Каждая девушка желает обрести стройный и привлекательный силуэт. Порой, увы, на тренажерные залы не хватает времени, сидя на диете чаще всего срываешься уже через неделю. Однако существует альтернативное решение сжигания жира — чаи. Чай — идеальная альтернатива всем тренажерам, строгим диетам и т.д. Многие, перед тем как начать принимать, задаются весьма правильными вопросами. Как именно действует чай? Какой из них наиболее эффективнее работает?
Большинство девушек весьма наслышано о, казалось бы, невозможной пользе, которую может принести чай. Он способствует очищению организма от вредных веществ, улучшает кожный покров, сжигает лишние жиры, улучшает физическое состояние, наполняет энергией, легкостью и хорошим настроением.
Перед тем, как начинать принимать подобного рода чаи, следует знать о последствии, которое может вас коснуться.
Специализированные чаи могут действовать как слабительное, тем самым уменьшая вес, показывающийся на весах. Девушки, довольные своим успехом, начинают пить этот чай в огромных количествах, желая добиться больших результатов. Вместо 2-ух рекомендованных чашек запросто выпивают по 8-10. В итоге это может привести к большим проблемам и болезням, например, к проблемам с волосами, ногтями и кожей, диарея, авитаминоз и т.д.
Чаи, помогающие похудеть, в большинстве случаев имеют природный состав, однако не весь состав может быть полезен для здоровья. Такие натуральные вещества, как кукурузные рыльца, сенна, александрийский лист — самые главные составляющие чаев, которые помогают человеку сбрасывать лишний вес.
Как правило, самый эффективный чай — тот, который способствует к быстрым и заметным изменениям веса, например, монастырский чай, который зарекомендовал себя как эффективное средство для снижения веса. Красота требует жертв, поэтому каждая красавица готова пробовать разные варианты ради приобретения желаемого стройного тела.
Выбирая чай, необходимо учитывать его состав. Например, наличие семени льна за счет того, что имеет свойства разбухать в желудке, способна подавлять чувство голода. Если не хотите так сильно рисковать, вот список щадящих организм трав: мята, календула, зверобой, ромашка. Они плавно выводят из организма все лишнее и очищают его.
Сейчас же между прелестными особами очень популярен Хельба – народный египетский чай. Секрет этого чая в одном из его составляющих — пажитнике или как это еще иначе называют «шамбала». Своим действием шамбала укрепляет иммунитет, помогает справиться со стрессами, уравновешивает душевное состояние. Плюс ко всему, крепкая настойка такого чая обладает очень высоким мочегонным эффектом.
Самый лучший и проверенный поколениями красавиц чай для снижения веса — чай на основе имбиря и ромашки.
Ромашковый чай лучше всего принимать теплым, не очень горячим, перед тем как собираетесь сделать трапезу. Дабы увеличить эффект действия, можно добавить лимон, прежде заварив его на основе трав с слабительным свойством. Не стоит забывать, что отвар из ромашки немного снижает вашу концентрацию, так как по совместительству еще является успокоительным средством.
Имбирный чай борется с лишним весом довольно быстро и с помощью радикальных методов. Имбирь содержит в себе гингерол, образующий ярко выраженный вкус растения. С помощью него увеличивается обмен веществ, кровообращение, происходит преобразования жира в энергию. Однако, не рекомендовано принимать этот напиток на ночь, ведь он является еще и тонизирующим напитком.
Милые дамы, в этой статье вам было рассказано о всех достоинствах и побочных влияниях фиточаев на организм, подробно было описано о наиболее популярных и самых эффективных из них. Прислушиваться же к этим советам или нет — решать исключительно вам.
Чай — напиток не только бодрящий , но и полезный. Он способен ускорять обмен веществ и повышать выносливость организма. Кроме того , чай замедляет процессы старения благодаря антиоксидантному действию. Не удивительно , что этот напиток является составляющей многих эффективных диет.
Cosmo рекомендует
Чайный лист помогает очищению организма и способствует потере веса , поэтому врачи рекомендуют включать его в диетический рацион. Особенно полезен зелёный чай — на его основе придумано несколько действенных вариантов диеты.
Диета на зелёном чае
Существуют два способа использовать зелёный чай для похудения — соблюдать строгие разгрузочные дни или полноценную диету. Разгрузка на чае не должна проводиться больше суток. Она применяется для выведения лишней жидкости , за счёт чего вы можете быстро потерять пару килограммов. За день нужно выпить до 2,5 литра зелёного чая. Разрешается добавить молока и немного мёда.
Есть также диета на зелёном чае , рассчитанная на 10 дней. Используйте меню из любой низкокалорийной системы питания и введите в рацион зелёный чай. Помните , что напиток не стоит пить позже 18 часов , иначе могут возникнуть проблемы со сном.
Примерное меню диеты на зелёном чае
Завтрак: зелёное яблоко , овсянка с чайной ложкой мёда , чашка зелёного чая.
Обед: 100 г тушёных овощей , 150 г отварной куриной грудки.
