Психологические проблемы бесплодия и пути их решения

Психологические проблемы бесплодия и пути их решения

Порочный круг, в который загоняет семью психологическое бесплодие, трудно разорвать без помощи специалистов. Чем больше усугубляются психологические причины бесплодия, чем дальше заходит ситуация, тем сложнее её разрешить, особенно для тех случаев, когда бесплодие – женское. Посещения различных врачей не дают результатов, факторы бесплодия остаются невыясненными, и это ещё негативнее воздействует на психику супругов. Находясь на грани отчаяния, люди нередко расстаются, не сумев сохранить семью.

Между тем, именно стрессовые ситуации психологи называют одной из основных проблем, которые могут являться причиной, вызвавшей психологическое бесплодие. Лечение должен назначать специалист. Воздействие стресса может препятствовать наступлению беременности, провоцируя дополнительные психологические травмы. Вызывать стрессовые ситуации могут также различные причины, и ликвидировать застарелые проблемы можно только совместно с психологом.

Психологические проблемы бесплодия, факторы бесплодия (особенно в случае, когда бесплодие женское) могут заключаться в ряде различных фобий, например:

— боязнь родов, физической боли, которой сопровождается этот процесс, страх за здоровье малыша и своё собственное;

— боязнь потери работы, страх нищеты, женщина боится, что, оставшись без работы, она не сможет прокормить ребёнка;

— боязнь стать плохой матерью. У женщины может появиться мысль, что она не сумеет справиться с материнством.

Психологи предупреждают пациентов, что роль нервной системы в формировании любого процесса в организме очень велика. Тело и психика взаимосвязаны между собой, и сегодня уже никто не берётся оспаривать этот факт. Чтобы беременность наступила, женщина должна быть готова к зачатию, и это заключается не только в готовности её репродуктивной системы, но и в состоянии её психики. Наше подсознание способно влиять не только на наши мысли, но и на любые физиологические процессы, которые происходят в нашем организме.

Можно ли преодолеть психологическое бесплодие, женское бесплодие?
Лечение психологи советуют в первую очередь начать с размышления над отношениями между супругами. По-прежнему ли вы близки? Нет ли признаков отдаления друг от друга, которое проявляется в конфликтах, ссорах, невозможности поделиться своими обидами с самым близким человеком? Если вы подозреваете, что такая проблема существует, поговорите с мужем, расскажите ему о своих эмоциях и чувствах. Возможно, он сумеет разделить с вами боль, страх, сомнения, окажет вам необходимую психологическую поддержку. Главное – осознавать, что ни вы (если бесплодие – женское), ни ваш муж не виноваты в бесплодии. Психологические проблемы бесплодия вполне решаемы, главное – это желание их решить

Задумайтесь: а нужен ли вам сейчас ребенок? Только постарайтесь ответить на этот вопрос максимально честно. Почему вы хотите родить именно сейчас? Важно, чтобы образ материнства ассоциировался у вас лишь с положительными эмоциями. Если что-то вас ещё пугает, то подумайте о том, сколько радости и счастья подарит вам это в дальнейшем.
Избавиться от усталости и негативных эмоций помогают релаксация, упражнения на расслабление. Подобные рекомендации вряд ли помогут каждой бесплодной паре, столкнувшейся с психологическим бесплодием, но эти советы помогут заняться поиском индивидуального решения вашей проблемы. Выход существует из любой ситуации, необходимо лишь постараться его найти.

К сожалению, некоторые девушки при планировании беременности сталкиваются с трудностями. Многочисленные попытки зачатия заканчиваются неудачей, женщина обращается к врачу и слышит неутешительный диагноз — бесплодие. Но благодаря современному уровню медицины, бесплодие не всегда является приговором, и при своевременном обращении к врачу в скором времени можно добиться восстановления репродуктивной системы.

Причины бесплодия у женщин:

Бесплодие «от природы», или абсолютное бесплодие, встречается относительно редко. Оно обычно связано с аномалиями половых органов, при которых вынашивание плода в матке невозможно. В остальных случаях бесплодие связано с другими причинами, большинство из которых можно скорректировать.

О бесплодии принято говорить, если женщина не может забеременеть в течение 12 месяцев при регулярном незащищенном половом акте. В этом случае нужна консультация врача-гинеколога. Кроме того, медицинское обследование требуется и партнеру женщины.

