пятница, 17 ноября 2017 г.
Паста Амосова или витаминная бомба — это смесь из разных сухофруктов, орехов, меда и лимона. Многие хозяюшки готовят эту пасту не только в качестве натурального помощника для укрепления иммунитета, но и как вкусный десерт. Восстановление сил после болезней и операций, а также профилактика сердечно-сосудистых заболеваний? Паста Амосова вам однозначно пригодится!
Польза такой смеси заключена в ее составе, ведь сухофрукты, орехи, мед и лимон содержит немалое количество витаминов, минеральных веществ, органических кислот, ферментов, липидов и антиоксидантов. Когда будете покупать сухофрукты, выбирайте неказистые на вид, ведь блестящие, насыщенные (это касается кураги) по цвету и красивые для транспортировки и длительного хранения всегда проходят обработку.
На приготовление витаминной пасты Амосова (кстати, названа она в честь небезызвестного ученого-медика, хирурга и академика Николая Михайловича Амосова) не понадобится много времени и сил. Самое главное — качественные продукты. Рекомендации по употреблению: взрослым — не более 2-3 столовых ложек в день (за полчаса до еды), детям — 2-3 чайных ложек. Я своим детям даю по 1 чайной ложке утром перед школой и после уроков.
Ингредиенты:
Приготовление блюда по шагам:
Для приготовления этой вкусной, сытной и очень полезной пасты нам понадобятся следующие ингредиенты: курага, чернослив, изюм без косточек, финики, сушеный инжир, очищенные грецкие орехи, а также натуральный мед и свежий лимон. Все сухофрукты должны быть отличного качества, поэтому обязательно внимательно их осмотрите и переберите.
Предварительно нужно запарить сухофрукты (инжир, финики, изюм, курагу и чернослив) — складываем их в подходящую по объему посуду.
Заливаем горячей водой из чайника и оставляем минут на 10-15. За это время сухофрукты слегка размягчатся — долго держать их в воде не стоит, чтобы не превратились в кашу.
После этого откидываем еще горячее содержимое миски на сито и даем жидкости полностью стечь. Можно слегка отжать сухофрукты руками.
Затем их нужно измельчить любым удобным способом. Лично мне больше всего нравится делать это с помощью мясорубки, но также подойдет кухонный комбайн (насадка металлический нож) или блендер.
Очищенные грецкие орешки внимательно осмотрите на наличие перегородок, кусочков скорлупы и удалите их, так как даже один небольшой фрагмент, попав на зуб, испортит все удовольствие. Несомненно, для более насыщенного вкуса, аромата и хруста можно предварительно обжарить орехи на сухой сковороде (подсушить в духовке), но я предпочитаю добавлять сырые (так полезнее). Пропускаем орехи через мясорубку (если хотите, порубите ножом).
Один целый крупный лимон (можно взять пару мелких плодов) тщательно моем, ошпариваем крутым кипятком, вытираем насухо и разрезаем на кусочки, чтобы удалить семечки.
Измельчаем лимон вместе с кожурой через мясорубку.
Наконец добавляем натуральный мед. Если он сильно засахарился, слегка растопите мед на водяной бане или микроволновой печи на режиме Разморозка.
Перемешиваем — витаминная смесь или паста Амосова готова.
Из указанного количества используемых ингредиентов получается ровно 900 граммов вкусной и полезной смеси. Раскладываем пасту по чистым и сухим баночкам (я стерилизую банки и крышки), герметично закрываем крышками и храним в холодильнике.
Надеюсь, этот простой и быстрый рецепт вкусной и полезной витаминной пасты вам пригодится. Готовьте на здоровье, друзья, и приятного вам аппетита!
Идеальная спермограмма у современного мужчины бывает нечасто. Скорее всего, если вы или ваша половина сейчас сидите и читаете эту статью, значит, вы обследовались, и по результатам анализов ясно, что у вас все неплохо. Но вот улучшить немного можно. Конечно, если у мужчины есть серьезные отклонения, то врач назначит углубленное обследование и лечение. Но если мужчина здоров, а показатели немного снижены – на помощь придет сборник народных советов, рецептов, различные витамины и биодобавки, которые улучшат сперму, а также укрепят иммунитет, мужскую силу и половую активность.
