Для каждого мужчины полноценная сексуальная жизнь имеет очень большое значение. Любая неудача в постели подрывает уверенность в собственных силах, вызывает раздражение. Если представитель сильного пола регулярно терпит фиаско, то тут недалеко и до депрессии! Что же делать? Ведь проблемы эти очень интимные, и мало кто решается их обсуждать со своей второй половинкой или самыми близкими друзьями. Потому многие представители сильного пола носят этот негатив в себе и превращают собственную жизнь в жалкое существование.
Если мужчина быстро кончает, он чувствует собственную неполноценность, вину перед партнершей, безысходность. Он не знает, как решить эту проблему, а обращаться за помощью ему просто стыдно, ведь тогда придется признать собственную неполноценность. Но не стоит отчаиваться — нужно действовать! Обычно проблема преждевременной эякуляции решается очень просто, стоит только понять ее суть. Давайте же разберемся, от чего зависит продолжительность полового акта, почему парень быстро кончает и что с этим делать.
Что такое преждевременное семяизвержение?
Многие самостоятельно придумывают себе диагноз, не имея понятия о вариантах нормы. Если ваш половой акт длится меньше, чем вам хотелось бы, то это еще не значит, что можно говорить о преждевременном семяизвержении.
Если мужчина кончает до полового акта или же сразу после его начала, то это однозначно можно назвать преждевременной эякуляцией. Если же вы занимаетесь сексом хотя бы в течение нескольких минут, то это нормальный физиологический процесс, который не требует лечения. Поэтому не стоит вешать на себя ярлык мужчины, который в постели ни на что не способен. Помните, что стресс и низкая самооценка не способны продлить половой акт, а скорее — наоборот.
Механизм семяизвержения
Центр, который отвечает за активацию механизмов семяизвержения, находится в спинном мозге. Именно туда поступают сигналы, которые вызывают возбуждение этой области. При пике возбуждения центр посылает импульсы, вызывающие сокращение гладкой мускулатуры отделов мужской половой системы, что вызывает семяизвержение.
Что же вызывает возбуждение центра, отвечающего за семяизвержение? Это стимуляция половых органов, в первую очередь, головки полового члена, зрительные образы, звуковые раздражители, запахи. Можно сказать, что мужчина кончает не только от механического воздействия на эрогенные зоны, но и за счет сильных эмоций, которые вызваны интимной близостью. Хоть процесс семяизвержения запускается на бессознательном уровне, но его частично можно контролировать.
Почему некоторые мужчины очень быстро кончают
Причин преждевременного семяизвержения может быть много. Некоторые из них требуют серьезного лечения, но большая часть подобных проблем может быть устранена самостоятельно.
Молодые парни очень часто недовольны тем, что быстро кончают. В этом случае не стоит бить тревогу. В возрасте до 20 лет у многих наблюдается пик сексуальной активности, излишняя эмоциональность. Именно этим и обусловлена минимальная продолжительность полового акта. Возрастной фактор нельзя не учитывать, в молодом возрасте повышенная сексуальная активность и, как следствие, снижение продолжительности полового акта — это норма. С возрастом мужчина учится себя контролировать, становится более уравновешенным, и проблема уходит.
Если мужчина, у которого ранее не возникало проблем в интимной жизни вдруг стал очень быстро кончать, нужно рассмотреть воспалительные заболевания органов мочеполовой системы. Простатит, везикулит и прочие заболевания приводят к повышению чувствительности органов, отвечающих за семяизвержение, что приводит к эякуляции даже при незначительном половом возбуждении. Такие заболевания нужно как можно скорее выявлять и лечить, поскольку в запущенной форме они могут вызвать более серьезные проблемы в интимной сфере, а также нарушить общее состояние организма. Воспаление может проявляться болезненностью, неприятными ощущениями в области половых органов, поэтому при выявлении таких симптомов срочно обращайтесь за медицинской помощью и не занимайтесь самолечением.