Гормональному бесплодию у женщин отводят 35% всех случаев бесплодия. Эта патология обнаруживается у женщин с нарушениями в работе половой и щитовидной железы, а также с отсутствием или сбоями в регуляции секреции гормонов гипоталамусом и гипофизом. Чаще всего недуг легко поддается лечению, и репродуктивная функция восстанавливается в короткие сроки.

Чтобы уберечься от гормональных сбоев при планировании беременности, задолго до этого нужно скорректировать работу эндокринной системы и обратиться к врачу, если есть один или несколько из следующих признаков:

  • Скудные или обильные месячные, задержки, долгое отсутствие менструации;
  • Отсутствие овуляции. Обычно ее наступление определяют с помощью специального теста или измерения базальной температуры;
  • Нехарактерные выделения вне зависимости от фазы цикла;
  • Сильно ощутимый ПМС;
  • Болезненная менструация;
  • Внешние признаки гормонального сбоя (прыщи, быстрое засаливание волос, чрезмерный рост волос на теле);
  • Отсутствие сексуального влечения.

Проблемы с гормонами всегда влекут за собой проблемы с зачатием. По какой причине женщина не может забеременеть?

  1. Сбои в работе гипоталамо-гипофизарной системы;
  2. Чрезмерный синтез мужского гормона;
  3. Недостаточное количество женских гормонов;
  4. Сбои в работе щитовидной железы;
  5. Лишний вес или его недостаток;
  6. Нарушение функции яичников;
  7. Аномалии хромосом;
  8. Неправильный образ жизни (недостаток сна, неправильное питание, частые стрессы, вредные привычки);
  9. Поликистоз яичников;
  10. Недостаточность желтого тела.

Около 80% клинических случаев гормонального бесплодия успешно поддаются лечению.

Более серьезные причины бесплодия — физиологические. Они тоже поддаются лечению, но требуют больше времени и усердий со стороны медицинских работников и самой женщины.
К физиологическим факторам бесплодия относят:

  • Патологии маточных труб (непроходимость, травмирование). Оплодотворение яйцеклетки в этом случае невозможно или крайне затруднительно: эмбрион просто не может проникнуть в матку. Патология появляется впоследствии воспалений, инфекций, ИППП, а также после оперативного вмешательства;
  • Эндометриоз;
  • Миома матки — доброкачественное образование, которое появляется при избытки эстрогена, чаще вследствие абортов, нарушения метаболизма или частых стрессов;
  • Врожденные аномалии матки и спайки (однорогая, двурогая или «детская» матка);
  • Воспаления органов малого таза. Как правило, происходят в результате серьезных или запущенных бактериальных инфекций (гонорея, хламидиоз, трихомониаз);
  • Последствия хирургического вмешательства (например, незажившие рубцы после кесарева сечения).

Психологические причины бесплодия встречаются все чаще. Это называется психосоматика: когда переживания, чаще скрытые в подсознании (боязнь быть мамой, страх перед родами и прочие проблемы), переквалифицируются в проблемы телесного характера. Психологическое бесплодие предполагают, если после полного обследования не обнаруживается никаких физиологических проблем.

Из-за каких переживаний возникает психосоматика?

  1. Психологические травмы из детства;
  2. Отсутствие взаимопонимания с собственной матерью;
  3. Страх перед переменами;
  4. Боязнь потерять привлекательность после родов;
  5. Давление со стороны семьи.

Психологические проблемы не ограничиваются этим списком. Выяснить истинную картину помогает специалист — психолог или психотерапевт.

