Схема приема витаминов при бесплодии

Витамины – это органические соединения, которые входят в состав пищи. В организме они выполняют функцию катализаторов различных ферментов в биохимических реакциях, являются прогормонами. У беременных потребность в витаминах увеличивается, а некоторые типы веществ нужно накопить заранее. Есть универсальные рекомендации, какие витамины нужны перед зачатием ребенка для будущей мамы и отца.

Витамины перед зачатием ребенка для женщин

В женском организме менструальный цикл влияет на потребность в витаминах. Она изменяется в зависимости от фазы цикла. В первые 14 дней необходимы вещества, которые помогают созреванию яйцеклетки. После овуляции нужны микронутриенты, влияющие на эндометрий и помогающие имплантации зародыша.

Схема приема витаминов по циклу для зачатия выглядит следующим образом:

• Первая фаза – В9, Е, В1, дополняют их липоевая и глутаминовая кислота.
• Вторая фаза – витамины С, Е, В6, В9.

Перед зачатием фолиевую кислоту или витамин В9 принимают на протяжении всего цикла. В остальных случаях – только в первую фазу. Фолаты участвуют в делении клеток, поэтому для успешного зачатия необходимо создать их запас в организме. Нехватка фолиевой кислоты приводит к развитию фолиеводефицитной анемии у беременной, а у плода – к дефектам нервной трубки.

Внимание! В9 содержится в листовой зелени, овощах и фруктах, но он быстро разрушается сразу после уборки урожая. Тепловая обработка и долгое хранение приводят к тому, что с пищей получить суточную дозу фолатов невозможно. Женщинам перед зачатием их назначают в виде таблеток.

Женщине перед зачатием назначают пропить витамины Е и А. Они образуют антиоксидантный комплекс, который защищает клеточные мембраны от разрушения. Но ретинол (витамин А) обладает тератогенным действием, поэтому его используют в минимальной дозировке.

Для зачатия в большей степени необходим токоферол. Он обладает следующими эффектами:

• улучшает функцию яичников;
• снижает риск тромбозов;
• способствует синтезу прогестерона;
• уменьшает риск выкидыша;
• расширяет сосуды и улучшает микроциркуляцию;
• обладает противовоспалительным эффектом.

Антиоксидантный комплекс дополняет аскорбиновая кислота. Она важна во 2 половине цикла, чтобы улучшить иммунную защиту и укрепить стенки микрососудов. На фоне приема витамина С увеличивается всасывание железа, предотвращая развитие анемии.

Пиридоксин (В6) необходим в лютеиновой фазе цикла, чтобы в организме хорошо усваивались поступавшие нутриенты, образовывались запасы магния. Если беременность наступит, пиридоксин уменьшит проявления раннего токсикоза.

Витамины перед зачатием ребенка для мужчин

Состояние здоровья мужчин влияет на качество спермы. Поэтому за несколько месяцев до беременности нужно отказаться от вредных привычек и узнать, какие витамины лучше принимать перед зачатием ребенка. Для будущего отца важны следующие микронутриенты:

• токоферол (Е) улучшает жизнеспособность сперматозоидов;
• ретинол (А) антиоксидант, увеличивает подвижность половых клеток мужчин;
• аскорбиновая кислота (С) укрепляет сосуды, увеличивает сопротивляемость инфекциям;
• пиридоксин (В) необходим для нормального состава спермы;
• фолиевая кислота (В9) участвует в клеточном делении и образовании сперматозоидов;
• L-карнитин (В11) влияет на белковый и жировой обмен, энергетический баланс в организме.

Их действие дополняют микроэлементы цинк и селен. Они необходимы для процесса оплодотворения и поддержания жизнеспособности сперматозоидов.

Важно! У мужчин состав спермы полностью обновляется за 70 дней. Поэтому принимать витаминные комплексы нужно не менее 2-3 месяцев до зачатия.

Витамины, способствующие зачатию, начинают принимать за 2-3 месяца. Схема приема зависит от анамнеза женщины. Стандартная доза фолиевой кислоты – 0,4 мг/сут. Но в случае, если у женщины в прошлые беременности были дети с пороками нервной трубки, дозировку увеличивают до 4 мг в сутки.

Дозу токоферола подбирают индивидуально. Она составляет 15-100 мкг. При привычном невынашивании беременности ее могут увеличить до 200 мкг. Фаза цикла тоже влияет на дозировку. В лютеиновую она должна быть максимальной.

