Нередко головные боли, проблемы с волосами и кожей списывают на возрастные изменения или хроническую усталость. Но причина чаще кроется в гормоне, функции которого оказывают комплексное влияние на женский организм.
Что такое гормон прогестерон
Прогестерон – это гормон, выполняющий контроль над репродуктивной функцией, м/ц (менструальным циклом) и течением беременности. Малейшие нарушения процессов влекут за собой изменение показателей гормона. Он является основным прогестогеном в организме. Ему отводится роль ключевого метаболического промежуточного звена в синтезе других эндогенных стероидов.
Невзирая на основополагающую роль гормона в организме, его свойства и степень влияния на организм изучены не в полной мере. Известны лишь предпосылки и некоторые причины, влияющие на скачки показателей по отношению к границам нормы.
Прогестерон выполняет главную роль в функционировании мозга в качестве нейростероида.
Вырабатывается прогестерон двумя органами:
- надпочечниками;
- временной секреторной железой, образуемой по завершению периода овуляции (железу ещё называют жёлтым телом).
Благодаря синтезу гормона в женском организме отмечается активное развитие мукозного слоя (оболочки матки), стимуляция процесса формирования новых кровеносных сосудов. На фоне таких изменений запускается подготовка матки к приёму оплодотворённого яйца. При наступлении беременности прогестерон начинает вырабатываться, в том числе плацентой.
На уровень гормона оказывают влияние возраст женщины и фаза м/ц.
Какие функции выполняет
Прогестерону в женском организме отводится одна из основополагающих ролей.
Другое название прогестерона – гормон беременности. Благодаря его воздействию запускается процесс подготовки матки к зачатию. Уже после оплодотворения он снижает иммунный ответ, что предотвращает отторжение эмбриона. При вынашивании плода прогестерон способствует облегчению течения беременности. После родоразрешения снижение его синтеза является сигналом к началу лактации.
Прогестерон является участником в синтезе других гормонов. Дисбаланс вещества оказывает негативное влияние на выработку кортикостероидов, активность альдостерона, функционирование эстрогенов.
Роль гормона в подкожных процессах является предметом дискуссий учёных. Существует гипотеза, что наличие прогестероновых рецепторов в эпидермисе образует связь между кожей и гормоном. Снижение выработки гормона может провоцировать образование морщин, потерю эластичности. Функциональность прогестерона в данном направлении доказана частично. О положительной динамике гормонотерапии свидетельствуют многочисленные случаи, при которых зафиксировано существенное улучшение структуры кожи, её омоложение.
Выработка прогестерона является предпосылкой синтеза аллопрегнанолона. Оба гормона участвуют в адаптации к стрессовым ситуациям, отличаются иммуномодулирующей активностью, обладают цитопротекторными свойствами. Они связаны с молекулярными механизмами прерывания нейрогенеза и нейровоспаления в головном мозге.
Тандем прогестерона и аллопрегнанолона стимулирует половое влечение у женщин. Исследования, проводимые относительно данной тематики, доказали связь между гормональным подъёмом и сексуальным поведением представительниц слабого пола.
Норма прогестерона в крови у женщин
Нормативные границы прогестерона – это условные показатели, не отражающие патологий, вызванных дефицитом или увеличенным содержанием гормона в крови. При проведении исследования биоматериала у женщин используются разные табличные формы.
Большой разбег в периодических данных обусловлен влиянием множества факторов. Среди основных:
- эмоциональное состояние женщины;
- время суток;
- физические нагрузки;
- образ жизни.
При беременности показатель намного превышает приведённые в таблице значения, что очередной раз подтверждает взаимосвязь между гормоном и репродуктивной функцией.
Как сдавать анализ на прогестерон
Специальной подготовки исследование не требует. Но некоторые нюансы всё же существуют.
- За 8 часов до похода в клинику не рекомендуется употреблять пищу.
- Если м/ц превышает 31 день, забор крови производится на 28-29-й день.
Перед забором биоматериала медперсонал уточняет дату последних месячных, интересуется периодом м/ц.
При отсутствии проблем с месячными забор крови планируют на 21-й день 28-дневгого цикла (в утренние часы). Это наиболее благоприятное время, при котором показатели прогестерона приближаются к наивысшей отметке. Иногда исследование проводят на 22-23-й день цикла. Но такие данные имеют долю погрешности.