  1. Преждевременный климакс. Менопауза обычно наступает после 45 лет. У некоторых женщин, число которых достигает 30%, запас здоровых яйцеклеток исчерпывается раньше, и уже к 40 годам они становятся неспособными к зачатию и вынашиванию ребенка. Основная причина — истощение яичников.
  2. Новообразования. Опухоли гипофиза, органов малого таза и других органов способны стать причиной бесплодия.
  3. Нарушения иммунной системы. Как известно, при попадании в организм инородных объектов, иммунитет начинает активно с ними бороться. Некоторые проблемы в работе иммунной системы приводят к тому, что оплодотворенная яйцеклетка или сперма воспринимается как патоген, и беременность не наступает, потому что организм всячески выживает эмбрион или мужские половые клетки.
  4. Возраст. После 35 лет забеременеть намного сложнее: яйцеклетки стареют параллельно со старением всего организма, способность к оплодотворению снижается. В этом случае требуется коррекция и лечение, в некоторых случаях целесообразным будет ЭКО.
Читайте также:  Седалищный нерв и бесплодие

Диагностика

В идеале каждая женщина должна посетить гинеколога, как только принимает решение зачать ребенка. Но не все женщины серьезно воспринимают планирование беременности, а также не стоит забывать о незапланированном оплодотворении. Когда беременность не наступает в течение 12 месяцев, женщине необходимо посетить женскую консультацию для выявления причин бесплодия.

Какие методы диагностики применяют при этом?

  1. Осмотр в гинекологическом кресле. Так врач может обнаружить патологии шейки матки, ощупать ее, исследовать на предмет новообразований и т.д.
  2. Кольпоскопия;
  3. УЗИ органов малого таза;
  4. Гистеросальпингография, проще говоря, — рентген органов половой степени;
  5. Рентгенография черепа для выявления опухолей гипофиза;
  6. Гистероскопия;
  7. Лапароскопия.

Обязательно проводится ряд анализов:

  • Анализ крови на гормоны;
  • Мазок на наличие заболеваний, передаваемых половым путем;
  • Иммунограмма на предмет антител к сперматозоидам;
  • Генетический анализ состояния хромосом.

Лечение бесплодия у женщин:

Способы и длительность лечения во многом зависят от диагноза. Также в расчет берут возраст женщины, наличие абортов и детей и общее состояние здоровья.

Уколы и прием медикаментов внутрь назначают, если речь идет о гормональном бесплодии. Таким методом корректируют работу эндокринной системы и восстанавливают гормональный баланс в организме.

Какие группы препаратов могут назначаться?

  1. Действующее вещество — цитрат кломифена. Препараты на основе этого вещества способствуют развитию овуляции, увеличивают продукцию фолликулостимулирующих гормонов.
  2. Мочевые гонадотропины — препараты для стимуляции функции яичников, увеличения количества и качества яйцеклеток.
  3. Рекомбинантные гонадотропины содержат чистые гормоны передней доли гипофиза без примесей, за счет чего обладают большей, чем мочевые гонадотропины, эффективностью и активностью. Способствуют росту фолликулов и яйцеклеток.

Воспалительные заболевания лечатся с помощью антибиотиков.

Если проблема в иммунной системе, назначается курс приема кортикостероидов, антигистаминных препаратов длительностью 2-3 месяца.

В настоящее время широко применяются методы лапароскопия и гистероскопия, позволяющие произвести все необходимые манипуляции в кратчайшие сроки, без видимых шрамов и рубцов, и не повреждая здоровые ткани.

Лапароскопия применяется для оперирования спаек в области маточных труб и яичников, лечения миомы матки, эндометриоза и кисты яичников, эндометриоза брюшины малого таза. При операции делаются небольшие отверстия в брюшной полости, врач с помощью лапароскопа проникает к поврежденной ткани и устраняет патологии. Реабилитационный период обычно составляет несколько дней.

При гистероскопии проникают к полости и шейке матки через влагалище с помощью гистероскопа. Эта манипуляция позволяет сделать биопсию, удалить полипы и спайки внутри матки. После операции не требуется долгий восстановительный период.

Методы традиционной медицины иногда помогают ускорить подготовку женского организма к деторождению, однако прием народных средств возможен только с разрешения врача.

