Левзея Сафлоровидная или Маралий корень: зарядит энергией, поможет при вегето-сосудистой дистонии, понравится тем, кто занимается тренировками или спортом.
Доброго времени, дорогие читатели!
Расскажу об одном чудесном сибирском растении, которое я открыла для себя несколько лет назад.
Наблюдатели замечали, что и другие животные — лошади, коровы — тоже охотно поедают это растение, считается, что животные с его помощью лечатся.
На данный момент написано немало научных статей и диссертаций на тему изучения химического состава и полезных свойств Левзеи Сафлоровидной.
Спортсмены, бодибилдеры и те, кто занимается тренировками, всё с большим интересом поглядывают в её сторону.
А всё потому, что:
Левзея сафлоровидная, на сегодняшний день — это единственное фармакопейное растение, обладающее выраженным анаболическим действием.
Данный эффект обеспечивают такие биологически активные соединения, как экдистероиды — вещества, способные стимулировать синтез белка, минуя гормональный эффект синтетических анаболиков.
Кроме того, левзея богата и флавоноидами, ответственными за антиоксидантное, иммуностимулирующее и гепатопротекторное действие.
Форма выпуска и инструкция:
Выпускаются таблетки «Левзея П» в баночке.
Таблетки небольшие, гладкие, тёмно-малинового оттенка.
Запах не ярко выражен, горьковато-травянистый.
Вкус практически не ощущается.
В баночке 100 таблеток по 205 мг.
Отдельной инструкции не прилагается, вся информация нанесена на флакон.
Шрифт невыносимо мелкий, глаза сломаешь
Лактоза, корневища с корнями левзеи сафлоровидной, кислота аскорбиновая, метилцеллюлоза (эмульгатор), кальция стеарат (добавка, препятствующая слеживанию и комкованию), тальк (агент антислеживающий), твин 80 (эмульгатор), титана диоксид (краситель), кармуазин (краситель).
- повышенная нервная возбудимость,
- бессонница,
- гипертония,
- беременность и кормление грудью,
- выраженный атеросклероз,
- нарушение сердечной деятельности,
- индивидуальная непереносимость компонентов.
Рекомендации по приему препарата :
Взрослым по 2–3 таблетки 3 раза в день во время еды. Длительность приема – 2–3 недели.
Расход препарата и в каких ситуациях принимаю:
Обычно в межсезонье конец осени-начало весны, когда обостряются симптомы ВСД и проявления астении.
Я принимаю по 2 таблетки 3 раза в день, в течение 2-3 недель.
На курс в три недели Вам будет достаточно двух баночек.
Стоимость курса: в районе 300 рублей.
Вполне адекватно, думаю)
Принимаю во время болезни и около недели после.
Левзее предписывают иммуностимулирующие свойства
Мне сложно точно сказать, насколько прием Левзеи позволяет болеть меньше. Но последние два года после перенесенных ОРВИ, я пью Левзею или Элеутерококк, и нужно сказать, что это помогает мне бодрее себя чувствовать и быстрее возвращаться после болезни к активной жизни.
Если мне предстоит аврал, или на протяжении какого-то времени происходит хроническое недосыпание, если я чувствую упадок сил.
Принимаю по 2 таблетки 2-3 раза в день, в течение нескольких дней.
Помогает настроиться на рабочий лад, легче бороться с сонливостью и прокрастинацией.
А также, если был долгий перерыв в тренировках, чтобы преодолеть инерцию и легче войти в режим готовности к физическим нагрузкам, повысить физическую выносливость.
Сравнение с жидким экстрактом (настойкой) Левзеи.
Раньше я была уверена, что настойка работает лучше, чем таблетки.
Но по эффекту – курс в форме таблеток мне понравился даже больше.
А принимать настойку на спирте – дело более хлопотное, особенно, если Вы за рулем или пьете другие лекарства, ведь при большинстве из них противопоказан этанол.
При экстрагировании Левзеи для настойки в экстракт попадает только 3 вида фитоэкдистероидов и 1 витамин.