Для спермы хорошего качества очень важно питание – сбалансированное, богатое витаминами и микроэлементами. Очень полезны красное мясо, печень, курага, орехи, мед, зелень (петрушка, сельдерей, кинза), финики, бананы, овощи и фрукты, тыквенные семечки. Также не игнорируйте зерновые продукты (бобовые, рис, гречка, кукуруза, пшеница, овес, чечевица), в которых помимо витаминов, микро- и макроэлементов содержатся и различные ферменты.
Витаминная смесь: взять в равных долях вымытые и высушенные сухофрукты (изюм, курага, чернослив, инжир), грецкие орехи (можно добавить и другие – кешью, фундук и пр.), мед, лимон с кожурой, все смолоть в блендере или перекрутить на мясорубке, хорошо вымешать. Хранить в холодильнике. Съедать по 1 столовой ложке дважды в день.
Можно сделать праздничный вариант этой смеси – витаминные конфетки для будущих пап. Вам понадобятся сухофрукты – изюм, курага, чернослив, а также темный шоколад и семена кунжута. В блендере смелите вымытые сухофрукты, скатайте шарики из полученной массы, окуните их в растопленный темный шоколад и обваляйте конфетки в подсушенном кунжуте. Можно добавить к массе начинки орехи или засунуть в средину конфеты целый орешек.
Натуральные препараты из маточного молочка, прополиса, трутневого молочка и другие продукты пчеловодства очень полезны для сперматогенеза.
Орехи – вообще незаменимый продукт для мужского здоровья. У мужчин, которые съедают в день несколько орехов, улучшается живучесть, концентрация и морфология сперматозоидов. В орехах много полезных жирных кислот, например, альфа-линолевая кислота – одна из знаменитых омега-3.
Тыквенное масло нормализует процесс сперматогенеза, восстанавливает мужскую силу. Продается в виде масла или в виде капсул.
Витамины и микроэлементы для мужского здоровья
Народная медицина для улучшения спермы
Также не пренебрегайте следующими советами: не курить, не употреблять алкоголь, заниматься спортом, не носить тесное белье, не перегреваться в ванной, бане или от сидений с подогревом, избегать стрессов, правильно питаться… И тогда показатели спермограммы улучшатся и намного.
Принято считать, что самый полезный продукт для мужчины – мясо. Именно оно придает силы, энергию, активность. Но не мясом единым жив мужчина.
Есть много других продуктов, которые дают организму витамины и микроэлементы, без которых белок не может быть полностью усвоен.
В отличие от свежих, в засушенных фруктах некоторые вещества особым образом ферментируются, то есть проходят ряд химических реакций, в результате чего организму легче их усвоить.
Некоторые сухофрукты особенно полезны мужчинам, поскольку повышают уровень тестостерона и помогают в лечении урологических заболеваний.
Сухофрукты, которые многие специалисты по правильному питанию выносят на первое место для мужчин, это курага.
Курага является природной копилкой витамина E, который стимулирует выработку в мужском организме тестостерона. Плоды также содержат в себе большое количество калия и магния, достаточная концентрация которого, может защитить мужчину от болезней сердца и усталости. Ее достаточно добавлять в утренний завтра в количестве 30-50 граммов и большинство жизненно важных микроэлементов будет восстановлено.
Следующий – изюм. Он содержит большое количество никотиновой кислоты и ферментов, которые оказывают укрепляющее на сердечную мышцу. Сушеный виноград активизирует вывод мочи из организма, что необходимо при лечении урологических заболеваний.
Чернослив. Замедляется процесс старения и активизирует выработку тестостерона. Укрепляются защитные функции организма. Снижается избыточный вес. Повышается сексуальная активность и выносливость.
Финики. Повышают физическую активность. Предупреждение появления урологических заболеваний различной этиологии.
Инжир. В нем содержится цинк и ценные для мужского здоровья витамины. Активизирует гормонов счастья, тем самым, защищая от стресса и нервного истощения. Предотвращает тромбообразование, нормализует кровообращение, позволяющее долго сохранять устойчивую эрекцию.