  • Отвар из спорыша положительно воздействует на тонус матки, стимулирует работу яичников, борется с воспалением и укрепляет иммунитет. Отвар делается из свежей травы (1 ст), которую мелко шинкуют, заливают кипятком (1 л) и убирают в темное место, предварительно накрыв толстым одеялом. Через 2-3 часа отвар можно употреблять.
  • Сок шалфея необходимо принимать курсом — 12 дней после завершения менструации в течение 3-х месяцев. Процеженный настой пьют 3 раза в день до еды примерно по трети стакана. Приготовление: 1 ч.л измельченной травы заливают стаканом кипятка и настаивают около 30 минут.
  • Отвар из подорожника применяют на протяжении всего менструального цикла, кроме дней месячных, по 2 ст.л за полчаса до еды (не более 4-х раз за день). Для отвара нужна 1 ст.л семян подорожника и стакан кипятка. Полученную смесь нужно поварить на медленном огне около 5-10 минут, дать постоять час и процедить.
  • Отвар из семян крапивы. Высушенные недозрелые семена (6 ст.л) смешивают с 700 мл глинтвейна, ставят на медленный огонь и варят примерно 40-50 минут. Процеженный напиток остужают и переливают в бутылку, после чего хранят в холодильнике. Курс лечения длится 3-6 месяцев. Отвар немного разогревают и употребляют 3 ст.л перед сном каждый день.

В XXI веке бесплодие успешно лечится при помощи качественных терапевтических препаратов и малоинвазивной хирургии. Немаловажную роль играет и общее течение жизни женщины: режим дня, рацион, вредные привычки, психологический комфорт и состояние нервной системы могут способствовать усугублению или решению данной проблемы. Чтобы не столкнуться с бесплодием, женщине нужно ежегодно посещать врача-гинеколога для профилактического осмотра и вовремя принимать меры.

Признаки переживания бесплодия

Одним из самых радостных моментов в жизни человека является становление родителем. Возможность дать свою любовь ребенку приносит удовлетворение и радость в жизнь очень многих матерей и отцов. И любые сложности на пути рождения ребенка воспринимаются болезненно большинством из нас. Эта проблема становится источником сильнейшего стресса, который может вызвать серьезные проблемы с самооценкой и уверенностью в себе, привести к отчуждению в отношениях с любимым/ой, к сильным негативным эмоциональным переживаниям (страху, гневу, стыду, вине, зависти, чувству утраты и отчаянию), порождать тревогу и депрессию, приводить к психосоматическим заболеваниям.

Важно понимать, что бесплодие может иметь как физиологические, так и психологические причины, роль которых сильно недооценивается в медицинской практике.

Физиологические проблемы бесплодия. Не вдаваясь подробно в физиологические проблемы (как женские, так и мужские), вызывающие невозможность зачатия, важно понимать, что в большинстве своем эти проблемы решаемы современными медицинскими методами. Однако, даже в отсутствие психологических сложностей, вызывающих бесплодие, психологическое сопровождение медицинского лечения является очень важным как для того, кого лечат (психолог помогает справиться с болезненными эмоциональными переживаниями, со страхами, тревогами, сохранить уверенность в себе и др.), так и для семьи в целом. Психолог помогает сохранить взаимопонимание в семье, каждому из партнеров понять страхи и тревоги другого, сохранить любовь и принятие, несмотря на столь сильный семейный стресс.

Психологические проблемы бесплодия. Часто бесплодие вызвано психологическими проблемами человека. Это часто обнаруживается многими даже антипсихологически настроенными врачами, которые не находят никакой медицинской патологии, препятствующей зачатию или приводящей к выкидышам на определенном сроке беременности. В таких случаях необходимо устранить те психические препятствия, которые не дают стать родителем. Такие препятствия в той или иной степени связаны с неразрешенными внутренними конфликтами. Эти конфликты могут порождаться собственными отношениями с отцом и матерью. Например, если у мужчины или женщины есть очень сильные не выраженные (порой совершенно бессознательные) чувства обиды и гнева по отношению к отцу или матери, глубинное отвержение собственного родителя (часто связанное с эмоциональным или даже физическим насилием в детстве), это препятствует возможности идентифицироваться с отцом или матерью и приводит к бессознательному отказу от этой роли. Часто единственный способ выразить этот отказ – через тело, которое становится инструментом, через который выражаются те чувства, которые нам сложно пережить. Психологические проблемы бесплодия — это очень серьезно и важно.

Существуют и многие другие психологические препятствия, связанные как с родителями, так и со сложными чувствами к партнеру (например, бессознательное нежелание иметь ребенка от этого мужчины или этой женщины, не выраженные претензии и обиды и пр.). Все это требует профессиональной психологической помощи — индивидуальной или семейной.