Результат.
По собственному опыту могу твердо сказать, что положительный эффект от приема Левзеи есть.
Да, он умеренный. Но попробовав Левзею, сложно не проникнуться к ней теплом и благодарностью)
Особенно с ней стоит познакомиться, тем, кто также, как и я, страдает от симптомов ВСД по гипотоническому типу, кто устал от нехватки сил, сонливости, астении и апатии.
Левзея бодрит и, что главное: без чувства нервного возбуждения и неприятных ощущений со стороны сердца (как, например, может быть иногда после кофеина).
Итак, по моим ощущениям, все положительные эффекты проявляются плавно и постепенно, но всё же эффекты эти можно чётко выделить:
- Возрастает выносливость, повышается общая работоспособность,
- Легче переносится физическая нагрузка, хочется больше ходить, двигаться, заниматься спортом;
- Улучшается настроение;
- Быстрее и легче отходишь от стрессовых переживаний, тягостных дум,
- Быстрее происходит восстановление после перенесенных ОРВИ и других инфекционных заболеваний;
- Помогает легче (но не полностью) справляться с симптомами ВСД в виде сонливости, нехватки сил и низкого давления.
Принимая курсы не более трёх недель подряд, побочных эффектов я не отметила.
В сравнении с Элеутерококком, Лимонником или Кофеином, которые ощутимо бодрят, тонизируют и толкают на трудовые подвиги, Левзея действует очень мягко, размеренно, иногда едва уловимо.
Но ты вдруг замечаешь, что после тяжелого рабочего дня, возвращаясь домой, вдруг захотелось выйти на пару остановок раньше и пройти их пешком.
Или, качая пресс, вдруг вместо мучительного сверхусилия над собой перед третьим подходом, откуда-то взялось второе дыхание, и захотелось сделать ещё.. и ещё.
Да, ты по-прежнему устаешь, да, рутинные дела также требуют волевых усилий.. Но, всё-таки, за дела браться легче, а доводить их до конца — веселее и приятнее.
И ещё, интересный момент, не могу найти на какие рецепторы влияет Левзея, повышается ли благодаря ей уровень дофамина или серотонина, но настроение, однозначно, становится лучше.
На душе становится светлее, легче, свободнее.
Тянет писать лиричные отзывы
Недавно попалось видео на ютубе с качком рассказывающим о экстракте Левзеи. Ппосмотрел несколько видео. Почитал статью и одну вам скидываю для ознакомления.
Интересует кто то пробовал? Тут достаточно много спортсменов. Стоит копейки.
Многие из нас знакомы с таким понятием, как природные адаптогены и энергетики. К ним относят определенные растения, помогающие укрепить иммунную систему человека, повышающие устойчивость к умственным и физическим нагрузкам. Из таких целебных растений изготавливают лекарственные препараты, производят пищевые добавки.
Почетное место в этой группе занимает левзея сафлоровидная (маралий корень). С давних времен ее считают источником молодости, активности, бодрости. Она наполняет тело человека силой, легкостью, проясняет ум.
Сегодня мы поговорим подробнее про экстракт левзеи инструкция, применение в спорте выясним, узнаем о правилах использования, о противопоказаниях. Если у вас под рукой нет листка-вкладыша, прилагаемого к каждой упаковке с препаратом, вам обязательно пригодится это описание, основанное на оригинальной инструкции, а также иных, вызывающих доверие источниках:
Экстракт левзеи (капли, таблетки, растительное сырье) — растительный, природный адаптоген. Обладает общеукрепляющими, тонизирующими свойствами. Препарат повышает устойчивость организма человека к активным физическим нагрузкам, помогает адаптироваться к неблагоприятным экологическим факторам, применяется при лечении некоторых заболеваний, как вспомогательное средство.
Препараты на основе растения назначают при умственном, физическом переутомлении, заболеваниях нервной системы, бессоннице, упадке сил. Используют при снижении потенции, при лечении сахарного диабета, а также при хроническом алкоголизме. Рекомендуется принимать экстракт левзеи людям, работающим в экстремальных условиях.