Еще одна проблема, которая может спровоцировать преждевременную эякуляцию — это травмы позвоночника, таза, операции на органах малого таза. Если вышеперечисленные состояния имели место, то нужно лечить основное заболевание.
У многих мужчин отмечается повышенная чувствительность головки полового члена. Большое количество нервных окончаний, расположенных близко к поверхности кожи, является анатомической особенностью. Уже в самом начале полового акта нервные импульсы достигают такой интенсивности, что способны активировать механизмы семяизвержения.
Психологические проблемы часто мешают мужчинам вести нормальную половую жизнь. Потерпев неудачу один раз, мужчина думает: «Я быстро кончаю, что делать? Она недовольна мной, мне стыдно!» Эта установка появляется перед каждым половым актом, вызывая страх неизбежного поражения, неуверенность. В итоге длительность сексуального контакта сокращается и уверенность мужчины в том, что он не состоятелен в постели, укрепляется. Фактически получается «порочный круг» — один негативный фактор усиливает другой.
К прочим причинам можно отнести стресс, хроническую усталость, нерегулярная половая жизнь, редкие сексуальные контакты.
- воспаление органов мочеполовой системы;
- травмы, которые ведут к нарушению проведения нервных импульсов;
- высокая чувствительность головки пениса;
- молодой возраст;
- излишняя эмоциональность;
- психологическая травма;
- усталость и нарушение общего состояния здоровья;
- нерегулярная половая жизнь.
Не стоит отчаиваться — проблема с преждевременным семяизвержением решаема. Главное — активно действовать и настраиваться на положительный результат.
Что делать, чтоб быстро не кончать
Если есть подозрение на воспалительные или неврологические заболевания, то нужно срочно обследоваться и найти причину, которая мешает наслаждаться половым актом долго. Сходите к урологу и выясните, все ли в порядке с вашим мужским здоровьем. Если есть показания — пройдите курс лечения и увидите, что после выздоровления былая выносливость в постели вернется к вам.
Проблема повышенной чувствительности головки пениса решается разными способами. В таком случае может помочь обычный презерватив. Многие мужчины не любят использовать это средство контрацепции, поскольку оно снижает чувствительность, но в случае с преждевременным семяизвержением этот эффект может оказаться полезным. Отличным способом являются специальные гели для снижения чувствительности. В их состав входит лидокаин, который делает нервные окончания менее восприимчивыми. Следовательно, нервные импульсы поступают с меньшей интенсивностью и очаг возбуждения в центре, отвечающем за эрекцию, формируется не так быстро. Существует множество народных средств для снижения чувствительности, но достоверных данных об их эффективности нет.
Хоть считается, что алкоголь является неизменным спутником страстного секса, но с ним нужно быть осторожнее. Спиртное может задержать наступление эякуляции, а может наоборот — ускорить ее. Кроме того, в состоянии алкогольного опьянения может наблюдаться такое явление, как нестойкая эрекция. Так что если хотите незабываемого секса, то знайте меру.
Может быть, у вас и нет проблем с преждевременным семяизвержением, но вашей партнерше нужно больше времени для достижения оргазма, чем вам. В таких случаях мужчина переживает, что не может удовлетворить женщину, у него появляются комплексы. В таком случае можно проявить фантазию, например, использовать что-нибудь из ассортимента секс шопа. Такой творческий подход к половому акту решит проблему неудовлетворенности партнерши и устранит ваши комплексы по поводу собственной несостоятельности.
Стремитесь к тому, чтобы ваши сексуальные контакты были частыми и регулярными. Если у мужчины секс бывает всего пару раз в месяц, то он в любом случае кончит быстро. Вот такая она, мужская физиология, и ничего с этим не поделаешь. Чем чаще вы будете вступать в интимную близость, тем меньше вероятность преждевременного семяизвержения. Как часто должны быть половые контакты — сказать сложно. Это зависит от возраста и темперамента. Поэтому выбирайте тот ритм интимной жизни, который подходит лично вам. Если удастся это сделать, то вопрос «почему быстро кончаю» отпадет сам собой, так как вы забудете об этой проблеме.
