Может ли женщина забеременеть если у нее бесплодие

Содержание

Некоторым женщинам никак не удается забеременеть, и они, не жалея сил и средств, ищут эффективные методы зачатия, пробуя искусственное оплодотворение, гормональную терапию и другие современные технологии. А у некоторых беременность наступает после первого полового акта. Для кого-то самая большая проблема — забеременеть, а кому-то сложно подобрать действенные методы контрацепции.

Из-за огромного количества индивидуальных сценариев зачатия эта тема обросла многочисленными мифами и догадками. Наслушавшись рассказов знакомых, начитавшись журналов и насмотревшись сомнительных телепередач, юные девушки начинают половую жизнь, не вполне осознавая, что одно из самых естественных ее последствий — это зачатие и беременность. Пожалуй, самое время избавиться от заблуждений и ответить на наиболее распространенные вопросы о возможности и методах зачатия.

Возможно ли забеременеть во время месячных?

Гинекологи едины во мнении: вероятность оплодотворения есть в любой день менструального цикла. В разные периоды она может быть очень низкой или очень высокой, но говорить о том, что есть стопроцентно безопасные дни, нельзя. По мнению врачей, календарный метод нельзя называть эффективным способом контрацепции, особенно сегодня, когда мало абсолютно здоровых женщин с идеально регулярным циклом. Следовательно, ответ на вопрос, может ли женщина забеременеть за несколько дней до менструации или через несколько дней после нее, тоже положительный.

Вывод: если вы пока не хотите зачать ребенка, практикуйте защищенные половые акты.

Ответ врачей: сперматозоиды есть в каждой порции эякулята. Следовательно, второй и последующие акты только повышают вероятность зачатия. Так что, если вы хотите ребенка, но вам пока не удается забеременеть, занимайтесь любовью почаще. А если беременность нежелательна, защищайте каждый половой акт.

Да, возможно. В девственной плеве есть отверстие, через которое сперматозоиды, попавшие на половые органы, могут проникнуть вглубь. Механизм оплодотворения такой же, как и у женщин без девственной плевы.

Может — об этом сказано и в инструкции к посткоитальным контрацептивам. Прием средств экстренной контрацепции целесообразен лишь в первые 72 часа после незащищенного полового акта и осуществляется в два этапа, с интервалом 12 часов. Чем раньше принять первую таблетку, тем меньше вероятность беременности.

Да, может. Случаи удачного зачатия после первого полового акта далеко не редкость. С точки зрения женской репродуктивной способности первый половой акт ничем не отличается от всех остальных — шансы забеременеть такие же.

Некоторые дамы, в основном юные девушки, думают, что, чтобы забеременеть, надо обязательно испытывать оргазм. Это далеко не так! Удачное зачатие и приносящий удовлетворение секс — не связанные между собой процессы. Единственное, на что может повлиять женский оргазм, — психическое состояние. Это важно, поскольку многим женщинам не удается забеременеть только потому, что они пребывают в состоянии душевной дисгармонии.

Это может показаться удивительным, но есть женщины, которым не удается забеременеть только потому, что они с партнером неправильно питаются или ведут нездоровый образ жизни. Исключите из рациона спиртное, жирное и острое, обогатив его богатыми витаминами и микроэлементами фруктами, овощами, бобовыми.

Избавьтесь от вредных привычек, организуйте свой день так, чтобы успевать высыпаться и отдыхать. Больше гуляйте. Психологи добавляют: дарите себе положительные эмоции и думайте о хорошем. Все эти меры помогут организму лучше подготовиться к удачному зачатию и беременности.

К нетрадиционной медицине прибегают, как правило, те, кто утратил веру в официальную медицину и не знает, что сделать, чтобы забеременеть. Описанных в литературе и Интернете народных средств немало. Большинство из них основано на приеме трав. Кому-то они очень помогли, а для кого-то создали дополнительные проблемы. Из-за невозможности выдержать строгую дозировку прием трав может повлечь за собой более серьезные последствия, чем медицинские препараты.

Помните: принимая решение лечиться народными средствами, вы берете всю ответственность за свое состояние и здоровье своих будущих детей на себя.

В большинстве случаев женскому организму требуется время, чтобы восстановить гормональный фон после приема ОК. Период естественной подготовки к зачатию может длиться 3–6 месяцев.