Неоднократная сдача анализов может потребоваться при нарушениях м/ц. Дату выбирают с учётом овуляции, которая определяется с помощью экспресс-тестов. Также используется простой способ, предусматривающий измерение температуры. Забор крови производят на 6-7-й день после выхода яйцеклетки из яичника в маточную трубу.
В период беременности и при климаксе сдачу анализа можно планировать на любой день.
Перед сдачей биоматериала пациент консультируется со специалистом. Уточняется важная информация относительно приёма фармсредств, заболеваний со стороны женских органов, щитовидной железы, кожного покрова. При необходимости врач выписывает направление к узкопрофильному специалисту:
- гинекологу;
- эндокринологу;
- дерматологу (если имеются проблемы с кожей).
Когда может наблюдаться повышенный уровень
Считается нормой увеличение уровня гормона в период беременности. Однако прогестерон может существенно превысить нормативные показатели у небеременных женщин детородного возраста. Среди вероятных причин:
- гиперплазия надпочечников;
- киста жёлтого тела;
- опухоль яичников;
- хронические маточные кровотечения;
- приём оральных контрацептивов, прочих медикаментов, в состав которых включаются прогестины;
- гормональный сбой.
Выявить повышение уровня гормона может только лабораторный анализ. Однако существует определённая симптоматика, проявляющаяся при повышении значения прогестерона.
- Образование большого количества прыщей на коже.
- Регулярные и довольно яркие головные боли.
- Обильный волосяной покров на теле.
- Беспричинный набор веса.
- Быстрая утомляемость в сопровождении стрессов и депрессий.
- Проблемы с менструальным циклом.
- Участившаяся аллергическая реакция.
- Необоснованные колебания показателя АД в обе стороны.
- Болезненные ощущения в молочных железах.
- Влагалищные выделения с кровяными каплями.
Прогестерон с уровнем выше нормы может свидетельствовать о таких патологиях, как нарушение функционирования коры надпочечников. Это наиболее частая проблема, приводящая к сбою выработки многих гормонов. Они могут синтезироваться в недостаточном объёме или с избытком.
Повышенное значение прогестерона нередко провоцирует патологии беременности. К примеру, пузырный занос. Уровень гормона превышает наивысший порог при беременности. Суть проблемы заключается в оплодотворении яйцеклетки одновременно двумя сперматозоидами, или получении дефектного материнского материала. Заболевание нуждается в серьёзном лечении, которое включает химиотерапию. Данный подход обусловлен высоким риском развития злокачественных образований.
Высокий уровень прогестерона становится причиной развития рака яичников. Для исключения предрасполагающих факторов пациента перед сдачей анализов направляют к гинекологу.
Причины и симптомы пониженного прогестерона
Пониженный уровень гормона – это предрасполагающий фактор бесплодия и самопроизвольного прерывания беременности в первом триместре. Его нехватка приводит к заболеваниям женских органов.
Подозрения должны вызвать следующие проявления:
- обильная и болезненная менструация;
- увеличение молочных желез, ощущение боли при прикосновении к ним;
- частая и необоснованная смена настроения;
- нарастающие головные боли;
- несвойственная раздражительность;
- отёчность ног, появление в них чувства тяжести;
- беспричинный набор веса;
- холод в конечностях;
- бледность, сухость кожи;
- выпадение волос;
- повышенная потливость;
- запоры;
- кожная сыпь;
- плохой сон.
Основными провокаторами понижения значения гормона являются:
- половые инфекции;
- недостаточность жёлтого тела;
- недоразвитость плаценты;
- нестабильный менструальный цикл;
- приём гормональных фармсредств длительный период;
- маточные кровотечения.
Прогестерон во время беременности
Расшифровку анализа гормона проводит квалифицированный специалист – акушер-гинеколог. Он учитывает не только значения относительно нормы, но и принимает во внимание срок беременности, характер её течения.
(по неделям: 13-24)
Препараты для повышения уровня прогестерона
Основу состава представляет прогестерон микронизированный. В одной капсуле его содержится 100 или 200 мг (в зависимости от дозировки лекарства). Форма капсулы 100 мг круглая, 200 мг – овальная. Наполнение желатиновой оболочки – масляная гомогенная суспензия.