До зачатия женщине нужно 60-100 мг аскорбиновой кислоты в сутки. Ее принимают в виде таблеток. Женщинам, которые не бросили курить, дозировку увеличивают до максимальной. Под действием примесей табачного дыма витамин С активно разрушается.

Таблетки пиридоксина принимают по 5 мг в сутки, если другую дозировку не назначил врач. Она может изменяться при сидеробластной анемии, лечении Изониазидом, Фтивазидом, некоторых патологиях нервной системы.

В некоторых случаях в схему приема включают эргокальциферол (D). Он необходим для нормального кальциевого обмена, свертывающей системы крови, синтеза стероидных гормонов. Повышенная потребность в кальциферолах у женщин с эндометриозом и синдромом поликистозных яичников. Эти заболевания часто связаны с проблемами зачатия ребенка.

Определить, какие витамины надо кушать для быстрого зачатия, семейной паре может врач. Соблюдать дозировку и отсчитывать капсулы не всегда удобно. Поэтому специалисты рекомендуют готовые поливитаминные комплексы, разработанные специально для тех, кто планирует зачатие. Для мужчин используют следующие:

Для будущих мам существуют другие препараты с оптимальной дозировкой витаминов:

В состав комплексов входят витамины и минералы, которые необходимы для подготовки к зачатию ребенка. Самостоятельно подобрать оптимальный состав тяжело. Рекомендуется обратиться к врачу, который учтет имеющиеся заболевания, течение предыдущих беременностей и назначит подходящий препарат.

Юлия Шевченко, акушер-гинеколог, специально для Mirmam.pro

Стимуляция яичников витаминами имеет место и как вспомогательная линия при стимуляции овуляции согласно медицинским протоколам.

Показания для стимуляции

• Ановуляция у женщины – в том случае, если исключен синдром поликистозных яичников и капсула яичников нормальной толщины (по УЗИ);
• Неправильное развитие яйцеклетки – в этом случае витаминная терапия должна быть как сопутствующая линия терапии;
• Бесплодие эндокринного происхождения либо бесплодие с невыясненным генезом – витаминная терапия должна иметь метаболический характер.

Любая женщина ожидает наступления беременности как эффекта от стимуляции овуляции, витаминная стимуляция овуляции (витамины для стимуляции овуляции рассмотрим ниже) должна иметь длительный характер и начинаться на этапе планирования беременности. Смысл в том, что витамины важны для построения тканей и органов плода, для правильного функционирования организма матери в тяжелых условиях беременности и родов.

Природа устроена так, что новая жизнь – плод, возьмет из материнского организма максимум требуемых веществ.

Это чревато патологическим течением беременности, пороками развития плода, осложнениями для матери такими как:

• выпадение волос, слоистость и ломкость ногтей,
• анемия,
• патология свертывающей системы крови,
• патологиями пищеварительной системы,
• хронической усталостью, апатией.

Исходя из этого, понимаем, что витаминная стимуляция овуляции должна начинаться минимум за 3 месяца до предполагаемого зачатия, а лучше за 6 месяцев.

В целом аптечные комплексные витамины неплохи, но всегда стоит задержаться у прилавка и изучить полностью состав препарата, количество необходимых Вам витаминов и микроэлементов. Часто бывает, что комплекс витамин не содержит 1-2 необходимых для поддержания нормальной регуляции менструального цикла. В этом случае можно взять комплекс и отдельно необходимый элемент.

Но бывают случаи, когда лучше витамины для стимуляции овуляции принимать отдельно. Например, если у женщины выявлен дефицит конкретного витамина. Или же она живет в эндемичной зоне по витаминдефицитным заболеваниям.

При таком приеме не стоит беспокоиться о передозировке калия йодида. 200 мкг настолько малая доза, что она не способна достичь критического накопления в организме. А вот для регуляции цикла и для правильного развития головного мозга будущего ребенка важна.

Так же эргокальциферол важен для удержания кальция в костной ткани, стабилизации и поддержании целостности мышечных волокон.

