Климакс — это не патология, а естественное состояние организма. В этот период в организме женщины перестают синтезироваться половые гормоны и постепенно прекращаются месячные кровотечения. Многих женщин интересует, во сколько лет начинается климакс. У всех женщин по-разному. Чтобы понять, во сколько лет начало климакса, следует разобраться, что такое климактерический период и как он проявляется?
Что такое климакс?
Климакс или климактерический период наступает постепенно. Это физиологическое состояние, которое характеризуется окончанием репродуктивной функции у женщины. Медики советуют относиться к своему состоянию спокойно, так как в настоящее время существует много способов, позволяющих улучшить общее самочувствие. Среди них фармпрепараты, средства народной медицины, диеты, физические занятия.
Этапы наступления климактерического периода
Согласно статистике, средний возраст начала климакса 45—55 лет. В климаксе выделяют 3 этапа:
Под пременопаузой специалисты подразумевают переходный период, когда у женщины постепенно прекращаются месячные кровотечения. Во время нее у женщины в организме уменьшается выработка половых гормонов, и проявляются характерные признаки климакса. В пременопаузу все чаще бывают ановуляционные циклы, т.е. циклы, когда месячные кровотечения есть, а овуляция отсутствует, поэтому женщина не может забеременеть.
Менопаузой называют период, когда полностью угасает функция яичников, в организме перестают синтезироваться эстроген и прогестерон, прекращаются месячные кровотечения. Точную ее дату можно узнать только через 12 месяцев после того как пройдет последняя менструация. В среднем менопауза начинается в 51 год. Но бывает она и раньше, например в 42 года, а у некоторых она наступает только в 58. Если у женщины проведена резекция яичников, то менопауза возникает моментально, независимо от возраста. Ранняя менопауза возможна в результате лечения химио- или радиотерапией, при ожирении, при большом стаже никотиновой зависимости и выкуривании больше пачки сигарет в день.
За менопаузой следует постменопауза и продолжается она до конца жизни.
Признаки наступления климакса
У каждой женщины климакс начинается и проходит по-разному, но есть общие признаки:
- приливы, повышенное потоотделение (особенно ночью);
- головные и мигренозные боли;
- частый пульс;
- отложения холестериновых бляшек и развития атеросклероза.
В этот период наблюдается атрофия слизистой влагалища, что сопровождается:
- зудом;
- сухостью влагалища;
- кровотечением из половых путей;
- водянистыми выделениями;
- учащенным мочеиспусканием, недержанием урины;
- повышением риска инфекций и воспалительных процессов.
Страдает при климаксе и костно-мышечная система:
- появляются боли в спине, миалгия и артралгия;
- уменьшается объем костной ткани и развивается остеопороз.
Затрагивает климакс мягкие ткани и кожные покровы:
- Атрофируются грудные железы, наблюдается их гиперчувствительность и отечность;
- Снижается эластичность кожных покровов, они истончаются и становятся сухими, довольно часто все это может сопровождаться зудом.
Влияет климактерический период и на психику женщин. Зачастую у них наблюдается тревожность, раздражительность, депрессивное состояние, эмоциональная лабильность.
Негативно сказывается климакс и на половой жизни. Во время интимной близости появляются болезненные ощущения, снижается половое влечения, зачастую становиться трудно, достичь оргазма.
Как видно климакс женщине доставляет много неприятностей. Но специалисты считают, что если женщина с молодого возраста следит за своим здоровьем, то эти перестройки в организме для нее пройдут не заметно.
Какой средний возраст начала климактерического периода?
Не один врач не назовет точный возраст наступления климактерического периода. Считается, что менопауза в среднем начинается в возрасте 45—55 лет.
Большое значение имеет наследственная предрасположенность. Чтобы определить примерное время наступления климакса, нужно узнать, во сколько он начался у других женщин в семье по материнской линии.
Способствуют раннему наступлению менопаузы постоянные стрессы, гинекологические заболевания, вредные привычки.
А вот положительно влияют на женское здоровье удачные роды и беременность, долгое кормление грудью, полноценная половая жизнь.
Не стоит бояться климакса, облегчить его течение можно, если соблюдать ряд правил:
- Исключить из рациона жирные продукты;
- Отказаться от вредных привычек;
- Регулярно принимать витамины;
- Уделять время физическим занятиям и прогулкам по улице;
- Избегать стрессовых ситуаций;
- Обратиться к специалисту для назначения необходимого лечения.
Можно ли отдалить климакс?
Хоть климакс и естественный процесс нет ни одной женщины, которая хотела бы, чтобы он наступил очень рано. Чтобы продлить репродуктивную функцию нужно заботиться о своем здоровье с юных лет.
Нужно большое внимание уделять своей половой системе:
- пользоваться контрацепцией, чтобы не пришлось делать аборт;
- беречься от инфекций передающихся половым путем и воспалительных процессов.
Соблюдая эти правила, женщина сможет продлить детородную функцию организма.
Если в организме синтезируются половые гормоны, то он постоянно омолаживается.
Не только регулярная половая жизнь способствует выработке гормонов, но и физическая активность. Спортом необходимо заниматься регулярно, тогда будет, виден результат. Это может быть езда на велосипеде, плаванье, аквааэробика, шейпинг, восточные танцы, занятия на тренажерах, йога и т.д.
А вот никотин, кофеин и алкоголь разрушает женские половые гормоны. Пагубно на женском здоровье сказывается и лишний вес, от которого нужно избавляться.
Если выполнять все советы специалистов, то и после 45 лет репродуктивная функция буден сохранена, да и сам климактерический период пройдет легче.