Совершенно естественно, что уровень разочарования увеличивается, когда паре не удается зачать ребенка, несмотря на неоднократные попытки. Народная молва считает, что зеленый чай способен помочь забеременеть; в этой статье мы постараемся рассказать как могут быть связаны зеленый чай и беременность, а вы узнаете некоторые полезные факты про этот популярный напиток и женское здоровье.
Зеленый чай и беременность: осторожность и еще раз осторожность!
Зеленый чай содержит антиоксиданты, которые увеличивают ваши шансы забеременеть. Тем не менее, нужно четко понимать, что НЕТ никаких клинических доказательств того, что зеленый чай улучшает фертильность ( способность половозрелого организма производить жизнеспособное потомство).
На самом деле, по некоторым данным, излишнее потребление зеленого чая увеличивает шансы дефектов нервных трубок. Дубильные вещества, которые содержатся в зеленом чае, как известно, увеличивают шансы выкидыша. Таким образом, лучше проконсультироваться с врачом, чтобы рассмотреть, насколько безопасен зеленый чай для вашей беременности и вообще для здоровья.
Так способен ли зеленый чай помочь вам забеременеть? Действительно, нам известно про исследование, проведенное в рамках Программы Kaiser Permanente Medical Care Program в Калифорнии, которое показало, что женщины, употреблявшие одну или более чашек зеленого чая, вдвое повысили свои шансы забеременеть.
Зеленый чай важен для беременности?
Как выяснили в ходе этого исследования, в зеленом чае большое количество гипоксантина и полифенолов, что обеспечивает большее количество жизнеспособных эмбрионов, лучшее созревания и оплодотворение ооцитов. Есть много преимуществ, связанных с потреблением зеленого чая для беременности женщины, взгляните:
Зеленый чай повышает жизнеспособность яйцеклетки, что делает женщину более «плодородной».- Наряду с увеличением шанса забеременеть у женщин, зеленый чай также известен тем, что увеличивает мужскую фертильность среди тех, кто страдает от проблемы низкой активности сперматозоидов.
- Обычный чай содержит большее количество кофеина по сравнению с зеленым чаем. Кофеин может стать причиной многих негативных последствий в организме, особенно, когда вы пытаетесь забеременеть. Исследования показывают, что слишком много кофеина на самом деле вмешивается в оплодотворение яицеклетки. Этого не происходит в случае с зеленым чаем, употребляемым в меру.
- Ваше тело нуждается в большом количестве жидкости, называемой цервикальной слизи, чтобы помочь «путешествию» спермы по репродуктивному тракту до яйцеклетки и сохранять сперму жизнеспособной в течение пяти дней. Зеленый чай держит вас гидратированной и подготавливает тело к возможности забеременеть легко.
- Зеленый чай богат полифенолами, который помогает бороться с разрушающими свободными радикалами в организме. Свободные радикалы могут повредить ДНК и увеличить шансы на болезни сердца и рак.
- Зеленый чай помогает правильному пищеварению. Это может быть полезно, когда вы страдаете от расстройства желудка.
Ключ лежит в умеренном потреблении зеленого чая
Помните, чтобы нужно потреблять зеленый чай в умеренных количествах, чтобы полностью насладиться его преимуществами. Вы должны быть осведомлены о том, что пить слишком много зеленого чая может быть не очень полезно.
Вот некоторые из эффектов зеленого чая, которых нужно избегать:
- Потребление слишком большого количества зеленого чая может снизить содержание фолиевой кислоты в организме. Фолиевая кислота является жизненно необходимым витамином для поддержки роста плода.
- Если вы вегетарианец, помните, что слишком много зеленого чая может повлиять на поглощение железа телом. Очень важно, чтобы организм женщины имел достаточное количество железа в своем организме, чтобы поддержать нормальный рост плода.
- В то время как в средняя чашка зеленого чая содержит 20 мг. кофеина, обычный чай — около 50 мг. кофеина. Даже при том, что содержание кофеина в зеленом чае является низким, при потреблении излишнего количества напитка может привести к некоторым осложнениям у ребенка, например, низкий вес при рождении.
- Если вы не можете отказаться от привычной утренней чашки зеленого чая, убедитесь, что в вашем рационе много овощей, богатых фолиевой кислотой.
В случае, если у вас есть какие-либо проблемы, вы можете поговорить с врачом по поводу употребления зеленого чая во время беременности. Профессионал здравоохранения поможет вам разобраться, что хорошо для вас и от чего вы должны держаться подальше, если хотите быстро забеременеть.
