Какие изменения могут произойти с волосами в период наступления менопаузы? Вследствие изменения гормонального фона волосы на голове могут поредеть. К сожалению, на других частях тела они могут, наоборот, появиться.
Примерно половина женщин в период менопаузы сталкивается с проблемой с волосами. В большинстве случаев они начинают редеть, примерно в 15%-ах случаев — появляются в неожиданных местах, например, на подбородке или верхней губе. Некоторые женщины сталкиваются и с тем и другим. Ответственно за это изменение уровней эстрогена и андрогенов в организме. Уровень обоих гормонов в период менопаузы снижается, но разными темпами. Уровень эстрогена падает резко, тогда как снижение выработки андрогенов происходит постепенно. В результате в организме женщины постоянно резко меняется соотношение эстрогена и андрогенов, что на каком-то этапе может привести к повышенному выпадению волос на голове (особенно у женщин с волосами, негустыми от природы или в силу каких-то других обстоятельств) и появлению либо пушка на верхней губе и подбородке, либо темных жестких быстрорастущих волос на подбородке.
Потеря волос в период менопаузы
В подавляющем большинстве случаев те или иные проблемы с волосами, возникающие у женщин, связаны с флуктуацией гормонов, будь то в период пубертата, беременности или менопаузы. Поскольку причина проблемы гормональная, то и справляться с ней имеет смысл с помощью гормональной терапии.
Плюсы и минусы гормонозаместительной терапии
В случае возникновения проблем с волосами непосредственно перед или после менопаузы вам может помочь гормонозаместительная терапия. У некоторых женщин может быть повышен уровень андрогенов еще до наступления менопаузы и они могут столкнуться с выпадением волос в период перименопаузы (годы, предшествующие наступлению менопаузы). В этом случае проблему можно решить приемом оральных контрацептивов в комбинации с лекарствами, снижающими уровень андрогенов. Как правило, женщины, принимающие оральные контрацептивы вплоть до наступления менопаузы, с проблемой выпадения волос вообще не сталкиваются. Однако с наступлением менопаузы риск подобной гормональной терапии, включая риск инфаркта, инсульта, тромбоза и рака груди, перевешивает потенциальные выгоды, и поэтому такое лечение не рекомендуется.
Если вы столкнулись с поредением волос только после наступления менопаузы, то вам может помочь гормонозаместительная терапия из комбинации эстрогена и прогестина. Но надо понимать все риски, которые несет подобная терапия, и тщательно взвесить, насколько вы можете поступиться здоровьем ради внешности. Если у вас нет других серьезных симптомов менопаузы, а выпадение волос не грозит полным облысением, то лучше в этом случае смириться или попробовать решить проблему другими, негормональными способами.
Некоторые негормональные препараты могут помочь
Некоторые препараты, стимулирующие рост волос, все же могут помочь при выпадении волос в период менопаузы. Например, препараты с жидким миноксидилом. Минус препаратов с жидким миноксидилом в том, что первых результатов нужно ждать не раньше, чем через 3-4 месяца регулярного нанесения, а для того, чтобы эффект не пропал, его придется наносить еще дольше. Можно попробовать также воспользоваться препаратами с финастеридом, которые обычно рекомендуются мужчинам, сталкивающимся с облысением. Женщинам он не противопоказан, но и не факт, что поможет.
Если у вас есть лишний вес, то вам может помочь похудение на несколько килограммов. Уровень андрогенов, как правило, выше у полных женщин, а снижение веса может помочь уменьшить дисбаланс между андрогенами и эстрогеном, который приводит к избыточному выпадению волос.
Принимайте определенные витамины и пищевые добавки
Принимая некоторые витамины и добавки можно стимулировать рост волос или же не допустить их выпадения. Один из ключевых минералов, необходимый для роста волос – это цинк. Примерно у половины людей, страдающих от выпадения волос, в организме есть дефицит цинка. Прием добавок с содержанием цинка или употребление в пищу продуктов, богатых цинком (морепродуктов, нута, зеленого горошка, овсянки), может даже послужить профилактикой облысения. Другие витамины и добавки, способные помочь в решении проблемы выпадения волос, — это жирные кислоты Омега-3, витамины В7 и В12, витамин D и железо (плюс витамин С, необходимый для их усваивания). Витамины группы В лучше пить в комплексе или принимать пивные дрожжи. Что касается продуктов, то это, в первую очередь, рыба, мясо, субпродукты и птица, яйца, кисломолочные продукты, капуста, сладкий перец, зелень и листовые овощи, цитрусовые.
Появление нежелательных волос после менопаузы
Если заставить волосы расти довольно трудно, то избавиться от нежелательных волос все же легче. Для начала можно предупредить их появление. Прием оральных контрацептивов в период, предшествующий наступлению менопаузы, помогает предотвратить рост волос на нежелательных местах.
Старые проверенные методы вам в помощь
Нежелательные волосы на лице, появившиеся вследствие гормональных изменений, можно удалять теми же способами, что и волосы на других частях тела: выдергивать пинцетом, обесцвечивать, либо удалять с помощью воска, эпилятора или шугаринга. Единственное, чего категорически нельзя делать, — это сбривать их бритвой.
Та же гормонозаместительная терапия, которая помогает при выпадении волос, поможет и при появлении нежелательных волос, поскольку в их основе лежат одни и те же причины. Можно также воспользоваться некоторыми негормональными медикаментами, замедляющими рост волос. Например, препаратами с эфлорнитином. Для получения первых результатов потребуется не менее 1-2 месяцев.
Помогут салонные процедуры
Например, лазерная и фототерапия. При этих процедурах разрушаются волосяные фолликулы, и рост волос замедляется на долгое время, а может даже совсем прекратиться. Процедуры больше эффективны для темных волос, и менее действенны на светлых и пушковых волосах.
В любом случае, перемены, которые происходят с вами в период менопаузы, следует принимать как естественные и неизбежные. Если возникающие проблемы с внешностью не носят какого-то глобального характера, то лучше их корректировать, не прибегая к гормональной терапии.