Наряду с этим существует мнение, что женщинам, которым не удается забеременеть, нужно 3 месяца принимать ОК (при условии, что до этого оральная контрацепция не применялась), затем отменить их, и уже в следующий месячный цикл произойдет зачатие. Такой метод действительно существует, но действует он, только если женщине не удается забеременеть из-за ановуляции и только при назначении определенных гормональных препаратов. Без полного медицинского обследования и рекомендаций врача использовать эту схему нельзя.

Даже без лечения есть шанс забеременеть; важно, где расположены очаги эндометриоза. Если не нарушена проходимость маточных труб и не пострадала внутренняя стенка матки, зачатие возможно. В противном случае врач назначает лечение, которое позволяет погасить очаги заболевания и создать благоприятные условия для оплодотворения.

Искусственное зачатие — это шанс стать родителями, невзирая на тяжелые случаи бесплодия (как женского, так и мужского). В случае непроходимости маточных труб это, пожалуй, наиболее эффективный способ стать матерью. Для пациенток моложе 35 лет вероятность успешного искусственного зачатия и беременности достаточно высока.

Существует несколько способов искусственного зачатия. Самый простой — искусственная инсеминация, когда специальным образом подготовленную сперму вводят во влагалище или непосредственно в матку (инъекция). Метод эффективен при непроходимости маточных труб, а также в случаях, когда в эякуляте мало сперматозоидов или они недостаточно подвижны.

При ановуляции, тяжелых гормональных отклонениях и в других сложных случаях прибегают к ЭКО — экстракорпоральному оплодотворению. Метод подразумевает введение в матку уже подготовленного зародыша.

Врач предложит оптимальный способ искусственного зачатия, проанализировав причины бесплодия и состояние вашего здоровья.

Далеко не всегда мужское бесплодие — это повод для отчаяния. Даже если в сперме мужа есть всего несколько живых сперматозоидов, возможно искусственное зачатие.

И снова да, может! На помощь придут банки спермы и искусственное зачатие. Современные криохранилища спермы предлагают свои услуги не только семейным парам, но и одиноким женщинам со стабильным доходом и устойчивым социальным положением.

Надеемся, наша статья поможет вам понять, что сделать, чтобы забеременеть именно тогда, когда и вы, и ваш партнер будете к этому готовы.

после прохождения лечения

Может вполне. Также участились случаи, когда женщине ставят диагноз «бесплодие» по разным причинам, но впоследствии она беременеет и рожает здорового малыша, несмотря на то, что никакого специального лечения она не проходила. Многие называют такие явления чудом, но на мой взгляд это скорее не полная компетентность некоторых врачей, которые не исследовав проблему до конца, торопятся поставить диагноз и отправить на лечение. А некоторым достаточно сменить полового партнера, чтобы «излечиться» от бесплодия.

Последнее время диагноз «Бесплодие» ставят многим женщинам. Они проходят обследования, сдают анализы, делают лечение, но все безрезультатно. По всем показаниям женщина здорова, а вот объяснения тому, что она не может забеременеть не могут найти врачи. И ставят диагноз «Бесплодие». Также было и у меня, жила три года и детей не было. Больше года лечила гормоны, проходила обследования, сдавала анализы и все безрезультатно. В свои 24 года я осталась с диагнозом «Бесплодна».

Но спустя полтора года я забеременела, без каких либо лекарств и усилий.Родила здорового и крепкого малыша)))

Так что с диагнозом «Бесплодие» и бесплодная можно забеременеть, не сомневайтесь.

Бесплодие — это не самостоятельное заболевание, а следствие различных нарушений в организме жены, мужа или одновременно обоих супругов.

Учеными установлено, что в 30% случаев бесплодный брак зависит от мужа, в 60% — от жены и в 10% вызван различными нарушениями в организме и того и другого.

Бесплодие — неспособность зачать и иметь потомство. Определяется также в конкретных условиях, как неспособность зачать ребенка в течение одного года регулярной половой жизни без контрацепции.

Невынашивание беременности также трактуется как бесплодие.

Различают первичное бесплодие, если в первые два года супружеской жизни и в последующем у женщины ни разу не наступила беременность, и вторичное бесплодие, если же оно определилось после одной или нескольких беременностей.

