Обзоры продукции с iherb.com
Женщинам, которые планируют беременность, некоторые врачи обычно прописывают принимать пренатальные витамины. Я, как будущая мать, решила разобраться — правильно ли это, принимать витамины для беременных, когда ты еще не беременна.
А может существуют какие-либо специальные витамины для подготовки к беременности? И раз уж мы знаем про такой замечательный интернет-магазин, как IHERB.COM, может быть мы сможем там найти какой-нибудь хороший комплекс для будущих мам?
Вопросы правильные, ведь в такой важный период, как планирование ребенка, будущим родителям очень важно получать САМОЕ ЛУЧШЕЕ.
Зачем вообще пить витамины для подготовки к беременности?
И прежде чем мы перейдем к конкретным витаминам и названиям, хочу донести до Вас будущие мамочки ОЧЕНЬ ВАЖНУЮ ВЕЩЬ. Далее читать только тем, кому НЕ НАПЛЕВАТЬ на свое здоровье!
Но давайте немного призадумаемся, ведь беременность для женщины детородного возраста — это совершенно естественное состояние. Как овуляция, как менструация. Если со здоровьем у Вас все в порядке, Ваш рацион сбалансирован, у Вас регулярно идут месячные, имеется здоровый партнер — то Вы готовы к беременности, так уж задумано природой.
Другое дело, когда будущая мама испытывает дефицит витаминов и микро- и макроэлементов. К примеру, планирует забеременеть в феврале-марте. Или не следит за своим ежедневным рационом питания и кушает однообразную пищу. В этом случае прием витаминов может быть оправдан. Но опять встает вопрос — какие витамины пить — обычные женские или пренатальные?
Нужно ли запасаться витаминами впрок?
А теперь позволим себе усомниться словам добрых врачей и провести собственное расследование. Вопрос будет стоять так: имеют ли витамины и минералы, содержащиеся в пренатальных комплексах, способность накапливать в организме эти резервы, в каком именно органе создаются эти резервы и безопасно ли принимать повышенные дозировки тех или иных веществ в период подготовки к беременности?
Начнем с ВОДОРАСТВОРИМЫХ витаминов. Предположим, Вы проглотили таблетку пренатальных витаминок и получили БОЛЬШЕ, ЧЕМ ТРЕБУЕТСЯ. Как ведут себя водорастворимые витамины, когда они в переизбытке в организме?
Давайте возьмем для примера фолиевую кислоту (витамин B9), которую так любят выписывать наши любимые гинекологи. Научные факты говорят о том, что фолиевая кислота не накапливается в организме и выводится почками в виде метаболитов, если ее слишком много в организме. Суточная норма в России для не беременных женщин — 200 мкг, а в США эта норма вдвое больше — 400 мкг в день. Поэтому когда мы не беременны, организм просто будет брать свою дневную норму, а остальное выведут почки.
С другой стороны, мы ведь не знаем, в какой именно момент произойдет зачатие. И учитывая тот факт, что дефицит фолиевой кислоты особенно опасен на первых неделях беременности, этот витамин рекомендуют принимать в процессе подготовки к беременности (минимум за три месяца), а также в течение всего периода вынашивания ребенка, в дозировке превышающей обычную в 2 раза. Это своеобразная страховка, чтобы в первые недели беременности не случилось дефицита. Да и прием таких доз фолиевой кислоты безопасен.
Стоит заметить, что повышенные дозировки витамина E обычно содержатся в тех витаминных комплексах, которые предназначены для повышения фертильности. В обычных пренатальных витаминах (на IHERB в том числе) дозировка витамина E строго 30 UI или 100% от суточной потребности (эквивалент 20 мг натурального d-альфа токоферола, норма США).
А вот с жирорастворимым витамином А в виде ретинола ацетата или ретинола пальмитата дело обстоит иначе. Дело в том, что п ри беременности не рекомендуется принимать более 6000 ME витамина А в день, так как в больших дозах он оказывает тератогенный эффект, то есть может приводить к врожденным уродствам у детей. Токсический эффект наблюдается при дозировках свыше 25000 МЕ в сутки.
При планировании беременности также необходимо учитывать, что ретинол накапливается в организме, и в случае, если у женщины проводилось лечение высокими дозами витамина А, то беременность лучше планировать не ранее, чем через 6 месяцев после окончания приема ретинола.
