Льняное масло при бесплодии как принимать

Семя льна — ценный продукт, который используют не только в кулинарии, а и как лекарственное средство. Оказывается, многие успешно применяют льняное масло для зачатия. О способах приема и дозировке мы поговорим в данной статье.

Льняное масло богато полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3. Именно эти вещества имеют огромную ценность во время планирования и вынашивания ребенка. При участии Омега-3 формируются стенки клеток, а также кислоты важны для половой и сердечно-сосудистой систем.

Для плода достаточное их количество обеспечивает нормальное развитие как нервной системы, так и организма в целом.

Чтобы сперматозоиды функционировали правильно, необходимы семена льна для зачатия. Отзывы говорят о том, что качество спермы улучшается при их приеме.

Семена льна для зачатия нельзя сочетать с антидепрессантами и препаратами с противовирусной активностью.

Как выбрать

Лучше всего приобретать семена в аптеке или в магазине. Иногда может встретиться в продаже и льняная мука. Ее можно добавлять в разные печенья, хлеб, пироги. Кстати, льняная мука, смешанная с водой, по своим свойствам может заменить в выпечке яйца.

Важно учитывать срок годности продукта. Мука обязательно должна быть свежей, если вы выбираете ее. Иначе от такого продукта будет больше вреда, чем пользы.

Масло и мука из семян льна имеют свойство очень быстро окисляться. Вот почему льняное масло для зачатия пользуется меньшим спросом по сравнению с семенами.

Хранить любые продукты из льна нужно в прохладном месте. Посуда должна закрываться герметично. Также для этих целей подойдет и плотно закрытый пакет.

Если вы хотите получить из семян муку, то просто измельчите их в кофемолке именно то количество, которое необходимо. И это очень удобно, поскольку семена хранятся порядка двух-трех лет при условиях, указанных выше.

Семена льна для зачатия должны быть при покупке полностью сухими. Обязательно перебирайте их, может попадаться мусор.

Показания

При бесплодии в пищу используют сразу и масло, и семена. С их помощью можно добиться стабилизации гормонального фона, а именно — достичь баланса между прогестероном и эстрогенами. Также продукты из данного растения имеют выраженный противовоспалительный эффект.

Очень часто такая терапия помогает в случае миомы или эндометриоза.

Семена льна для зачатия отзывы имеют различные. Кому-то помогают, а кому-то — нет. И все же данный продукт очень полезен для женщин, потому что позволяет добиться улучшения состояния здоровья половой сферы. Так, семя льна способно справиться со следующими патологиями:

В древние времена женщины носили еще и одежду из льна, если хотели забеременеть. Иногда вера творит чудеса, не правда ли?

Следует понимать, что семена или льняное масло для зачатия не помогут избавиться от бесплодия, которое вызвано тяжелым необратимым заболеванием половой системы.

Отметим, семя льна и масло могут помочь справиться с теми болезнями, которые могут косвенно влиять на женское здоровье. Сюда можно отнести ожирение. Лишние килограммы влекут за собой немало проблем.

Перед зачатием нужно максимально оздоровить организм. К тому же, во время беременности женщина непременно наберет вес, а при имеющейся полноте это уже будет слишком большая нагрузка на суставы. Да и бесплодие нередко вызвано гормональными нарушениями по вине ожирения. Семена льна, как мы уже говорили, имеют в своем составе полиненасыщенные жирные кислоты, которые улучшают метаболизм. Понятно, одним льном ситуацию не спасти. Еще нужны умеренные физические нагрузки и здоровое питание.

Влияют семена льна и на менструальный цикл, нормализация которого приводит к овуляциям и, впоследствии, к беременности.

Бытует мнение, что даже раковое поражение яичников помогают преодолеть льняные семена. Многие отмечают, что последние еще и способствуют увеличению груди.

В каком виде принимать

Перед использованием семян их нужно промыть, а затем замочить в воде. Посуду накройте крышкой. После замачивания семена следует промыть и можно добавлять в салаты, каши и супы.

Если вы хотите семена льна для зачатия употреблять отдельно, но вам не нравится вкус, смешайте их с медом или вареньем в пропорции 1:1. Разжуйте тщательно.

Можно использовать отвар или настой.

Если вы выбрали льняное масло для зачатия, тогда пейте его раз в день, в количестве одной чайной ложки натощак. Можно со временем довести это количество до столовой ложки. Вкус у масла довольно специфический и нравится не всем. Поэтому лучше всего запить его водой. Отметим, льняное масло пригодно для употребления только в холодном виде.