Это натуральное средство повышает выносливость организма, улучшает самочувствие, активизирует процесс запоминания, повышает концентрацию внимания. Поэтому препарат рекомендуют принимать во время экзаменов, при стрессах, перед волнующим событием.
Преимущества левзеи перед другими природными адаптогенами в том, что она оказывает выраженное анаболическое действие, не оказывая, при этом, побочных эффектов, как иные стероиды. При приеме средства, особенно совместно с рибоксином и креатином, возрастают силовые показатели, активизируется рост мышечной массы, а также улучшаются все показатели крови.
Поэтому экстракт левзеи активно используется профессиональными спортсменами.
Безусловно, эти препараты на основе корня левзеи обладают менее выраженным тонизирующим свойством, чем, например, женьшень или элеутерококк. Однако ее могут использовать спортсмены с любой группой крови, тогда как элеутерококк не действует на людей с четвертой группой.
Применение в бодибилдинге
Растение богато фитоэкдизонами, которые обладают явной анаболической активностью, поэтому препараты на ее основе охотно используются бодибилдерами.
Регулярное применение средства активизирует белково-синтетические процессы, а также способствует накоплению белка в мускулатуре, что повышает физическую, силовую выносливость спортсмена. Также, применение в спорте обусловлено свойством препарата постепенно расширять полости кровеносных сосудов, увеличивать количество капилляров. Это улучшает общее кровообращение. Препарат замедляет частоту сокращений сердечной мышцы, нормализует пульс, снижая, тем самым, нагрузку на сердце.
Как любой другой препарат, экстракт, капли, таблетки на основе корня растения, имеют свои противопоказания. Потому экстракт левзеи, инструкция по применению запрещает принимать людям, страдающим от аритмии, повышенного давления. Нельзя использовать препараты при эпилепсии, повышенной нервной возбудимости.
Имеются противопоказания при хронических почечных недугах, острых инфекционных заболеваниях. Говоря о спиртовой настойке корня растения, то его нельзя использовать при алкоголизме. Любые лекарственные формы растения противопоказаны при беременности, грудном вскармливании. Их нельзя давать детям до 12 лет. Не используют при склонности к аллергии.
как думаешь а эффекта плацебо быть не могло? говорят растительные бустеры очень слабы и прибавляют единицы.
Спиртовой штырит. Но сильно подскакивает пульс. Я так и не смог долго пропить. Дороговато все что натуральное с Алтая.
жаль не успел поболее народа опросить. я в аптеке сироп хочу купить и попробовать. спасибо за ответ.
я вот пробовал при аэробных нагрузках l карнитин. Меня хорошо сушило. Но я ходил по лесу по 15-25 км в день и еще давал нагрузку на руки держа в руках гантели по 2 кг и делая ими махи и т.д. Руки и ноги очень хорошо подсушил. А вот девченки пили то же и просто ходили. Такого результатау них не было.
я пробовал, ни какого ощутимого эффекта нет. Вообще вся эта аптечная фарма — хрень
а мне лично оротат калия понравился, вполне годно. только сейчас стоит дорого очень.
спасибо. нужно попробовать.
и сироп,к слову настойка на спирту, и таблетированная форма. Одно и тоже, скорее эффект плацебо некоторый по началу есть.
про таблетки не очень отзываются качки, а спиртовая настойка. я за рулем.
не стоит заморачиваться этим, из всей аптечной фармы мне дал результат только рибоксин и то на первых порах. Хотите добавок, смотрите на специализированные, разные БЦАА и пр. спорт.пит сейчас широко распространен
мне нужно разогнать метаболизм. а эти аминокислоты участвуют скорее в росте мышц. тут как раз проблемм нет.
я тяжелый пока для бега. суставы берегу. база да. хорошо разгоняет метаболизм. но пока здоровья не хватает.
а бады и прочее толку не дадут без движения. Не обязательно сразу спринтовать, постепенно, можно начать с ходьбы, ходьба в горку, опять же угол от возможностей увеличивать\уменьшать. То же и с базой, не надо навешивать по 100+ по чуть, постепенно увеличивая.