В лечении бессилия необязательно прибегать к сильнодействующим препаратам. Эффективны и народные средства, в частности, смеси, в которые включены сухофрукты. Для потенции подобные снадобья полезны за счет комплексного воздействия. Принимая их, мужчина улучшает здоровье в целом, параллельно восстанавливая работу эректильной функции.
Сухофрукты: польза и вред для мужчин
Нормальная потенция зависит от общего состояния здоровья мужчин, поэтому народные средства направлены прежде всего на нормализацию самочувствия и регуляцию деятельности всех систем организма.
Сухофрукты оказывают следующее воздействие:
- В умеренных дозах способствуют снижению веса за счет замены десертов и сахара высушенными фруктами;
- В них содержится огромное количество полезных для организма веществ;
- Употребление смесей помогает снизить уровень холестерина в крови;
- Позитивное влияние на сердечную мышцу, сосуды, органы пищеварения, мочеполовую систему;
- Улучшают обмен веществ;
- Разжижают кровь;
- Активизируют мозговую деятельность;
- Выводят шлаки и токсины;
- Обладают успокоительным действием.
Сами по себе сушеные фрукты не несут вреда для организма, однако, потенциальную опасность представляют промышленные способы их изготовления. Для придания товарного вида, ускорения процесса сушки и повышения срока хранения применяются технологии, имеющие вредоносное влияние, и вещества, содержащие токсины.
Растрескавшаяся кожа и неприятный запах фруктов свидетельствуют о том, что продукт готовился в бензиновой или газовой печи, в результате чего он поглощает канцерогенные соединения. Срок хранения плодов повышается за счет использования средств, неприменимых для пищевой промышленности, а красивый внешний вид достигается при помощи покрытия продукта составами, вредными для человека.
Важно тщательно мыть каждый плод перед употреблением – на поверхности скапливаются патогенные микроорганизмы. Для удаления бактерий следует замачивать сухофрукты в воде, которую нужно поменять несколько раз.
Есть ли противопоказания?
Для употребления сушеных фруктов противопоказаний немного, но все же они имеются:
- Аллергическая реакция;
- Диабет;
- Ожирение – в составе содержится большой процент углеводов;
- Язвенная болезнь.
Самые полезные сухофрукты для потенции
Рекомендуется употреблять сухофрукты для повышения потенции у мужчин как в смесях, так и по отдельности. Народная медицина выделяет несколько видов плодов, которые оказывают положительное влияние на половую функцию и сексуальную активность.
Основная польза изюма кроется в его общем благотворном влиянии на мужской организм.
- Изюм – идеальная замена сладостям при стремлении избавиться от лишнего веса, который часто становится причиной эректильной дисфункции;
- Содержит большое количество никотиновой кислоты и ферментов, которые оказывают общеукрепляющее действие, особенно на сердечную мышцу. От ее нормального функционирования зависит половая функция;
- Нормализует состояние ЦНС, благодаря чему в норму возвращается способность к достижению эрекции, если проблема носит психологический характер;
- Сушеный виноград активизирует вывод мочи из организма, что необходимо при лечении урологических заболеваний.
Чернослив необходимо ввести в рацион каждому мужчине.
- Замедляется процесс старения и активизируется продуцирование тестостерона;
- Приходят в тонус сосуды и укрепляются их стенки;
- Активизируется деятельность мочевыводящей системы;
- Укрепляются защитные функции организма;
- Снижается избыточный вес;
- Повышается общая сексуальная активность и выносливость;
- Предотвращается ранняя эякуляция.
Высушенные плоды необходимо употреблять ежедневно.
В этом случае достигаются следующие результаты:
- Выведение токсичных вещество и продуктов распада;
- Повышение бодрости и физических сил для продолжительного акта близости;
- Нормализация выработки тестостерона;
- Улучшение качества семенной жидкости и подвижности сперматозоидов;
- Предупреждение появления урологических заболеваний различной этиологии.
Сушеные абрикосы отличаются высоким содержанием витаминов и минералов.
Благодаря этому они оказывают воздействие на организм по нескольким направлениям:
- Укрепляют сосудистую систему;
- Снижают вероятность возникновения атеросклероза и образования тромбов;
- Растворяют холестериновые бляшки;
- Приводят в ному баланс гормонов;
- Помогают стабилизировать состояние здоровья при диабете;
- Оперативно выводят из организма шлаки и токсины;
- Предупреждают развитие опухолей различного генеза, инфаркта и инсульта.