1. Йодид калия, который в большом количестве содержится в йодированной поваренной соли. Если в рационе женщины присутствует достаточное количество морской рыбы, морепродуктов, то можно ограничиться употреблением йодированной соли. Если женщина морепродукты не жалует – обязателен прием 200 мкг калия йодида (Йодомарин) ежедневно весь период планирования, всю беременность и весь период кормления грудью.
2. Витамин D, иначе называемый эргокальциферолом. Витамин D имеет много важных свойств для человека. Основная его роль в гинекологии – витамин D является строительным материалом для гормонов. Основная роль в акушерстве – поддерживает иммунную систему, перестройка и адаптация которой очень важны во время беременности.
3. Фолиевую кислоту – основной витамин для женщин. Помимо предотвращения развития порока нервной трубки у плода, фолиевая кислота предотвращает развитие фолликулярных кист, облегчает симптомы ПМС, снижает вероятность и интенсивность токсикоза в первом триместре.
4. Витамин B6, иначе называемый пиридоксином, и Витамин В1, тиамин, играют важную роль в нейрорегуляции менструального цикла, в стабильности нервной системы, что немаловажно для будущей мамы. Они показаны при нарушениях сна, повышенной нервозности, при наличии неврологических заболеваний.
5. Аскорбиновая кислота или Витамин С, важен как фактор, поддерживающий целостность клеточной стенки и внутренней выстилки сосудов всех калибров. Так же витамин С играет большую роль в поддержании иммунитета, перестройке иммунитета при беременности.
6. Витамин E. Является важным составляющим всех стероидных гормонов человека, в том числе и прогестерона.

Препараты и схемы их применения

Стимуляция яичников витаминами проводится по общей схеме с небольшими дополнениями в индивидуальном порядке.

1. С 1 по 14й дни цикла применяются:
   • Фолиевая кислота 400 мкг 1 раз в сутки;
   • Глутаминовая кислота 1 г 2 раза в день;
2. С 5 по 15й день цикла применяются:
   • Пиридоксин 5 мг 1 раз в день;
   • Тиамин 25 мг 1 раз в день.
   • Пиридоксин и тиамин принимаются поочередно через день!
3. С 16 по 29й день цикла принимаются:
   • Токоферол 200 мг 1 раз в день;
   • Витамин С 500 мг 1 раз в день;
4. На протяжении всего цикла подготовки и стимуляции овуляции ежедневно применяются:
   • Калия йодид 200 мг в сутки;
   • Витамин D 400 МЕ в сутки.

Метаболическая витаминотерапия немного отличается по составу и объему рекомендуемых препаратов:

1. С 1 по 15й день МЦ применяется:
   • Липоевая кислота 0,25 мг 3 раза в сутки;
2. С 8 по 15й день МЦ применяется:
   • Кокарбоксилаза в/м 2 мл 1 раз в день.
3. С 16 по 29й день МЦ применяется:
   • Рибоксин 0,2 мг 3 раза в день;
   • Оротат калия 0,5 мг 1 раз в день;
   • Пиридоксин 5 мг 1 раз в день;
   • Токоферол 300 мг в сутки;
4. Фолиевая кислота принимается по 1 мг в сутки на протяжении всего цикла подготовки и до 12 недель беременности.

Нелишним будет разнообразить свой рацион продуктами растительного и животного происхождения, богатыми на витамины и микроэлементы.

Витамин Е называют витамином красоты и молодости за его уникальную способность омолаживать оргазм. В чем же она заключается?

Эффект омолаживания тканей заключается в сильнейшем насыщении клеток кислородом. Кислород в свою очередь удаляет из клеток продукты распада и их же жизнедеятельности.

Витамин Е для стимуляции должен приниматься и на этапе подготовки к самой стимуляции.

Дефицит витаминов при подготовке к беременности может препятствовать зачатию и нормальному развитию плода.

Во время беременности важно не допускать дефицита витаминов и минералов. Однако их избыток может быть также опасен. Так, доза витамина А не должна превышать
3333 МЕ в сутки.

Для нормального протекания беременности и рождения здорового малыша врачи часто рекомендуют принимать дополнительные витамины и минералы еще на этапе планирования ребенка.

*Рекомендации Всемирной организации здравоохранения для периода беременности и раннего антенатального периода, 2016.

Узнать больше.

Стань лучшей мамой с первых мыслей о малыше.

Беременность должна быть желанной, а еще лучше — запланированной. Такой подход позволит свести к минимуму все риски для здоровья матери и малыша. Но когда начать готовится к зачатию и что включает себя комплекс мер по подготовке к беременности?