Подбирая комплекс витаминов при подготовке к беременности обратите внимание на то, в какой форме находится витамин А. В идеале если 50% от общего кол-ва витамина A составляет бета-каротин (провитамин А), а 50% — ретинола пальмитат или ацетат.
Также есть такое общеизвестное предубеждение, что беременным якобы нельзя принимать рыбий жир. Это верно для только для неочищенного рыбьего жира. Современные препараты Омега 3 не только не опасны, но жизненно важны для здоровья будущего ребенка. Выбирайте препараты, прошедшие стадию молекулярной дистилляции — содержание витамина А в них ничтожно мало, но концентрация Омега-3 жирных кислот повышена. Советую вот этот канадский препарат с Айхерба, на который я делала обзор.
Витамины iherb для планирующих беременность
Ниже я приведу примеры самых популярных пренатальных витаминно-минеральных комплексах, которые Вы можете приобрести на IHERB и принимать в период подготовки к беременности.
Если Вы планируете беременность через 6 месяцев и более, рекомендую принимать в это время обычные женские витаминно-минеральные комплексы. Самый оптимальный вариант на мой взгляд — это ферментированные или ренатурированные комплексы натуральных компонентов от New Chapter или Garden of Life.
Женские витамины на IHERB
Цена на IHERB.COM — $46.17, перейти на сайт>>
Эти женские витамины — одни из самых дорогих на Айхербе. Созданные из органических растений и трав и ферментированные полезными лактобактериями.
Помимо витаминов и минералов содержат экстракты различных ягод и растений для поддержки организма.
Не содержат йод, и в них очень малые дозировки кальция и магния. Хоть цена и велика, данной упаковки хватит на 3 месяца приема.
Цена на IHERB.COM — $27.20, перейти на сайт>>
Судя по отзывам на Айхербе у женщин бытует ошибочное мнение, что эти витамины чистые, необработанные, сыроедные и. т. д. Если бы эти женщины знали процесс производства данных витаминок, они бы так не говорили.
Если говорить правильно, то витамины в этом комплексе ренатурированные. То есть при помощи биохимических процессов приведенные к своему природному виду. Ведь в овощах и фруктах содержаться не просто витамины, а комплексы витаминов и сопутствующих веществ.
Да, витамины не одиноки, у них есть друзья-соратники, которые помогают им выполнять свои функции в организме. Даже венгерский нобелевский лауреат Альберт Сент-Дьорди, изучая действие аскорбиновой кислоты на больных с цингой обнаружил, что недоочищенная аскорбиновая кислота работает лучше, чем полностью очищенная от примесей.
Я могу долго восхвалять эти витамины, но они стоят того, чтобы их принимать. Насчет запаха капсулы — они так пахнут потому, что сделаны из растительной целюлозы.
Витамины для беременных на IHERB
Если Вы планируете беременность уже через 2-3 месяца, есть смысл начать принимать пренатальные витамины. У Chapter One и Garden of Life есть просто шикарные комплексы, но если их цена кажется Вам слишком высокой, рекомендую обратить внимание на пренатальные витамины компании Rainbow Light. Их минус в том, что в составе синтетические витамины, но тем не менее состав сбалансирован с учетом всех требований женского организма.
Цена на IHERB.COM — $68.97, перейти на сайт>>
Комплекс не из дешевых, скажу сразу. В одной из своих предыдущей статей я рассказывала про разницу между дорогими и дешевыми витаминами на IHERB.
Все компоненты этого комплекса органические, растительные, выращены в экологически чистой местности в Коста-Рике и не содержат ГМО. Одной упаковки Вам хватит на полный триместр — 90 дней. К тому же, для пищеварения и иммунитета, этот комплекс содержит полезные лактобактерии.
Кроме того, этот витаминно-минеральный комплекс содержит экстракты растений — чернику, чернослив, ежевику, изюм, малину, одуванчик, шиповник, лаванду, мелиссу, мяту , гвоздику, а также смесь для здоровья груди: брокколи, цветную капусту, кале, дайкон.
Обратите внимание, что содержание некоторых минералов в этом комплексе намного меньше суточной нормы, это сделано с учетом того, что все же из пищи Вы будете получать их определенное количество. Так что не забывайте кушать достаточно продуктов, содержащих йод, магний и кальций.