Народные знахари рекомендуют не пренебрегать инжиром. В нем содержится цинк и ценные для мужского здоровья витамины.
Этот фрукт позволяет:
- Активизировать синтез гормонов счастья;
- Предотвратить склерозирование сосудов и тромбообразование;
- Нормализовать кровоснабжение гениталий, необходимое для устойчивой эрекции;
- Быстро восстанавливаться после интимной близости;
- Поддерживать либидо на должном уровне.
Как сделать смесь?
Для улучшения половой функции, поддержания тонуса, укрепления организма и получения дополнительных сил и энергии рекомендуется смесь из сухофруктов. Для потенции в нее полезно добавлять мед и орехи – целебные свойства этих продуктов существенно повышают терапевтический эффект.
Для приготовления средств, хорошо себя зарекомендовавших, требуется:
- Взять в равных долях курагу, инжир, чернослив и ядра грецких орехов. Измельчить все компоненты и тщательно перемешать. Добавить по вкусу жидкий свежий мед. Порцию разделить на 2 приема и употребить в течение суток;
- Влить стакан жидкого меда в стеклянную посуду. К нему добавить по 180 г чернослива и кураги и 150 г грецких орехов. Состав прокрутить в мясорубке или измельчить в блендере. Принимать по 1 столовой ложке 2 раза день, обязательно запивать кефиром;
- По 100 г изюма, кураги и инжира перемешать со 150 г раздробленных ядер грецкого ореха. Смесь измельчить ножом и хранить в холодильнике, пересыпав в банку из стекла. Принимать по 2 столовые ложке во второй половине дня, смешивая с кефиром или натуральным йогуртом.
Отзывы
Отзывы в интернете о народных средствах чаще всего касаются именно смесей сухофруктов с орехами и медом. Подобные средства просто приготовить, не требуется сложный поиск ингредиентов, к тому же, в отличие от большинства лекарств, снадобья приятны на вкус.
Диета для улучшения спермограммы.
В редких случаях у мужчины выявляется спермограмма с идеальными результатами. Зачастую для повышения фертильности требуется специальное лечение или соблюдение определенных условий.
Если в исследовании спермы выявлены незначительные отклонения, то поправить их помогут продукты, улучшающие спермограмму. Народные средства для улучшения качества спермограммы много говорят о коррекции питания.
Правильное питание – залог хорошего мужского здоровья
Как улучшить спермограмму в домашних условиях? Конечно же, питаться правильно.
Если мужчина в скором будущем планирует зачатие ребенка, то ему нужно пересмотреть свой рацион питания. При наличии лишнего веса требуется специальная диета.
В меню мужчины должны входить не только продукты для улучшения спермограммы, но и витамины с микроэлементами.Продукты для улучшения качества спермограммы.Конечно же, необходимо знать, какие продукты улучшают качество спермограммы. К продуктам, несущим максимальную полезность для спермы, относят:
- Нежирное мясо;
- Печень;
- Oрехи для улучшения спермограммы;
- Курагу;
- Свежую зелень;
- Мед;
- Бананы;
- Финики;
- Фрукты и овощи;
- Семена тыквы.
В меню обязательно должны входить зерновые продукты, в частности это касается пшеницы, риса, гречки, чечевицы и овса. В них есть не только жизненно важные витамины, но и полезные ферменты.
Народные рецепты для улучшения спермы
Возможно улучшение спермограммы народными средствами. Для этого можно приготовить такую витаминную смесь:
- В равных количествах взять смесь сухофруктов (чернослив, инжир, курага, изюм);
- Добавить грецкие орехи или кешью, фундук и прочие;
- Все полить медом;
- Добавить лимон с кожурой;
- Измельчить все в блендере;
- Перемешать;
- Поставить в холодильник.
Такую витаминную смесь нужно съедать по одной ложке два раза в день. Это очень эффективное средство для улучшения спермограммы.