Если при половом акте преждевременное семяизвержение все-таки произошло и ваша партнерша осталась неудовлетворенной, то сделайте небольшой перерыв и совершите еще один половой контакт. При повторной интимной близости эякуляция наступит позже, чем в первый раз. Возможно, вы были слишком возбуждены, поэтому и потеряли контроль над процессом. Нужно немного успокоиться и взять ситуацию в свои руки.
Еще один верный способ продлить секс мужчине заключается в простой технике. В тот момент, когда вы чувствуете, что напряжение нарастает и эякуляция вот-вот произойдет, дайте сигнал девушке, чтобы она кратковременно сжала половой член двумя пальцами чуть выше основания головки. Эта простая манипуляция позволит вам переключиться, создает новый очаг возбуждения в центральной нервной системе. Всего несколько секунд, до тех пор, пока не почувствуете, что готовы продолжать до следующей волны приближающейся эякуляции. Сжимать она должна достаточно сильно, и повторять процедуру несколько раз в течение полового акта. Результаты могут потребовать несколько недель или даже месяцев такой практики, но этот способ успешно используется в терапии.
Для того, чтобы повысить уровень контроля над моментом наступления семяизвержения, есть множество упражнений. Например, упражнение Кегеля, укрепляющее лобково-копчиковую мышцу. Если выполнять его регулярно, то можно добиться потрясающих результатов в постели. С одной стороны, этот комплекс очень прост, но с другой стороны — требует регулярных многократных повторений. Что поделаешь, если хотите быть королем в постели, то не ленитесь и уделите время совершенствованию своего мастерства.
Многие мужчины, особенно в молодом возрасте, излишне эмоциональны. Помимо стимуляции головки полового члена во время полового акта на наступление оргазма влияют такие факторы, как зрительные образы, запахи. Многие парни могут кончить от одного вида обнаженной партнерши. Если вы относитесь к этой категории, то попробуйте немного сузить спектр ощущений, например, занимайтесь сексом без света. Таким образом вы заблокируете импульсы, поступающие из головного мозга, которые возникают там вследствие восприятия зрительных образов.
Благодаря своей безопасности и эффективности сегодня популярен медикаментозный способ продления полового акта. Таблетки, блокирующие обратный захват серотонина, начинают действовать вскоре после приема, их действие полностью обратимо, привыкания не возникает. Такие средства доступны по цене и принимаются только перед предполагаемым сексуальным контактом. Попробуйте, например, дапоксетин, и наслаждайтесь ярким, продолжительным сексом.
Способы продления полового акта, рекомендуемые парнями
Мастурбация за час-два до контакта. Если вы молоды и имеете сильную эрекцию и либидо, то силы восстановятся до секса, но вы будете более равнодушным, и сможете быть активным с девушкой очень долго.
Всё сводится к тому, что для парня, который быстро кончает, не имея физиологических нарушений, главная задача – расслабиться. Делайте всё, что помогает вам в этом. Например, тёплый душ перед сексом, более длительная прелюдия, массаж, медитация и т.п. Избегайте мыслей о прошлых неудачных опытах, они лишь понизят ваши шансы на успех.
Существует также, в качестве крайней меры, оперативный метод снижения чувствительности члена, для продления секса. Врач уролог в видео об этом:
Как видите, существует много простых и эффективных методов решения этой проблемы. Какой способ использовать — решать вам. Каждый человек индивидуален и выбирает то, что подходит именно ему. Помните, что депрессия, нервозность и попытки избегать интимных связей не решают проблему, а только усугубляют ее. Поэтому идите правильной дорогой и наслаждайтесь жизнью в всех ее проявлениях.