Что должна знать каждая женщина о климаксе

Что должна знать каждая женщина о климаксе

О том, как начинается климакс, должна знать каждая женщина после 45 лет. Первичные проявления этого состояния, психические и физиологические изменения не должны стать для нее неожиданностью. Женщине необходимо понимать, что наступление менопаузы – это не болезнь, а естественный процесс угасания репродуктивной функции и изменение гормонального фона. Знание начальных симптомов климакса поможет принять соответствующие меры для облегчения состояния, безболезненно пережить данный период.
Особенности и этапы климакса

Во время климакса с организмом женщины происходят кардинальные изменения. Уменьшается выработка эстрогенов, менструация становятся нерегулярными. Начало этого периода очень индивидуально. Его первые признаки могут появиться как в 35-40 лет, так и после 50. В первом случае говорят о наступлении раннего климакса. Второй вариант свидетельствуют о наступлении поздней менопаузы.

Течение климакса условно можно разделить на три основных этапа:

Пременопауза. Длится в среднем около 2-х лет. Этот период представляет собой переход от первых симптомов угасания функции яичников к развитию непосредственно самого климакса. У женщины снижается способность к зачатию, однако небольшое количество яйцеклеток еще созревает. Менструальный цикл становится нерегулярным, изменяется его продолжительность и длительность кровотечения. Заранее предсказать интенсивность месячных невозможно. Они становятся скудными или, наоборот, чересчур обильными.
Менопауза. О наступлении такого периода говорят тогда, когда менструации стабильно отсутствуют в течение 1 года. В это время риск возникновения беременности полностью исчезает.
Постменопауза. Начинается после менопаузы и длится до конца жизни. Во всех органах возникают и прогрессируют гипотрофические изменения. Изменяется форма и упругость молочных желез, наблюдаются инволюционные процессы внутренних и наружных половых органов. Уменьшаются размеры матки, снижается продукция слизи железами эндометрия. Эстрогенный дефицит вызывает сухость кожи, уменьшение количества хрящевой ткани и межсуставной жидкости. Кости становятся хрупкими, увеличивается риск переломов, наблюдаются изменения во внешности и психоэмоциональные нарушения.

Любой из этих этапов нельзя назвать болезнью или патологией. Каждый из них является закономерным естественным процессом старения женщины.
Характерные изменения в организме в предклимактерическом периоде

Однозначно ответить на вопрос, как начинается климакс у женщин, невозможно. Начальные проявления этого периода начинают развиваются индивидуально и зависят от наследственности, сопутствующих заболеваний, образа жизни. Некоторые переносят этот этап очень тяжело, с развитием всевозможных физических и психических проблем. А у других представительниц прекрасного пола все ограничивается легкой, быстро проходящей симптоматикой.

Однако у всех женщин предклимактерический период, или пременопауза, характеризуется дистрофическими изменениями в яичниках. Первым симптомом этого является неустойчивость менструального цикла. Также наблюдаются изменения со стороны многих внутренних органов и нервной системы. Характерными особенностями пременопаузы являются:

Также в предклимактерическом периоде у женщины развиваются урогенитальные симптомы. Появляется сухость интимных зон, снижается тонус мочевого пузыря, увеличивается риск возникновения мочеполовых инфекций. Появляется учащенное мочеиспускание или недержание при кашле, чихании.
Причины раннего климакса

Ранним климаксом называется наступления менопаузы у женщин до 40 лет. Начало гормональной перестройки может возникнуть даже в 30 – летнем возрасте и чаще всего является патологическим процессом. При наличии такого состояния необходимо обратиться к гинекологу для дообследования и назначения соответствующего лечения.

К основным причинам преждевременного климакса относятся:

Наследственная предрасположенность.
Оперативные вмешательства на маточных трубах, матке и яичниках.
Воздействие большой дозы облучения на органы малого таза.
Онкологические заболевания и проведение химиотерапии или лучевого лечения.
Генетические заболевания: синдром Шерешевского – Тернера, синдром ломкой X – хромосомы.
Ожирение 3 – 4 степени или анорексия.
Аутоиммунные заболевания: ревматоидный артрит, системная красная волчанка.
Длительные стрессовые ситуации, воспалительные заболевания яичников.

Читайте также:  Леди-к полезен в климактерическом возрасте

Чтобы узнать, начался ли ранний климакс, необходимо обратиться на консультацию к гинекологу. Для достоверного подтверждения того, что наступила менопауза, необходимо лабораторное подтверждение. Женщине проводят анализ на определение содержания эстрогенов, эстрадиола. Их количество снижается в два раза по сравнению с репродуктивным периодом. Уровень фолликулостимулирующего гормона (ФСГ), наоборот, увеличивается.
Первые признаки начала менопаузы

Вопрос о том, как узнать, что начался климакс, как определить первые симптомы и признаки этого состояния, волнует многих женщин. Нужно понимать, что менопауза может наступить в любом возрасте. Ее начальными проявлениями являются нарушения работы половой и эндокринной систем. К первичным проявлениям климакса относятся:

Отсутствие менструаций.
Снижение либидо.
Приступы тахикардии, гипертония.
Колющие боли в области сердца.
Нарушение концентрации внимания, ухудшение памяти.
Невротические расстройства, повышенная тревожность, панические атаки.
Сухость слизистых оболочек глаз, ротовой полости, половых органов.
Старение кожи.
Нарушение деятельности желудочно-кишечного тракта: склонность к запорам, метеоризм, дискомфорт в области кишечника.
Зуд и жжение во влагалище, боль при половом контакте
Обострение имеющихся хронических заболеваний.
Снижение работоспособности, общая утомляемость.