К слову, работая на маршруте я за сезон терял по 7-10 кг и это была просто ходьба по 15-20 км ,да по горной местности, да под рюкзаком, но без фанатизма и перенапряг каких то
я все лето хожу. сейчас перед работой прохожу утром с 2кг гантелями по 12 км. хорошо нагружает. 2 раза в неделю хожу 25 км. да. нормально дышать и все получится. приседы побаиваюсь. как то колено пострадало. с тех пор страх. дорогу осилит идущий. без базы при ходьбе очень в мясе теряешь. ешь белок или нет. лишние(не работающие ) мышцы только в путь сгорают
угли к белку еще и нормально будет, а на колено можно бондаж
сейчас не массонабор же. угли я и так мало ем. овощи и мясо). в возрасте 40 лет уже жалко колени. да и мне нравится ходить. после 5-7 км накатывает такая легкая эйфория. конечно послабже чем раньше после тренировки в качалке.
хм..с возрастом конечно тяжелее все. Но в любом случае подобные добавки ни к чему не приведут, но учитывая что это трава, думаю можно попробовать, мало ли, особенности организма ни кто не отменял
ну может стоит пересмотреть диету, добавить продукты разгоняющие метаболизм? + больше воды
а по воде, перед каждым приемом по стакану(200-250 гр) + в промежутках и уже не плохо
что ж, удачи в этом не легком деле.. без углей жизнь-не жизнь, как любитель печегоного мучного и вредного говорю)))
Знакомый тренер от нее прется. Он принимает курсами месяц через месяц (по 10 таблеток в день) Я попробовал полезного эфекта для себя не нашел, а вот давление подскочило.
вот вот. я что написал то. у меня давление скачет нормально так.
Это следствие тонизирущего эфекта в общем-то. Я пробовал ее в таблетачках таких маленьких розовеньких. И просто уменьшал дозу чтобы было комфортно. Попробуйте может вам поможет. Если честно, я не очень понимаю какой эфект от нее ожидать, но очевидно что не как от ААС.
вот мне как раз и нужен тонизирующий эффект. я кофе разгоняюсь или иногда кофеином в таблетках. как бы за сердце не сильно беспокоюсь но вот за голову боязно. давление скачет.
Если ищете что-нибудь чтобы тонизировало хорошо, попробуйте предтрен с геранью. Будет интересно. Их правда найти нынче не так просто потому что ее в штатах в допинг лист внесли, но если поискать то можно.
сейчас с работой грустно и доходы не те. пока готов только на л карнитин потратиться. за совет спаасибо большое. я смотрел с второну предтренников. там говорят есть адские смеси что по 12 часов прет и настроение в гору.
Не знаю, про такие не слышал. Из того что видел и чувствовал это сильный подъем на пару часов. Но не надо забывать и про обратный эфект. Такие вещи раздражают нервную систему и как правило когда тебя отпустит настроение будет ниже 0 и желание поспать часочек.
От этого будет стоять!)))
По роду своей профессиональной деятельности связан с продажей спортивного питания.
Уже привык к тому, что заходя в магазин случайный покупатель говорит, что это всё химия и стоять не будет после того, как он хоть что-то из этого съест или выпьет.
А на толчком к написанию поста послужила девушка.
Заходят 2 девушки к нам в отдел. Одна из них наша постоянная покупательница. Берёт у нас то батончики, то протеин, то Омегу-3. И сейчас выбрала пакет с протеином и пару протеиновых печенек к кофе. Второе создание размером 54-56 начинает её усиленно и громко отговаривать от покупки словами:
-Да ты что! Это химия сплошная, это вообще нельзя есть и пить! Съешь ты эту протеиновую печеньку и станешь вся в мышцах, как мужиковатая баба! Мы и так с тобой хорошо выглядим, не нужна тебе эта дрянь!
К слову сказать покупательница была как раз зачётная деваха, в отличии от подружки, которая отговаривала.