Наиболее удобен прием масла. И нужно его совсем немного. Заправляйте им салаты или картофель. Достаточно 1 столовой ложки в день. Помните, кипятить или греть это масло нельзя. Иначе польза будет сведена к нулю.

Помимо употребления семян в пищу можно попробовать делать компрессы. Для этого вам потребуется 300 грамм семян. Их нужно перемолоть при помощи кофемолки. Полученную кашицу смешать с 70 граммами любого растительного масла. Прогреть на сковороде и остудить. Когда температура будет терпимой, можно заняться изготовлением компресса.

Возьмите ткань и выложите на нее смесь. Прижимайте к животу и зафиксируйте полиэтиленовой пленкой. Компресс нужно удержать около 3 часов. Длительность лечения — два месяца. Процедуру проводят раз в день.

Более простой способ местного воздействия — это льняное масло для зачатия. Вам нужно взять небольшое количество и втирать его в нижнюю часть живота, совершая приятные массажные движения.

Как говорилось выше, льняное масло быстро прогоркает. Поэтому можно попробовать изготовить его самостоятельно. Это будет не совсем масло, но для массажа такой вариант подойдет, как нельзя лучше. Возьмите 1 ч.л семян на 1 стакан оливкового масла, смешайте. Смесь должна настояться около 10 дней.

Перед массажем следует согреть руки. Затем нанести на них полученную смесь без семян. Руки совершают движения по часовой стрелке. Масло должно полностью впитаться. Проводите массаж каждый день. Длительность — три недели. Проводят массаж на ночь и сразу нужно лечь спать.

Противопоказания

Как и любое средство масло и семя льна имеют противопоказания. К ним относят:

заболевания желчевыделительной системы;
гипертония;
болезни поджелудочной железы;
атеросклероз;
воспалительные патологии кишечника (энтероколит);
повышенная свертываемость крови;
кисты и полипы матки, сопровождающиеся кровотечением.

Заключение

В статье мы рассмотрели, как использовать семя и льняное масло для зачатия. Пусть эти рецепты помогут вам обрести долгожданное счастье материнства!

1. Масло помогает похудеть

Примитивный и неправильный подход – максимально исключить жиры из рациона, чтобы сбросить вес. Это опасное заблуждение, ведь жир – ценный источник энергии и участник большинства внутриклеточных процессов, его недостаток провоцирует серьезные нарушения и даже болезни. Поэтому для эффективного похудения важно обеспечить организм правильными жирами – такими, какие содержит льняное масло.

Химический состав масла льна не имеет аналогов по грамотному балансу ненасыщенных жирных кислот Омега-3, 6 и 9. Самая ценная и редкая из них – альфа-линоленовая (Омега-3), незаменимая для нормального функционирования органов и систем, обменных процессов, клеточных реакций. Никакой другой продукт питания не может похвастаться таким большим количеством Омега-3, как льняной, поэтому диетологи часто включают его в меню людей, которые нацелены на снижение веса.

Почему так важно льняное масло для женщин, желающих похудеть? Льняное масло действенно для похудения, потому что его биоактивные вещества работают комплексно:

активизируют расщепление жиров;
препятствуют новым жировым отложениям;
ускоряют метаболизм;
выводят избыточную жидкость;
нормализуют баланс гормонов и работу пищеварительной системы (одни из распространенных причин нарушений обмена веществ);
понижают аппетит.

Для достижения желаемого результата принимают льняное масло натощак, за 30-40 минут до употребления пищи или через час после него, два раза в сутки по чайной ложке, запивая водой. Общий курс – месяц, с третьей недели количество масла увеличивают до двух столовых ложек в день, а после четвертой – делают перерыв.

2. Лен чистит сосуды

В целом, регулярное употребление масла предотвращает развитие ряда серьезных заболеваний:

атеросклероза;
инфарктов, инсультов;
тромбозов;
ишемических патологий;
гипертонии.

Чтобы защититься от сердечно-сосудистых болезней, признанных бичом 21 века, достаточно просто ввести в свой повседневный рацион полезное масло. Летом им удобно заправлять свежие овощи, а в остальное время года – добавлять в молочные продукты, каши, фруктовые соки и коктейли.