Основное направления использования фармсредства внутрь:
- бесплодие по причине лютеиновой недостаточности;
- угроза прерывания беременности;
- предменструальный синдром;
- фиброзно-кистозная мастопатия;
- нарушение менструального цикла из-за бесплодия или сбоя процесса овуляции;
- заместительная гормональная терапия в период менопаузального перехода или при постменопаузе.
Практикуется также интравагинальный способ применения средства. Его рекомендуют при следующих проблемах:
- нефункционирующих либо отсутствующих яичниках;
- угрозе аборта;
- преждевременной менопаузе;
- бесплодии (причина – лютеиновая недостаточность).
Утрожестан используют в период подготовки к экстракорпоральному оплодотворению с целью поддержки лютеиновой фазы.
Фармакологический продукт имеет ряд ограничений к использованию. Их в обязательном порядке учитывает врач при разработке схемы лечения. Среди противопоказаний:
- аллергия на компоненты состава;
- проблемы с венами (тромбозы);
- внутричерепное кровоизлияние;
- инсульт, инфаркт;
- влагалищные кровотечения невыясненной этиологии;
- онкология молочных желез, половых органов;
- неполный аборт;
- генетическая патология печени (порфирия), другие заболевания органа;
- период лактации;
- возраст до 18 лет.
Схема терапии определяется индивидуально. В аннотации предлагаются следующие варианты:
- при угрозе прерывания беременности – ежедневный приём от 200 до 600 мг/сут. (в третьем триместре назначают только после оценки клинических данных);
- при менопаузальном переходе – суточная норма – 200 мг, длительность курса – 12 дней;
- после наступления менопаузы – суточная норма – от 100 до 200 мг, продолжительность лечения определяется индивидуально;
- для поддержания лютеиновой фазы – суточная норма составляет 200-400 мг, приём начинается с 17 по 26 день м/ц, предлагается десятидневный курс.
Стоимость средства – около 400 рублей (дозировка 100 мг, 28 капсул).
Средство выпускается в виде инъекционного раствора разной концентрации: 10 и 25 мг. Активным соединением является прогестерон.
Основное направление применения фармпродукта:
- метроррагия;
- привычный выкидыш;
- маточные кровотечения, связанные с дисфункцией половых органов;
- аменорея.
Схема лечения определяется индивидуально с учётом особенностей организма и данных клинических исследований. Максимальная суточная норма составляет 0,025 г.
Перед использованием средства следует ознакомиться с ограничениями. Лекарство запрещается применять при наличии дисфункций почек или печени. Производитель выделяет также следующие противопоказания:
- карцинома молочной железы;
- гепатит;
- вагинальное кровотечение не выясненного происхождения;
- тромбоэмболические патологии.
Стоимость средства – 306 рублей (дозировка 10 мг/мл, 10 ампул).
Продукт разработан на основе компонентов растительного происхождения. Богатый состав помогает восстановить в организме синтез разных гормонов, важных для женского здоровья. Среди используемых в производстве активных ингредиентов:
- корень солодки;
- листья малины;
- ромашка;
- семена пажитника;
- дикий ямс и пр.
БАД рекомендован к использованию при высоком ФСГ, нарушении цикла, пременопаузе. Принимать капсулы нужно трижды в день до еды или вместе с пищей.
Производитель предупреждает об ограничениях. Они распространяются на периоды беременности и лактации. БАД не советуют также принимать при повышенном показателе АД. Не стоит использовать состав и при наличии аллергии на компоненты состава.
Средняя цена – 801 руб.
Содержание прогестерона в продуктах
При недостатке прогестерона специалисты советуют включать в рацион питания продукты, содержащие натуральный гормон. Они хорошо усваиваются организмом, но заменять медикаментозную терапию ими не следует. Резкого подъёма показателя от пищи не будет.
Для приведения показателей прогестерона к границам нормы рекомендуется включать в меню блюда, приготовленные из следующих ингредиентов:
- авокадо;
- маслины, оливки;
- орехи (в сыром виде);
- семечки подсолнечника, тыквы;
- кукуруза;
- яичные желтки;
- свинина;
- морепродукты, речная рыба;
- рис, бобовые, капуста разных сортов и разновидностей.
Перечень продуктов на самом деле внушительный. Это позволяет разнообразить меню, удовлетворить вкусовые запросы даже гурмана.
