Ночная смена и бесплодие

Международная группа ученых в ходе исследований пришла к выводу, что женщины, работающие по ночам подвергаются огромному риску – зачать ребенка им намного сложнее, чем женщинам, работающим в дневное время.

Ими было проведено ряд исследований, доказывающих, что работа в ночную смену может создать проблемы при планировании беременности.

Важный факт: на мужчин, планирующих стать отцами, работа в ночные смены никак не влияет, страдают от последствий только женщины.

Ученые предупреждают, что дамам следует подумать хорошенько перед тем, как дать согласие на работу в ночные смены. Никакие деньги не заменят радость материнства. Ведь на женщин бодрствование по ночам влияет очень сильно и может привести к бесплодию.

Почему женщине нельзя работать в ночную смену?

При частой работе в темное время суток в женском организме начинают возникать гормональные сбои. Организм перестает понимать, когда ему нужно отдыхать, а когда трудится, принимать еду. В результате он начинает вырабатывать не те гормоны, которые нужно.

Путаница со сменами ритма жизни сказывается не только на общем самочувствии. От колебаний в организме женщина может начать набирать лишний вес. Сбои в работе гормональной системы также гарантированы. Все это сказывается на работе репродуктивной системы женского организма. Результат может быть плачевным – бесплодие. Женщина не может зачать ребенка и при этом даже не подозревает, что причиной данного факта стала ее работа в ночные смены.

В рамках исследования медиками было изучено состояние здоровья 473 женщин, имеющих проблемы с зачатием. Сопоставив все факты их жизненного уклада и результаты анализов, ученые сделали весьма шокирующие выводы: большая часть женщин, участвовавших в исследовании, работает в ночную смену. Поэтому было сделано предположение, что причиной появления проблем с зачатием возможно была работа в темное время суток.

Сменный график работы может негативно сказаться на женской фертильности.

Об этом предупреждают специалисты из Массачусетского госпиталя. Они провели исследование, где учитывались такие показатели фертильности, как количество антральных фолликулов, уровень фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) и эстрогенов, а также число зрелых ооцитов, способных к оплодотворению.

Было установлено, что наиболее негативно на производство яйцеклеток влияют нарушение циркадных римов организма (при регулярной работе в ночную смену), а также значительные физические нагрузки, приводящие к гормональным сбоям. У обследуемых женщин вырабатывалось на 14,1% меньше пригодных к оплодотворению яйцеклеток.

Помимо этих факторов, дополнительное негативное влияние на женскую фертильность оказывают избыточный вес (вплоть до ожирения) и возраст старше 37 лет, отмечают специалисты.

Все новости

Ночные смены против беременности

Женщины, которые работают посменно и тем более по ночам, в два раза чаще сталкиваются с невозможностью забеременеть при общем нормальном состоянии здоровья репродуктивной системы. К таким неутешительным выводам пришла группа ученых из университета Саутгемптона. Связано это с тем, что во время постоянных смен времени бодрствования сбиваются биологические часы, которые регулируют жизненные ритмы каждого человека, в том числе выработку гормонов. Постоянная гормональная нестабильность из-за работы то днем, то ночью вызывает стресс, который и мешает забеременеть.

Правда, если забеременеть все-таки удалось, ненормированная работа увеличивает риск выкидыша и преждевременных родов. Так, в 2010 году в Великобритании был проведен опрос более тысячи женщин, которые пережили выкидыш, и около трех тысяч женщин, которые родили раньше установленного срока. В его ходе выяснилось, что 45% респондентов первой группы и 57% второй до декрета имели ненормированный рабочий день. Изучив образы жизни опрошенных, ученые пришли к выводу, что любая работа с ненормированным графиком (особенно в ночное время) повышает риск выкидыша, сбоев в менструальном цикле и проблем с фертильностью по сравнению с рабочим графиком с девяти до пяти.

Работа ночью разрушает организм сильнее, чем кажется. Как снизить вред?

Так чем же грозит смещение ритма сна и бодрствования, заложенного самой природой?

Во всем мире ежегодно проводятся десятки исследований на тему, как и почему страдает организм из-за ночной работы. Некоторые исследователи даже утверждают, что по вредности ночную работу можно сравнить с чрезмерным употреблением алкоголя и курением на протяжении многих лет.

Ученые сходятся во мнении, что работа по ночам повышает риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, диабета, депрессии и ожирения.

Вместе с тем специалисты по сну (сомнологи) отмечают, что эти проблемы характерны лишь для тех, кто работает по ночам чаще 2 раз в неделю. Если же человек выходит в ночную смену только раз в неделю и потом хорошо высыпается, хроническое недосыпание ему не грозит.

Ранее ученые были уверены в том, что последствия среднесрочной потери сна могут быть компенсированы последующим продолжительным отдыхом, однако последние исследования показывают, что ряд аспектов работы мозга, например сосредоточенность, не восстанавливаются полностью даже по прошествии трех дней. Ночная работа убивает мозг, считают специалисты. Одна неделя — и человек, который страдает от регулярного недосыпания, рискует потерять аж 15 пунктов своего IQ — коэффициента интеллекта. Так что же делать, если от ночной работы никуда не деться?