Давайте подробнее остановимся на том, что такое планирование беременности и как себя нужно вести в этот период. Но сначала обоснуем целесообразность такого подхода…

Нужен дли этап планирования беременности?

Конечно, подчинять сексуальную жизнь пары некоему расписанию и ждать результатов, как на производстве, не стоит. Это лишний стресс для обоих, и при таком подходе ожидание беременности может только затянуться.

Планирование беременности — это решение о том, что вы хотите ребенка, и комплекс мер по диагностике и коррекции состояния здоровья будущих родителей. Начинать стоит как минимум за 3 месяца до предполагаемого зачатия — именно столько времени потребуется на прохождение медицинских обследований и коррекцию образа жизни и питания. В случае обнаружения каких-либо заболеваний, например, половых инфекций, прибавьте к этому сроку время на лечение. При таком подходе можно с большей вероятностью рассчитывать на благоприятное течение беременности и рождение здорового малыша. Причем этот факт уже давно не оспаривается. Например, невылеченные до зачатия TORCH-инфекции могут спровоцировать выкидыш или аномалии в развитии плода. К тем же последствиям, возможно, приведет и недостаток в организме женщины фолиевой кислоты и некоторых других витаминов и минералов. Не менее пагубны проблемы с нервной системой — хронический стресс может отодвинуть желанную беременность на неопределенный срок. Недаром же врачи рекомендуют будущим родителям не нервничать, по возможности оградив себя от стрессовых факторов.

Прежде всего, будущим родителям следует удостовериться в отсутствии инфекций, передающихся половым путем, и болезней, препятствующих зачатию. Для этого необходимы визиты к гинекологу и урологу. Если у кого-то из вас в роду были наследственные заболевания, если беременность планируется от мужчины старше 40 лет или если женщине за 35, а также если беременность не наступает в течение года, полезно будет обратиться к генетику. Консультации других специалистов назначаются по результатам следующих анализов и исследований [1] .

Мужчинам и женщинам:

• Определение группы крови и резус-фактора — необходимо, чтобы знать о возможном резус-конфликте.

Женщинам:

• Флюорография — делается для того, чтобы исключить туберкулез и новообразования в молочных железах.
• УЗИ органов малого таза — позволяет установить наличие патологий развития матки и состояние яичников.
• Анализ на антитела к краснухе — при необходимости делается прививка против краснухи, так как это заболевание крайне опасно для беременных.
• Анализ мочи для выявления заболеваний мочеполовой системы — во время беременности почки, мочевой пузырь и мочевыводящие пути работают с повышенной нагрузкой, поэтому следует вылечить имеющиеся заболевания.
• Анализ крови на гормоны — требуется, если у женщины нерегулярные менструации, лишний вес, прерывание в анамнезе.
• Анализ на половые инфекции — наличие хламидий, уреаплазмы, микоплазмы, гарднереллы, трихомонады, исследуют соскобы из уретры и цервикального канала.

Мужчинам:

• Анализ на половые инфекции.
• Спермограмма — определяет количество и подвижность сперматозоидов. Может быть назначена, если беременность не наступает в течение года.

Несмотря на то, что список исследований кажется довольно большим, их можно пройти за короткий срок в центрах планирования семьи, а основная часть доступна в обычных поликлиниках и женских консультациях.

Курение, регулярный прием даже слабоалкогольных спиртных напитков, прием наркотиков должны быть исключены будущими родителями. Во-первых, подобные привычки ослабляют организм в целом и ведут к ряду хронических заболеваний. Во-вторых, они могут пагубно сказаться на развитии плода уже с первых дней после зачатия, поэтому избавляться от них следует заблаговременно. Следует учитывать, что отказ от вредных привычек поначалу вызывает стресс, который лучше пережить до наступления беременности, а не по факту.

Позитивный настрой, соблюдение режима сна и отдыха, умеренная физическая активность, прогулки на свежем воздухе, сбалансированный рацион питания — все эти нехитрые составляющие здорового образа жизни становятся особенно важны для будущих родителей. Им предстоит в ближайшие годы пережить массу разнообразных испытаний, и постоянная забота о своем здоровье должна стать полезной привычкой, которую они впоследствии привьют своему ребенку.

