Эндометриоз
Эндометриозом называют доброкачественное разрастание эндометрия (внутренней оболочки матки) в различных органах.
Эндометрий (слизистая оболочка, выстилающая матку) вместо того, чтобы находиться там, где ей положено, начинает мигрировать.
Очаги клеток, подобных эндометрию, могут появиться в маточных трубах, яичниках, мочевом пузыре, кишечнике, почках, легких.
Во время эндометриоза клетки слизистой стенки матки вырастают за ее пределами в других частях брюшной полости.
От этой болезни страдают около 10-20% всего женского населения.
Эндометриоз начинается с дублирования эндометриальных тканей, которые выстраиваются в течение месяца, регулярного менструального цикла.
Причина эндометриоза
Причина дублирования клеток до сих пор неизвестна. Вместо того, чтобы вымываться из матки, некоторые из тканей возвращаются обратно через фаллопиевы трубы (через которые проходят овулированные яйцеклетки) и оседают на брюшной полости.
Эти клетки называют имплантантами. Оказавшись в брюшной полости, они продолжают реагировать на гормональные изменения.
Особенно это выражено если у вас поликистоз яичников. Они растут и кровоточат, как и раньше, когда находились внутри матки, только теперь этой крови некуда сливаться.
Судя по последним данным медицинской статистики, эндометриоз — одно из самых распространенных гинекологических заболеваний. Оно стоит на третьем месте, пропустив вперед только воспалительные процессы и миому матки.
Симптомы эндометриоза зачастую сложно обнаружить. В самом начале большинство женщин не чувствует каких-либо симптомов вообще.
Некоторые из них не испытывают боли даже когда новые ткани уже выросли, а другим доставляют неудобство даже малейшие образования.
Как правило, эндометриозом болеют женщины в возрасте от 25 до 35 лет, болезнь может начаться вместе с менструацией.
Лечение
Традиционное лечение этой болезни не всегда приносит желаемого результата. Лекарства, которые выписываются против эндометриоза, подавляют работу яичников.
Лекарства, подавляющие работу яичников, имеют побочные эффекты, от них увеличивается вес, сдерживается отток жидкости, возникает состояние усталости, вырастает грудь, появляются прыщи, внезапный жар и спазмы мышц.
Для того чтобы избежать быстрого разрастания тканей и эндометриоза, следует искать альтернативные способы лечения.
Спорное мнение возникает по поводу самомассажа. Противопоказано его делать самостоятельно. Неумелая стимуляция стенок детородного органа может негативно сказаться на его состоянии. Разрешено проводить подобные процедуры только квалифицированными специалистами.
Одним из способов является использование висцерального массажа.
Висцеральный массаж
Многих женщин, столкнувшихся с таким диагнозом, интересует вопрос — можно ли делать массаж при эндометриозе.
Ответ на этот вопрос положительный, однако важно учесть некоторые ограничивающие факторы.
Например, механическое воздействие не должно быть сильным и доставлять неприятные болезненные ощущения.
Противопоказаниями к проведению массажа при эндометриозе матки являются:
- менструальные дни,
- злокачественные новообразования,
- внутреннее кровотечение.
Иногда вначале сеанса висцерального массажа у женщин бывают систематические кровяные вагинальные выделения. После завершения основной фазы они прекращаются полностью.
При проведении лечения при помощи висцерального массажа ощущения пациентов меняются в лучшую сторону. Постепенно болезненности при висцеральном массаже низа живота становится значительно меньше.
А после завершения процедур и вовсе уходит. В целом живот становится мягким и безболезненным.
С уважением, Ваш хаджам Файзулин Фарид Наилевич.
Женщинам с гормонозависимым заболеванием полости матки необходимо знать, какие есть противопоказания при эндометриозе и под влиянием каких факторов патология способна прогрессировать. Статистика показывает, что у 20 пациенток из 100, находящихся в репродуктивном возрасте, обнаруживается данная проблема. Эндометриоз входит в перечень заболеваний, которые приводят к бесплодию.
Под влиянием гормонального фона патология прогрессирует из одной степени в другую, доставляя женщине мучительные боли, сопровождающиеся периодическими массивными кровотечениями. Поэтому вкупе с консервативным лечением или послеоперационного удаления очагов важно соблюдать правила, оговаривающие спортивные тренировки, тепловые процедуры, режим питания и другие жизненные моменты.
