, А, Е, которые важны для профилактики развития раковых опухолей.
Данный набор витаминов присутствует в следующих комплексах:
Витамины для женщин (лучшие представлены списком ниже) при климаксе призваны замедлить процесс старения, поддержать ногти, волосы, зубы, кости. К необходимым витаминам относятся: D, F, К. Витамин D особенно важен, он удерживает влагу в коже, что помогает сохранять эластичность, способствует усвоению кальция. При недостатке Витамина К образуются синяки под глазами. Курс приема рассчитан на месяц.
Необходимые витамины содержат следующие комплексы:
Не пропустите самую популярную статью рубрики: Модные челки нового сезона на средние, короткие, длинные волосы. Фото.
Уход за волосами во время климакса
В период наступления менопаузы нужно с особым вниманием относиться к уходу за волосами, чтобы не спровоцировать облысение. Следует соблюдать простые правила:
- мыть голову не чаще одного раза в 2-3 дня;
- пользоваться бальзамом или кондиционером;
- не расчесывать волосы без надобности;
- отказаться от тесного головного убора;
- свести к минимуму укладку горячим способом, и каждый раз использовать термозащитные средства;
- после мытья расчесывать волосы, когда подсохнут.
Важно избегать стрессовых ситуаций, так как эмоциональное состояние женщины влияет на ее здоровье и красоту.
Полифенолы
Флавониды в роговом слое кожи действуют анти-радикалы, антиоксиданты. В более глубоких частях кожи они изменяют активность ферментов и защищают от вредных свойств УФ-излучения. В кориуме они влияют на состояние сосудов и стимулируют микроциркуляцию, которая питает волосы. Косвенно флавоноиды увеличивают абсорбцию из пищевого трактата витамина С и стимулируют его действие.
Было показано, что флавоноиды, содержащиеся в зеленом чае, стимулируют рост волосяных фолликулов путем удлинения их анагенной фазы. Однако в исследованиях, проведенных на модельных животных, было показано, что флавоноиды, содержащиеся в травах, ингибирующих 5α-редуктазу, способствовали более быстрому восстановлению волос.
Несмотря на то, что наибольшее количество флавоноидных соединений можно найти в горьком шоколаде (
Основными классами фитоэстрогенов (структурно и функционально подобными эстрогенам млекопитающих), обнаруженными в рационе человека, являются изофлавоны (дайдзеин, генистеин и глицитеин), лигнаны (энтеродиол и энтеролактон). Основными источниками изофлавонов являются соевые и соевые продукты, а источником лигнанов являются зерновые, льняное семя и ягоды. Эти соединения задерживают менопаузу у женщин и уменьшают ее последствия.
Минеральные компоненты
Использование пищевых добавок для коррекции дефицита питательных веществ может помочь многим пациентеам улучшить качество волос. Дерматологи в случае выпадения волос чаще всего рекомендуют биологически активные добавки, содержащим Zn, Cu, Fe (особенно для вегетарианцев), витамины A, D, E, ниацин, B 12 и биотин. Как правило, они основаны на комплексе витаминов B-группы, включая пантотеновую кислоту и п-аминобензойную кислоту.
Например, положительное лечебное действие оказывал прием L-лизина (1,5 г / сут) и железа (72 мг / сут) в течении 6 месяцев. Увеличивался ферритин в сыворотке крови женщин с хроническим телогенным эффлювием и на 36% меньше было выпадение волос.
Ортосиликатная кислота увеличивала прочность волос на растяжение и толщину волос в контролируемом исследовании через 6 месяцев и уменьшала хрупкость волос в исследовании через 20 недель. В рандомизированном плацебо-контролируемом исследовании у 30 женщин добавка L-цистеина в сочетании с лекарственными дрожжами и пантотеновой кислотой приводила к нормализации скорости анагена через 6 месяцев.
Во время лечения следует контролировать уровень цинка, поскольку передозировка может привести к дефициту меди, кальция, сонливости и головной боли. В случае использования нескольких добавок часто нарушается диетический баланс цинка и железа. (рекомендуется Fe:Zn = 3: 1), что вызывает снижение поглощения железа.
Наиболее вероятный механизм индуцированного цинком дефицита меди можно объяснить конкурентным поглощением цинка и меди в энтероцитах тонкого кишечника. Избыток цинка стимулирует производство металлотионеина. Однако медь обладает более высоким сродством к металлотионеину, поэтому медь вытесняет цинк и впоследствии выводится из организма, что приводит ее дефициту.