Здоровье ребенка зависит от питания не только беременной и кормящей женщины, но и от рациона обоих родителей еще до его зачатия. Кроме того, женщина в первый месяц еще не знает о своей беременности, а формирование ряда жизненно важных систем детского организма уже начинается. Поэтому следует заблаговременно предотвращать дефицит отдельных питательных веществ, минералов и витаминов (нутриентов) [2] . Врачи часто рекомендуют начинать прием витаминно-минеральных комплексов с фолиевой кислотой за 3 месяца до предполагаемой беременности.

• Фолиевая кислота. При планировании беременности является одним из самых важных элементов. Она участвует в делении клеток, необходимом для роста плода, способствует нормальному развитию нервной и сердечно-сосудистой систем будущего ребенка, уменьшает риск возникновения врожденных пороков плода и прерывания беременности. Содержится в орехах, бобовых, цитрусовых, зеленом салате. Рекомендуемая специалистами доза дополнительного приема фолиевой кислоты для здоровой женщины, планирующей беременность, составляет 400 мкг в день.
• Йод. Необходим для нормального функционирования щитовидной железы матери, от чего зависит вынашиваемость плода. Йод способствует полноценному развитию умственных и физических способностей будущего ребенка, тогда как недостаток этого вещества пагубно сказывается на формировании нервной системы эмбриона. В России практически все регионы в той или иной степени считаются йододефицитными. Чтобы компенсировать недостаток поступления йода, ежедневный рацион должен быть дополнен большим количеством йодсодержащих продуктов — рыбой и морепродуктами, инжиром. При планировании беременности необходимо получать суточную норму йода, которая для взрослого человека составляет 0,2 мг.
• Витамин А. Женщине в период планирования беременности витамин А необходим для нормальной репродуктивной функции, а при беременности — для формирования плаценты, для роста костей плода. Рекомендованная к потреблению доза не более 3000 МЕ в день. Не образуется в организме самостоятельно. Содержится в моркови, помидорах, тыкве, рыбе, рыбьем жире. Не всегда поступает в достаточном количестве из пищи, поэтому врачи часто прописывают дополнительные комплексы, которые содержат витамин А. Особое внимание важно обратить на их состав — не стоит превышать рекомендованную суточную дозу витамина А, это может навредить развитию плода. То же касается и рациона питания — в случае превышения нормы потребления следует исключить из рациона продукты с высоким содержанием витамина А.
• Витамин D. Необходим для нормальной работы женской репродуктивной системы и развития костной системы плода. Суточная рекомендованная норма поступления витамина в организм 400 МЕ. Содержится в твердых сырах, желтке куриных яиц, сливочном масле, рыбьем жире, икре. Стоит учесть, что жирорастворимые витамины, к которым относится и витамин D, накапливаются в организме и могут навредить будущему плоду. Если врач назначил прием этого витамина в виде монопрепарата или в составе комплекса, очень важно изучить их состав — витамина D должно быть 50-100% от суточной нормы, но не более!

Конечно, сложно осмыслить и подобрать правильные дозировки такого большого количества витаминов и микроэлементов. Особенно сложно контролировать их потребление с пищей, тем более что содержание нутриентов может колебаться в зависимости от тепловой обработки и ряда других факторов.

Продукты питания не всегда могут удовлетворить суточную потребность современного человека в витаминах и микроэлементах. Количество полезных веществ в пище постоянно снижается. Ученые связывают это с повсеместным истощением почвы, а также с ранним снятием урожая для длительной его транспортировки к местам продаж. Например, если раньше листовой салат считался мощным источником кальция, то сейчас содержание этого микроэлемента в нем критически снизилось — на 85%. Более чем на 30% упало содержание магния в петрушке и укропе. К тому же нутриенты из пищи усваиваются не полностью. В результате для получения необходимого количества нутриентов человеку пришлось бы съедать 5–7 кг различной пищи в сутки. Это физически невозможно, поэтому прием витаминно-минеральных комплексов, особенно при планировании беременности, необходим [3] .

Планирование беременности должно быть комплексным. Начинать следует с посещения врачей и прохождения исследований, параллельно стоит пересмотреть свой рацион и образ жизни, а также принимать витаминно-минеральные комплексы с оптимальным составом для планирующих зачатие женщин.

Кроме того, предпочтение стоит отдавать не биологически активным добавкам, а лекарственным препаратам. Они имеют более ярко выраженный терапевтический эффект, подтвержденный клиническими испытаниями. В любом случае, прежде стоит проконсультироваться с врачом и прочитать информацию в инструкции по применению или в листке вкладыше.