Из этой смеси можно сделать конфетки. Так она будет легче восприниматься. Все ингредиенты берутся в такой же пропорции, обрабатываются и скатываются в шарики. При желании можно добавить черный шоколад и кунжутные семечки. В середину каждой конфетки можно всунуть цельный орех.
Средства, улучшающие спермограмму из маточного молочка, прополиса или трутневого молочка являются очень ценными в лечении отклонений показателей спермы.
Какую полезность несут орехи?
Доказано, что орехи являются незаменимым продуктом для укрепления мужского здоровья. Если в день съедать несколько ядер орехов, то живучесть, морфология и концентрация сперматозоидов улучшится. Такие продукты богаты полезными жирными кислотами, к которым относят Омега-3.
L-карнитин также важен
Мы гарантируем конфиденциальность ваших данных
Тыквенное масло
Такое специфическое масло способно привести в норму сперматогенез. Другими словами, под действием активных компонентов происходит восстановление мужской силы. Купить тыквенное масло можно в аптеке в виде жидкости или капсул.
Без каких витаминов и микроэлементов не обойтись?
Продукты, улучшающие качество спермограммы для зачатия должны включать в себя такие витамины:
- Фолиевая кислота необходима для нормализации процесса созревания сперматозоидов. Также она способствует улучшению качества половых клеток. Прием такого элемента в таблетках обычно назначается за три месяца до даты предполагаемого зачатия;
- Для выработки половых гормонов очень полезен витамин А. При его приеме процесс производства спермы ускоряется;
- Под влиянием цинка повышается жизнестойкость сперматозоидов, также улучшается потенция и сексуальная активность;
- Питание для улучшения спермограммы должно быть богатым на витамины группы В. Под воздействием этого компонента лучше вырабатывается тестостерон и нормализуется сперматогенез;
- Для защиты сперматозоидов от пагубных влияний нужно принимать витамин С. Он также способствует лучшему кровообращению;
- Половые клетки будут защищены, а оплодотворяющая их способность повышена, если мужчина будет принимать витамин Е;
- Для нормального функционирования очень важен селен. При его недостатке со временем может развиться бесплодие;
- Для улучшения фертильности мужчины, а также для увеличения подвижности сперматозоидов важен прием магния;
- Количество спермиев существенно повысится, если в организме будет достаточно аргинина.
Как улучшить спермограмму народными средствами?
Если анализ исследования спермы показал, что в параметрах результата имеются отклонения от нормы, исправить ситуацию помогут травы для улучшения спермограммы.
Есть много народных рецептов, отличающихся неплохой эффективностью:
-
Одну ложку подорожника заливают одним стаканом воды и варят 5 минут. Принимать настойку нужно по две ложки 4 раза за день. Терапевтический курс составляет до 6-ти недель;
Перед тем как определиться, какие продукты улучшают спермограмму в вашем конкретном случае, нужно проконсультироваться с врачом. Помимо специальной диеты также нужно исключить свои вредные привычки.
Сперма — достаточно непредсказуемая среда в организме мужчины, которая поддается изменению при различных ситуациях и под действием разных факторов. Врачи рекомендуют внимательно относиться к своему здоровью, и периодически сдавать профилактический комплекс обследования с той целью, чтобы не пропустить патологию, связанную с репродукцией. Поддерживающая терапия достаточно проста, необходимо просто придерживаться некоторых аспектов в жизни, которые облегчат вам дальнейшую участь. В сперме содержится большое количество компонентов, которые организм получает из продуктов питания и их можно восполнить.
Состав спермы напрямую зависит от образа жизни и продуктов питания, которые мужчина употребляет в своем рационе каждый день, если анализ спермограммы дал неутешительный результат, то рекомендуется пересмотреть свой образ жизни и рацион. Употреблять в пищу жареную, острую, соленую пищу не рекомендуется пациентам, у которых имеются проблемы с репродуктивной функцией..
Для улучшения качества спермиев можно пройти курс медикаментозной терапии, если же вы не желаете прибегать сразу к употреблению лекарственных средств, то можно начать с продуктов питания и попробовать откорректировать состав с их помощью. Употребление медикаментов, которые стимулируют выработку качественного секрета и двигательную активность сперматозоидов – это основной путь лечения при проблемах, которые снижают репродуктивную функцию мужчины. 