Важно! Не рекомендуется употреблять больше 3-4 столовых ложек масла (40 мл) в день, поскольку переизбыток жирных кислот вреден. Кроме того, самым оптимальным считается прием масла вместе с другой пищей – так полезные компоненты легче и полнее усваиваются.

3. Эффективно выводит токсины

Биоактивные вещества масла льна благоприятно влияют на пищеварительную систему, улучшают перистальтику кишечника, при запорах действуют как щадящее натуральное слабительное. Витамин Е, которым богат продукт, известен антиоксидантным свойством, активно содействует клеточному обновлению и росту. Нормализация обмена веществ приводит к слаженному функционированию всего организма, быстрому усвоению питательных веществ, отводу продуктов обмена, токсинов, лишней жидкости, шлаков.

В этом отношении полезен как внутренний прием масла, так и его наружное применение в качестве обертываний, массажа, ванн.

Так, для антицеллюлитного массажа используют чуть подогретое масло, втирая его плавными движениями, начиная от ног и продвигаясь выше – к спине и рукам (направление снизу вверх соответствует лимфотоку и потому эффективнее). После нескольких таких процедур преображение будет очевидным:

Совет! Перед массажем нужно хорошенько очистить кожу: принять ванну и обработать тело скрабом . В ванну можно добавить отвар/настой ромашки (он расслабит и успокоит), а антицеллюлитный скраб – изготовить самостоятельно из смеси масла льна (или оливкового, подсолнечного) и молотого кофе.

Если к льняному маслу добавить несколько капель эфирного или ароматической смеси, то тело приобретет соблазнительный аромат, а эффект от процедуры усилится. Антицеллюлитным свойством обладают эфирные масла цитрусовых (апельсина, лимона, мандарина, грейпфрута), герани, имбиря, душицы.

4. Заботится о репродуктивной системе

Особенно полезно льняное масло для женщин тем, что благотворно воздействует на половую, нервную, эндокринную системы и гормональный фон. Тут активную роль играют не только незаменимые жирные кислоты, но и фитоэстрогены – подобные гормонам вещества растительного происхождения. Льняное масло имеет множество полезных свойств:

регулирует менструальный цикл, снижает болезненность и количество выделений;
нормализует синтез гормонов;
сглаживает симптоматику менопаузы (перепады давления, головные боли);
предупреждает развитие кист, спаек и других нарушений;
помогает в комплексном лечении миомы, эндометриоза, мастопатии, молочницы и т. д.

Эффективен льняной продукт и при бесплодии, вызванном гормональными причинами. А при подготовке к беременности целесообразно включить масло в ежедневное меню и женщины, и мужчины-будущего отца.

5. Лен защищает от онкозаболеваний

Немногие продукты подтвердили свое пагубное влияние на рост и развитие раковых клеток. Между тем, масло льна активно используется в лечении онкопатологий еще с середины прошлого века. Так, немецкий биохимик Джоанна Бадвиг в 50-х годах разработала успешную противораковую диету на основе льняного масла, в результате применения которой сотни ее пациентов излечились от страшной болезни. Она рекомендовала больным ежедневно употреблять по 2 ст. л органического масла льна, перемешанного со 100-150 г творога. Такое сочетание, по мнению ученой, гарантирует полезным компонентам масла максимальное усвоение организмом.

Конечно, серьезные патологии не излечить одной диетой, пусть даже и мегаполезной , однако в комплексной терапии ее использование стоит предусмотреть.

После Д. Бадвиг , антионкогенный эффект льна неоднократно исследовался на различных научных площадках. Выводы однозначны: биоактивные соединения, содержащиеся в масле льна, эффективны в борьбе с раковыми опухолями (особенно гормонозависимого происхождения – простаты, молочной железы, яичников), а при регулярном употреблении продукта снижают вероятность возникновения таких заболеваний.

6. Употребление масла повышает настроение

Общеизвестно, что слабый пол больше уязвим перед стрессами, проблемами, трудностями повседневной жизни. Но льняное масло для женщин полезно и с этой стороны, ведь его ценные компоненты – важный строительный материал для клеток головного мозга и всей нервной системы. Дисбаланс между жирными кислотами Омега-3 и 6 чреват проблемами с памятью, вниманием, зрением, эмоциональной неустойчивостью. Тогда как льняное масло, в котором эти соединения скомбинированы гармонично, помогает устранить депрессию, рассеянность, забывчивость, плохое настроение. Дегенеративные заболевания нервной системы будут не страшны, если масло льна регулярно присутствует в рационе питания.