Надеюсь, теперь вы поверили, что зеленый чай это хорошо, чтобы повысить шансы на беременность. Мамы, поделиться с читателями нашего портала, помог ли забеременеть вам или вашим знакомым зеленый чай. Ваш опыт может помочь тем, кто ищет достоверную информацию.
Отказ от ответственности: Информация, представленная в этой статье, предназначена только для информирования читателя. Она не может быть заменой для консультации профессиональным медицинским работником.
Если вы любите зеленый чай и переживаете о влиянии зеленого чая на зачатие, то никакого вреда от одной-двух выпитых чашек в день не будет. Но не стоит ожидать, что этот напиток увеличит ваши шансы забеременеть!
Хоть соединения, содержащиеся в зеленом чае, и содержат некоторые вещества, полезные для здоровья, ни одно исследование не показало, что зеленый чай повышает фертильность. Данный вид чая получают из непереброженных чайных листьев, и благодаря этому в нем остаются специфические химические вещества, называемые полифенолами. Эксперты считают, что эти вещества действуют как антиоксиданты, то есть вещества, защищающие клетки вашего организма от всевозможных повреждений, которые могут привести к серьезным заболеваниям и даже к раку.
Но, помимо антиоксидантов, зеленый чай содержит еще и вредные вещества – кофеин и танин, которые могут привести к проблемам с фертильностью и повышению риска выкидыша при потреблении этого напитка в больших количествах. Но не спешите выкидывать упаковку с чаем, ведь в этом виде чая содержание кофеина значительно меньше, чем в черном чае или кофе.
Чашка зеленого чая содержит около 20 миллиграммов кофеина, а с чашка черного чая – около 40 миллиграммов! В чашке кофе около 120 миллиграммов кофеина (но следует учитывать, что в растворимом кофе содержание кофеина около 70 мг, а в некоторых других сортах кофе оно достигает целых 300 мг!) Не стоит вовсе отказываться от чая, нужно просто себя обезопасить. А для этого наиболее разумным будет ограничить потребление кофеина до менее, чем 200-300 мг в день.
Если вы пытались зачать ребенка в течение 12-ти и более месяцев, и попытки оказались безуспешными, или если у вас нерегулярные месячные, то для вас лучшим выбором будет не надежда на то, что зеленый чай и зачатие взаимосвязаны, а посещение специалиста по фертильности и бесплодию.
Почему стоит пить зеленый чай при беременности? Зеленый чай нормализует артериальное давление, улучшает кровообращение. Микроэлементы напитка улучшают костную и зубную ткань, что особенно важно в период беременности. Напиток снижает уровень сахар в крови, предотвращает развитие гестационного сахарного диабета. Улучшает работу кишечника, препятствует вздутию и запорам.
Как зеленый чай влияет на организм на разных сроках беременности
На ранних сроках беременности напиток оказывает пользу, помогая справиться с токсикозом. На поздних сроках вынашивания ребенка снимает отеки. Помимо этих действий предупреждает гестационный сахарный диабет, обогащает организм витаминами и макроэлементами, улучшает иммунитет, нормализует работу кишечника.
Зеленый чай снижает количество сахара в крови, тем самым препятствует развитию гестационного сахарного диабета. Это важно в период беременности, так как вырастет риск развития врожденного сахарного диабета у ребенка.
На ранних сроках вынашивания ребенка напиток помогает справиться с токсикозом. Он обладает антиоксидантным действием и выводит из организма токсические вещества. Токсикоз – это перестройка организма женщины на новый уровень работы.
На поздних сроках, из-за сдавливания плодом сосудов и некоторых органов, нарушается процесс выведения жидкости из организма, развиваются отеки. Зеленый чай помогает вывести лишнюю жидкость, благодаря своему мочегонному действию.
Зеленый чай улучшает пищеварение, стимулирует перистальтику кишечника. Во время беременности многие женщины сталкиваются с запорами из-за положения плода. Напиток помогает устранить их и препятствует их образованию.
Зеленый чай по составу богат полезными микроэлементами, витаминами и энзимами. Он восполняет организм женщины недостающими полезными веществами. В период вынашивания ребенка женский организм тратит много витаминов и микроэлементов на развитие ребенка.
Во время беременности снижается иммунитет, организм становиться подверженным к заражению простудными заболеваниями. Напиток укрепляет иммунную систему, препятствует проникновению инфекции в организм.