Но лекарственные средства — это далеко не единственный выход воздействия, при помощи которого можно добиться желаемого результата. Как упоминают специалисты, положительный эффект можно достичь с помощью правильного, сбалансированного питании, занятиях спортом, а также отказом от вредных привычек. Врачи на сегодняшний день очень часто рекомендуют применять насыщенные витамины и продукты с высоким содержанием макроэлементов. Питание для улучшения спермограммы значительно может ускорить процесс выздоровления пациентов с проблемами, связанными с составом спермы. Доказано, что в продуктах, таких как мед, грецкие, миндальные, арахисовые орехи содержатся в большом количестве все макроэлементы, способствующие лучшей выработке спермы, обогащенной этими элементами. Фрукты имеют большое количество витаминов и тем самым насыщают сперму комплексом полезных веществ. К таким фруктам относится лимон, в котором в большом количестве содержится витамин С, изюм – содержит большое количество витамина В, тыква – в ней содержится большое количество клетчатки, и цинка, ее состав обеспечивает приток крови и стимулирует эрекцию у мужчин, курага – содержит больше всего витаминов А, В, С, Е, инжир – накапливает в себе витамины А, В, С,Е и макроэлементы и творог – содержит большое количество кальция и лактобактерий. Чернослив – большое количество витаминных комплексов и группы А, В, С, Е, К, РР, а так же весь спектр макроэлементов и микроэлементов, томаты содержат большое количество ликопена, который стимулирует подвижность спермии, морковь – содержит в большом количестве витамин А, яблоки и сельдерей, насыщенные железом и микроэлементами. Еще одним из полезных продуктов считается рыба – в которой содержится большое количество фосфора, зелень, морепродукты, говяжья печень повышают качество семенной жидкости. Эти продукты смогут восстановить состав спермы за достаточно быстрый промежуток времени, необходимо лишь придерживаться правильного рациона питания и сбалансировать свой день необходимыми продуктами. Не стоит забывать и о злаковых продуктах, таких как пшеница, гречка, ячмень – они содержат большое количество насыщенных полезных веществ.
Продукты для улучшения качества спермограммы. Некоторые продукты рекомендовано принимать в пищу ежедневно, для того чтобы добиться долженствующего результата. Гранатовый сок очень полезен для мужской эрекции, улучшает свойства и количество спермы. Бананы имеют в своем составе большое количество магния и белка, которые способны стимулировать выработку гормонов. Если употреблять богатые продукты на витамин Е (такие как например авокадо), то можно значительно увеличить подвижность сперматозоидов и их активность. Продуктов множество, необходимо подобрать те, которые придут вам по душе.
Какие продукты улучшают сперму? По статистическим данным можно сделать вывод, что правильное питание обладает исключительно положительным эффектом, а в особенности те продукты, которые содержат большое количество белка в своем составе: мясо, морские продукты, орехи, финики, молочные продукты, бобовые, фрукты и зелень. Прежде чем принимать лекарственные препараты, стоит постараться изменить свой образ жизни и попробовать отказаться от вредной пищи, и вот увидите, что через 2-3 месяца ваш анализ спермограммы значительно улучшится. Прежде всего, необходимо ограничить вредные привычки, жареную, острую, соленую и тяжелую пищу. Ни в коем случае не употреблять фастфуд и продукты быстрого приготовления, также мужчинам, страдающим снижением активности сперматозоидов, не рекомендовано употреблять выпечку и торты, сыры и мороженое.
Я бы рекомендовала заниматься спортом и посещать бассейн. Физические нагрузки умеренного характера, во всяком случае, не дадут плохого результата. Особо диеты никакой нет, главное правильно рассчитать объем калорий, макроэлементов, витаминов с этой задачей вам помогут справиться медицинские сотрудники, диетологи или специалисты по здоровому питанию. Но я вас уверяю, это сделать совсем не трудно, вы с этим справиться сможете и сами. Для мужчин здоровье — очень важный аспект в жизни, если он ощущает дискомфорт или знает о проблемах, связанных с половой системой, мужчина очень изменится, может даже замкнуться в себе. По этой причине рекомендую помочь ему любыми положительными средствами, наладить его образ жизни и поддержать его во всех сферах жизнедеятельности.