Большинство людей проживают свой день, страдая от таких симптомов, как усталость, хронические вагинальные инфекции, синдром раздраженной толстой кишки, зуд и головные боли. Все эти симптомы можно объединить под одним диагнозом – молочница, которая вызвана грибком Candida albicans.
Молочница часто ошибочно диагностируется, но сегодня я собираюсь объяснить, что это такое, как она развивается и как ее лечить. Обсудим три наиболее распространенные причины разрастания грибков Candida, а затем три ключевых элемента, которые необходимо включить в успешный план лечения молочницы.
Если интересно, почему некоторые дополнительные патогенные микроорганизмы в кишечнике являются такой большой проблемой, то необходимо объяснить. Candida albicans выпускает до 79 различных побочных продуктов, включая мочевую кислоту и мощный нейротоксин, называемый ацетальдегидом. Ацетальдегид вызывает хронические головные боли и помутнение рассудка и недавно был классифицирован как потенциальный канцероген. Избыток мочевой кислоты может вызвать боль в суставах и привести к подагре. Между тем, изменение микрофлоры кишечника может привести к проблемам с пищеварением, плохому усвоению пищи, дрожжевыми инфекциями и оральной молочницей.
Исследование ученых показало, что около 70% людей имеют грибки Candida Albicans в кишечнике. Это много! Однако большую часть времени Candida совершенно безвреден. Он существует в небольших количествах и удерживается под контролем других микроорганизмы. Кандида становится проблемой только тогда, когда мы делаем что-то, что изменяет баланс в кишечнике.
КУРС АНТИБИОТИКОВ
Антибиотики являются наиболее распространенной причиной активного роста грибков Candida. Они, несомненно, помогают вылечить большинство опасных заболеваний, но также имеют серьезные побочные эффекты, которые не следует игнорировать. На самом деле, антибиотики широкого спектра действия часто назначаются для болезней, которые можно вылечить другими народными способами.
Антибиотики предназначены для убийства бактерий. Но проблема в том, что не все бактерии в вашем теле вредны. На самом деле, типичный здоровый взрослый носит около 500 штаммов бактерий и около 100 триллионов персональных бактерий. Многие из этих бактерий играют важную роль в переваривании пищи и поддержании здорового иммунитета.
Когда антибиотики убивают много полезных бактерий, есть один грибок, который готов воспользоваться ситуацией. Поскольку колонии Candida albicans больше не сталкиваются с конкуренцией за пространство и питательные вещества в кишечнике, они быстро размножаются. Они создают защитные матрицы, называемые биопленками, чтобы спрятаться от иммунной системы. И по мере их роста количество токсичных побочных продуктов, которые они выпускают, также растет. Вот как начинают развиваться симптомы Candida, такие как хронические головные боли и усталость.
ПИТАНИЕ, ДИЕТЫ С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ САХАРА
Может ли одна диета привести к активному росту грибков Candida? Да, это возможно, особенно если нездоровая диета с высоким содержанием сахара поддерживается в течение длительного периода времени. Современная диета полна сахара и кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы.
Любой продукт в супермаркете содержит сахар. Он появляется в самых невероятных местах. Обработанное мясо, хлеб, макаронный соус, салатные заправки и злаки — все это удивительные источники дополнительного сахара. Добавим к этому сладкую диету, которую большинство из нас поддерживает, — это именно то, что нужно для процветания молочницы.
Конечно, важно отметить, что для лечения молочницы требуется долгосрочная диета без сахара. Конечно при здоровой диете на постоянной основе, употребление одного кусочка шоколада в неделю не приведет к активному росту Candida.
ДЛИТЕЛЬНЫЙ ПЕРИОД СТРЕССА
Любой, кто пострадал от стресса, согласится, что он может внести физические изменения в организм. На самом деле стресс может быть одной из основных причин заболевания в современном обществе. И есть несколько способов, когда стресс может повлиять на пищеварительную систему и способствовать росту Candida.
Во-первых, стресс повышает уровень сахара в крови. Организм испытывает стресс и дает много энергии, чтобы человек смог предпринять какие-то действия, например, первобытный человек, испытывая стресс всегда либо бежал, либо нападал. В современном мире стресс редко возникает из-за физической опасности (скорее всего, начальник накричал), но эффект повышенного уровня сахара в крови тот же. А во-вторых, иммунная система ослаблена стрессом, так как ресурсы организма отвлекаются в другое место, подрывая естественную защиту от активного роста грибков Candida.