Очень полезным первым шагом к разрешению психологических проблем бесплодия, будь то психологические или физиологические трудности, является разговор с любимым, супругом/ой о тех чувствах и страхах, которые Вас беспокоят. Это является тем средством, которое поможет обрести поддержку в лице важнейшего человека. Откровенный разговор хоть и не заменит психологическую помощь, но позволит разделить те чувства, которые первоначально переживались в одиночестве, и обрести опору в лице партнера на пути становления отцом или матерью.

Ответить на это вопрос однозначно довольно сложно. Разберёмся по порядку. Различают медицинский аспект бесплодия и психологический аспект бесплодия.

С точки зрения медицины бесплодие — это когда в течении 2-х лет при регулярной половой жизни беременность не наступает.

С точки зрения психологии, психологическое бесплодие — это фактор, мешающий зачатию ребёнка по причинам, не связанным с физическим состоянием потенциальной матери или потенциального отца, поэтому во врачебной среде больше распространён термин «психологические причины бесплодия» или «психологический фактор бесплодия».

Для того, чтобы подробно разобраться в психологическом бесплодии, необходимо выяснить его причины. Разберёмся более подробно.

Причины психологического бесплодия:

  • Хронический стресс или слишком сильное желание иметь детей, зацикленность на мечте о материнстве — не страх забеременеть, а, напротив, страх не забеременеть.

Эволюционно так было устроено, что когда человек пребывал в «подвешенном» или опасном положении (а именно об этом сигнализирует стресс), организм блокировал возможность размножения, иначе и человек, и потомство погибли бы. Времена меняются, но сложившиеся реакции остаются с нами. Поэтому в случае бесплодия психолог, прежде всего, работает с уровнем стресса в паре. Именно этой причиной можно объяснить тот факт, что многие семьи «беременеют», как только перестают уделять попыткам много внимания. Зацикленность на проблеме — это всё тот же хронический стресс, и когда он пропадает, исчезает причина бесплодия.

  • Страхи:
    • страх прерывания беременности (если в анамнезе было прерывание беременности — мeд. аборт, самопроизвольный выкидыш, замершая беременность);
    • страх перед изменениями в будущем;
    • страх перед родами у женщин;
    • страх ответственности;
    • страх потери красоты у женщин;
    • страх потерять работу;
    • страх не суметь вырастить ребёнка;
    • страх глобальных катаклизмов и войн и др.

Все они действуют по принципу хронического стресса, вызывая выработку адреналина и других химических веществ, которые делают невозможным зачатие. Страх необходимо осознать и принять, ведь он всегда даёт что-то положительное, уберегает вас от чего-то. Иногда в его основе лежит неопределённость — отсутствие представлений о предмете страха.

Как говорится в пословице: «Осведомлён, значит, вооружён!»

Приведу пример: если женщина боится родов, то ей стоит побольше узнать о них, и тогда тревога перестанет быть настолько выраженной.

Приведу другой пример: когда у женщины длинный цикл, картина другая. Внутренняя неорганизованность, затягивание решения проблемы, нерешительность, оттягивание решения проблем во взаимодействии с мужчиной. «Я хочу родить ребёнка, но подсознательно я этого боюсь, я не готова, не решила, нужно ли это». Неоднократно в практической деятельности встречались такие пациенты, после психологической работы с которыми цикл приходил в норму.

Спаечные процессы в трубах — очень распространённый процесс. Встречается примерно у 40–50% женщин.

Часто бывает так, что женщина ещё не рожала, а у неё уже происходят спаечные процессы в фаллопиевых трубах. Отчего происходят спайки в трубах? С точки зрения медицины: может быть инфекционный процесс, процесс воспаления, следствие колитов, вагинальных дисбактериозов и др. Часто бывает несколько скрытых инфекций. Поэтому трубы начинают смыкаться за счёт того, что накапливается жидкость гидросальпинкс. И трубы уплотняются, сужаются. Когда труба сомкнута, в ней нет пространства для движения оплодотворённого фолликула.

С точки зрения психологии, за причинами спаек в трубах также могут быть страхи (это может быть и неудачный первый сексуальный опыт, страх беременности, неподготовленность к половой жизни, нерегулярный менструальный цикл и многое другое). Удивительно, но у 30% наших пациенток благодаря работе опытных психологов с психологическими блоками (мыслями, страхами и др.), спайки рассасываются без хирургического вмешательства.