При своевременном контроле прогестерона можно избежать серьёзных проблем со здоровьем. Проявление характерных симптомов, указывающих на нарушение синтеза гормона, требует срочного обращения в клинику для получения консультации и направления на анализ. Небольшие отклонения от нормы исправляются быстро, стоит только выполнять рекомендации лечащего врача.
Прогестерон является одним из самых важных прогестогенных гормонов в организме, который отвечает, главным образом, за состояние репродуктивной системы.
У мужчин небольшое количество прогестерона синтезируется корой надпочечников и тканью яичек. Он играет роль предшественника других гормонов, включая кортизол и тестостерон. В женском организме прогестерон вырабатывают надпочечники и яичники, а при беременности эту функцию выполняет и плацента. Уровень гормона в организме зависит от фазы менструального цикла и возраста женщины.
Причины повышенного прогестерона
Повышенный прогестерон наблюдается во второй фазе менструального цикла или в период беременности. В других случаях изменение количества гормона является патологическим и может стать причиной появления новообразований в области малого таза.
На уровень прогестерона влияет менструальный цикл, а именно развитие и регрессия желтого тела. Минимальное его количество в организме женщины наблюдается в фолликулярной фазе. Перед овуляцией уровень повышается и в течение лютеиновой фазы не изменяется.
Если зачатие произошло, то до шестнадцатой недели беременности гормон продолжает вырабатывать желтое тело. А затем эти функции берет на себя плацента.
Уровень гормона в период беременности зависит от многих факторов, а количество изменяется практически каждую неделю. Пик отмечается на девятом месяце. Перед началом родовой деятельности его уровень резко понижается. Секреция прогестерона отвечает весу плаценты.
Адреногенитальный синдром является врожденной патологией, которая передается по наследству. При этом заболевании синтез гормонов в надпочечниках нарушается. Чаще всего причиной изменений является мутация гена Р450с21, который наследуется от обеих родителей. В результате этого надпочечниками производится избыточное количество половых гормонов. При этом уровень альдостерона и кортизола в организме понижен.
Одним из признаков повышенного прогестерона считается нарушение работы желудочно-кишечного тракта. Запоры чередуются с диареей, часто наблюдается метеоризм.
Существует несколько форм заболевания:
- Вирильная. Обнаруживается сразу после рождения. У девочек с этой формой болезни наблюдается ложный гермафродитизм. При этом строение матки и яичников не имеет существенных отличий от нормы. Клитор у таких детей очень сильно развит и напоминает мужской половой орган. Когда девочка достигает полового созревания, то без специального лечения менструация у нее не начинается. В дальнейшем может быть диагностировано бесплодие.
- Сольтеряющая. Кроме признаков вирильной формы, у ребенка нарушается электролитный баланс, что приводит к неукротимой рвоте и обезвоживанию организма. Отсутствие правильного лечения приводит к летальному исходу.
- Неклассическая. Эту форму заболевания обнаруживают уже после полового созревания. У женщин наблюдается угревая сыпь и избыточное оволосение. Болезнь характеризуется нерегулярным менструальным циклом (например, 1 раз в полгода). Имеется высокая вероятность развития бесплодия.
Причиной повышенного прогестерона у женщин могут быть доброкачественные или злокачественные опухоли яичников, надпочечников или головного мозга. К ним относится:
- глюкокортикостерома;
- кортикоэстрома;
- альдостерома.
Также повышенный прогестерон у женщин может наблюдаться при появлении кисты желтого тела. Она формируется после выхода яйцеклетки из фолликула. Желтое тело яичника отвечает за выработку гормона. Если беременность не наступает, оно рассасывается, но в некоторых случаях заполняется кровью и жидкостью, что приводит к образованию лютеиновой кисты.
Повышенный прогестерон может наблюдаться при пузырном заносе. Это патология плодного яйца, при которой ворсинки хориона перерождаются в пузырьки, наполненные жидкостью, и эпителий их разрастается. Причиной этого является отсутствие у эмбриона хромосом матери и наличие двойного набора хромосом отца. Патология возникает, если сразу два сперматозоида оплодотворяют яйцеклетку, или у нее отсутствует ядро.
Симптомы
Основными симптомами повышенного прогестерона у женщин являются:
- усталость даже после сна;
- вялость и быстрая утомляемость при отсутствии физической нагрузки;
- понижение артериального давления;
- частые головные боли и приступы мигрени;
- головокружения;
- угревая сыпь на кожных покровах лица и туловища;
- потливость;
- жирная себорея;
- болевые ощущения в области молочных желез;
- нагрубание молочных желез;
- боль внизу живота;
- нарушение менструального цикла.