Также различают абсолютное бесплодие, когда в организме имеются необратимые патологические изменения, препятствующие зачатию (отсутствие матки, маточных труб, яичников, яичек у мужчин) и относительное, при котором причины, вызывающие бесплодие, могут быть устранены.

Женское бесплодие — тяжелая психологическая травма и для мужчины, и для женщины.

Беременность является результатом сложной цепи событий.

Для того, чтобы забеременеть:

Женщина должна освободить созревшую яйцеклетку из одного из ее яичников (овуляция).
Яйцеклетка должна пройти по маточной трубе в сторону матки.
Сперматозоиды мужчины должны объединиться с яйцеклеткой на этом пути (оплодотворение).
Оплодотворенная яйцеклетка должна прикрепиться к внутренней поверхности матки (имплантация).

Бесплодие может быть следствием проблем, которые мешают на любом из этих шагов.

На проблемы с овуляцией приходится большинство случаев бесплодия у женщин. Без овуляции нет яйцеклетки, которая может быть оплодотворена. Некоторые признаки того, что у женщины не происходит овуляция, обычно, включают в себя нерегулярные менструации или отсутствие менструаций.

Из многочисленных причин первичного бесплодия следует назвать недоразвитие половых органов (инфантилизм), которое бывает врожденным или возникает после перенесенных инфекционных заболеваний и туберкулеза. При этом матка маленькая, почти не чувствительная к действию гормонов яичника и потому неспособная воспринимать оплодотворенную яйцеклетку. Встречаются отдельные случаи врожденного отсутствия матки, влагалища.

Иногда женское бесплодие может быть результатом нарушения деятельности различных желез внутренней секреции, в первую очередь яичников, надпочечников, гипофиза, щитовидной железы. Так, при нарушении функции яичника из него выделяется неполноценная яйцеклетка, которая неспособна соединиться со сперматозоидом, а если и соединяется, то через некоторое время гибнет.

Половые органы могут быть повреждены в результате травмы, например, при чрезмерном выскабливании слизистой шейки и стенок матки при диагностике или аборте.

Полипы могут стать причиной бесплодия, а также внематочной беременности. Они образуются внутри матки в виде опухолей на ножках. Признаками этого заболевания являются: сильные боли, непрерывные кровотечения, которые принимают за менструацию, выделения слизисто-гнойные с неприятным запахом. Полипы необходимо удалять хирургическим путем.

Загиб также препятствует возникновению беременности. При загибе матки вперед женщина ощущает сильное давление на мочевой пузырь, доходящее до болей, сопровождающееся частыми позывами к мочеиспусканию. При загибе матки назад такое давление происходит на прямую кишку. Появляются боли в крестце, может возникнуть ощущение, что садишься на палку. При этом заболевание сопровождается запорами, неврозами, бессонницей и быстрой утомляемостью. Загибы могут исчезнуть сами по себе, но чаще всего, они становятся причиной бесплодия. Женщина с загибом матки может зачать, но беременность прерывается выкидышем на 3 месяце. Загиб матки можно исправить, делая спринцевания танином и дубовой корой, которые являются сильными вяжущими средствами. Врачи выполняют и специальный внутренний массаж. При загибе матки назад полезно дома ходить на четвереньках по 5-10 минут дважды в день.

Менее распространенные причины женского бесплодия:

закупорка фаллопиевых труб из-воспалительных заболеваний органов таза, эндометриоза, либо операций внематочной беременности
физические проблемы с маткой
миома матки

Если у вас и у вашего партнера со здоровьем все в порядке и никакие симптомы не беспокоят, если вы проводите профилактические осмотры у гинеколога хотя-бы раз в год, если у вас и вашего партнера нет вредных привычек — шанс быстро забеременеть у вас огромный.

Большинство здоровых женщин в возрасте до 30 лет не должны беспокоиться о бесплодии, если они пытались забеременеть в течение не менее года. По истечении года попыток как женщине, так и мужчине следует обратиться за консультацией к врачам гинекологу и андрологу.

В некоторых случаях женщина должна обратиться к врачу раньше. Женщины в возрасте около 30, которые уже пытались забеременеть в течение шести месяцев должны поговорить с врачом как можно скорее. Шансы женщины на рождение здорового ребенка уменьшаются с каждым годом после 30-летнего возраста.

Не важно, сколько вам лет, всегда можно поговорить с врачом. Врачи могут помочь вам подготовить ваше тело к рождению здорового ребенка, ответить на вопросы и дать советы по зачатию.