Полдник: чашка зелёного чая , 1−2 шт. сухофруктов.
Ужин: овощной салат , заправленный растительным маслом , 100 г творога.
Второй ужин: чашка зелёного чая , персик.
Завтрак: 150 риса , апельсин , чашка зелёного чая.
Обед: 150 г запечённой рыбы , 100 г тушёных овощей.
Полдник: чашка зелёного чая , хлебец.
Ужин: фруктовый салат с несладким йогуртом , зелёный чай.
Второй ужин: чашка зелёного чая , яблоко.
Завтрак: два варёных яйца , нектарин , чашка зелёного чая.
Обед: овощной суп , 100 г отварной говядины.
Полдник: чашка зелёного чая , 2 шт. кураги.
Ужин: салат из моркови и капусты , 2 шт. чернослива , 100 г гречки.
Второй ужин: чашка зелёного чая , грейпфрут.
Завтрак: 150 г овсянки с яблоком , зелёное яблоко , чашка зелёного чая с мёдом.
Обед: 150 г отварной куриной грудки , овощной салат.
Полдник: чашка зелёного чая , груша.
Ужин: 150 г запечённой рыбы , салат из свёклы и чернослива.
Второй ужин: чашка зелёного чая , киви.
Далее можно повторять похожее меню , чередуя дни в разном порядке.
Диета на зелёном чае — отзывы
Отзывы худеющих с помощью диеты на зелёном чае говорят о том , что она действительно эффективна. Кроме потери лишних килограммов вас ждут избавление от отёков и привычка довольствоваться меньшим количеством еды , поскольку чай уменьшает чувство голода. Если выпивать по 3−6 чашек напитка в день , жировая прослойка будет постепенно уходить. Результат похудения за неделю составит 3−5 килограммов.
Диета на чае с молоком
С чем пить чай на диете , если однообразие сильно надоело? С молоком — считают диетологи. Это прекрасное сочетание для очистительной диеты. Оно устраняет чувство голода , но при этом содержит очень мало калорий.
Раз в неделю ( но не чаще) можно проводить разгрузочные дни на чае с молоком. В это время выпивайте по две больших чашки напитка утром или днём. Молочный чай можно приготовить и на чёрном , и на зелёном сортах. Разумеется , чай должен быть заварной , а не в пакетиках. На завтрак разрешается съесть овсяную кашу без сахара , а в остальное время только пить молочный чай.
Диета на чае с лимоном
С чем ещё пить чай на диеты , если вы не любите молоко? Мы предлагаем добавлять в чай лимон. Употреблять чай с лимоном нужно после каждого приёма пищи , за исключением ужина , если он поздний. Сочетая потребление чая , сбалансированную диету и физические нагрузки средней интенсивности , вы легко распрощаетесь с лишним весом.
Закрой холодильник! Как я похудела на 30 кило к свадьбе подруги
Молокочай для похудения очень ценится теми, кто желает избавиться от лишнего веса. Огромное количество положительных отзывов об эффективном результате применения напитка – равнодушным остаться очень трудно.
Молокочай – это минимум вложений и усилий, максимум пользы.
Устраивая разгрузочный день на напитке, человек очистит свой организм от лишней жидкости, токсинов и шлаков. Кроме того, гарантировано снижение веса 1,5-2 кг, все зависит от исходных показателей. Было доказано лишь одно, молокочай для похудения – это действительно безопасное и эффективное средство.
Молокочай для похудения: в чем секрет напитка и его преимущества
Учеными были проведены исследования о воздействии сочетания чая и молока на человека, в результате которых выяснилось – напиток способствует эффективному очищению организма. Важные системы начинают работать внутри эффективнее. Кроме того, если добавить в молоко чай, снизится негативное влияние кофеина на человека. Причем тут кофеин? Мало кто знает, что данное вещество содержится в большом количестве в чае.
Молокочай полезно пить не только для похудения, но и тем людям, у которых есть проблемы с почками, сердцем.
Преимущества молокочая для похудения
1. Чай с молоком позволяет легче усваиваться жирам, которые попадают в организм с едой. Танин, который содержится в составе, покрывает слизистую оболочку желудка защитной пленкой, поэтому напиток разрешается пить даже тем, у кого есть заболевания этого органа.
2. Чай с молоком характеризуется сильным мочегонным и желчегонным эффектов. В результате его употребления организм очищается не только от излишков жидкости, но еще и от токсинов и шлаков.
3. Всего один разгрузочный день на молокочае позволит сбросить несколько килограмм. Самое приятное – в течение суток человек не будет ощущать дискомфорта, испытывать чувство голода.
4. Одна кружка напитка дарит чувство сытости на несколько часов. Снижение аппетита – одно из главных преимуществ употребления чая с молоком.
5. Не является секретом, что многие диеты требуют покупки продуктов, которые не дешево стоят. Что касается молокочая, тут все максимально просто. Все, что потребуется на день – это пакет молока и заварка чая. Никаких затрат.
Низкокалорийные диеты истощают организм и заставляют человека голодать. Если срочно необходимо избавиться от нескольких килограмм без вреда для организма – молокочай для похудения будет верным выбором.