7. Омолаживает кожу

Витамины, микро — и макроэлементы , фитостеролы , незаменимые жирные кислоты обеспечивают высокую питательную ценность масла для кожи лица. Использование его дает массу положительных результатов:

обновляет клетки;
разглаживает морщины;
устраняет воспаления;
повышает эластичность и тонус;
увлажняет;
выравнивает и освежает цвет.

2 ст. л льняного масла;
2 ст. л меда;
половинка лимона.

Прокрутить все в блендере , наложить на лицо на 10 минут. Применяют раз в неделю на протяжении месяца.

1 ч. л масла льна;
1 желток;
1 ч. л меда.

Смесь взбить миксером, перед нанесением на лицо подогреть на водяной бане, держать 20-30 минут. Рецепт хорош против шелушащейся кожи и первых морщин.

1 ст. л сметаны;
1 желток;
цедра 1 лимона;
1 ст. л масла льна.

Тщательно перемешать, держать на лице до получаса, затем смыть прохладной водой, увлажнить обычным кремом.

8. Масло укрепляет волосы

Подпитать волосяные луковицы необходимыми им веществами, усилить шевелюру витаминами и минералами, оздоровить кожу головы помогут процедуры с льняным маслом: обертывания, маски, ополаскивания, массаж. Они рекомендованы при таких проблемах:

сухость;
ломкость;
слабость;
посеченные кончики;
тусклость;
чрезмерное выпадение;
перхоть.

Использовать льняное масло для женщин с проблемными локонами лучше по одному из нижеприведенных рецептов.

Растереть столовую ложку масла с сырым яичным желтком, нанести равномерно на волосы, выдержать 15 минут.

масло льна – 20 мл;
сметана – 1 ст. л;
яичный желток.

Держать на волосах полчаса, смыть.

Взбить в пену два яйца, добавить по 2 ст. л кофейной гущи и льняного масла. Распределить по волосам и коже головы, оставить минимум на полчаса.

масло льна – 4 ст. л;
касторовое масло – 1 ст. л;
желток – 3 шт.;
эфирное масло грейпфрута – 2 капли.

Компоненты должны быть слегка подогретыми, смесь выдерживают на волосах полчаса-час.

К слову, аромарасчесывание с льняным маслом или просто нанесение масла на кончики в течение дня действенно предохранят их от сечения и ломкости.

9. Лен ухаживает за ногтями

Если льняное масло регулярно принимается внутрь, то проблем с ногтями не наблюдается: они приобретают здоровую силу, крепость и блеск. Если же продукт не входит в рацион или ногти необходимо привести в порядок после каких-либо повреждений, чудодейственный эффект дадут ванночки с этой замечательной жидкостью. Порядок действий такой: немного подогреть маслице на водяной бане, окунать в него пальчики на 5-10 минут. Потом остатки жидкости слегка промокнуть салфеткой и надеть полиэтиленовые перчатки.

Теплое масло укрепляет ногти, омолаживает кожу рук, даже если просто втирать его деликатными массажными движениями 2-3 раза в неделю. Можно обогатить эфиром эвкалипта, нероли , лаванды, розмарина – по капле на процедуру.

10. Масло спасает от ожогов, кожных болезней

Благодаря своим заживляющим и противовоспалительным свойствам, льняное масло считается первой домашней помощью при ожогах, порезах, укусах. Для заживления раневой поверхности салфетку смачивают маслом и прикладывают на поврежденный участок. Если добавить облепиховое масло (вполовину меньше, чем льняного) или сок подорожника (третью часть от дозы масла), то результат будет заметен быстрее.

Народная медицина использует масло также в лечении псориаза, экземы, дерматитов, гнойничковой сыпи и других кожных дефектов.

Беременность является особенным событием в жизни женщины, которое сопровождается самыми разными эмоциями и чувствами — радостью, волнением и ответственностью. Именно сейчас от образа жизни и питания будущей мамы зависит здоровье растущего малыша. Льняное масло при беременности ценно содержанием Омега жирных кислот, которые должны быть в рационе каждой женщины, ожидающей ребенка, наравне с углеводами и белками.

Льняное масло во время беременности является натуральным инструментом, способствующим регуляции метаболизма в организме. Оно выступает как профилактическое средство и даже в качестве лекарства для лечения различных заболеваний.

