Все мы знаем , что где-то впереди женщину ждет менопауза. Важно также понимать , что она не приезжает со скоростью курьерского поезда — это постепенные изменения в организме. Но есть еще одна фаза , о которой говорят нечасто: предменопауза. И у одной из тысячи женщин она начинается еще до 30 лет. Вот что стоит знать об этом состоянии.
Cosmo рекомендует
Это комплекс симптомов , которые начинаются раньше того , как критические дни становятся нерегулярными. Во время предменопаузы женщина остается фертильной и может забеременеть , но уровень эстрогена потихоньку снижается.
Предменопауза заканчивается через год после того , как прекратились менструации. Обычно его называют климаксом , хотя правильнее — переходом к менопаузе.
Симптомы менопаузы могут появиться и во время предменопаузы , и после нее. Вот они:
- горячие приливы и ночная потливость,
- бессонница,
- нехватка энергии,
- психические симптомы ( плохое настроение , тревожность),
- снижение либидо,
- сухость вагины , дискомфорт при сексе,
- сухая кожа и волосы.
Расстраиваться , впрочем , тоже не стоит , поскольку неприятные проявления предменопаузы легко корректируются.
Содержание статьи [скрыть]
Когда начинается климакс
Начало климакса принято называть пременопаузой. Она начинается примерно в 45 лет, хотя у некоторых женщин первые признаки дают о себе знать уже в 38–40 лет. С другой стороны, есть и те, кто не ощущает каких-либо перемен вплоть до 50-летнего юбилея. В пременопаузе женщина сталкивается с ранними симптомами климакса. Менструальный цикл становится нерегулярным, интервалы между месячными увеличиваются, меняется и характер выделений.. В этот период впервые дают о себе знать приливы. Многие жалуются на беспричинные головные боли, хандру, бессонницу и раздражительность, снижение полового влечения. В начале климакса женщины особенно склонны к набору лишнего веса.
Нарушение менструального цикла
Первым из симптомов наступающего климакса считается неустойчивость менструального цикла. Нарушения начинаются постепенно и могут проявляться по-разному. Гинекологи выделяют четыре основных типа течения месячных в период пременопаузы.
- Регулярные месячные с незначительными (до нескольких дней) периодами задержки;
- Чередование регулярных и нерегулярных циклов — с задержками от нескольких дней до 1.5 месяцев;
- Скудные месячные — количество менструальных выделений с каждым циклом уменьшается;
- Чередование периодов, когда скудные месячные меняются на продолжительные и обильные.
Такого рода изменения менструаций в пременопаузе являются нормой и не должны вызывать беспокойства. Насторожиться стоит если у вас:
- Затяжные месячные (до 8 дней) со сгустками. Причиной могут быть заболевания эндометрия, вызванные гормональным сбоем.
- Обильные выделения яркого алого цвета. Они могут свидетельствовать о развитии миомы матки или опухолей.
- Постоянно выделяется светлая слизь из влагалища между месячными. Причиной может быть гормональный дисбаланс.
Такие состояния называются климактерическим синдромом. В пременопаузе от него страдают порядка 35% женщин. Своевременное обращение к врачу и тщательное обследование, включающее тесты на гормоны и УЗИ органов малого таза, убережет от более серьезных проблем со здоровьем. Надо сказать, что первый из предвестников начинающейся гормональной перестройки в организме, многие современные женщины оставляют без внимания, практически его не замечают. Этот признак теряется на фоне постоянных нарушений месячных из-за различных дисфункциональных расстройств, связанных с перенесенными гинекологическими заболеваниями, частыми абортами, не правильно подобранными средствами контрацепции и постоянными стрессами. Вступив в пору пременопаузы, не отказывайтесь от мер контрацепции, так как возможность забеременеть на фоне нестабильного гормонального фона все еще сохраняется.