Репродуктивное здоровье женщин – очень важная тема, о которой многое было сказано. Врачи советуют обратить пристальное внимание на этот вопрос, начиная с раннего возраста. Известные советы о гигиене, своевременные посещения гинеколога и теплая одежда в холодное время года остаются актуальными и по сей день. Некоторые патологии не требуют серьезного лечения, в этом случае помогает витаминотерапия по дням цикла.

Содержание:

Что такое витаминотерапия по дням цикла

Менструальный цикл является отражением состояния репродуктивной системы женщины, и если он сбивается, особенно в подростковом возрасте, это может привести ко многим проблемам – аменорея, дисминорея, задержанное половое развитие и, в последствии, трудности с зачатием ребенка. Квалифицированный врач всегда дает правильные рекомендации и выбирает оптимальный режим лечения, о котором мы поговорим.

Серьезные патологии часто требуют гормональной терапии, но если проблему можно решить проще, гинекологи могут назначить витаминную терапию. Казалось бы, как эти простые соединения могут влиять на репродуктивную систему и, кроме того, устранять проблемы? Оказывается, могут.

Некоторые из витаминов обладают выраженным гонадотропным и эстрогенподобным эффектом, поскольку они используются для нормализации менструального цикла и овуляции в подростковом возрасте и у женщин, перенесших операцию на яичниках.

Вам нужно принимать такие лекарства по четко определенному графику, поскольку эффективное действие каждого из них зависит от дня потребления. Список назначаемых лекарств часто бывает небольшим и состоит из:

• фолиевая кислота;
• витамины B1, B6, E;
• аскорбиновая кислота.

Какова роль витаминов

Особую роль играет витамин А, который отвечает за производство половых гормонов, поддерживает репродуктивную систему в норме.

Витамин С выполняет функцию защиты организма и отвечает за поглощение железа, имеющегося в крови. Он участвует в процессах регенерации тканей, синтеза коллагена и стероидных гормонов.

Витамины B отвечают за метаболизм, иммуностимулирование, детоксикацию.

Витамин D помогает поддерживать иммунную систему в норме.

Фолиевая кислота необходима для нормального развития нервной системы плода.

Витамин Е необходим для приготовления эндометрия для имплантации яйца. Витамин Е играет важную роль во время беременности, поскольку он помогает зачатию и вынашиванию ребенка. Он выполняет следующие функции в теле:

• защита от раннего старения;
• нормализация кровообращения;
• препятствие к появлению сгустков крови и жировых отложений, образующихся на стенках
• кровеносных сосудов;
• улучшение клеточного дыхания;
• стабилизация уровня гормонов.

Витамин Е помогает восстановить функциональность молочных желез. Очень важно соблюдать дозировку, которую назначит ваш лечащий врач.

Интересен тот факт, что врачи часто назначают комплексную терапию с использованием витамина Е в случае, когда у женщин происходят спонтанные аборты или существует угроза прекращения беременности.

Принимая витамины, необходимо учитывать день менструального цикла. Например, витамины B используются до середины цикла, с десятого по двадцатый день идут витамины Е, во время второй фазы принимается витамин С.

Аскорбиновая кислота с витамином Е участвует в синтезе половых гормонов и развитии фолликулов.

При нерегулярном цикле использование лекарств не всегда необходимо, в этой ситуации могут помочь продукты, которые включают:

Вы должны потреблять такие пищевые продукты, как жирная рыба, рыбий жир можно купить в любой аптеке. Но от мучных изделий, сделанных из белой муки, нужно отказаться, а также от сладкого. Темный шоколад возможен, так как он помогает улучшить кровообращение, что приводит к нормализации менструального цикла, но злоупотреблять им не стоит.

В дополнение к витаминам будут очень полезны орехи, сыр и постное мясо.

Схема приема витаминов

Поскольку использование определенного типа витамина зависит от дня менструального цикла, эта система лечения называется циклической. Чаще всего это выглядит так:

Начиная с 5-го дня цикла:

• фолиевая кислота;
• витамин Е и В6.

Продолжительность терапии и требуемая доза будут назначены врачом. Как и в какой форме принимать лекарства, вы также узнаете у лечащего врача. Этот список может дополнительно включать глутаминовую кислоту, которая обогащает клетки кислородом, и улучшает кровообращение.

С 16-го дня:

Этот курс проводится в течение 3 месяцев, после чего нужно взять паузу в 1 месяц и затем повторить.