Последнее обновление: 21.10.2019
Врач дерматовенеролог, трихолог, кандидат медицинских наук,
член Ассоциации «Национальное общество трихологов»
Климакс (менопауза) – естественный период в жизни каждой женщины, когда полностью прекращается функционирование яичников. В результате происходит гормональная перестройка организма, наступает полная остановка менструального цикла.
Именно с изменением гормонального фона и связано выпадение волос.
Почему шевелюра начинает редеть после 45?
Менопауза обычно наступает в возрасте 45-55 лет. Активная фаза климакса занимает от 5 до 7 лет – в этот период происходят основные изменения в организме.
Дело в том, что изначально в нашем организме есть два типа половых гормонов: женские эстрогены и мужские андрогены. До наступления климакса у здоровой женщины женские гормоны преобладают над мужскими, а при менопаузе ситуация меняется, андрогены начинают преобладать.
Именно мужские гормоны негативно сказываются на состоянии корней волос: в период климакса у женщин может развиваться андрогенная алопеция – облысение по мужскому типу.
Как лечить выпадение волос при климаксе
В первую очередь следует помнить, что облысение, связанное с гормональными нарушениями, происходит в активную фазу менопаузы. А значит, по ее окончании интенсивное выпадение волос закончится.
Медикаментозное лечение. Иногда справиться с проблемой выпадения волос очень легко – нужно просто подобрать препарат с необходимой дозой эстрогена. Помните, что назначиать лечение может только врач!
Лучшим методом предотвращения выпадения волос будет соблюдение нескольких простых рекомендаций, которые не только решат проблему, но и нормализуют состояние организма в целом:
- Спите достаточное количество часов (нормой считается 8 часов в сутки).
- Занимайтесь умеренными физическими нагрузками.
- Применяйте техники релаксации и медитации для борьбы с нервным напряжением.
Обратитесь к народным средствам. Существует большое количество рецептов на основе природных компонентов, из которых можно подобрать подходящие для вашего типа волос.
Простые, но эффективные способы борьбы с выпадением волос во время климакса
- Используйте профессиональные профилактические средства – шампуни и бальзамы. Постарайтесь мыть голову по необходимости, чтобы не вызывать пересушивания волос или, наоборот, избежать проблемы жирности.
- Не расчесывайте мокрые волосы, во время причесывания выполняйте массаж кожи головы деревянной щеткой – это стимулирует кровообращение.
- Питайтесь правильно и сбалансировано – избыток переработанных углеводов (изделия из белой муки) и транс-жиров (маргарин, картофель фри, кура гриль) повышает уровень андрогенов. Вообще, лишний жир в организме накапливает андрогены! Полезные для волос жиры содержатся в рыбе, тыквенных семечках, грецких орехах.
- Сидячий образ жизни также негативно сказывается на уровне гормонов: физическая активность стимулирует кровообращение, что помогает новым волоскам расти.
- Не забывайте о витаминах – полезные для волос витамины группы В, С, D, Н. Причем, имеется ввиду не только прием витаминно-минеральных комплексов, но и наружное воздействие. Прекрасно помогают при интенсивном выпадении волос маски с маслами – касторовым, оливковым.
Клинические исследования
Эффективность спреев ALERANA была доказана клиническими исследованиями, проводимыми в 2012 году в ВМА С.М. Кирова. Эмпирически было доказано, что после 6 недель применения спрея в 87% случаев прекращается усиленное выпадение волос, в 66% случаев наблюдается увеличение количества волос в фазе анагена (фазе роста), при проведении теста натяжения наблюдается уменьшение количества эпилированных волос до 80%.
Проведенное исследование свидетельствует о том, что спрей ALERANA ® уже на начальных стадиях лечения за счет восстановления нормального питания волосяных фолликулов укрепляет волосы.
После 4 месяцев лечения:
- в 73% случаев наблюдалось клиническое выздоровление и значительное улучшение: что свидетельствует о высокой эффективности препарата ALERANA ® в лечении андрогенетической алопеции, повышенного выпадения волос и облысения.
- толщина волос увеличилась в среднем на 41%.
- густота волос (количество волос на единицу площади) увеличилась в среднем на 29%.
- в 96% случаев наблюдается уменьшение количества волос в фазе телогена (фаза покоя, предшествующая выпадению волоса) в 2,7 раза.
Количество волосяных фолликулов в фазе роста увеличилось на 20%, что свидетельствует об увеличении продолжительности фазы активного роста волос.
Отзывы потребителей
Ольга (eapteka.ru)
Жанна (eapteka.ru)
Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.