Но, несмотря на множество полезных свойств, этот продукт имеет противопоказания к приему, поэтому во время беременности употреблять его нужно ограниченно, в количестве, рекомендованном врачом.

Для чего применяют льняное масло?

Растительные жиры, как и животные, необходимы организму человека, особенно во время беременности. Они являются источником энергии, составным компонентом клеток и мембран, способствуют полноценной работе организма.

Льняное масло в полном объеме покрывает потребности человека в ненасыщенных жирных кислотах Омега-3, Омега-6 и Омега-9. Получить их можно только с пищей — из рыбьего жира или масла льна, так как в организме они не синтезируются.

Недостаток жирных кислот приводит к гипертонии, нарушению памяти и внимания, вегетососудистой дистонии, сахарному диабету, ожирению, патологии щитовидной железы, образованию кистозных изменений в жизненно-важных органах, болезни сердца. Кроме того, дефицит жирных кислот ведет к изменениям на клеточном уровне, в результате чего может происходить склеивание эритроцитов друг с другом и последующее тромбообразование. Также на поврежденные клетки легко оседают свободные радикалы и вирусы, происходит снижение сил иммунитета и дисбактериоз. Масло, используемое с профилактической целью, помогает предупредить все эти заболевания.

Влияние льняного масла на беременность

Применение льняного масла при беременности оказывает положительное воздействие на женщину и ее будущего ребенка. Оно нормализует обменные процессы в организме, которые могут ухудшаться или, напротив, ускоряться из-за изменений гормонального фона.

Уникальный состав льняного масла помогает женщине легче пройти через гормональные изменения, а у плода он положительно влияет на развитие клеток головного мозга.

Также результат будет и в отношении пищеварительной системы, так как во время беременности часто возникают проблемы с опорожнением кишечника.

Применение льняного масла при беременности помогает решить следующие проблемы без дополнительного приема медикаментов:

избавление от запоров;
нормализация артериального давления;
улучшение кровообращения;
поддержка работы эндокринной системы;
профилактика сахарного диабета беременных;
устранение желудочно-кишечных расстройств, таких как тошнота, изжога и др.;
поддержка нервной системы;
обеспечение противогельминтного эффекта;
улучшение работы печени;
очищение кожи от высыпаний и дерматита;
профилактика рака;
антидепрессантное действие;
профилактика ожирения;
снижение ломкости сосудов.

Показания и противопоказания

Основными показаниями к приему льняного масла при беременности являются:

Хронические запоры.
Профилактика фетоплацентарной недостаточности.
Улучшение иммунной защиты.
Очищение кровеносных сосудов от бляшек и профилактика тромбообразования.
Улучшение развития головного мозга и органов зрения у плода.

Стоит оговориться, что принимать льняное масло можно только после консультации с врачом, так как оно имеет противопоказания в следующих случаях:

Холецистит и панкреатит во время обострения. Если имеются нарушения в работе поджелудочной железы или желчного пузыря, о приеме масла лучше забыть. Этот продукт активизирует выработку желчи. При наличии камней в желчном пузыре может произойти закупорка его протоков, и тогда будущая мама рискует попасть в больницу с сильными болями.
Расстройство пищеварения. Масло льна улучшает моторику кишечника, но если у женщины имеется склонность к поносам — это полезное свойство продукта ей не нужно.
Болезни кишечника во время обострения. При обострении таких заболеваний, как энтероколит, прием льняного масла может только ухудшить течение заболевание.
Последний триместр беременности. На позднем сроке гестации применение масла льна может стать причиной преждевременных родов. Дело в том, что жирные кислоты вкупе с витаминами А и Е, которыми богат этот продукт, могут увеличить активность маточной мускулатуры и спровоцировать схватки.

Методы использования и дозировка

Как принимать льняное масло при беременности, расскажет акушер-гинеколог. При отсутствии противопоказаний, с целью профилактики масло льна употребляется женщиной каждый день в виде пищевой добавки — 2 ст. л. в качестве заправки к салатам, постным блюдам и кашам в течение 1 месяца. Затем нужно сделать перерыв на такое же время, и при необходимости повторить курс.