Напиток снижает артериальное давление, предотвращает образование тромбов, улучшает работу сердца, очищает сосуды от холестерина. Будущие матери часто сталкиваются с повышенным давлением, зеленый чай способен разрешить эту проблему. Если же давление наоборот низкое, то стоит сказать таким чаепитиям — нет.
Как правильно можно пить зеленый чай беременным
Беременным женщинам разрешено пить зеленый чай, но в разумных количествах. В нем содержится большое количество кофеина, поэтому его употребление ограничивают до 3-4 чашек в сутки. На первых месяцах беременности напиток рекомендуется ограничить до 1-2 раз в день, так как в этот период плод наиболее подвержен нарушению развития и выкидышам. В 3-ем триместре напиток помогает справиться с отеками.
Напиток пьют в утренние часы, через полчаса после приема пищи. Перед сном напиток пить нельзя, он возбуждает нервную систему и нарушает сон. Для улучшения вкуса и свойств чая, добавляют добавки:
Любые добавки к чаю используют с опаской, чтобы не спровоцировать будущие диатезы у ребенка, особенно это касается лимона, имбиря, корицы. Эти добавки ускоряют метаболизм, улучшают выведение токсинов, улучшают иммунитет.
Чай с молоком стимулирует в будущем лактацию. В такой напиток добавляют мед. Он выступает в качестве подсластителя вместо сахара. Положительно влияет на работу кишечника.
Зеленый чай при беременности пить можно, но в ограниченном количестве
Жасмин, ромашка, мелисса обладают успокаивающим действием, устраняют стрессы, поднимают настроение, нормализуют сон. В период вынашивания ребенка добавки безопасны, оказывают полезное действие на развитие плода, благодаря богатому составу.
При беременности чай заваривают по особым рекомендациям:
- Используют натуральную рассыпную заварку, а не пакетированную, в ней больше полезных веществ;
- Заливают чай чистой фильтрованной или очищенной водой.
- Воду нагревают до 80°С.
- Заварку заливают кипятком, затем сливают воду и заливают повторно. Это делают, что удалить мелкие частицы пыли, осевшие на листьях.
- Напиток пьют в теплом виде, в холодном он теряет свои полезные качества.
Вред и противопоказания к употреблению зеленого чая беременным
Зеленый чай наносит вред будущей матери и ребенку при употреблении его в неограниченных количествах:
- Вымывает из организма фолиевую кислоту, которая отвечает за закладку и развитие внутренних органов ребенка.
- Создает дополнительную нагрузку на мочевыводящую систему и почки, может привести к почечной недостаточности;
- Снижает артериальное давление;
- Возбуждает нервную систему, перебивает сон;
- Снижает аппетит, может возникнуть недостаток потребления необходимых питательных веществ с твердой пищей;
Также запрещено употреблять зеленый чай женщинам в положении, имеющим следующие заболевания:
- сахарный диабет;
- почечная недостаточность;
- гипотония;
- гипертония;
- заболевания сердца;
- недостаток железа;
- хронический холецистит;
- проблемы с печенью.
Наслаждаться беременным женщинам зеленым чаем можно и нужно, однако следует перед этим посоветоваться со своим доктором. Также можете ознакомиться с тем, как действуют на организм беременных иван-чай и можно ли чабрец при беременности и чай матэ.
Своей популярностью зеленый чай обязан великолепным вкусовым качествам и многочисленным лечебным свойствам
| 2-3 чашки зеленого чая в день способны затормозить развитие рака, установили испанские ученые. Один из активных ингредиентов зеленого чая — полифенол EGCG. При концентрации, которую обнаруживают в крови и тканях любителей зеленого чая, EGCG уничтожает раковые клетки, выводя из строя важный для их жизнедеятельности фермент. При этом ученые настоятельно не рекомендуют этот напиток беременным, В исследовании было выявлено, что частое употребление зеленого чая женщинами в период зачатия и во время беременности может привести к дефекту расщепленного позвоночника и анэнцефалии у будущего ребенка. |
| Это происходит из-за компонентов в чае,которые уменьшают количество фолиевой кислоты в организме при употреблении чая.Пейте фолиевую кислоту дополнительно и не бойтесь 🙂 .А еще сливают первую завраку,именно там находятся этот компонент.И все вредные примеси-в первой заварке. |
| жалко очень. так люблю зеленый чай! после него такое хорошее самочувствие! особенно с лимоном и медом. Что ж теперь пить? |