У вас нерегулярный менструальный цикл или часто бывают сбои менструального цикла,
Менструации со сгустками или сильно болезненны, У вас был больше, чем один выкидыш Есть аномальные выделения из половых путей у вас или партнера,
Есть выделения из молочных желез,
Существуют воспалительные заболевания тазовых органов,
Есть эндометриоз,
Вы длительное время принимали противозачаточные таблетки (оральные контрацептивы),
Часто болит голова,
Есть лишний вес или чрезмерное похудание,
Вы часто испытываете стресс и нервничаете,
У вас периодически бывают боли внизу живота, не зависимые от месячных, или есть не пролеченные эндокринные заболевания,
У вас или партнера тяжелая работа и ненормированный рабочий день или есть вредные привычки

Быстрое, четкое и правильное установление причин инфертильности супружеской пары является наиболее важным определяющим дальнейший успех лечения бесплодия. Своевременная консультация врача и вовремя принятые меры по лечению помогут быстро забеременеть и не потерять время.

Прерванный половой акт не считается эффективным методом контрацепции, поэтому если вы не забеременели в течение года-двух, предохраняясь прерванным половым актом, то вероятность быстро забеременеть без лечения у вас очень мала.

Чтобы быстро забеременеть, необходимо рассчитать так называемый фертильный период — дни цикла, наиболее благоприятные для зачатия. Это 3-4 дня до и 2 дня после овуляции. Дело осталось за немногим — определить день овуляции. Овуляция делит менструальный цикл на две части. Длина первой половины цикла для каждой женщины индивидуальна (но должна быть одинакова из месяца в месяц у одной женщины), а длина второй половины цикла составляет, как правило, 14 дней. При 28-дневном менструальном цикле (считаем всегда с 1 дня месячных) овуляция чаще всего приходится на 14 день с начала менструации, при 30-дневном цикле — на 16-й.

Немного сориентироваться и предсказать наступление овуляции можно по графикам базальной температуры (это температура тела в покое после не менее 6–часового сна. В разные фазы менструального цикла базальная температура у женщины постоянно меняется под влиянием гормональных изменений в женском организме) и тестам на овуляцию (тесты продаются в аптеке).

Измерение базальной температуры тела БТ — простой функциональный тест, которому может научиться каждая женщина в домашних условиях. Метод основан на гипертермическом (температурном) воздействии прогестерона на центр терморегуляции, расположенный в гипоталамусе.

Необходимо отметить, что однократное определение базального уровня гормонов в крови не всегда информативно. Поэтому уточнить состояние различных звеньев репродуктивной системы или выяснить их резервные способности позволяют гормональные и функциональные пробы.

Как только возникает желание забеременеть, пара должна сражу же пересмотреть свой образ жизни и отказаться от употребления алкоголя, никотина и кофеина. Все эти вещества воздействуют на центральную нервную систему таким образом, что нарушается нормальное функционирование эндокринной системы (органов, которые вырабатывают гормоны), происходит сбой в гормональном равновесии, которое необходимо, чтобы забеременеть.

Если хотите быстро забеременеть, очень важно спать именно ночью, а бодрствовать днем. Дело в том, что есть такие группы гормонов, которые вырабатываются именно в темноте во время сна (пролактин, например), а они очень влияют на возможность забеременеть.

Питание должно быть сбалансированным по витаминно-минеральному составу, в пище должны преобладать овощи, фрукты и зелень (особо богаты фолиевой кислотой петрушка, капуста, картофель), обязательно ежедневное употребление растительных масел (витамины А и Е) — все эти витамины необходимы, чтобы забеременеть.

Нельзя отказываться от мяса, белки в рационе желающих забеременеть должны быть обязательно. Помимо мяса желательно употребление орехов и бобовых (горох, фасоль, бобы, но не соя).

Диеты «для похудения» мешают забеременеть!

Мужчине, чья женщина хочет забеременеть, необходимо полностью отказаться от пива. Пиво, помимо алкоголя, содержит эстрогеноподобные (похожие на женские половые гормоны) вещества и снижает качество спермы.