Приливы
Вторым характерным признаком начинающегося климакса являются так называемые приливы — внезапные приступы жара. Горячая волна поднимается от верхней части тела и постепенно распространяется на шею и лицо. Приливы возникают как ответная реакция организма на дефицит эстрогенов и резкое колебание гормонального фона. Центр терморегуляции, расположенный в гипоталамусе, рефлекторно передает тепловой импульс — он-то и является причиной жаркой волны. Приливы могут сопровождаться повышенной потливостью, покраснением кожи, сердцебиением, головокружением, тревожностью и другими неприятными симптомами. Все это не что иное, как реакция органов и систем организма на резкий тепловой импульс. Термальные приступы, как правило, длятся от нескольких секунд до двух с половиной минут, чаще бывают в вечерние или ночные часы. Интенсивность и продолжительность приливов индивидуальна. Некоторые женщины их почти не замечают, другим же приступы сильно осложняют жизнь. Многое здесь зависит от образа жизни и наличия хронических заболеваний. Надо сказать, что в большинстве случаев организм самостоятельно справляется с перестройкой и спустя некоторое время термические процессы стабилизируются. На это может уйти от полугода до нескольких лет.
Головные боли
В период пременопаузы многие женщины жалуются на головную боль — цефалгию. Она может проявляться самыми разными ощущениями — быть монотонной, ноющей, давящей, стягивающей, колющей, распирающей, носить приступообразный характер. Частая причина головных болей перед климаксом — изменение структуры кровеносных сосудов: увеличивается проницаемость их стенок, в артериях и венах формируются атеросклеротические бляшки. Болевые ощущения возникают также на фоне повышенного кровяного давления. Не стоит сбрасывать со счетов и неблагоприятный психоэмоциональный фон, который может вызывать так называемые психалгии — головные боли психогенного происхождения, сопровождающие депрессии, неврозы и тревожные расстройства. Частота и интенсивность цефалгии во время гормональной перестройки отличается у разных женщин. Это во многом зависит от наследственности, конституции тела, общего состояния организма, наличия хронических заболеваний, в том числе психоневрологических. Сказывается также образ жизни, вредные привычки, особенности рациона питания.
Сама по себе цефалгия не опасна, но, если она возникает при легкой физической нагрузке, чихании, кашле, во время полового акта — это повод посетить врача. Проконсультироваться со специалистом нужно и в тех случаях, если головная боль сопровождается звоном и шумом в ушах, ухудшением концентрации внимания, памяти, а также нарушением координации движений и снижением остроты зрения.
Снижение либидо
О том, что климакс не за горами, говорит и постепенное снижение полового влечения. Виной тому, как несложно догадаться, все те же гормональные изменения. В пременопаузе постепенно прекращается синтез эстрогенов, от которых зависит женское либидо и сексуальная активность. Сказывается и низкий уровень тестостерона. Этот мужской половой гормон вырабатывается и в женском организме, он отвечает за возбудимость.
Привлекательность интимной жизни в этот период падает еще и потому, что секс становится болезненным. Приток крови к половым органам, необходимый для активного выделения влагалищной смазки, нарушается. Из–за отсутствия увлажнения поверхность влагалища становится слишком сухой и покрывается мелкими трещинами.
Снижение либидо может быть вызвано и психологическими проблемами, в частности, потерей былой сексапильности. Большинство зрелых женщин считают себя все менее желанными — меняется тело, очертания фигуры, качество кожи. Надо сказать, что не повышает интерес к сексу и утрата привлекательности полового партнера. Ведь возрастные изменения не минуют и мужчин — законы природы одинаковы для всех. Хорошая новость в том, что снижение качества половой жизни перед климаксом не является необратимым. Стоит разобраться с психологическими комплексами, избавиться от раздражительности и решить физиологические проблемы (сухость влагалища) и женщина вновь станет сексуально активна.
Склонность к набору лишнего веса
В списке неприятных симптомов начала климакса значится и склонность к увеличению массы тела. В этот период любая женщина может запросто набрать 5-6 лишних килограммов за счет жировых отложений и задержки жидкости. Причем в большинстве случаев жир откладывает неравномерно — главным образом на животе и талии. Организм перестраивается, приспосабливаясь к работе в условиях гормонального дефицита. Одно из побочных явлений этой адаптации — замедление метаболизма. По словам нашего эксперта, в этот период может развиться инсулинорезистентность. Это состояние, при котором из-за нарушения обмена веществ в тканях организма понижается чувствительность к инсулину, и практически каждая калория конвертируется в жир. В итоге, потребляя то же количество калорий, организм сжигает их в разы меньше, и женщина поправляется. Набегут ли лишние килограммы во время климакса, во многом зависит от образа жизни. Если вы постоянно находитесь в условиях стресса, недостаточно двигаетесь, несбалансированно и нерегулярно питаетесь, употребляете алкоголь, курите — вы в группе риска. Определенную роль играет и наследственность, так как существует генетическая предрасположенность к полноте. Надо ли говорить, что поплывший силуэт фигуры портит настроение и снижает самооценку? Но лишние килограммы, набранные в период пременопаузы, — это еще и стартовая площадка для развития целого букета заболеваний: сердца и сосудов, опорно-двигательного аппарата, репродуктивной системы.