Цена на IHERB.COM — $45.32, перейти на сайт>>
Ренатурированные витамины и минералы от компании Garden of Life. О том, что такое ренатурированные витамины я тоже писала в своей предыдущей статье.
Все составляющие данного комплекса обладают очень высокой биодоступностью. Кроме того, этот витаминно-минеральный комплекс содержит проростки растений, а ведь проростки обладают мощной жизненной энергией. В составе этих витаминов — проростки амаранта, проса, гречи, фасоли, чечевицы, льна, подсолнечника, лебеды, тыквы, чиа, кунжута. Всего 22 экстракта растений!
Содержащийся в комплексе экстракт имбиря — важный элемент для беременных, спасающий от токсикоза.
Ну а если Вы спытываете трудности с зачатием — в следующей статье я расскажу про малоизвестный витаминно-минеральный комплекс для повышения фертильности на Айхербе.
Запись опубликована Zhenulka · 16 апреля 2019
Также он обладает умеренно эстрогенной активностью, нормализует гормональный фон, успешно применяется при менопаузе и бесплодии,повышает либидо. В некоторых случаях врачи назначают Дикий Ямс взамен Дюфастона или Утрожестана для предотвращеня выкидыша, поэтому перед покупкой все же проконсультируйтесь со своим гинекологом.
Выгода: в 2-2,5 раза
Растительный комплекс для устранения симптомов менопаузы. Нормализует давление, уменьшает потливость, приливы, перепады настроения.
Также хочу очеьн порекомендовать Шатавари — аюрведический женский энерготоник для женщин любого возраста, в том числе и в период менопаузы.
Основной ингредиент в составе препаратов Ци-клим и Климадинон — экстракт цимицифу́ги ветви́стой (Клопогон) — натуральный фитоэстроген , положительно влияющий на гормональные перестройки в организме в период менопаузы
Основной ингредиент в составе препаратов Циклодинон и Мастодинон — экстракт Витекса Священного. Фитоэстроген, который снижает уровень пролактина, при недостаточной лютеиновой фазе, при нерегулярных и болезненных месячных.
Активное вещества Эпигаллата — эпигаллокатехин-3-галлата — катехин из зеленого чая. обладает множественным этиопатогенетическим действием в отношении гиперпластических процессов репродуктивной системы. В сочетании с Индолом-3-карбинолом применяется для профилактики миомы матки, эндометриоза (аденомиоза), для профилактики рецидивиров после хирургического лечения, абортов, гиперплазии эндометрия после диагностических выскабливаний. Суточная доза Эпигаллата — 4 капсулы(300мг), в 1 капсуле EGCg содержится 400мг катехинов зеленого чая. Выгода — в 11 раз
По данным клинических исследований, более высокая концентрации докозагексаеновой кислоты в семенной жидкости способствует увеличению подвижности сперматозоидов и качества спермы, а главное — вероятности зачатия поэтому рекомендован обоим партнерам.
Прием Омега-3 способствует уменьшению фрагментации ДНК сперматозоидов.
Этот аналог не содержит антибиотиков и флуконазола. Активное вещество — каприловая кислота и растительные экстракты, влияющих на грибковые инфекции в организме.
Кора муравьиного дерева — По Д’арко, Экстракт черного ореха, Масло орегано — не имеют побочных эффектов в отличии от флуконазола и доказали свою эффективность в лечении Кандидоза(молочницы) и вируса паппиломы человека (паппиломы, бородавки)
Выгода: в 10 раз
Индол-3-карбинол — это вещество, которое есть в составе растений семейства крестоцветных, оно входит в препараты, которые используются для лечения заболеваний женской системы репродукции. Действие направлено на коррекцию патологических гиперпластических процессов, которые происходят в тканях и органах репродуктивной системы женщины. Это патологии, развивающиеся в эндометрии, молочной железе, миометрии, яичниках, шейке матки.
Экстракт Зеленого чая усиливает действие Индола.
