- Преимущества кокосового масла для женщин, которые пытаются забеременеть
- Эффективные способы использования кокосового масла для плодородия
- Как выбрать лучшее кокосовое масло?
Кокос известен своим широким спектром применения как в диетических продуктах, так и в косметике. Но знаете ли вы, что кокосовое масло может помочь вам забеременеть? Вы удивлены и хотите узнать больше? Читайте дальше, чтобы получить все ваши ответы.
Преимущества кокосового масла для женщин, которые пытаются забеременеть
В последние годы кокосовое масло приобрело большое значение из-за его пользы для здоровья, особенно для женщин, которые пытаются забеременеть. Ниже приведены четыре таких преимущества кокосового масла:
Уменьшение вредного жира
Жировая композиция кокосового ореха имеет высокое содержание, которое наполняет ваш организм, тем самым помогая вам снизить потребление калорий. Исследование, проведенное в Американском журнале клинического питания, показало, что люди, потребляющие оливковое масло, имеют больше жира, чем те, кто потребляет кокосовое масло. Это важно, так как жировая ткань, которая находится в брюшной полости, может отрицательно влиять на фертильность.
Поддержание рН влагалища
Здоровье влагалища — одна из важных вещей для тех, кто пытается забеременеть. Уровень рН влагалища может зависеть от вашего менструального цикла, лекарств, таких как антибиотики, и вашей диеты. Слишком высокий уровень pH делает слизь шейки матки враждебной для выживания сперматозоидов. Это также может вызвать дрожжевую инфекцию, которая приводит к жжению, зуду и неудобному сексу. Кокосовое масло помогает поддерживать правильный уровень pH в вашем теле и способствует здоровью влагалища. Добавьте его в свой рацион для благоприятных результатов или используйте его в качестве смазки, чтобы сделать вещи гладкими. Просто потрите несколько капель на руках и аккуратно нанесите.
Держать инсулин под контролем
Инсулин, гормон, отвечающий за поддержание уровня сахара в крови, играет жизненно важную роль в вашем организме. Высокий уровень сахара в крови повышает уровень инсулина в вашей крови. И слишком большое количество инсулина может вызвать повышение уровня тестостерона до такой степени, что это может помешать фертильности в организме. Среднецепочечные жирные кислоты в кокосе известны тем, что снижают пищеварительную систему и ускоряют обмен веществ в организме. Медленно разрушая глюкозу, он контролирует уровень сахара в крови.
Контроль щитовидной железы
Щитовидная железа является распространенной проблемой среди беременных женщин. Тем не менее, это легко поддается лечению с надлежащей медицинской помощи. Кокосовое масло содержит много насыщенных жиров, которые необходимы для активной и здоровой щитовидной железы.
Эффективные способы использования кокосового масла для плодородия
Хотите знать, как использовать кокосовое масло для плодородия и максимально использовать его? Ниже приведены несколько эффективных способов использования кокосового масла для плодородия:
Натуральная смазка
Обычно вам не нужна смазка, чтобы все было гладко во время полового акта, поскольку влагалище самосмазывающееся, но все может быть не так просто для всех. Вот когда кокосовое масло приходит на помощь. На рынке доступно много смазок, однако многие из них содержат ингредиенты, которые могут повредить вагинальную оболочку. Кокосовое масло — это натуральная смазка, которая не имеет побочных эффектов и помогает уменьшить сухость влагалища. Убедитесь, что вы получите необработанное или натуральное масло для лучших результатов.
Смузи
Тело беременной женщины подвергается множеству гормональных и телесных изменений, чтобы поддерживать новую жизнь внутри, требуя обильного запаса необходимых питательных веществ. Кокосовое масло содержит большое количество необходимых питательных веществ, и одним из способов добавить его в свой рацион является добавление его в смузи (только столовая ложка). Он также известен своими противовирусными, противогрибковыми и антибактериальными свойствами, добавляя его в свой рацион, вы сохраните свою иммунную систему активной и здоровой.
Натуральный увлажнитель
Кокосовое масло является естественным увлажняющим средством и невероятно питательным для вашего тела. Его противовоспалительные свойства творит чудеса при высыпаниях и незначительных проблемах с кожей. Поскольку сухость кожи головы является распространенной проблемой среди беременных женщин, кокосовое масло является лучшим вариантом для лечения сухой кожи головы. Его питательные свойства превосходно воздействуют на волосы и кожу головы.