Витаминотерапия оказывает отличные результаты при нарушениях менструального цикла и проблемах с зачатием, не требуя сильной гормональной поддержки. Как и для любого комплексного лечения, в этом случае необходима консультация гинеколога. При правильной идентификации проблемы и назначении лечения эффект может быть виден после первого курса.

Период задержки не всегда обусловлен беременностью. Иногда это связано со стрессом, сбоем в производстве гормонов и другими патологиями. В фармацевтических препаратах существует достаточное количество различных витаминов, предназначенных для нормализации менструального цикла у женщин.

Те, кто решил принимать витамины самостоятельно, не посоветовавшись со специалистом, могут принимать утром одну капсулу витамина А и одну фолиевой кислоты в течение двух недель. После того, как организм отдохнет, вы должны продолжать пить витамины еще две недели, но вместо этого заменить на витамин Е и фолиевую кислоту.

Женщины, практикующие витаминотерапию, должны знать, что витамины часто вызывают различные побочные эффекты.

Начиная с первого дня цикла по пятнадцатый:

• Витамин Е 200 мг;
• Пентавит две таблетки три раза в день.

С пятнадцатого дня цикла до менструации:

• Витамин Е 400 мг;
• Витамин С 250 мг.

С первого дня цикла:

• Одна капсула два раза в день витамина Е;

Начиная с шестого по пятнадцатый день:

• Одна таблетка фолиевой кислоты три раза в день;
• Два раза в день 20 капель настойки из женьшеня;
• Три раза в день 2 таблетки пентавит.

После двадцать пятого дня:

• Три раза в день 250 мг витамина С.

С первого дня цикла и по четырнадцатый:

• Принимать B1 и B6 1,0 мл внутримышечно, но их следует принимать поочередно;
  0,001 три раза в день фолиевой кислоты.

С пятнадцатого дня и до начала менструации:

• 0,1 три раза в день пальмитат ретинола;
• 0,3 три раза в день, аскорбиновая кислота;
• 0,02 рутина три раза в день;
• 0,25 глутаминовой кислоты четыре раза в день.

Все предлагаемые методы призваны помочь нормализовать регуляцию менструального цикла, но они назначаются специалистом и используются под его наблюдением.

Но важно вести сбалансированный и здоровый образ жизни, который также поможет нормализовать многие процессы в организме.

Неконтролируемое потребление витаминных комплексов может привести к развитию различных патологий.

Витамины при планировании беременности

Каждая пара рано или поздно принимает решение завести ребенка. Процесс подготовки к этому знаменательному событию занимает довольно много времени, но здоровье будущего наследника более важно. Витамины при планировании беременности играют важную роль женщины. Потому что отсутствие любого из них может вызвать определенные последствия в развитии плода.

Молодые пары часто спрашивают, сколько времени нужно пить витамины при планировании беременности? Часто три или четыре месяца достаточно, чтобы накопить правильное количество этих основных веществ в женском организме. Но существуют условия, при которых витаминотерапия должна быть продлена до шести месяцев:

• наличие любых хронических заболеваний;
• предыдущая беременность, сопровождающаяся осложнениями;
• наличие больших нагрузок;
• на работе есть факторы, вредные для здоровья.

Каждый витамин имеет определенную функцию. Но особенно важно для будущих мам следующие витамины.

Витамин B9

Почти каждая женщина, которая готовится стать матерью, должна принимать B9, известный как фолиевая кислота. Его роль:

• защитить вас от выкидыша;
• помочь сформировать плаценту;
• уменьшить вероятность возникновения дефекта в строении нервной трубки эмбриона;
• участвует в формировании эритроцитов.

Эксперты рекомендуют начать принимать фолиевую кислоту за 90 – 120 дней до зачатия. Также мужчина, планирующий стать отцом, должен принять витамин B9.

Витамин А

Не следует забывать про такой важный витамин во время беременности, как каротин. Потому что он помогает:

• правильно развивать внутренние органы и центральную нервную систему во время внутриутробного
• развития ребенка;
• служит для защиты от болезней, вызванных микроорганизмами;
• подготавливает тело матери к восстановительному периоду после родов;
• участвует в метаболических процессах, что важно для развивающегося ребенка.

Витамин B1

Одним из наиболее важных витаминов является тиамин:

• без него нервная система неправильно развивается;
• он необходим для переработки углеводов;
• участвует в энергетическом обмене.