Выгода: учитывая более высокую дозировку индола от Now Foods выгодасоставляет порядка 3-х раз
Все эти препараты имеют активное вещество — экстракт клюквы, который не позволяет бактериям прикрепляться к стенкам мочевого пузыря и уретры. Комплекс Urinary содержит не только экстракт клюквы, но и рыльца одуванчика, алтей лекарственный, клевер и золотой корень. Применяется как профилактика и вспомогательная поддержка при цистите
Главное активное вещество в составе Турбослима для контроля аппетита — пиколинат хрома. Широко распространен на айхерб и очень популярен у женщин, желающих сбросить лишний вес. Хром уменьшает тягу к сладкому, помогает контролировать диету без срывов, усиливает метаболизм, Эффективен в комплексе с L-карнитином при активных физ. нагрузках.
Рекомендуется принимать курсами не более 1 месяца, затем перерыв.
Выгода минимум в 4 раза!
2 активных компонента Турбослим альфа — L- карнитин и альфа-липоевая кислота. Содержится в данном аналоге в дозировке в 3 раза превышающей Турбослим, соответственно дает больший эффект
В тандеме увеличивают скорость метаболических процессов, стимулируют работу ферментов и лучшему усвоению полезных веществ и способствует быстрому расщеплению жиров. С одним условием — активный спорт, бег, кардио. Только так будет ощутимый эффект.
Выгода с учетом более высокой эффективности — в 6 раз!
Если вы решили, что пора попробовать забеременеть, вас, наверное, уже интересует, какие добавки важны для повышения фертильности и здоровья вашего будущего ребенка. Такими вопросами вполне разумно задаются многие женщины, пытающиеся забеременеть! Даже женщины, у которых уже есть дети и которые снова хотят забеременеть, задают мне вопросы об этом, когда приходят ко мне на прием с ребенком. В этой статье я расскажу о главных питательных веществах и добавках, которые очень важно принимать, когда вы планируете забеременеть!
Фертильность и корректировка питания
Питание, безусловно, важно для зачатия, а некоторые продукты или группы продуктов содержат многие из ключевых питательных веществ, полезных для здоровья и хорошего самочувствия. Недавно завершенное исследование Гарвардской Медицинской школы показало, что рацион, богатый фруктами и овощами, снижает частоту овуляторных расстройств по сравнению с женщинами, потребляющими значительное количество углеводов и животных белков. Диетологи рекомендуют есть сырые фрукты и овощи, так как в них содержится много глутатиона, который влияет на качество яйцеклеток.
Как оказалось, полезные растительные жиры при умеренном употреблении в пищу также повышают фертильность в целом и даже шансы на успех при ЭКО. К таким жирам можно отнести, например, орехи, авокадо и оливковое масло. Полезно сдабривать привычные блюда этими продуктами. Трансжиры же, наоборот, могут быть вредными и их следует избегать.
Возможно, вы также хотите знать, как быть с углеводами? Сторонники диет зачастую не слишком жалуют углеводы, однако будет ошибкой считать, что их нужно полностью исключить из рациона. На самом деле, сложные или “медленные” углеводы действительно полезны и участвуют в регулировании метаболизма вашего организма. Доказано, что определенный уровень гормонов ингибирует овуляцию, а вы можете уменьшить всплески этих гормонов, употребляя продукты с высоким содержанием клетчатки и сложных углеводов, например, бобовые и цельнозерновые крупы.
Добавки для фертильности и здоровой беременности
Фолиевая кислота
Пренатальные витамины обязательны к приему во время беременности и содержат много фолиевой кислоты и железа , необходимых в этот период. До и во время беременности нужно принимать 400 микрограммов фолиевой кислоты ежедневно, чтобы помочь предотвратить возникновение врожденных дефектов мозга и позвоночника у вашего ребенка, иногда называемых дефектами нервной трубки. Беременным рекомендуется ежедневно получать 600 мкг фолиевой кислоты из всех источников, включая добавки.
Жирные кислоты Омега-3
Жирные кислоты Омега-3 — это разновидность жиров, которые от природы содержатся во многих видах рыбы и могут быть необходимы для здорового развития мозга у вашего ребенка. Однако некоторые виды рыбы содержат большое количество ртути, воздействие которой тоже связывают с врожденными дефектами. Для того чтобы гарантированно получать достаточное количество жирных кислот омега-3, избегая опасной концентрации ртути, подумайте о приеме добавок с омега-3. В состав некоторых пренатальных витаминов входят ДГК и ЭПК, две нужные жирные кислоты омега-3, но если в вашем витаминном комплексе этих кислот нет, вы можете подобрать отдельную добавку. Существуют также источники омега-3 неживотного происхождения.