О том, как поддерживать вес в норме во время климакса читайте здесь.
Как подготовиться к климаксу
Мне 48. Климакса нет. Есть предклимакс. С прошлого года, во второй половине цикла, — повышенное давление, перед менструацией — экстрасистолы в сердце. Может быть бессонница в эти же дни. Меня это не мучает, просто реально высыпаюсь за 4-5 часов. В первой половине цикла — все отлично.
С 40ка лет я на фитогормонах периодически. От профессинальных косметических серий, в основном.
Предклимакс начинается примерно с 40ка лет. Прислушивайтесь к своему организму. Скачки веса, скачки давления, нарушение сна — это все он.
Агнукастон не фитогормоны. Это не БАД. Я принимала Фито40+ от Вивасана и сироп и таблетки 40+ от Эриксон Лабораторий.
Но, по логике агнукастон не нужен при рмж. Разве матку оставляют с этим диагнозом? Какиой там пмс возможен, вообще? У меня подруга с таким диагнозом в ремиссии. Удалена и грудь и все внизу.
Агнукастон нормализует количество половых гормонов, циркулирующих в крови женщины. Он снижает концентрацию гормона пролактина. Это необходимо для того, чтобы восстановить овуляцию и созревание в яичниках фолликулов. Также препарат восстанавливает соотношение между эстрадиолом и прогестероном, что приводит к восстановлению нормального регулярного менструального цикла.
Вот это предложение
Besondere Vorsicht bei der Einnahme von Agnucaston ist erforderlich:
Patientinnen die einen östrogen-sensitiven bösartigen Tumor haben bzw.
in der Vergangenheit hatten, sollten Agnucaston nur nach Rücksprache mit
ihrem Arzt einnehmen.
означает, что прием препарата при гормонально-зависимом раке возможен только после разговора с врачом.
Анджелине Джоли зачем удалили? Раз так все давно прекрасно без этого?
Еще раз для упоротых, обпившихся агнукастоном до рмж: я пью ФИТОГРОМОНЫ. Агнукастон к ним не имеет никакого отношения. И я не сижу на фитогормонах годами. Пропиваю пару раз в год, не более того.
Зачем? У многих он проходит вообще безболезненно, а кому-то ЗГТ нельзя — обратишься к врачу и только расстроишься.
З.Ы. Мне тоже 37, куча подруг в декрете и деторождение еще не окончено.
больше вам скажу, много лет прикреплен топ)))
Я не нагне тают. Я просто тут с врачами — лучше перебдеть. Тем более, что проба простая.
А если бы твоя мама не получила искусственный климакс, получила будет гроб. Вот кому надо? Кстати, моя умирала от натурального.
1. Не считают нужным тратить время и деньги.
2. Чувствуют себя хорошо и даже не думают на эту тему.
По хорошему ведь не только гинеколога тогда посещать надо, а всех спецов и делать кучу обследований, в итоге это будет выливаться каждые полгода в приличную сумму и месяц беготни по врачам. После этого себя точно больным почувствуешь.
Мне 45 исполнилось весной.
Внешне выгляжу моложе гораздо, а вод предклимакс начался уже год назад.
Месячные «гуляют», бросает в пот то по 20 раз на дню, то 3-5 раз.
Зрение упало резко за последние 3-4 месяца. Сплю мало 5-6 часов (но пока высыпаюсь и общей усталости не чувствую)
А до этого жаловаться вообще было не на что. Считаю что да, надо готовиться. А именно: искать хорошего гинеколога-эндокринолога-нутрицевта, который не будет страдать гормонофобией, и которому вы сможете и будете доверять.
Я ,к сожалению, не готовилась. так как все начилось у меня объективно рано. Думала последствия сильного стресса, который пережила в прошлом году как раз. Ан — нет, именно старение.