Вреден ли чай с молоком: что говорят врачи
Мнения врачей по поводу употребления молокочая для похудения разделяются. Некоторые считают, что частое употребление напитка приводит к образованию камней в почках и другим заболеваниям.
Однако стоит отметить, что ни одно описание разгрузочного дня на чае с молоком не просит человека пить его через день или раз в неделю. Наоборот, строгое предостережение – разгрузку разрешается устраивать не чаще, чем 1 раз в 10 день.
Частое употребление чая с молоком способствует вымыванию из организма не только токсинов и шлаков, но и полезных микроэлементов.
С другой стороны врачи не отрицают тот факт, что если устроить разгрузочный день на напитке правильно и не делать этого часто – организм получит больше пользы, чем вреда. Во избежание ошибок нужно научиться правильно готовить молокочай.
Молокочай для похудения: рецепты приготовления очищающего напитка
Для приготовления напитка рекомендуется использовать зеленый чай. Однако в том случае, если человек предпочитает пить черный, можно их смешать, эффект от применения не изменится. Рецептов приготовления молокочая для похудения есть несколько, каждый выбирает для себя оптимальный вариант.
Рецепт №1
1. Нежирное молоко (1 литр) доводится до кипения. Чтобы не образовалась пленка, его нужно постоянно помешивать.
2. В емкость добавляется две большие ложки зеленого чай (или смеси зеленого с черным). Все перемешивается и оставляется настояться под крышкой в течение 20-ти минут.
3. В период 20-ти минут изредка рекомендуется поднимать крышку и мешать напиток.
Молокочай имеет довольно приятный вкус, но все могут пить несладкие напитки. Для того, чтобы он проще усвоился, перед употреблением разрешается добавить небольшое количество меда.
1. Готовится заварка зеленого чая. Нужно подождать до полного остывания.
2. На паровой бане необходимо разогреть кружку средним объемом 350-400 мл (это оптимальная разовая порция).
3. В разогретой кружке смешивается напиток – 1 часть молока, 2 части чайной заварки. Все перемешивается и молокочай готов к употреблению.
Представленные рецепты дают лучший результат от употребления напитка. Если просто смешать чай и молоко – это совершенно другое. Технология очень важна. Если не хватает времени приготовить чудо-средство для похудения утром, можно сделать это с вечера и поместить емкость с готовым напитком в холодильник. Ни в коем случае молокочай нельзя хранить в термосе, так как там он теряет свои свойства и быстро прокисает.
Молокочай для похудения: разгрузочный день
Суть разгрузочного дня на молокочае заключается в том, что на ближайшие сутки этот продукт станет едой и питьем для человека, так как больше ничего употреблять нельзя. Организм не будет получать калории, что приведет к необходимости использования внутренних запасов (жировых отложений). За счет данного процесса и будет происходить процесс похудения.
Кроме того, молокочай для похудения выводит лишнюю жидкость, которая зачастую тоже является проблемой излишнего веса. Желудочно-кишечный тракт очистится от накопившихся шлаков и токсинов, которые препятствовали нормальному обмену веществ. На следующие сутки после разгрузочного дня человек будет чувствовать невероятную легкость и прилив сил.
Важные моменты организации разгрузочного дня на молокочае
Несмотря на простоту приготовления напитка и огромное количество его преимуществ для организма, есть несколько нюансов, которые необходимо для того, чтобы устроить разгрузочный день правильно.
1. Молокочай является сильным мочегонным средством. Это означает, что организм будет терять большое количество жидкости. Для восполнения баланса и нормализации работы внутренних систем организма обязательным условием разгрузочного дня является употребление воды без газов – не менее 2-ух литров.
2. Молокочай для похудения нельзя пить чаще, чем один раз в 7-10 дней, иначе вымываться начнут не только шлаки, но и полезные вещества.
3. Для приготовления напитка рекомендуется брать молоко жирностью 1,5% (максимум 2,5%). Слишком жирное брать нельзя, чтобы лишний раз не нагружать свою печень.
4. Приготовленный с утра молокочай нужно выпить в течение дня в одинаковые интервалы времени – например, один раз в два часа. Такой подход позволит постоянно подпитывать желудок и избежать чувства голода.
Основные противопоказания
Молокочай для похудения категорически запрещено употреблять в следующих случаях:
• при наличии индивидуальной непереносимости (аллергии) на молоко;
• при беременности и в период грудного вскармливания;
• при наличии патологических заболеваний почек только после консультации с врачом;
• при низком артериальном давлении.
Если работа человека связана с постоянной физической или умственной активностью, разгрузочный день лучшего всего перенести на выходные, во избежание неприятных последствий.
Молокочай для похудения – эффективное и доступное для каждого средство, которое позволяет за один день сбросить до 2-ух кг. Главное – это научиться правильно его готовить, не пренебрегать противопоказаниями, основными советами по приготовлению напитка и правилами. Только в таком случае разгрузочный день даст желаемый результат и не нанесет вреда организму.