Приведу пример из практики: Молодая пара в течении 2-х лет не может иметь детей. Прошли обследование в разных медицинских центрах. Причину бесплодия не выявили. Врачи ставят диагноз: бесплодие неясного генеза. Во время работы с психологом выясняется, что один из партнёров испытывает страх ответственности, боится, что с рождением ребёнка жена будет мало уделять ему внимания (на подсознательном уровне), выявились его детские страхи — он воспитывался в семье без отца (родители в разводе), есть младший брат, которому мама уделяла больше внимания, чем ему. По отношению к нему была излишне строга. Нехватка в детстве любви и понимания привела к появлению различных страхов. Благодаря работе психологов с помощью различных методик на осознание истоков проблемы, у пары наладились взаимоотношения, и вскоре наступила долгожданная беременность.

Пример из практики: У женщины была беременность, которая закончилась самопроизвольным выкидышем на малом сроке. Муж сильно переживал, но не показывал свои эмоции. Женщина «считывала» его состояние и начинала переживать ещё больше. Осознанно они хотели снова быть родителями, проходили обследование, выполняли рекомендации врачей, но испытывали страх повторения ситуации (на бессознательном уровне — чувство вины и др.), и это приводило к «не наступлению» беременности в течении трёх лет. Проработав с каждым супругом отдельно со страхами, чувствами, с потерей (горем) и многими другими психологическими проблемами, получили результат — их перестали беспокоить навязчивые мысли о собственной несостоятельности, улучшилось настроение, повысился настрой на наступление и протекание беременности и вскоре наступила беременность.

  • Женщина подсознательно выбирает себе партнёра, от которого не может забеременеть.

В благоприятный для зачатия период партнёры начинают ссориться, избегать секса, уезжать в командировки, заболевать, в общем, делать всё, чтобы исключить возможность зачатия.

  • 4. Супружеские пары могут играть в игру под названием «бесплодие«.

Внешне они делают всё возможное, чтобы долгожданная беременность наступила, но на деле конечной и неосознаваемой целью является доказать себе, что это невозможно, и необходимо получить право жить, страдая от бесплодия, получая от этого и «вторичные» выгоды.

Это всё происходит на бессознательном уровне (негативные мысли, страхи и многое другое).

Учёные установили — мысли материальны: чего боимся, то и притягиваем.

Внешне, сознательно, женщина действительно очень хочет забеременеть, посещает врачей, страдает от своей неполноценности, для неё беременность и рождение ребёнка становится смыслом жизни, а внутренние установки делают своё дело. Решить проблему самостоятельно шанс не велик, а обратившись за помощью к специалистам-психологам, шанс решить эту проблему становится вполне реальным.

Профессиональный психолог может помочь установить причины возникновения психологического бесплодия и найти пути их разрешения.

  • Внутренние конфликты.

У многих женщин наблюдается внутренняя борьба между желанием стать матерью и сделать карьеру. Этому препятствует страх выйти из социальной жизни, потерять престижную и высокооплачиваемую работу, свой бизнес из-за беременности и воспитания детей. Пока эти разные по направленности, но одинаковые по интенсивности желания остаются в сознании женщины, беременность не наступит, в таком случае, стоит быстрее определяться с приоритетами или придумывать, как совместить и то, и другое.

  • Социальные запреты или Родительские установки.

В нашем обществе всё больше и чаще беременность в 18–20 лет рассматривается, как крайне нежелательная. Все родители пытаются охранить своих дочерей от этого, внушая им, что сначала надо образование получить, нагуляться, мир узнать, а потом уже и детей можно рожать. А девушки вступают в интимные отношения уже с 14–15 лет, и всё это время их преследует страх забеременеть. Т.е. создаётся негативная установка на беременность, и как следствие — возможность психологического бесплодия.

Но вот проходит время, девушка выходит замуж, идут годы, а детей нет. И окружающие начинают «ненавязчиво» интересоваться, ну, когда же, наконец? Женщина начинает нервничать от того, что ничего не получается. Её нервозность ещё больше питает психологическое бесплодие и возникает замкнутый круг.

  • Противозачаточная установка.