А если наоборот на работе никого не интересует ваше здоровье — займитесь им самостоятельно. Перед сменой померьте давление, посчитайте пульс. Проверьте, не забыли ли вы обычно принимаемые вами препараты. Если у вас диабет — убедитесь, что вы взяли с собой сладкое и прибор, измеряющий сахар крови. Если гипертония — имейте под рукой тонометр. Больному с бронхиальной астмой нужно проверить заполненность баллончиков с лекарством. Все это — мелочи, на первый взгляд, но именно они приводят к самым серьезным последствиям в вашей жизни и жизнях людей, так или иначе зависящих от вашей работоспособности.

3. Соблюдайте распорядок дня. Согласуйте с руководством максимально упорядоченный график смен — это позволит организму выработать ритм сна и бодрствования. Продумайте режим в те дни, когда вы приходите домой. Если вы работаете только по ночам, то приблизительно режим можно спланировать после смены так: теплая, успокаивающая ванна, плотный завтрак, сон около 4–6 часов, обед, личное время, двухчасовой сон, ужин, бодрящий душ. И — на смену. Если следующий день у вас — нерабочий, время утреннего сна должно быть увеличено до 8 часов, после чего нужно плотно поесть и максимально взбодриться. Лечь в этот день спать лучше немного пораньше, чтобы назавтра свободный день прошел наиболее эффективно. Если ложиться раньше никак не получается, то надо выкроить полчаса-час для спокойного времяпровождения: подремать, почитать, помедитировать.

4. Питайтесь по науке! Работающим в ночную смену врачи советуют составить плотный и легкий завтрак (чтобы лучше сытому спалось) с максимальным количеством углеводов (каша, макароны) потом обед, достаточно поздний и поэтому максимально калорийный, с максимальным количеством жиров, и легкий и сытный ужин перед сменой с преобладанием белка (мясо, рыба).

Постоянные попытки взбодриться чашкой кофе обычно вызывают лишь привычку его неумеренного потребления. Кстати, отмечено, что сублимированный кофе бодрит только первый час, потом в действие вступает следующий компонент напитка — теобромин, который вызывает сонливость и снижение внимания. Тонизирующие напитки хороши только в начале и середине ночной смены, прием их под утро затруднит засыпание в последующем.

5. Принимайте поливитамины. Именно тем, кто работает по ночам, большинство врачей советуют подобрать витамины с повышенным содержанием витаминов группы В и С, так как доказано, что при нарушенном режиме они расходуются больше всего.

«Твой Малыш» – уникальный украинский журнал для современных родителей.
На его страницах найдете наиболее полную качественную информацию о беременности и родах,
уходе за новорожденным и маленькими детками.

Проблемы с зачатием могут быть у тех женщин, которые регулярно работают в ночную смену, — к такому выводу пришли ученые из Гарвардской медицинской школы.

Ученые заметили, что среди женщин, имеющих трудности с зачатием и беременностью, довольно много тех, кто работает в ночные смены. Поэтому и было проведено исследование, касающееся влияния посменной работы на фертильность, а также для проверки, нет ли прямой связи между нарушениям привычного режима сна и бодрствования на бесплодие у женщин.

Эта связь была обнаружена.

Врачи изучили 470 женщин, средний возраст которых — 35 лет. Все они лечились от бесплодия и данные о состоянии их здоровья были в клинике.

Исследования показали, что у тех женщин, работа которых связана с ночными сменами, было на 24% меньше зрелых яйцеклеток, т.е таких, из которых может развиваться здоровых эмбрион. А если они еще и поднимали тяжести в процессе работы, то их шансы забеременеть были еще меньше.

Сама по себе тяжелая (физически) работа приводит к тому, что у женщин вызревает на 14% меньше здоровых яйцеклеток.

В процессе работы медики искусственно провоцировали овуляцию яйцеклеток, которые были предназначены для ЭКО, а потом анализировали полученные данные.

Оказалось, что у женщин, которые спали по ночам и работали днем, в среднем было 9 зрелых яйцеклеток, а у тех, кто трудился по ночам – только 7 яйцеклеток, что на 24% меньше.

Это не говорит о бесплодии женщин, работающих посменно, но свидетельствует о существенном сокращении шансов на беременность или увеличение времени, необходимого для зачатия.

Причину ученые ищут во влиянии режима сна и бодрствования на гормональный баланс женщин. Большое физическое напряжение, нарушения сна приводят к выработке большего количества тестостерона, провоцирует общий гормональный сбой и это влияет на фертильность негативным образом, мешая вызреванию яйцеклеток.

Поэтому женщинам, желающим забеременеть стоит подумать о смене места работы.

Ночная смена и бесплодие

Почему женщине нельзя работать в ночную смену?

Рекомендованные клиники

Все новости

Ночные смены против беременности