Что делать чтобы не набирать вес во время климакса

Что делать чтобы не набирать вес во время климакса

wikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали авторы-волонтеры.

Количество источников, использованных в этой статье: 33. Вы найдете их список внизу страницы.

Многим женщинам с возрастом становится все сложнее поддерживать свой вес на одном уровне. Гормональные изменения, которые происходят в период менопаузы, усугубляют ситуацию. У женщин во время менопаузы жир откладывается в области талии и живота, а не на бедрах, что повышает риск развития диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака. [1] Хотя распрощаться с ненавистными килограммами в период менопаузы очень сложно, есть и другие факторы, которые могут способствовать набору веса. Некоторые женщины имеют генетическую предрасположенность к полноте. Кроме того, снижение активности, что часто связано с возрастом, может способствовать набору лишних килограмм. [2] Избежать прибавки в весе во время менопаузы очень сложно, однако здоровый образ жизни, физические упражнения и правильное питание могут минимизировать набранный вес.

Читайте также:
Читайте также:  Ранний климакс после отмены ок
Adblock
detector