Для выработки полноценной спермы помимо правильного питания и отказа от вредных привычек необходимы маятниковые движения яичек и исключение их перегрева. Таким образом, мужчина должен носить широкие трусы и брюки, а не узкие плавки и джинсы хотя бы на время планирования беременности, отказаться на этот период от саун и бань. Чем чаще у мужчины происходит половой акт, тем больше вырабатывается сперматозоидов к следующему. Но, чтобы зачать, половая жизнь нужна не чаще 1 раза в день в фертильный период женщины (до и после него можно чаще). При небольшом отклонении показателей спермограммы от нормы рекомендуется воздержание 2-4 дня до момента овуляции у женщины, но не дольше (при более длительном воздержании показатели спермы ухудшаются).

Около одной трети пар, в которых женщина старше 35 лет, имеют проблемы с рождением ребенка.

Все больше и больше женщин рожают после 30 лет. Около 20 процентов женщин в Соединенных Штатах сейчас рожают первого ребенка после 35 лет.

Старение организма снижает шансы женщины на рождение ребенка, причины этого:

Здоровье яйцеклеток женщины снижается с возрастом.
Способность яичников женщины на созревание яйцеклеток, готовых к оплодотворению снижается с возрастом.
С возрастом у женщины накапливаются проблемы со здоровьем, которые могут препятствовать наступлению беременности. С возрастом риск возникновения выкидыша увеличивается.

Поиск причины бесплодия часто долгий, сложный и эмоционально-напряженный процесс. Это может занять месяцы, чтобы сдать все анализы и пройти необходимое обследование. Так что не пугайтесь, если проблема не будет найдена сразу.

Лечебные методики, применяемые при женском бесплодии, направлены на:

Восстановление репродуктивной функции пациентки консервативными или хирургическими методами.
Применение вспомогательных репродуктивных технологий в случаях, если естественное зачатие невозможно.

Сначала врачи могут проверить, есть ли у женщины овуляция, делая анализ крови и ультразвуковое исследование (УЗИ) яичников. Если овуляция есть, но оплодотворения не происходит, нужно дополнительное обследование.

В диагностике бесплодия широко используются гормональные пробы, позволяющие более точно определить состояние отдельных звеньев репродуктивного аппарата и их реакцию на прием того или иного гормона.

Для диагностики иммунных форм бесплодия проводится определение содержания антиспермальных антител (специфических антител к сперматозоидам — АСАТ) в плазме крови и цервикальной слизи пациентки.

Пациенткам с бесплодием, обусловленным внутриматочными сращениями или спаечной непроходимостью труб, показано проведение обследования на туберкулез (рентгенография легких, туберкулиновые пробы, гистеросальпингоскопия, исследование эндометрия).

В комплекс диагностических мероприятий при бесплодии обязательно входит проведение кольпоскопии для выявления признаков эрозии, эндоцервицита и цервицита, служащих проявлением хронического инфекционного процесса.

С помощью гистеросальпингографии (ренгенограммы матки и маточных труб) выявляются аномалии и опухоли матки, внутриматочные сращения, эндометриоз, трубная непроходимость, спаечные процессы, зачастую являющиеся причинами бесплодия. При этой процедуре врачи используют рентгеновские лучи для проверки физических проблем матки и фаллопиевых труб. Обследование начинают путем введения специального красителя через влагалище в матку. Эта краска будет видна на рентгеновском снимке. Это позволяет врачу увидеть, нормально ли проходит краситель через матку в маточные трубы. Так врачи могут найти препятствия, которые могут быть причиной бесплодия. Спайки и сужения труб могут препятствовать попаданию яйцеклетки из фаллопиевых труб в матку, а также могут не пропустить сперматозоиды к яйцеклетке.

К хирургическим методам диагностики бесплодия относятся гистероскопия и лапароскопия.

Гистероскопия – это эндоскопический осмотр полости матки с помощью оптического аппарата-гистероскопа, вводимого через наружный маточный зев. В соответствии с рекомендациями ВОЗ — Всемирной организации здравоохранения современная гинекология ввела проведение гистероскопии в обязательный диагностический стандарт пациенток с маточной формой бесплодия.