Витамин D
Витамин D является важным питательным веществом, поскольку вместе с кальцием участвует в формировании костей и зубов эмбриона. Многие пренатальные витамины содержат примерно 400 международных единиц витамина D, при этом рекомендованная суточная норма для взрослых составляет не менее 600 международных единиц. Как показывают некоторые исследования, для женщин, пытающихся забеременеть, более высокий уровень витамина D в крови связан с повышением вероятности наступления беременности. Хотите знать максимально допустимую дозировку витамина D? До 4000 международных единиц. Это безопасный верхний уровень ежедневного потребления витамина D.
Пробиотики
Пробиотики пока изучены недостаточно, вместе с тем, некоторые исследования показывают, что у женщин, принимавших добавки с пробиотикамив течение первого триместра беременности, реже диагностировали гестационный диабет. Пробиотики являются прекрасным способом нормализовать работу кишечника и улучшить пищеварение и не наносят никакого вреда развивающемуся плоду. Если вы уже принимаете пробиотик, безопасно продолжать его употреблять и при попытке забеременеть. Пробиотики оценены Национальным институтом здоровья как не представляющие никакого риска для беременных или кормящих матерей.
Нужно ли принимать добавки моему партнеру?
Мужское здоровье тоже является ключевым фактором для зачатия. Для повышения вероятности наступления беременности рекомендуется принимать качественные мультивитамины. Увеличение количества антиоксидантов в рационе улучшает качество спермы и, как следствие, повышает вероятность успешной беременности. Много антиоксидантов содержится в овощах и фруктах, но мужчинам тоже стоит подумать о ежедневном приеме пищевых добавок, чтобы гарантированно получать все необходимые питательные вещества.
Если у вас диагностировано какое-либо заболевание или есть ребенок с врожденным дефектом, некоторые добавки могут быть особенно важны. При планировании зачатия обязательно сходите к врачу и обсудите свое питание и прием добавок, чтобы быть во всеоружии и владеть всей информацией, необходимой для успешной беременности.
Источники:
Эта статья была написана доктором Черилин Чеккини, сертифицированным педиатром. Она закончила резидентуру в Детском национальном медицинском центре в Вашингтоне, округ Колумбия. Ее исследовательская деятельность была связана с оказанием помощи в в конце жизни. До резидентуры доктор Чеккини получила медицинскую степень в Медицинском колледже Сидни Киммеля (ранее Медицинский колледж Джефферсона) в Филадельфии, штат Пенсильвания. Она получила степень бакалавра. в области биологии из Университета штата Пенсильвания. Она твердо настроена на продвижение женщин в медицине и является членом совета для отделения врачей Американской ассоциации женщин-врачей.
Друзья, я знаю что мой пост про замену Профертила для мужчин был полезен многим из вас. Я решила сделать аналогичную статью про Профертил для женщин. Это препарат тоже австрийского производства и он тоже стоит бешенных денег. А состав его прост до неприличия :)) Составы этих БАДов немного схожи, но в отличии от Профертила мужского, где аналоги на айхербе тоже выходили весьма прилично ( например л-глутатион) то здесь экономия бюджета выходит в 4-5 раз (на курс 3 месяца)
Итак препарат Профертил Female назначается женщинам в следущих случаях:
- — в случае ановуляции, вызванной гормональными нарушениями.
- — для содействия созреванию яйцеклеток в целях обеспечения овуляции.
- — снижения воспаления и обеспечения имплантации
- — помогает избежать выкидыша
- — обеспечение развития плода на ранних стадиях беременности и предотвращения дефектов нервной системы
- — для профилактики осложнений во время беременности, чтобы снабдить необходимыми элементами, например преэклампсии
- — для повышения либидо при психологически стрессовой ситуации.
Разбираем состав Профертила для женщин:
- Омега-3 жирные кислоты — 500 мг,
- фолиевая кислота — 800 мсг,
- селен 70 мсг,
- Витамин Е — 30 мг,
- катехины из экстракта зеленого чая — 4 мг,
- диосгенин из экстракта корня ямса — 32 мг,
- экстракт Дамиана -90 мг,
- глицирризиновая кислота из экстракта корня солодки 12 мг.