Помимо приема внутрь, льняное масло рекомендуется использовать и для наружного применения для улучшения состояния кожи, ногтей и волос. Например, втирание масла в кожу груди и живота помогает предотвратить образование растяжек — неприятных спутников любой беременности. Также масло может снять болевые ощущения, поэтому его разрешается втирать в место ушиба или гематомы. Подробнее о растяжках→

В аптеке льняное масло можно приобрести не только в жидком виде, но и в форме капсул. Как принимать льняное масло при беременности в капсулах, тоже подскажет врач. Обычно 1 капсулы утром и вечером в течение месяца.

Побочные действия

Несмотря на полезные свойства масла льна, нельзя забывать и о возможных побочных эффектах. Например, усиление перистальтики кишечника может спровоцировать активизацию мускулатуры матки, в результате чего произойдет самопроизвольный выкидыш или преждевременные роды.

Также масло может стать причиной аллергии, связанной с индивидуальной непереносимостью этого продукта организмом. Стоит отметить, что подобное является редкостью.

Превышение рекомендуемой дозировки масла может усилить свертываемость крови и привести к образованию тромбов, снизить кровяное давление, когда это не нужно, и усугубить течение заболеваний пищеварительного тракта. Вот почему льняное масло при планировании беременности и во время нее нужно принимать с осторожностью, следуя советам врача.

Льняное масло — истинный дар природы. В разумных количествах оно поможет поддержать здоровье будущей матери и обеспечить хорошие условия для развития плода. Нужно помнить, что только при правильном приеме этот продукт может приносить неоценимую пользу.

Полезно ли льняное масло при беременности, можно ли с его помощью предотвратить появление растяжек и какие проблемы могут возникнуть, если принимать его в неограниченном количестве – об этом наша статья.

Что входит в состав продукта

Льняное масло богато витаминами А, Е, В, F. В нем содержится магний, цинк, железо и фосфор. Но главная его ценность – Омега жирные кислоты (3, 6, 9). Они не вырабатываются организмом, их мы можем получить только с пищей.

Омега жирные кислоты участвуют в большинстве процессов, протекающих в нашем теле. Особенно они необходимы мозгу. Льняное масло содержит их в три раза больше, чем рыбий жир.

В состав масла входят арахиновая, бегеновая, стеариновая кислоты. Оно богато и фосфолипидами.

Чем полезно льняное масло будущим мамам

Женщинам в положении приходится корректировать образ жизни и рацион. Без консультации врача нельзя принимать лекарства или поливитаминные комплексы. Поэтому сомнения можно ли льняное масло беременным вполне обоснованы.

Чем полезен продукт для мамы и малыша:

Омега 3, 6, 9 жирные кислоты способствуют правильному формированию нервной системы и структур головного мозга малыша.

Продукт – отличная профилактика фетоплацентарной недостаточности, сахарного диабета. Он улучшает настроение, предотвращает депрессию, минимизирует влияние стрессов.

Прием льняного масла можно начинать на ранних сроках беременности, но лучше подождать до второго триместра. Иногда употребление льняного масла впервые недели вынашивания может стать причиной выкидыша.

Ограничения по приему

Пить льняное масло нельзя, если у вас хронический панкреатит или камни в желчном пузыре. Оно обладает желчегонным действием, что может привести к закупорке протоков желчного пузыря. Это состояние требует оперативного вмешательства, что опасно при беременности.

При склонности к расстройствам пищеварения употреблять продукт также не стоит. Он отличный пластификатор стула, что усугубит проблему. Любые заболевания ЖКТ в стадии обострения относят к противопоказаниям.

Прием препаратов, понижающих давление – еще одно противопоказание к употреблению льняного масла. Оно оказывает гипотоническое действие и усиливает эффект от медикаментов.

При приеме льняного масла на поздних сроках (III триместр) велик риск преждевременных родов. Сочетание его активных веществ приводят к повышению тонуса мышц матки, могут активизировать родовую деятельность.

Отказаться от приема масла нужно при аллергии на компоненты состава, при повышенной свертываемости крови, камнях в почках.

Возможные побочные эффекты

При несоблюдении дозировки или слишком частом приеме льняное масло может спровоцировать следующие расстройства:

Тошнота, иногда рвота. Их может спровоцировать продукт с истекшим сроком годности, будьте внимательны.
Понос. Обычно возникает при приеме больших доз, чем прописано.
Аллергия. Проявляется зудом или покраснением.

При возникновении одного или нескольких симптомов нужно временно прекратить прием масла.

Как правильно пить льняное масло

Масло выпускают в жидком виде или в капсулах. Его можно купить в аптеке или экомаркете, продовольственных магазинах. Дозировка для жидкого продукта – 1-2 столовые ложки в день, для капсул – две в сутки.