| Будем переходить на молоко или кефир, кто что больше любит 🙂 |
| мда. кефир — не чай, много не выпьешь, кок говорится. ) |
| Кофе нельзя, чай черный вообще нельзя и зеленый тоже. Нет уж, от зеленого не откажусь иначе вообще тоска. |
| а почему нельзя кофе? |
| А почему черный чай нельзя? Я такой любитель попить чайку и пью его много за день |
| Потому что в нем иногда больше кофеина чем в кофе. Это не я такая умная, это в рекомендациях о питании во время ЭКО вычитала. Про зеленый чай тоже писали что вредно. Можно только кофе без кофеина и я покупаю чаи на которых стоит «без кофеина». От «липтона» есть такие чаи — ромашковый с апельсином, персиковый, апельсиновый. Кстати, ромашковый с апельсином о-очень даже ничего. (с транслита) |
| Ромашковый тоже нельзя 🙂 во 2й фазе и при Б 🙂 |
| галь, а почему? я в прошлом ноябре простыла — горло болело, отпаивалась ромашковым чаем. Б замерла. это могло быть связано? |
| Леночка, навряд ли: ромашка вроде бы усиливает сокращения матки что ли, и вроде как затрудняется имплантация, а ты же уже была беременна. Скорее простуда твоя была вирусной и из-за этого малыш перестал развиваться. |
| да — это точно не то. несмотря на ромашку и вызываемые ею сокращения — выкидыша-то не было. |
| А еще витамина C много нельзя, а соответственно апельсиновый сок, лимоны, мандарины нельзя 🙁 Это я тоже недавно вычитала. Еще грибы не рекомендуются. Хотя с одной стороны там много белка, но с другой — очень долго усваиваются — организму тяжело, а во время ЭКО вдвойне. |
Vot:
» Кроме того, по неподтвержденным пока данным, увеличение концентрации витамина С в крови может затруднять прикрепление эмбриона к стенке матки. Но вполне к месту свежевыжатые соки, кроме соков цитрусовых.»
| Ну даете. Я без черного чая жить не могу. Четыре кружки не маленьких в день. И всю беременность пила. Ттт все хорошо. От головной боли помогал хорошо. Если уже и чай не пить.. |
| Да ерунда! Главное не усердствовать! Всему же придел нужен! Вот сама посуди, наркотик тебе в больнице колят, как обезбалевающие, ТАК? Ну а если ты его буш кушать ведерками, то что тогда?:-) Врачи просто ПРЕДУПРЕЖДАЮТ, а мы сразу давай от страха падать:-) Дашка, пей! Я пью еще колу, газ выпускаю и пью, когда воще жутко плохо. Давление падает или еще что, чай мне не помогает, пью колу, НО без газа и всего один стакан:-) Зеленый чай мы пьем с подружками раз в неделю когда собираемся вместе. Я сразу шоколаду кучку выкладываю, хотя сама его не кушаю. Всяких плюшек и. чаевничаем зеленым змием:-) |
| Нашла вот такую инфу: |
Кофе— содержит кофеин. Причем в чашке растворимого кофе его находится даже больше, чем в чашке натурального. Плюс к тому, растворимый кофе содержит химические вещества, которые позволяют его сделать растворимым. Регулярное употребление кофе по утрам — та же наркотическая зависимость, как и от сигареты. Употребление любого наркотика во время беременности, даже такого невинного, как кофе, неизбежно приведет впоследствии к такой же зависимости у ребенка. Хотя, как показывают исследования в области тератологии (науки об уродствах), непосредственный вред от применения кофе (помимо наркотической зависимости) сильно преувеличен. И наблюдается в тех случаях, когда беременная женщина регулярно выпивает 5-6 кофейных чашечек натурального кофе в день. Поэтому, кофе в небольших количествах (1 кофейная чашечка натурального кофе) пить можно, но не регулярно, а в тех случаях, например, когда чашка натурального кофе заменяет лекарство для повышения давления.
Чай — также содержит кофеин, причем в чашке крепко заваренного чая, его содержится ничуть не меньше, чем в чашке кофе. Поэтому беременной его необходимо пить сильно разбавленным, что обычно влияет на вкусовые качества напитка. Многие предпочитают не пить чая совсем, чем пить в таком виде.
Некоторые по ошибке полагают, что стоит заменить черный чай на зеленый, и они будут получать меньше кофеина. Это мнение ошибочно. В чашке зеленого чая кофеина содержится даже больше, чем в черном, поэтому для него действуют те же ограничения. С другой стороны зеленый чай богат микроэлементами и биоактивными веществами, поэтому если уж беременная пьет чай, то лучше зеленый, чем черный, однако не стоит забывать о его крепости.