Также при этом значительно изменяется фигура женщины. Атрофируется железистая ткань молочных желез, грудь обвисает, соски уплощаются и становятся менее чувствительными. Жировая ткань перераспределяется и накапливается в области талии, живота и бедер. Увеличивается масса тела.
Способы облегчения клинических проявлений

Иногда климактерический синдром протекает тяжело, с выраженными клиническими симптомами. В этом случае женщина начинает паниковать, подозревать у себя развитие различных серьезных заболеваний, что усугубляет течение менопаузы. В этом случае возможно развитие тяжелых ипохондрических и депрессивных состояний.

Во избежание подобных ситуаций любая женщина должна понимать, как себя вести и что нужно делать, когда начинается климакс. Это позволит ей понять причины начинающейся менопаузы, принять определенные меры и разобраться в собственных ощущениях.

В таких случаях женщине назначают специальное медикаментозное лечение для облегчения состояния. Также рекомендуется изменения образа жизни и дозированная физическая нагрузка.
Медикаментозная терапия

Для улучшения общего самочувствия применяются следующие виды медикаментозной терапии:

Чаще всего вышеперечисленные лекарственные средства применяют внутрь, в виде таблеток. При плохой переносимости таблетированных форм используют вагинальные кремы, гели или пластыри.

Гормональные гели, содержащие эстроген, применяют ежедневно. Наиболее популярны дивигель, эстрожель, прогинова. Эти мази втирают в кожу живота, бедер или ягодиц. Они оказывают феминизирующее влияние на организм, что является актуальным при наступлении менопаузы.

Пластыри (климара, эстродерм) наклеивают на кожу один раз в 7 дней. Женские гормоны при этом способе лечения вводятся в организм постепенно.

В период менопаузы достойно пережить неприятные моменты гормональной перестройки поможет физическая нагрузка. Посещение бассейна, гимнастика, пилатес, йога, фитнес благотворно действует на организм женщины.

Умеренная физическая активность улучшает кровообращение, уменьшает боли в суставах, повышает эластичность мышц. Даже самостоятельная утренняя гимнастика в течение 20-30 минут бодрит и позволяет длительно оставаться в стабильно хорошей форме.
Образ жизни

К общим рекомендациям для облегчения клинических проявлений климакса относятся:

Употребление достаточного количества жидкости, мяса, овощей и фруктов.
Отказ от вредных привычек.
Ограничение жирной, острой, соленой пищи.
Сокращение потребления кофе и крепкого чая.
Принятие перед сном контрастного душа.
Прогулки на свежем воздухе.

Можно ли отсрочить наступление менопаузы?

Читайте также:  Как влияет сексуальная активность на климакс

Менопауза является закономерным естественным исходом угасания детородной функции. В этот период у женщины изменяется внешность, ухудшаются когнитивные способности, снижается тонус кожи, появляются проявления старения. Такие симптомы начинающегося климакса обычно пугают женщину. У нее появляется желание отсрочить наступающий климактерический период. Для достижения этого врачи рекомендуют:

Правильно питаться, не переедать, следить за весом.
2 раза в год, весной и осенью, пропивать курс поливитаминов.
Употреблять достаточное количество клетчатки для нормальной работы желудочно-кишечного тракта.
Вести регулярную половую жизнь
Отказаться от курения и приема алкоголя.
Соблюдать режим труда и отдыха, спать не менее 8 часов в сутки.
Регулярно посещать гинеколога для профилактических осмотров.
Не злоупотреблять длительным приемом гормональных контрацептивов.

12.02.2019 | 07:34 | Joinfo.ua

Потому как это свидетельствует о постепенной перестройке основных особенностей функционирования женского организма. Гормональный фон выравнивается и перестаёт скачкообразно повышаться, что чревато серьёзными последствиями. И Joino.ua сейчас расскажет вам об этом более подробно.

Основные проявления климакса

Считается, что менопауза наступает через год после последней менструации, которая у большинства случается в возрасте от 50 до 53 лет. К тому моменту гормональный фон окончательно стабилизируется на определённом уровне и большинство симптомов либо становятся постоянными, либо проходят.

Что касается климакса, то он начинается ещё раньше – примерно в 40-45 лет. В это время начинают постепенно проявляться некоторые из указанных выше симптомов, однако детородная функция всё ещё сохраняется, хотя и затрудняется состоянием здоровья.

Чем чреваты климакс и менопауза

А теперь самое важное. Между первыми проявлениями климакса и полноценной менопаузой, могут пройти годы. А если использовать заместительную терапию, то и десятилетия. Всё это время можно поддерживать организм в нормальном состоянии, да и репродуктивная функция полностью не угаснет.

