Витамин А при планировании беременности играет немаловажную роль, поскольку считается антиоксидантом для человеческого организма способствующим поддержанию и улучшению зрения, кожных покровов. Специалисты считают, что витамин А при планировании беременности способствует правильному функционированию иммунной системы женщины. Общеизвестным фактом является то, что данный витамин А медицине называется ретинолом и является жирорастворимым витамином. Следовательно, накапливается он в организме только лишь в печени. Вследствие этого грамотные и опытные врачи советуют женщинам при планировании беременности и во время ее течения, употреблять продукты и витаминные комплексы в состав которых входит витамин А, то есть Ретинол.
Женщина на протяжении планирования беременности задается вопросом Какое количество различных микроэлементов минералов или витаминов необходимо получать извне? Однако высококвалифицированные специалисты в данной медицинской области отвечая на выше поставленный вопрос, советуют женщинам не злоупотреблять витаминами и минералами, поскольку можно нанести организму вред.
Характеристики витамина А
Витамин А растворяется в жирах, поэтому считается жирорастворимым, с легкостью может накапливаться в организме женщины. Однако при этом необходимо помнить, что длительное применение витамин А при планировании беременности может вызвать передозировку с дальнейшими негативными последствиями. Витамин А при планировании беременности должен употребляться в меру, для того чтобы не произошло сбоев в функционировании систем и органов. Зачастую данный элемент положительно сказывается на репродуктивном тракте и зрении.
На сегодняшний день учеными было выявлено несколько основных форм группы элементов:
1. Ретинол — это витамин А, который содержится в различных продуктах животного происхождения;
2. Каротин считается провитамином А, содержится в основном в продуктах растительного происхождения.
Важно отметить, что Ретинол усваивается женским организмом гораздо быстрее. Происходит такое усвоение в пищеварительном тракте. Каротин попадает в кишечник, после чего может превратиться в Ретинол, а уже в последствие происходит усвоение. Квалифицированные врачи установили, что каротин усваивается на 50%, а Ретинол на 90 %. Запасы элемента в женском организме откладываются в печени, следовательно, если будущая мама не принимает данный витамин на протяжении беременности, организм будет потреблять его из отложенных запасов. Однако при этом общее состояние организма женщины может измениться.
Значение витамин А при планировании беременности
Данные витамины не только способствуют нормальному функционированию организма женщины, но и влияют на различное функциональное развитие плода внутри будущей мамы. Таким образом, элемент способствует правильному развитию и функционированию таких органов, тканей у младенца как:
- Органы дыхательной системы.
- Глаза, а точнее будущее зрение младенца.
- Сердечно-сосудистая система.
- Спинной и головной мозг.
- Кровеносная система.
- Кости и даже почки.
Следовательно, витамин А при планировании беременности является неотъемлемым элементом, который необходимо принимать будущей маме для того, чтобы обеспечить правильное развитие будущего ребенка. Также не стоит забывать о том, что элементы этой групп помогают укрепить иммунную систему будущей матери, оградить внутриутробного ребенка от различных вирусных инфекций. При планировании беременности витамин А поможет женщине оставаться красивой, сохранить здоровый кожный покров.
Симптоматика гипервитаминоза и дефицита витамина А
Гипервитаминоз ретинола и каротина, бывает острым или хроническим. Однако важно помнить, что острая фаза гипервитаминоза проявляется следующей симптоматикой:
- Болевые ощущения в костях суставах или в области живота.
- Ярко выраженное общее недомогание или слабость.
- Повышенное потоотделение зачастую проявляющаяся в ночное время.
- Частые головные боли, которые сопровождаются рвотой или тошнотой.
- Ломкие волосы которые впоследствии могут выпадать.
- Незначительное увеличение печени и селезенки.
- Не характерное нарушение менструального цикла.
- Зуд кожных покровов.
- Повышенная раздражительность.
- Мелкие трещины зачастую проявляющееся в уголках ротовой полости.
- покраснение кожных покровов, которое может впоследствии проявляться в виде шелушения в области ладони или подошв;
- проявление спутанного сознания;
- проблемы со сном, то есть сонливость или бессонница;
- язвы в полости рта, которые могут привести к кровоточивости десен;
- повышенная возбужденность и раздражительность;
- болезненные ощущения или отечность в районе мягких тканей, то есть вдоль длинных костей человеческого тела.
- Сухие кожные покровы в области колен или локтей.
- Угревые высыпания или гнойнички.
- Сухие волосы, ломкие ногтевые пластины.
- Ухудшение иммунной системы.
- Различные отклонения, связанные со зрением.
- Увеличение возникновения различных злокачественных опухолей.
Следовательно, витамин А при планировании беременности является необходимым элементом в питании женщины, для того чтобы избежать многих проблем. Однако ни в коем случае не стоит злоупотреблять данным витамином, для того чтобы не вызвать гипервитаминоз. Конечно же не стоит отказываться от него, для того чтобы не возник дефицит витамина А у будущей мамы.
Витамин А при планировании беременности и его функциональные возможности
Высококвалифицированный и опытные медицинские работники в области гинекологии советуют будущим мамочкам заранее заботиться об обеспечении собственного организма различными полезными веществами, микроэлементами, витаминами, поскольку их организм в последующие месяцы будет интенсивно работать.
Поэтому рекомендуется пополнять запасы, для того чтобы подготовить организм к следующим процессам:
- регенерация тканей, то есть после родовая деятельность;
- улучшение общего состояния волос, ногтей, кожных покровов;
- способствует избежанию повышенной нагрузки на глаза;
- укрепление и восстановление иммунной системы.
Поскольку ретинол и каротин имеет способность накапливаться или откладываться, поэтому необходимо под контролем грамотных специалистов наблюдать за нормой употребления и содержания в организме будущей мамы витамина А. Такое наблюдение поможет исключить отклонение и патологии будущего плода во время беременности. Грамотные медицинские работники советуют при оплодотворении исключить активный прием элементов группы А.
Продукты, содержащие ретинол и каротин
Для того, чтобы употреблять необходимую норму витамин А при планировании беременности, необходимо помнить о том, что его содержание в том или ином продукте может быть различное.
Ретинол имеется в следующим продуктах питания:
- рыбий жир;
- сливочное масло;
- творог;
- говяжья печень;
- твердые сыры;
- жирное молоко;
- яичный желток;
Каротин:
- сырая морковь;
- рябина;
- черная смородина;
- абрикос;
- арбуз;
- капуста;
- шпинат.
При употреблении таких продуктов витамин А при планировании беременности накапливается в печени женщины, что в свою очередь способствует созданию условий для нормального, функционального роста будущего плода. Следовательно, ретинол участвует при формировании плаценты, способствует образованию зрительных пигментов. Незаменимым также элемент считается для развития эмбриона и питания зародыша. Высококвалифицированными и опытными учеными, было выявлено, что правильное применение витамин А при планировании беременности исключает рождения малыша с маленьким весом или раньше положенного срока.
Итак, подводя итоги вышесказанного, необходимо помнить, что витамин А при планировании беременности, следует принимать только после посещения высококвалифицированного врача в женской консультации. На приёме специалист если потребуется назначит употребление витаминов группы А, а также может быть добавлены другие витамины в зависимости от того, каких именно элементов не хватает в организме. Поэтому женщине необходимо рассказать специалисту о рационе своего питания, для того чтобы не превышать ежедневную норму. Медицинские работники в области гинекологии утверждают, что употребление витамина А требует определенной нормы, поэтому его применение необходимо только после консультации у врача.