Молодые люди начинают половую жизнь слишком рано — в среднем около 14 лет, и её мотивом становится предохранение от нежеланной беременности. Эта установка тоже главенствует в сознании достаточно долго, в результате чего становится доминирующей, и её силу очень сложно переломить в будущем, когда появляется желание родить ребёнка.

Советы по лечению психологического бесплодия:

  • Работа над собой (со своими мыслями).

Измени отношение к происходящему. Во всём можно найти не только негативные, но и позитивные моменты. Да, пока что ты не забеременела, но за это время успела сделать то-то и то-то, смогла лучше подготовиться к родам, оздоровиться. А это — большие плюсы.

Не закрывайте глаза на свои страхи — наоборот, постарайтесь с ними подружиться. Каждый страх отражает то в вас, над чем нужно поработать, и что в конечном счёте приведёт вас к достижению цели.

Пример работы со страхами:

  • Возьмите лист бумаги и выпишите их (или нарисуйте), подумайте над тем, чем они вызваны, куда в конечном счёте приведут, и, простив себя за них, пошлите этому страху свою любовь, поблагодарите его за то, что он был всё это время с вами (ведь если бы не он, вы не получили бы опыт (мудрость), не улучшились бы события в жизни (отношения с мужем и др.), и попрощатесь со страхом, отпустите его, а затем порвите или сожгите лист бумаги — вот они, страхи, — теперь пепел, летящий по воздуху!
  • Если родственники донимают вас вопросами, когда же у вас будет ребёнок, решите между собой, как следует отвечать на такие вопросы. Не разрешайте ни своим родителям, ни друзьям вмешиваться в вашу личную жизнь.

Утверждения, которые помогут успокоиться, расслабиться и улучшить ваш настрой на зачатие: «Всё будет наилучшим образом», «Всему своё время», «Моя жизнь и рождение ребёнка в руках Бога».

Очень полезно сформировать позитивный образ протекания беременности — представить ту радость, которую вы будете чувствовать, ощущая себя мамой и папой. Всё должно быть ярким и красочным!

  • Думайте о хорошем! Научитесь контролировать свои мысли. Как только почувствуете, что начинаете вспоминать что-то плохое, усилием воли переключитесь на позитивные мысли, а лучше отследите любую плохую мысль и хорошо её профантазируйте таким образом, чтобы негативная мысль не реализовалась, придумайте хороший результат.
  • Научитесь расслабляться — в этом поможет плавание, массаж, занятия йогой.
  • Смените жизненные ориентиры. А именно — не ставьте во главе угла беременность. Не торопите события. Если пока что она не наступает, займите себя чем-то другим. Не зацикливайтесь на одном — живите полноценной жизнью!

Советы мужчинам:

  • Научитесь слушать и слышать друг друга. Спросите свою супругу, хочет ли она с Вами поговорить. Дайте ей понять, что Вы всегда готовы выслушать её. Слушая, пытайтесь быть объективным и готовым помочь. Напомните ей, что Вы будете любить её, несмотря ни на что. Если ей нужна дополнительная поддержка — например, на консультации: сходите вместе с ней на консультацию, а если необходимо, посетите врача сами.
  • Будьте терпеливым. Помните, что решение проблемы бесплодия — это процесс, требующий временных затрат. В бесплодии нет никаких гарантий, никаких правильных ответов и никаких скоропалительных решений. Вашей супруге тоже придётся быть терпеливой по мере того, как её чувства будут меняться. Не принижайте и не оценивайте её чувства. Просто позвольте ей чувствовать, и дайте ей время.
  • Будьте хорошо информированным. Это поможет Вам сохранить перспективное видение того, какие разнообразные альтернативы существуют у Вас как у пары. Чем больше у Вас информации, тем более обдуманные решения Вы оба сможете принять.
  • Делайте всё вместе. Маленькие совместные развлечения — например, завтрак вдвоём, поездка по магазинам или посещение музея — помогут женщине почувствовать, что жизнь не сводится только к бесплодию.

Это всего лишь несколько советов по поводу того, как преодолеть психологическое бесплодие. На самом деле, их гораздо больше, и только женское сердце найдёт именно тот ключ, который откроет ей двери к материнству. Главное — верить в себя и в свою удачу!

Читайте также:
Adblock
detector