П ротивопоказания
Пациентки с неутешительным диагнозом редко задумываются о том, чем можно снизить интенсивность развития болезни, а какие мероприятия способствуют ее прогрессированию. Главными противопоказаниями при эндометриозе матки являются следующие действия:
- чрезмерное нагревание тела – баня, солярий, солнечные ванны, прогревания;
- холод – закаливание, купание в холодных водоемах, моржевание;
- массажи – некоторые виды противопоказаны женщинам с эндометриозом;
- неправильное питание, способствующее повышению уровня андрогенов и эстрогенов;
- использование гигиенических тампонов;
- интимная жизнь во время кровотечений;
- занятие спортом при эндометриозе – в период менструации противопоказано подвергать себя интенсивным физическим нагрузкам.
Если у пациентки обнаружен эндометриоз, то противопоказания должны оговариваться индивидуально. Не следует учитывать приведенный перечень буквально. Для каждого пункта есть отдельные комментарии и исключения из правил.
Немаловажную роль играет форма патологии – внутренний, перитонеальный или экстраперитонеальный эндометриоз.
З анятия спортом и йога при эндометриозе
Эндометриоз и спорт не являются взаимоисключающими понятиями. Важно подобрать подходящую интенсивность физических нагрузок для пациентки. Нередко женщины, имеющие такой диагноз, страдают от избыточной массы тела. Для них необходимо в разы снизить силу физических упражнений при эндометриозе. После нормализации массы тела допустимо увеличить нагрузку, но по-прежнему следует соблюдать меру.
Пациентки с эндометриозом страдают от интенсивных тазовых болей. Поэтому традиционный спорт для них может быть в тягость.
На смену бегу, плаванию и прыжкам приходит тихая и спокойная медитация. Йога при эндометриозе позволяет расслабиться, восстановить правильный кровоток, разгрузить сосуды, наладить работу сердечной мышцы.
Эмоциональная нестабильность и стрессовые ситуации считаются провокаторами гормональных заболеваний. Спорт при эндометриозе способен не только восстановить самоконтроль, но и замелить развитие патологии.
Противопоказаны при гормональном заболевании тяжелые физические нагрузки, изнуряющие тренировки и сушка. Умеренные упражнения при эндометриозе приносят исключительную пользу. Рекомендуется заниматься спортом от 3 до 6 раз в неделю.
Время нагрузок ограничивается 30 минутами. За этот короткий промежуток времени можно:
- получить порцию гормона радости, позволяющую снизить интенсивность болевого синдрома;
- улучшить циркуляцию крови и насытить ее кислородом;
- снизить артериальное давление за счет расширения сосудов;
- предотвратить застойные явления в полости малого таза;
- повысить сократительную функцию детородного органа, чем предотвратить массивные кровотечения.
Выбирая упражнения для фитнеса необходимо учитывать противопоказания. Нельзя бегать, прыгать с избыточной массой тела. Противопоказано плавать во время кровотечений.
Разрешенные упражнения для зарядки и лечебная гимнастика составляют перечень для тренировки.
Противопоказаний к занятиям йогой при эндометриозе практически нет. Тренировки подходят всем женщинам. Следует обратить внимание на:
- дыхательные упражнения с расслаблением мышц – снимают болезненные ощущения, повышают прилив сил, заряжают энергией и нормализуют работу нервной системы;
- растяжку – способствует стабилизации мышечного тонуса.
Нежелательны тренировки, повышающие кровяное давление. Такие упражнения категорически противопоказаны гипертоникам с частыми головными болями.
- Противопоказано тренироваться с утяжелителями, особенно, напрягающими область брюшины.
- Нельзя применять упражнения, повышающие прилив крови к органам малого таза.
- Специалисты не рекомендуют заниматься бегом, а вот плаванье при эндометриозе не только не противопоказано. Занятия в бассейне помогут нормализовать работу всего эндокринного аппарата.
- Противопоказано качать пресс.
М ожно ли загорать с эндометриозом
Загорать при эндометриозе противопоказано. Это не значит, что нельзя ехать на море. Отдых полезен для женского организма даже при данном заболевании.
Однако необходимо с умом подходить к получению загара.
Солнечные лучи губительно действуют на больной орган, поэтому противопоказаны женщинам с эндометриозом. В летнее время исключить контакт с ними не получится. Поэтому пациенткам рекомендовано минимизировать период пребывания под зноем. Правила применения солнечных ванн сводятся к следующему:
- исключить нахождение на пляже с 11 часов дня до 4-5 часов вечера;
- носить головной убор;
- прятать в тень или под одежду область поясницы и нижней части живота;
- пить большое количество воды;
- выбирать для отдыха умеренный климат и не самые жаркие месяцы лета.
Давно известны причины, почему нельзя загорать в солярии. Лучи негативно сказываются на состоянии эпидермиса. Нагревая внутренние органы, они способствуют развитию эндометриоза. Поэтому женщинам с таким заболеванием противопоказано ходить в солярий. Если не покидает непреодолимое желание получить бронзовый оттенок кожи, то можно воспользоваться современными кремами и средствами для автозагара.