Существуют три ключевых элемента, которые должны быть частью любой программы восстановления при лечении молочницы. Во-первых, необходимо изменить пищевые привычки, чтобы исключить максимальное количество сахара из питания. Во-вторых, необходимо рассмотреть некоторые естественные противогрибковые средства для лечения молочницы, чтобы убить как можно больше грибков Candida. И в-третьих, необходимо выбрать хороший пробиотик, чтобы пополнить микрофлору кишечника и не дать Кандида вернуться.
Молочница — это сложное заболевание, чтобы избавиться от нее, нужно разработать план позволяющий атаковать болезнь со всех сторон. Вот более подробная информация по каждому из этих трех элементов и почему они так хорошо дополняют друг друга.
1. НИЗКАЯ САХАРНАЯ ДИЕТА
Candida albicans зависит от органических соединений на основе углерода, чтобы строить свои клеточные стенки, размножаться и переключаться с дрожжевой формы на более опасную грибную форму. На практике это означает, что они нуждаются в сахаре, поэтому именно его нужно убрать из рациона питания.
Существует заблуждение, что необходимо только убрать дополнительный сахар из своего питания, чтобы победить молочницу. К сожалению, это не так! Candida albicans – прекрасно питается натуральными сахарами во фруктах в качестве дополнительного сахара. Правильная диета Candida включает в себя отсутствие как можно большего количества источников сахара, независимо от того, являются ли они натуральными или дополнительными.
Есть несколько очевидных продуктов, которых следует избегать: шоколад, сладкие закуски и т.д. При серьезном отношении к лечению молочницы, необходимо также избегать большинства фруктов, а также крахмалистых овощей, таких как картофель. Обязательно читать пищевой состав продуктов, потому что так много в них добавляют сахара в наши дни.
Так что же выходит? Множество вкусных блюд мимо! Хотя придется обойтись без картофеля и шоколада, но оказаться на пути к гораздо более здоровой, более питательной диете. Используя некрахмалистые овощи, мясо, рыбу и здоровые зерновые продукты, можно создавать всевозможные вкусные блюда. Один простой совет? Стоит использовать много трав и приправы, чтобы оживить пищу.
2. ПРОБИОТИКИ
Существует три способа, которыми пробиотики могут помочь контролировать активный рост грибков.
Во-первых, они конкурируют с дрожжами Candida в кишечнике. Во-вторых, они сохраняют естественную кислотность в кишечнике. Эта кислотность не позволяет грибкам Candida перейти в патогенную грибковую форму. И в-третьих, они повышают иммунную систему.
3. ПРОТИВОГРИБКОВЫЕ СРЕДСТВА
Большинство противогрибковых препаратов, как природных, так и назначенные врачами, работают против грибков Candida, нарушая его клеточные стенки. В то время как природные противогрибковые средства в сочетании с диетой с низким содержанием сахара, и хорошими пробиотиками уменьшат популяцию грибков Кандида.
Многие люди спрашивают, должны ли они использовать натуральные противогрибковые средства или просить своего врача о лекарственных противогрибковых препаратах, таких как нистатин. Ответ заключается в том, что оба эти средства могут быть эффективными. В балансе естественные противогрибковые препараты имеют тенденцию быть более мягкими и имеют меньше побочных эффектов. Оказывается, одновременное использование двух или трех естественных противогрибковых препаратов является более эффективным, но их не стоит чередовать, поскольку этот вариант просто позволит грибкам Candida адаптироваться.
Если выбирается натуральный противогрибковый препарат, стоит попробовать несколько вариантов.
Каприловая кислота — это противогрибковый препарат, который, естественно, содержится в кокосовом масле, и он был предметом многочисленных исследований на наличие противогрибковых свойств.
На полках супермаркетов есть также эффективные противогрибковые средства! Противогрибковые продукты, такие как чеснок, брюква, кокосовое масло и оливковое масло, могут бороться с молочницей. Введение данных продуктов в рацион питания может сделать лечения молочницы еще более эффективным.
В дополнение к этим естественным противогрибковым средствам, можно добавить некоторые системные ферменты. Лучшим примером этого является группа ферментов под названием люмброкиназа. Они помогают разрушить биопленки, которые грибки Candida строит, чтобы защитить себя от иммунной системы и любых добавок, которые человек принимает.