Все женщины стареют, и менопаузы избежать ни одной не удается. Хотя это обычный физиологический процесс, свидетельствующий об окончании репродуктивного периода, нередко он доставляет некоторые проблемы, вызванные изменением уровня гормонов. Примерно в 50 лет обмен веществ и обновление клеток становится медленнее, возможно развитие заболеваний, не характерных для более молодого возраста.
Что представляет собой менопауза?
Менопауза – последняя менструация, которую можно считать таковой в том случае, если следующая не наступает в течении года. Ей предшествует пременопауза, которая начинается примерно за 4 года до последней менструации и заканчивается через год после нее.
Основной признак приближающегося климакса – изменение продолжительности менструального цикла, вызванное снижением выработки эстрогенов. Через некоторое время появляются приливы (повышенное потоотделение, особенно ночью) и раздражительность, на фоне которой может развиться депрессия.
Время, которое начинается через год после последней менструации и продолжается до конца жизни женщины, называется постменопаузой. На протяжении всего этого времени организму не достает женских половых гормонов, в следствии чего снижается масса костей, то есть, развивается остеопороз.
Кроме костей, изменения происходят в кровеносных сосудах, которые во время репродуктивного периода защищал эстроген, что вызывает развитие различных заболеваний сердца.
Влагалище становится сухим, снижается сексуальное влечение, при мочеиспускании может возникать боль. Нередко в период постменопаузы женщины болеют мастопатией, раком молочных желез и половых органов, что требует регулярного посещения эндокринолога и гинеколога.
В последнее время участились ранние менопаузы, которые возникают в 35-37 лет.
- наследственность
- тяжелые заболевания (диабет, хронический гепатит, воспаления половых органов, сбои в работе эндокринной системы)
- чрезмерное табакокурение
- постоянный стресс
- перенапряжение на работе
- нерациональное питание (слишком большой объем сладкого и жирного)
- голодание с целью похудеть
Чтобы избежать ранней менопаузы, следует регулярно посещать гинеколога, который при необходимости назначит прием гормонов.
Диагностика и признаки менопаузы
Первые признаки (как отмечалось выше) – приливы и частые смены настроения, которые могут сопровождаться колебаниями кровяного давления и учащенным сердцебиением.
- Нерегулярные менструации
- Нарушения сна
- Быстрая утомляемость
- Головные боли
- Мышечные и суставные боли
- Сухость влагалища
- Учащенное мочеиспускание
- Поседение волос
- Старение кожи
- Дряблость и уменьшение размеров груди
- Ощущение сухости в глазах
- Снижение или потеря полового влечения
Но необходимо учитывать, что эти признаки менопаузы встречаются не у всех женщин.
Диагностировать менопаузу чаще всего не составляет труда. Врач оценивает симптомы и назначает лабораторные и инструментальные обследования.
- Мало эстрадиола
- Соотношение эстрадиол/эстрон меньше единицы
- Слишком много фолликулостимулирующего гормона
- Слишком много мужских гормонов
- Мало ингибина
Кроме крови, врач может назначит анализ менструальной крови и мазка со стенок влагалища. По крови определяется период менопаузы, по мазку – толщина стенок влагалища и их структуру.
Кроме анализов, гинекологи часто назначают УЗИ малого таза (с целью определить, сколько фолликулов в яичниках) и остеоденситометрию (с целью определить плотность костной ткани).
Сложности при диагностике могут возникнуть, если у женщины нестандартный уровень гормонов.
Методы лечения
Когда говорят о лечении климакса, то это не значит, что его можно вылечить как какое-нибудь заболевание. Речь идет об устранении тяжелой симптоматики.
Если женщина по общему состоянию может принимать гормоны, гинеколог назначает гормональную терапию. Если здоровье не позволяет этого (у родственниц женщины был рак матки или молочных желез, имеются заболевания печени, гипертония, стенокардия, тромбоз), назначаются витамины (в основном Е и В), гомеопатические средства и фитопрепараты.
Цель назначения гомеопатических препаратов – снять потливость и головные боли, снизить уровень раздражительности и улучшить качество сна.
Курс должен длиться не менее полугода. Если климакс сопровождается повышением кровяного давления или уровня сахара в крови, назначаются препараты, лечащие сопутствующие заболевания.
Для лечения нервных расстройств гинеколог может назначить успокаивающие и снотворные препараты в сочетании с массажем, физиотерапией, водными процедурами или санаторным лечением.
Одних медикаментов недостаточно. Большое значение имеет правильное питание (зерновые, овощи, фрукты, нежирные молочные продукты), снижение потребления кофе и алкоголя.
Народная медицина советует ввести в рацион чаи, приготовленные из лимона, корня валерианы, боярышника, пустырника, красного клевера.
Важны регулярные физические активности: прогулки, гимнастика. Снизить приливы помогают ванны с горькой полынью, шалфеем и корнем аира. От сухости влагалища помогают лубриканты.
При покупке биодобавок обязательно следует посоветоваться с врачом на предмет противопоказаний и совместимости с назначенными медикаментами.
Профилактика менопаузы
Общеизвестно, что лучший способ лечения любого заболевания – профилактика. Симптомы климакса не являются исключением из этого правила.
Особенно важны меры профилактики в том случае, если есть подозрение на возможность ранней менопаузы. Но не стоит пренебрегать ими и в период пременопаузы, наступивший в 45-47 лет.
- Она живет на высоте более 3 км над уровнем моря.
- В регионе проживания неблагоприятная экологическая обстановка.
- Выкуривается больше, чем одна пачка сигарет за сутки.
- Женщина потребляет слишком много алкоголя.
- Масса тела приближается к стадии ожирения.
- Женщина часто сидит на низкокалорийной диете.
- Ведется малоподвижный образ жизни.
- В рационе питания слишком большой объем быстрых углеводов и животных жиров.
- Женщина подвергается постоянному стрессу.
Менопауза позже наступает у тех женщин, которые 3 или больше лет принимали гормональные противозачаточные средства, имеют хорошую физическую форму, активную сексуальную жизнь или относительно поздно рожали.
Более подробно о борьбе с климаксом узнайте из программы Жить Здорово.
В ожидании климакса не стоит забывать, что каждый период жизни обладает не только отрицательными, но и положительными сторонами. Уделив достаточно внимания мерам профилактики и общему состоянию здоровья, вполне возможно прожить это время без неприятных симптомов.