Со стороны нервной системы симптомами повышенного прогестерона является депрессия, частые панические атаки, неврозы. У женщин могут возникать проблемы с памятью и концентрацией внимания.
Одним из признаков повышенного прогестерона считается нарушение работы желудочно-кишечного тракта. Запоры чередуются с диареей, часто наблюдается метеоризм. У женщины повышается аппетит, появляется тяга к продуктам, богатым углеводами. Они используются организмом в качестве энергии и быстро откладываются в виде жира, от чего набирается лишний вес.
Под воздействием прогестерона организм извлекает максимальное количество питательных веществ. Движение пищи замедляется, появляется вздутие, ощущение переполненности, запор. На фоне нарушений функции желчного пузыря возможно образование в нем камней.
При повышенном прогестероне женщинам чаще всего назначаются оральные контрацептивы. Они увеличивают количество эстрогенов, при этом понижая уровень прогестинов.
Если причиной повышенного прогестерона является пузырный занос, то у женщины возникают такие симптомы, как:
- тяжелый токсикоз (неукротимая рвота, которая приводит к обезвоживанию);
- отеки;
- повышение артериального давления;
- регулярно повторяющиеся кровотечения;
- наличие в выделениях характерных пузырьков;
- симптомы острого живота (связаны с прорастанием ворсин в миометрий и серозную оболочку матки).
Функции гормона
В организме женщины прогестерон несет ответственность за следующие функции:
- влияет на развитие органов малого таза;
- уменьшает вязкость крови;
- нормализует уровень сахара в крови;
- регулирует обмен липидов;
- влияет на развитие протоков молочных желез;
- препятствует появлению в фиброзных железах кист;
- нормализует артериальное давление;
- готовит эндометрий к имплантации оплодотворенной яйцеклетки;
- уменьшает проницаемость цервикальной связи, препятствуя попаданию сперматозоидов;
- поддерживает шейку матки в тонусе;
- блокирует развитие фолликулов в яичниках;
- снижает способность гладкой мускулатуры матки к сокращению;
- запускает процесс выработки молока после родов.
Анализ на прогестерон
Если симптомы указывают на повышенный прогестерон, значит есть необходимость в определении его уровня. Для этого назначается специальный анализ. Время его проведения зависит от менструального цикла или триместра беременности, поэтому точную дату согласовывают с лечащим врачом.
Кровь на анализ нужно сдавать натощак в утреннее время. Перед этим за 8 часов следует отказаться от употребления пищи, чая и кофе. За сутки до проведения исследования из рациона исключают алкогольные напитки и жирную пищу.
Норма прогестерона у женщин репродуктивного возраста составляет:
- фолликулярная фаза: от 0,15 до 1,4 нг/мл;
- лютеиновая фаза: от 3,34 до 25,6 нг/мл.
Во время беременности уровень гормона постоянно возрастает. В первом триместре значение может варьировать от 11,2 до 90 нг/мл, во втором и третьем – 25,6–89,4 и 48,4–422 нг/мл соответственно.
При применении оральных противозачаточных средств норма гормона находится в диапазоне от 0,34 до 0,92 нг/мл. В период менопаузы количество прогестерона не должно превышать 0,73 нг/мл. То, что прогестерон повышен в фолликулярной фазе, является вариантом нормы.
Показаниями к анализу на прогестерон являются:
- нарушения менструального цикла и отсутствие менструаций у женщин репродуктивного возраста;
- подозрение на наличие опухолей надпочечников;
- нарушение активности желтого тела;
- бесплодие;
- подозрение на новообразования в области малого таза;
- оценка терапии оральными контрацептивами;
- подозрение на наличие внематочной беременности;
- угроза выкидыша на раннем сроке беременности.
Лечение
При повышенном прогестероне женщинам чаще всего назначаются оральные контрацептивы. Они увеличивают количество эстрогенов, при этом понижая уровень прогестинов. В зависимости от дозировки их подразделяют на микродозированные, низкодозированные и высокодозированные.
Выбор препарата должен осуществляться лечащим врачом после проведения анализа. Схема терапии зависит от причины повышения уровня прогестинов.