Т епловые процедуры
Принимать горячие ванны и сауны, а также париться в бане противопоказано женщинам с эндометриозом матки или внутренних органов. Для снижения интенсивности симптомов болезни, а также уменьшения темпов роста очагов следует вовсе исключить тепловые процедуры.
Если у женщины обнаружена эрозия шейки матки, эндометриоз, миома или другие новообразования, то от бани и сауны придется надолго отказаться. Несмотря на общепризнанную пользу прогреваний, в данном случае они будут неуместны и могут навредить.
Важно! Зачастую женщины для уменьшения интенсивности болей во время менструации применяют грелку.
Делать это категорически противопоказано. Локальное повышение температуры оказывает расширяющее действие на сосуды. Усиление кровотока приводит к увеличению объемов кровопотери и усугублению состояния пациентки.
Массаж при эндометриозе разрешен, но не любой. Традиционный расслабляющий, общий укрепляющий пойдет только на пользу. Благоприятное влияние на нервную систему оказывает стимуляция кожи головы. Нельзя делать вакуумный массаж. Воздействие банок на область живота и поясницы аналогично сильному нагреванию данных участков. Не противопоказан антицеллюлитный массаж, но только с исключением проблемной области.
Спорное мнение возникает по поводу гинекологического массажа. Противопоказано его делать самостоятельно. Неумелая стимуляция стенок детородного органа может негативно сказаться на его состоянии. Разрешено проводить подобные процедуры в медицинских учреждениях и только квалифицированными специалистами.
При эндометриозе важно соблюдать особенности режима питания. Женщинам не рекомендуется употреблять блюда, содержащие в своем составе кофеин. Противопоказан шоколад, кофе, всевозможные стимулирующие напитки.
Аналогичным действием обладает алкоголь. Особенно опасно, поэтому категорически противопоказано, употребление пива. Казалось бы, слабоалкогольный напиток не может принести вреда. Однако в пиве содержится натуральный эстроген. Дополнительное поступление гормона в организм вызывает активный рост эндометрия, в том числе и в местах, не предусмотренных для этого. При эндометриозе не рекомендуется любой алкоголь, но если выбирать из наиболее безопасных, то можно выпить бокал красного сухого вина.
Заболевания шейки матки, как и эндометриоз, являются противопоказанием для применения влагалищных гигиенических средств. Тампоны пользуются высоким спросом у современных женщин. Быстрый ритм жизни и высокая физическая активность заставляют выбирать удобные и малозаметные средства интимной гигиены. Однако они не подходят для пациенток с эндометриозом.
При введении тампона в полость влагалища нарушается отток менструальной крови. По этой причине она скапливается во влагалище и матке, застаивается. В результате быстрого сворачивания формируются сгустки. Они также способствуют закупориванию цервикального канала и затруднению оттока биологической жидкости. Из-за обратного заброса крови происходит формирование новых очагов эндометрия.
Интересно! Есть предположение, что причиной развития эндометриоза является применение тампонов, вагинальных чаш, секс во время менструации. Поэтому все это противопоказано при месячных.
Исключением являются лечебные тампоны, которые назначает врач. Стерильные турунды пропитываются антисептиками, рассасывающими веществами, фитопрепаратами. Также практикуется грязелечение. Назначения и дозировки должны регулироваться врачом. Самолечение противопоказано!
Интимная сфера женщин с гормонозависимыми болезнями чрезмерно уязвима. Поэтому им противопоказано переохлаждение. Воздействие низких температур снижает иммунную защиту организма, в результате чего могут обостриться хронические заболевания. Купание в холодном водоеме также чревато развитием цистита и уретрита.
Воспаление придатков является причиной гормонального дисбаланса. Зачастую это сопровождается гиперандрогенией. Кульминацией данного состояния становится разрастание эндометрия в местах, не свойственных для этого. При переохлаждении возникает замкнутый круг: низкие температуры провоцируют воспаление, а патологический процесс вызывает эндометриоз.
Специалисты не рекомендуют пациенткам, страдающим от признаков эндометриоза, перегреваться и переохлаждаться. Противопоказано самолечение, особенно опасен прием гормонов и трав. Недопустимо игнорировать беспокоящие симптомы. Следует начать лечение эндометриоза сразу после обнаружения заболевания, а не тянуть время. Гормонозависимая патология прогрессирует, со временем вызывая более выраженные клинические проявления. Избавиться от них в дальнейшем бывает достаточно сложно. Необходимо помнить о том, что основным осложнением эндометриоза является бесплодие.