Лапароскопия:

Во время операции врачи используют инструмент, называемый лапароскоп, позволяющий видеть происходящее внутри брюшной полости. Врач делает небольшой надрез в нижней части живота и вставляет лапароскоп. Врачи проверяют яичники, маточные трубы и матку на наличие болезней и физических проблем. Врачи, как правило, с помощью лапароскопии находят рубцы и эндометриоз. Неоспоримыми преимуществами лапароскопии являются бескровность операции, отсутствие выраженных болей и грубых швов в послеоперационном периоде, минимальный риск развития спаечного послеоперационного процесса. Обычно через 2-3 дня после проведения лапароскопии пациентка подлежит выписке из стационара.

Хирургические эндоскопические методы являются малотравматичными, но высокоэффективными как в диагностике бесплодия, так и в его лечении, поэтому широко применяются для обследования женщин репродуктивного возраста.

Сальпинголизис

При наличии спаек, перетягивающих трубу и тем самым закрывающих ее просвет, производят операцию сальпинголизиса.

Операция сальпинголизиса является, как правило, вспомогательной и может оказаться эффективной лишь в случаях, если проходимость маточных труб обусловлена внешними спайками, перетягивающими трубы и тем самым закрывающими их просвет.

Сальпингостомия

Цель операции — восстановление проходимости в области ампулы маточной трубы.

При этой операции вскрывают боковую стенку маточной трубы вблизи яичника и ее слизистую оболочку сшивают с серозной. Некоторые хирурги вшивают в это отверстие яичник, значительная поверхность которого оказывается обращенной в просвет маточной трубы. При этом создаются благоприятные условия попадания яйцеклетки в полость трубы и дальше в полость матки.

Имплантация маточной трубы в матку

Если непроходима маточная часть трубы или ее перешеек, можно пересадить (имплантировать) здоровую часть трубы в рог матки. При отсутствии маточных труб можно произвести пересадку яичника в матку. Процедуры вспомогательных репродуктивных технологий иногда включают использование донорских яйцеклеток (другой женщины), донорской спермы или ранее замороженных эмбрионов. Донорская яйцеклетка иногда используется для женщин, которые не могут производить яйцеклетки сам. Кроме того, донорские яйцеклетки или сперма донора иногда используется, когда женщина или мужчина имеет генетическое заболевание, которое может быть передано ребенку.

Лечение неустановленных форм бесплодия является наиболее сложной проблемой. Чаще всего в этих случаях прибегают к использованию вспомогательных методов репродуктивных технологий.

Кроме того, показаниями к проведению искусственного оплодотворения являются:

трубная непроходимость или отсутствие маточных труб; состояние после проведенной консервативной терапии и лечебной лапароскопии по поводу эндометриоза;
безуспешное лечение эндокринной формы бесплодия;
абсолютное мужское бесплодие;
истощение функции яичников;
некоторые случаи маточной формы бесплодия;
сопутствующая патология, при которой невозможна беременность.

Основными методами искусственного оплодотворения являются:

метод внутриматочной инсеминации донорской спермой или спермой мужа (ИИСД, ИИСМ); метод экстракорпорального оплодотворения (ЭКО);
внутриклеточная инъекция сперматозоида внутрь яйцеклетки (метод ИКСИ);
суррогатное материнство.

Бесплодие — это лишь симптом, поэтому нужно обязательно выяснить причину, почему не получается забеременеть, перед началом лечения. Применение народных средств от бесплодия может усугубить ситуацию, например, применение шалфея при эндометриозе или прогестероновой недостаточности вызовет лишь рецидив заболевания, а никак не поможет забеременеть. Применение шалфея во 2 фазе менструального цикла вообще противопоказано женщинам и может вызвать сбои в менструальных циклах. Боровая матка может вызвать аномальные маточные кровотечения и проблемы с печенью, что также скажется отрицательно на возможности забеременеть.

Лечение народными средствами без предварительной консультации врача опасно. Перед применением любых народных рецептов необходимо знать ваш точный диагноз и учитывать противопоказания используемых народных средств лечения.

Хорошим народным средством при бесплодии является рекомендация здорового питания и отказ от вредных привычек.

На эффективность лечения бесплодия влияет возраст обоих супругов, особенно женщины (вероятность наступления беременности резко снижается после 37 лет). Поэтому приступать к лечению бесплодия следует как можно ранее. Многие формы бесплодия поддаются коррекции традиционными либо альтернативными способами лечения.

И еще раз о нервах и стрессе, это очень важно, если вы хотите быстро забеременеть. Создайте положительный настрой (поможет медитация, аутотренинг, йога). И никогда не следует отчаиваться и терять надежду!