При выявлении кисты желтого тела может быть выбрана выжидательная тактика. Если за определенный период новообразование не рассасывается, применяют противовоспалительные препараты, биостимуляторы и витамины.
Если повышение уровня прогестинов возникает в результате доброкачественных или злокачественных новообразований, может потребоваться хирургическое вмешательство и химиотерапия.
Причиной повышенного прогестерона у женщин могут быть доброкачественные или злокачественные опухоли яичников, надпочечников или головного мозга.
При дисфункции коры надпочечников лечение назначают, если у женщин сильно выражены косметические дефекты в виде угревой сыпи или гирсутизма. Чаще всего используют кортикостероиды и оральные контрацептивы.
Кроме медикаментозного лечения женщине с повышенным прогестероном необходимо вести здоровый образ жизни. Нужно правильно питаться, максимально сократить употребление быстрых углеводов, жирной и жареной пищи. В рационе должны присутствовать нежирное мясо, морепродукты, крупы, фрукты и овощи. С помощью диеты можно откорректировать незначительное повышение уровня прогестинов.
Нужно избегать сильных физических нагрузок. При этом рекомендуется ежедневно желать зарядку и гулять на свежем воздухе. Также приветствуется отказ от вредных привычек.
Дополнить основное лечение можно с помощью рецептов фитотерапии. Нормализовать уровень гормона возможно отварами и настоями, приготовленными на основе черноплодной рябины, листьев перечной мяты или семян дикой моркови. При наличии угревой сыпи рекомендованы отвары ромашки, календулы, шалфея или гвоздики. Их используют в качестве лосьонов, компрессов или примочек.
Последствия
Если уровень прогестерона в организме женщины повышен на протяжении длительного времени, это может привести к следующим последствиям:
- бесплодие;
- ожирение;
- появление опухолей в области малого таза;
- болезни надпочечников.
Прогестерон играет важную роль в женском организме. Именно он отвечает за работу репродуктивной системы. При подозрении на то, что уровень прогестинов повышен, необходимо обратиться за консультацией к гинекологу или эндокринологу.
Видео с YouTube по теме статьи:
| Поиск по форуму |
| Расширенный поиск |
| Найти все сообщения с благодарностями |
| Поиск по дневникам |
| Расширенный поиск |
| К странице. |
| Страница 1 из 2 | 1 | 2 | > |
Здравствуйте, мне 24 года, рост 174, вес 68. Месячные начались в 13 лет, нерегулярные, цикл 19-30дней, болезненные в 1 день, обильные 2,3 день, в среднем 6 дней. С 15 лет мучает акне, рост волос вокруг сосков и анального отверствия, выпадение волос. В 2007 было дисфункциональное маточное кровотечение, мочекаменная болезнь. В 2008 хронический аднексит периодически обостряется.
Последние полгода наблюдается периодическое увеличение матки до 4-5 недель в разное время цикла при отсутствии воспаления и инфекций.
Пытаюсь забеременеть чуть больше года — безрезультатно.
Врач назначила Диане-35, пила 4 месяца- никаких изменений, только когда пила, начиная с 3-й пачки минут через 40 после таблетки очень сильно болел низ живота.
Результаты гормональных анализов через 5 месяцев после лечения Диане-35(6 д.ц):
Эстрадиол-79,9 — норма 30,0-120,0
пролактин-15,8 — норма 2,7-16,0
тестостерон: 6,36 (норма 0,22-2,9)
тестостерон свободный — 9,0 норма 0,1-4,1
прогестерон-16,9 норма0,2-2,0
кортизол 5,8 норма 7,0-21,0
ДГЭА-с 7,0 норма 0,9-3,6
Т4 свободн -0,9 норма 0,8-2,0
ТТГ -1,1 норма 0,2-3,5
антиспермальные антитела-отриц
вирус краснухи lg G -42,6
У мужа на спермограмме — нормоспермия.
В последние месяца 4 изменился характер менструаций. Такое впечатление что это просто кровотечение небольшое в эти дни. 1,2 день — есть 3 — нет 4,5,6-хлюпнет пару раз за день и все.
Последние месячные были 3.01.01 шли 3 дня (хотя обычно 6).
Меряю базальную температуру- если нужны данные — напишу.
Ответьте, пожалуйста, что со мной? И что мне делать дальше?