Витамин B2

Рибофлавин выполняет следующие функции:

• метаболизм, особенно железа;
• без него кости скелетной, нервной и мышечной системы ребенка не будут развиты.

Витамин C

Всем известно, что аскорбинка во время беременности играет большую роль:

• повышает иммунитет;
• нейтрализует токсины в организме;
• уничтожает бактерии и вирусы, которые вызывают заболевание;
• девушка, принимающая витамин С, более устойчива к стрессу;
• укрепляет соединительную ткань.

Витамин Д

Витамин Д отвечает за развитие скелета. Рекомендуется принимать его только зимой, когда наблюдается нехватка солнечного света.

Витамин Е

Витамин Е отвечает за следующее:

• снабжение всех клеток плода питательными веществами и кислородом через пуповину;
• укрепляет устойчивость к болезням;
• предотвращает выкидыш;
• участвующих в образовании эстрогена и прогестерона.

Гораздо больше пользы от продуктов, богатых этими витаминами. Однако тело сможет взять столько, сколько ему нужно. Это особенно актуально при подготовке к беременности.

Просто помните, что термообработка разрушает большинство содержащихся в ней витаминов, поэтому продукты лучше употреблять в пищу сырыми или готовить их на пару.

B9 – Зелень и петрушка, укроп, фасоль, капуста, грецкие орехи, арбуз, все цитрусовые, персики, гречка, рис, овсянка, йогурт, томатный сок и помидоры, семена, сыр, печень, яичный желток, брокколи, шпинат.
A – Морковь и щавель, рыбий жир, сыр и масло, печень, яичный желток, абрикос, облепиха, черная смородина, тыква, сладкий перец, шпинат, арбуз.
B1 – Любое зерно, фасоль, пшеничная мука и продукты из нее, проросшие зерна, все орехи, абрикосы, шиповник, свёкла, морковь, редис, шпинат.
В2 – Яйца, молоко, печень, капуста, шпинат, помидор.
С – Черная смородина, облепиха, цитрусовые, болгарский перец, зелень, белая капуста и красный картофель.
D – Масло печени трески, атлантическая сельдь, печень трески, лосось и многие другие рыбы, куриное яйцо, молоко, грибы, масло, шпинат, морепродукты.
K – Шпинат, капуста и петрушка.

Витаминные комплексы

Сегодня в аптеках существует большой выбор различных витаминных комплексов. При планировании беременности рассмотрите наиболее распространенные из них, которые может порекомендовать вам ваш врач.

Витамины Elevit Pronatal

Было отмечено, что отсутствует токсичность. Из упомянутых недостатков это отсутствие йода, высокая стоимость и возможность запоров (один из побочных эффектов этого витамина).

Vitrum Prenatal

Большинство отзывов от принятия этих витаминов положительный. Положительный эффект на кожу и волосы, нормализация цикла и улучшение общего состояния. Побочный эффект – запор.

Алфавит

Небольшое количество девушек, использующих комплекс, заметили ухудшение общего состояния. Вероятно, витамины просто не подходили.

Какие витамины могут вызвать гипервитаминоз

Существует группа витаминов, которые должны быть ограничены в период подготовки к беременности, так как передозировка может нанести вред здоровью будущей матери и ребенка.

Прежде всего, этот каротин – его передозировка провоцирует выкидыши на ранней стадии беременности, а затем может вызывать пороки развития сердечной, сосудистой и скелетной систем у ребенка.

Ежедневное потребление витамина А должно составлять не более 5000 МЕ. Было бы идеальным получить эту дозу из природных источников – морковь, морепродукты и морская рыба, сладкий перец и помидор.

Доза аскорбиновой кислоты не должна превышать 100 мг в день при планировании беременности, потому что она может вызвать выкидыш в первый триместр беременности.

Витамин D также является спорным витамином. Передозировка может привести к развитию пороков развития костной системы ребенка и преждевременной кальцификации костей головного мозга. Это может привести к родовой травме.

Вышеперечисленные витамины нужно обязательно пить при планировании беременности, но дозировка не должна быть превышена. Вы уже знаете, что витаминотерапия перед планированием беременности очень важна. Теперь вы можете решить сами, пить вам фармацевтические комплексы, принимать только необходимые витамины или доверять своему телу и позволить ему принимать все необходимые продукты.