Льняное масло беременным нужно пить два раза в день во время еды или после. Прием натощак запрещен.

Если проблем со стулом у будущей мамы нет, назначают одну столовую ложку масла в сутки или одну капсулу. Для устранения деликатной проблемы принимают по две столовые ложки в день или по две капсулы.

Масло льна можно использовать в качестве заправки к салатам, кашам, зелени или орехам. Но в горячие блюда добавлять его не желательно. Некоторые будущие мамочки намазывают продукт на хлеб и заменяют им завтрак.

Курс приема длится месяц, затем необходим перерыв в 30 дней. Повторный прием нужно согласовывать с гинекологом, ведущим беременность.

Как использовать продукт в косметических целях

Льняное масло хорошо себя зарекомендовало как средство от растяжек. С этой целью его необходимо использовать, как только вы узнали о своем положении.

Рекомендации по использованию:

масло наносят на чуть влажную, распаренную кожу после душа;
втирают круговыми массажными движениями, слегка надавливая;
проблемные зоны – бедра, живот, грудь.

Масло не нужно смывать с тела. Лучше наносить его за 30 минут до сна.

Продукт можно использовать для ухода за сухой кожей тела, особенно локтей или пяток. Одну две капли наносят на чуть влажную кожу после приема ванны.

Льняное масло можно поможет восстановить ломкие, склонные к выпадению волосы. Оно питает кожу головы и волосяные фолликулы. Волосы перестают ломаться, кончики не секутся.

Можно ли беременным семена льна

Семена льна не менее полезны, чем масло. В них содержатся лигнаты. Они способны предотвратить онкологические заболевания, нормализуют гормональный фон.

Семена богаты клетчаткой. Она способствует очищению организма, нормализации пищеварения. Льняное семя – источник растительного белка, который полезен для беременных.

Конечно же, в них содержатся Омега жирные кислоты и витамины, микро- и макроэлементы, как и в масле.

Семена льна при беременности окажут благотворное влияние на организм женщины и плод. Но их прием возможен только после консультации врача, так как они имеют ряд противопоказаний.

желчекаменную болезнь;
повышенный тонус матки, угроза прерывания беременности;
гормональные сбои;
фиброму матки;
проблемы с мочевыводящими каналами.

Если нет противопоказаний, врач одобрил прием, можно смело принимать отвары из семян льна.

Польза семян льна во время вынашивания ребенка

Льняное семя улучшает эластичность сосудов, нормализует артериальное давление. Оно избавит от запоров, метеоризма, вздутия. Восстановят микрофлору кишечника, станут отличной профилактикой дисбактериоза.

При приеме семян льна важно соблюдать питьевой режим. В день нужно выпивать около 1,5 литров чистой воды. Иначе должного терапевтического эффекта может и не быть.

Отвары из льняного семени – отличная профилактика варикоза, который часто развивается на фоне беременности. Они способствуют выведению из организма канцерогенов. Семя льна обладает и теми же полезными качествами, что и получаемое из него масло.

Как готовить льняное семя

Семена льна не больше чайной ложки можно использовать в качестве добавки к салатам, кашам, мясным блюдам. Их можно смешивать с творогом и зеленью.

Но чаще всего врачи рекомендуют принимать семена льна в следующих видах:

Столовую ложку семян положить в термос.
Залить стаканом кипятка.
Оставить на ночь, дополнительно укутав.
Утром процедить и выпить настой за завтраком.

Столовую ложку семени кладут в эмалированную кастрюлю, заливают 200 миллилитрами кипятка.
Варят на медленном огне около 10-15 минут.
Когда отвар остынет, его процеживают, переливают в чистую посуду.
Принимают по 100 миллилитров с едой дважды в день.

Средство можно хранить в холодильнике.

Перемолотые блендером или кофемолкой семена можно добавлять в кефир, соки или развести в теплой кипяченой воде. Обычно перемалывают столовую ложку семян и делят на 1-2 приема.

Заключение

Льняное масло богато жизненно необходимыми веществами: Омега 3, 6, 9 жирными кислотами, витаминами.

Оно способно улучшить работу всего организма. Его прием гарантирует нормальное формирование головного мозга и нервной системы плода.

Но у целебного масла есть ряд противопоказаний игнорировать которые опасно и для здоровья женщины и будущего малыша.