Кто говорит, что за несколько лет? Кто это сказал? Правильно сестра автора сказала, что готовиться нужно и знать, что такое предклимакс тоже нужно. Климакс помолодел. Я, с регулярными месячными, в почти 49 лет — уникум. Мои подруги и знакомые либо уже отстрелялись, либо с нерегулярными менструациями раз в пол-года и на реальных гормонах. Самый ранний климакс у моей одноклассницы был в 34 года. У ее мамы — такой же ранний.
Вы уход за лицом выбираете сообразно возрасту? Не наносили в 25 лет крем с отметкой 50+?
Вы почитайте, что такое фито-гормоны. Для чего их принимают, как бады и чего от них ждут. Это тоже самое, что крем на лицо, сообразно возрасту, тока внутрь. Обычный поддерживающий комплекс. Весной весьма пользительный. После стресса — весьма пользительный. После того, как вы переболели.
Все было нормально, цикл норм, потом вдруг началась бессонница, начало шуметь в ушах, появилась раздражительность, депрессия. Начался жар. Было 41. Пошла проверила гормоны, все в норме. Симптомы все наростали. Прибавилось куча проблем за год. Вообщем он! Антральные фолликулы всего 9. Амг .93. Все это указывает на начало климакса.
Готовится никак. Какой у вас запас-столько и продержитесь. Перестройка уже начинается в 37 лет и по нисходящей. Проверьте узи колво фолликул- если больше 12, то пока ещё норма, а если меньше- начинается климакс.
Четаржу, простите. Конечно, надо готовиться. Белую простынку готовить.
А если серьезно — то как-то стала. эта. тоже интересоваться этим вопросом — ну мол, все там будем. И спрашивать «старших товарищей»: у кого как было и шоделать, кудыбечь, когда наступит «время Ч».
И узнала в итоге, что. все индивидуально. У кого в 38 уже «началось», у кого и в 52 «ни в одном глазу». У кого жуткие приливы, гормоны, черти-что. У кого просто «краник закрутили» — просто прекратились месячные, и никаких других изменений (ну кроме обычных с возрастом).
Едино что поняла — что следить за весом, заниматься спортом, правильно питаться, регулярно проходить медосмотры у хорошего врача — никгда и никому не помешает.
Но это и в 20 не помешает, не?
Ой. может, молча будем завидовать, аноним?
Впрочем. как по мне, так «бодриться и считать, что типо не о чем печалисться» — куда лучше, чем уже в 37 заламывать руки и убиваться аппстену, что климакс будет.
Я вообще стараюсь проблемы решать по мере их поступления: у меня слишком нежные нервы и ранимая психика, чтобы париться всякой хренью.
И к примеру, если у 52-летней женщины что-то там ФСГ, и что-то там мажет — И ЧТО? если она себя при этом хорошо чувствует? ну бедт она знать, что у нее 2климакс» — опять же И ЧТО? Простынку шить?
А если какие-то неприятные симптомы типа там повышенного давления или мигреней — то их надо лечить независимо от того, отчего они. И с в стотысячный раз -вдвойне и втройне заняться своим здоровьем — весом, питанием, движением.
(терпеливо)
Онкология может развиться в ЛЮБОМ ворасте. И здоровьем надо заниматься в ЛЮБОМ возрасте.
С другой стороны менопауза — это ни разу не болезнь, а состояние НОРМАЛЬНОГО организма. Как и подростковый возраст.
То есть, повторюсь, если есть симптомы и их можно лечить — так лечить. Если нельзя — то или переждать (грят, иногда само проходит после окончания менопаузы, как «перерастают» подростковые прыщи, к примеру).
А проверять, скажем, давление или делать там колоноскопии или маммограммы или что еще — после определенного возраста и по показаниям врача — ну раньше или позже, в зависимости от факторов риска) — надо в ЛЮБОМ случае, независимо от того, идут ли месячные или нет, и есть ли «приливы или что там есть., и какие там анализы на «гармоны». Впрочем\. анализы гормонального фона тоже надо делать тогда, когда в этом есть необходимость и(или) когда рекомендует врач. А не «чтобы узнать, климакс ли».
ну будете Вы знать, что Ваша гипертония из-за климакса. КАК это повлияет на ее лечение? Ал забьете на себя — мол, все, на кладбище пора?
Или может, начнете следить за питанием, принимать медикаменты, если надо и все такое?
И ЧЕМ это отличается от выявленной гипертонии в 30 лет?