А на официальном сайте Профертила указано следущее:
Профертил женский рекомендуется женщинам, как сбалансированная добавка к пище — источника L-карнитина, глутатиона, коэнзима Q10, дополнительного источника витамина Е, фолиевой кислоты, цинка, селена.
Где тут л-карнитин, где глутатион? А коэнзим случайно не видели? 🙂
Как вообще этот БАД может стоить 4500 на курс в месяц? Причем там даже не 60 капсул, а 58. Это на февраль високосного года?))
Хватит это терпеть переплачивать, айхерб спешит на помощь!)
Итак, первая эффективная замена это Омега-3.
Селен:
Витамин E:
Экстракт зеленого чая (источник катехинов)
Диосгенин из экстракта Дикого Ямса:
На 250 мг дикого ямса содержится 10% или 25 мг диосгенина. То есть в одной капсуле этого ямса содержится 42.5 мг диосгенина. Баночки 100 капсул хватит на курс 3 месяца.
Дикий Ямс эффективен при снижении либидо у женщин. Понимаю как тяжело женщинам, которые давно хотят стать матерями, постоянно погружаться в депрессию и стресс от осознания собственной неполноценности. Тут уже не до секса)
Также он обладает умеренно эстрогенной активностью, нормализует гормональный фон, успешно применяется при менопаузе и бесплодии. Дикий Ямс вполне может заменить назначенный врачом Дюфастон или Утрожестан для предотвращеня выкидыша, но перед этим все же проконсультируйтесь с гинекологом.
Экстракт Дамиана
Это растение с древних времен применяется в странах южной Америки и я не удивлена, так как все самые мощные травы берут начало из родины Древних Ацтеков или Майя. ( Мака, Ямс, Со-пальметто, Асаи ) Видимо перуанцы и мексиканцы знают толк в сексуальном здоровье мужчин и женщин))
Дамиана относится к афродизиакам. также великолепно используется для лечения фригидности женщин, повышает либидо. Обеспечивает хорошее кровоснабжение органов малого таза, хорошо влияет на репродуктивные и сексуальные функции как мужчины(эрекция) так и женщины(либидо).
Способна увеличивать яркость сексуальных ощущений
Экстракт корня солодки (источник глициризированной кислоты)
Лакрица полезна в основном для лечения заболеваний дыхательных путей и ЖКТ. Для женского здоровья лакрица полезна тем, что нормализует баланс эстрогенов при гипоэстрагении, снижает уровень андрогенов. Успешно применяется при лечении поликистоза яичников СПКЯ.
Кстати, еще лайфхак для женщин. Корень лакрицы может применяться в масках для избавления темных кругов и отеков под глазами, просто сделайте кашицу из теплой воды и порошка, нанесите как маску под глаза. Работает!
А теперь самое интересное. Сколько можно сэкономить при заказе всех компонентов по отдельности?
Стоимость Профертила для женщин на 1 Февраль месяц — $70 или 4500 рублей, на 3 месяца это уже $210
Стоимость аналогов при заказе на iHerb для курса в 3 месяца — $50 или 3300р
А если вы воспользуетесь моим кодом SQJ524 + кодом на первую покупку SAVE2017 то цена снизится еще на 15%
Рекомендации по применению:
Утром — Фолька,Омега, Витамин E
После обеда — Зеленый чай, Селен
Вечером — Дикий Ямс, Дамиана, Лакрица
Для вашего удобства я собрала все продукты в корзинку. Просто нажмите на ссылочку, затем на оранжевую кнопку Добавить в корзину. Товары добавятся в корзину автоматически.
Не забудьте зайти в раздел органайзеров для таблеток и прикупить себе розовую миленькую таблетницу, например такую в красивом чехольчике:
Также рекомендую почитать статью про мини- микроскоп для определения овуляции Fertile Focus
Надеюсь, а точнее уверена, статья была очень полезна)
Всем ЧУДА!))
Если вам полезны мои обзоры покупок с iHerb и лайфхаки, буду признательна за использование моего кода SQJ524 при оформлении заказов.
Другие полезные посты:
Аналоги Аптеных лекарств.
Как сделать первый заказ
Как получить максимум экономии на покупках iHerb
Как выйти на бесплатную доставку с iHerb