Также стоит знать, что все названные выше симптомы – косвенные проявления. Достоверным подтверждением наличия климакса служит исключительно лабораторные показатели. Уровень ФСГ-гормона, например. Необходимо два положительных теста подряд с интервалом в две недели.


Источник — mundomagazine

Но даже наступление менопаузы не означает, что на себе можно ставить крест. Просто жизнь изменилась – теперь можно и даже нужно больше времени уделять себе. И куда чаще показываться врачу – чисто на всякий случай. Кроме того, на этом этапе нужно более активно следить за уровнем физической активности и правильным питанием – гормональный фон, который сглаживал реакции организма на их нарушения, больше не помогает, так что нужно над собой работать самостоятельно.

Мы также полагаем, что вам было бы полезно узнать о том, какие продукты питания помогут отодвинуть старение организма. Это, конечно, не панацея, но кое-какая польза от них всё равно есть.

Менопаузой называется период прекращения менструальных циклов и способности к воспроизводству рода. Протекает этот период медленно и сопровождается различными симптомами. Если у женщины нет менструации в течение года, тогда процесс менопаузы считается завершенным. В статье рассмотрим, как понять, что у вас наступила менопауза и какими способами уменьшить симптомы.

Изменения в женском организме начинаются, как правило, с 40 лет, обычно к этому возрасту в организме снижается уровень женского гормона эстрогена.

Симптомы менопаузы

Основными симптомами начала менопаузы являются:

  • сухость влагалища;
  • недержание мочи;
  • вспышки жара;
  • проблемы с концентрацией внимания;
  • боль в суставах и мышцах;
  • усталость;
  • частая смена настроения, раздражительность, депрессия;
  • бессонница.
Читайте также:  Препараты при климаксе лефем

У каждой женщины симптомы могут иметь разную степень выраженности, некоторые вовсе не ощущают дискомфорта, а другие чувствуют облегчение только после приема искусственных гормонов.

Менопауза может наступить не только в связи с возрастными изменениями, но и в более раннем возрасте, к примеру, если у женщины удалили яичники или она прошла курс химиотерапии. Ранняя менопауза характеризуется более тяжелыми симптомами и в большинстве случаев не обойтись без заместительной гормональной терапии.

Как уменьшить симптомы менопаузы

Если симптомы выражены умеренно и не приносят сильного дискомфорта, то гормональная терапия не обязательна и облегчить состояние можно естественными методами с минимальным риском для здоровья. Прежде всего, любые изменения в организме легче переносить, если вести здоровый образ жизни. Женщинам в период менопаузы рекомендуем воспользоваться следующими советами:

1. Регулярно заниматься спортом, желательно не реже трех раз в неделю.

2. Вести активную половую жизнь. Секс благоприятно влияет на гормональный фон женщины, позволяет сохранить тонус вагинальных мышц и минимизировать всплески жара.

3. Выполнять упражнение Кегеля, особенно если женщина страдает от недержания мочи. Упражнение подразумевает принудительное сокращение вагинальных мышц на 10 секунд до 100 раз за день.

4. Следить за питанием — включить в рацион больше свежих овощей, цельных злаков.

5. Включить в рацион рыбу жирных сортов, содержащую Омега-3 жирные кислоты.

6. Включить в рацион льняные семена, обладающие свойствами аналогичными эстрогену.

7. Принимать витамин E, позволяющий не только облегчить симптомы при менопаузе, но и нормализовать работу сердца и головного мозга.

8. Принимать добавки с витамином D, кальцием и магнием.

Не менее эффективным является травяное лечение. Значительно улучшить состояние позволяет дудник, витекс, женьшень. Существует несколько категорий лечебных трав, поэтому в зависимости от симптомов каждая женщина сможет выбрать подходящий для себя вариант:

1. Травы с фитоэстрогенами (витекс, клопогон, клевер, женьшень) – нормализуют уровень гормонов, помогают легче пережить стресс.

2. Травы для поддержки надпочечников (элеутерококк, ремания, ягоды бирючины) – помогают бороться с усталостью и облегчают ночное потоотделение.

3. Травы релаксационные (хмель, валерьяна, цветки липы, калифорнийский мак) – способствуют нормализации сна.

4. Травы для поднятия настроения (гинкго, зверобой) – улучшают приток крови к мозгу и эмоциональный фон.

5. Травы для нормализации кровотока (женьшень, крапива, щавель, дудник) – улучшают кровообращение, благодаря чему склонные к сухости ткани получают необходимые питательные вещества и кислород.

6. Травы для матки (листья малины, пустырник, дудник) – укрепляют ткани матки.

7. Травы для мочевыводящих путей (мабаль, крапива, корень алтея) – поддерживают здоровое состояние мочевого пузыря и тканей мочеточника.

Лечение травами лучше начинать на ранней стадии менопаузы, когда только появились первые симптомы. Специалисты советуют начинать с небольших доз травяных настоев, постепенно увеличивая дозировку и уже на втором месяце менопаузы переходить к гормональной терапии.опубликовано econet.ru

*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Читайте также:
Adblock
detector