Фруктовый чай, ставший модным в последнее время, можно разделить на обычный чай с фруктовыми добавками, и чисто фруктовый или травяной напиток. Безусловно, такой чай полезнее обычного чая, если заваривается непосредственно из сушеных листьев и фруктов, а не из пакетиков. Однако не стоит забывать, что чай с фруктовыми и травяными добавками остается тем же чаем, и нам опять придется помнить о его крепости.
Какао является достаточно сильным аллергеном, аллергия на какао встречается гораздо чаще, чем на кофе или цитрусовые. Кроме того, какао препятствует усвоению кальция организмом.
Газированная вода — способствует вспучиванию, бродильным процессам в желудке и кишечнике. Сладкие газированные напитки, типа кока-колы, содержат массу синтетических химических веществ, употребление которых вообще не рекомендуется диетологами, а уж во время беременности особенно.
Минеральная вода без газа богата минеральными солями и может представлять собой серьезную нагрузку на почки беременной, особенно если у нее периодически обнаруживают соли в моче или есть склонность к отекам.
Соки — конечно, гораздо полезнее. Однако это тоже концентрированный раствор солей и нагружает почки не хуже минеральной воды. Кроме того, в соках из пакетов, далеко не всегда содержатся безопасные и безвредные вещества. Многие фирмы добавляют в свои соки витамины, улучшители вкуса, консерванты и т.п. Поэтому сок из пакета можно употреблять только тот, в составе которого Вы абсолютно уверенны.
Что же можно пить беременной женщине, чтобы утолить жажду?
Во время беременности лучше научиться утолять жажду чистой водой. Идеальный вариант — родниковой. Однако подойдет любая вода, той степени чистоты, которую может себе позволить беременная женщина. Это приобретает особую актуальность во второй половине беременности, когда активизация вводно-солевого обмена и увеличение общего объема циркулирующей жидкости приводит к появлению приступов неутолимой жажды. Приступы жажды беременной необходимо полностью удовлетворять и ни в коем случае нельзя ограничивать потребление жидкости. Во время беременности нужно пить столько, сколько требуется. Если беременная привыкает постоянно носить собой воду и пить ее маленькими глотками по первому желанию, приступы жажды проявляют себя значительно реже.
Чистая вода должна стать главным и основным напитком для беременной и составлять не менее 2/3 всей поступающей в организм жидкости. На все остальные напитки должно уходить не более 1/3 от общего объема. Что же должно входить в эту 1/3?
Во-первых, натуральные живые соки и фруктовые напитки. Отдавать предпочтение следует свежеприготовленному соку, а не соку из пакетов. В зимнее время лучше воспользоваться фруктовым напитком, приготовленным из домашних заготовок. Сок из пакетов, по сути дела это тот же фруктовый напиток, который приготовлен из концентрата сока путем добавления воды. Если при изготовлении концентрата или в процессе разведения использовалась химия, то лучше уж воспользоваться домашним вариантом. Фруктовые напитки можно готовить из варенья, джема, компота, сухих и замороженных фруктов. Такие напитки богаты витаминами и микроэлементами.
Во-вторых, травяные чаи. Однако лучше не использовать готовые пакетики, а готовить чай непосредственно из сухой травы, листьев, цветков, сушеных плодов, заваривая их как чай, из расчета 1 чайная ложечка на стакан кипятка. Для заваривания подойдет любая травка, не обладающая сильным запахом и неприятным вкусом, и не действующая на эндокринную систему. Хорошо также использовать сырье из тех растений, которые растут в той же местности, где живет сама беременная женщина. Чаще всего чаи заваривают из листьев малины, земляники, смородины, вишни, черники, брусники, травы мяты, мелиссы, Иван-чая, цветов липы, календулы, фиалки, плодов шиповника, боярышника, рябины, калины и т.д.
Зверобой не рекомендуется употреблять беременной женщине.
Особенно важно во время беременности не смешивать растения между собой, чтобы можно было пить только те чаи, которые действительно нравятся, не маскируя неприятный вкус. Чувствительный организм беременной сразу подскажет, какое растение сейчас пить не хочется и от него стоит на время отказаться. Если же неприятных ощущений не возникает, то желательно пить такой чай на протяжении 2-3 дней, затем делать перерыв на 1-2 дня, а далее заваривать какое-то другое растение. Чередуя чаи таким образом мы получим достаточно большой набор напитков, которые будут повторяться не чаще 1 раза в месяц. Этот нехитрый рецепт из копилки народного опыта поможет беременным бороться с недостатком витаминов и микроэлементов.