И таких людей сплошь и рядом!
Хотелось бы просветить народ. Чтобы от слов протеин, креатин, карнитин, аргинин не впадали в истерику, что это химия, что народ травят.
Постараюсь писать доступным, понятным языком.
Итак. 70-80 % ассортимента магазинов спортивного питания можно и , я бы сказал, нужно принимать всем, даже тем, кто далёк от спорта. Студентам, пенсионерам, просто работающим людям спортпит может упростить жизнь.
Первый пост хочу посвятить Омега-3.
Именно Омега-3, а не Омега 3-6-9.
Омега-6 и Омега-9 человек добирает из любого растительного масла, поэтому его недостатка в организме нет.
А вот с Омега-3 сложнее. Эта ненасыщенная жирная кислота максимально присутствует в льняном масле ,кто его пил знает специфический вкус))), в печени трески, в морской рыбе, причём в солёной и копчёной Омега-3 нет. И насколько вы сможете детей заставить есть морскую рыбу? А для беременных и кормящих матерей суточная доза Омега-3 должна быть увеличена!
Кстати, про детей! Если ваш оболтус стал плохо учиться в школе, попробуйте ему купить Омега-3.
Иногда именно уменьшение этой кислоты в организме снижает активность мозга, что и приводит к трудности усвоения учебных материалов в школе.
Для понимания вот выдержка из очень авторитетного издания: Приём Омега-3 улучшает функцию мозга, поднимает настроение. Мозговое вещество состоит на 60% из жиров, и особенно нуждается в Омега-3 жирных кислотах, чтобы правильно функционировать. Долгосрочное исследование влияния омега-3 жирных кислот на мозг, доказало возможность применения их даже в качестве профилактики шизофрении у подростков.
Омега-3 обязательна для приёма для желающих постройнеть и сбросить лишний вес!
Теперь по поводу того, почему стоит выбрать Омегу-3 не в аптеке, а в магазинах спортивного питания.
По идее в России Омегу-3 делают всего 2 или 3 завода. Я говорю именно про Российское производство, а не когда из китайского сырья изготавливают сами капсулы.
Поэтому, можно взять 2 разных бренда, что в аптеке, что в магазинах спортпита и посмотреть именно адрес производства. И не удивляйтесь, когда увидите адрес производства один и тот же, количество капсул одно и тоже, а вот цена может отличаться на 60-70 р. Это уже маркетинг.)))
В составе смотрим не кол-во Омега-3, а нас интересуют 2 кислоты, у которых аббревиатура EPA (ЭПК) эйкозаментаеновая кислота и DHA (ДГК) докозагексаеновая кислота. Смотря у какого производителя они пишутся по разному. В импотных это EPA и DHA, а у отечественных и так и так могут написать.
Сфотографировал 3 разных бренда. Один импорт, 2 отечественных бренда.
В суточной норме для взрослого человека эти 2 кислоты должны быть порядка 600-800 мг.
Я дочке 9 лет даю по одной капсуле в день курсами. Месяц пьёт, месяц не пьёт.
В аптечных недорогих Омега-3 часто эти 2 кислоты не выделяют. Просто пишут содержание Омега-3 столько-то грамм. Это неправильно.
Теперь по поводу цены. В магазинах спорпита цена за баночку с 90 капсулами колеблется от 500 до 650 р. при дозировке EPA (ЭПК) эйкозаментаеновая кислота 180 мг. и DHA (ДГК) докозагексаеновая кислота 120 мг. Т.е. дневная норма взрослого человека 3 капсулы. Если в банке 90 капсул, то это месячный курс.
В аптеках цены на аптечные Омега-3 могут быть от 50 р. до 120 р. за упаковку. НО! Там обычно 10-20 штук и дневная норма 12-15 капсул ввиду того, что маленькая концентрация кислот.
Если вы идёте по ТЦ и видите отдел спортивного питания, то зайдите, просто поспрашивайте продавцов для чего то или иное. Поверьте, откроете для себя много интересного!