Как выбрать лучшее кокосовое масло?
Нужно быть осторожным, собирая кокосовое масло. Вы должны будете убедиться, что нет добавок или других химических ингредиентов, которые могут помешать вашей фертильности. Выбирайте только 100% чистое кокосовое масло для достижения наилучших результатов.
Кокосовое масло очень полезно для зачатия женщины и для здоровья в целом. Чудеса, которые кокосовое масло приносит вашему здоровью, без шва.
Мы постоянно слышим о пользе кокосового масла (технически, кстати, не масла, а жира) от косметологов, знаменитостей и блогеров. И действительно верим в том, что это отличное средство, которое одинаково эффективно работает как с пересушенными кончиками волос, так и с брокколи, которую необходимо немного прижарить, чтобы получить вкусный и полезный ужин. Но насколько заявления о чудо-продукте соответствуют научным исследованиям? В этом материале мы собрали пять мифов о кокосовом масле, в которые нужно перестать верить прямо сейчас.
Но если MCT состоит из двух жирных кислот (каприловой и каприновой), то доминирующей кислотой в кокосовом масле является лауриновая. Она не переваривается в печени, но метаболизируется в организме — точно так же, как и жирные кислоты из других пищевых масел. Как сообщает Science Alert, одно из недавних исследований показало, что кокосовое масло, что бы о нем ни говорили, не оказывает существенного влияния на голод, мысли о еде и уровень сытости.
Большинство научных работ, которые уверяют, что кокосовое масло в рационе может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и способствовать долголетию, основываются на изучении образа жизни людей, живущих в тропическом климате. Но мы должны понимать, что, помимо кокосов, на их продолжительность жизни влияют многие факторы, среди которых физическая активность, низкий уровень стресса и преимущественно вегетарианское питание с низким содержанием соли, сахара, молочных и обработанных продуктов.
Как показал обзор исследований, опубликованный в 2016 году в журнале Nutrition Reviews, в вопросах снижения уровня холестерина в крови и защиты от сердечных заболеваний нельзя полагаться на одно только кокосовое масло.
Довольно часто на просторах сети утверждается, что кокосовое масло способно убивать вирусы, грибы и бактерии за счет содержания в нем монолаурина — соединения лауриновой кислоты. Исследования на мышах действительно показывают, что монолаурин может защитить от некоторых типов бактерий, в том числе Staphylococcus aureus, однако когда ученые попробовали использовать для борьбы с ними конечный продукт (то есть, собственно кокосовое масло), никакого эффекта они не увидели.
Иными словами, это утверждение является мифом просто потому, что наш организм не может — по крайней мере, этому нет научных подтверждений — расщеплять лауриновую кислоту на монолаурин и что-то еще. Однако из кокосового масла легко получить монолаурат глицерина — форму монолаурина, известную своими эмульгирующими и увлажняющими свойствами. Вот почему средства для ухода за кожей или снятия макияжа с кокосовым маслом действительно работают.
Сразу договоримся, что глянцевые журналы мы в расчет не берем, как и популярные интернет-платформы о красоте и здоровье. Однако даже в журнале Cosmetic Science можно обнаружить ряд публикаций, в которых утверждается, что кокосовое масло лучше, чем минеральное масло, проникает внутрь локона, восстанавливая его изнутри.
Этот миф — очередная отсылка к тому, что кокосовое масло якобы способно убивать вредные бактерии. Отметим также, что практика полоскания рта кокосовым маслом в течение — внимание — 10-30 минут популярна в индийской культуре и является частью аюрведических ритуалов красоты. Предполагается, что таким образом человек может вывести токсины из организма, что, разумеется, не поддерживается наукой.
Если вам нравится думать, что пока вы держите кусочек кокосового масла во рту, происходит масштабный детокс — пожалуйста. Только помните, что никакое масло, даже самое волшебное, не заменит чистку зубов по утрам и вечерам и регулярные визиты к стоматологу.
Один из самых модных продуктов последних лет это кокосовое масло. Популярным его сделали вегетарианцы, которые в числе первых поняли, сколько в нем пользы. Потом ученые выявили, как здорово на этом масле жарить. Кулинары тоже нашли свои плюсы. Но действительно ли оно так полезно?
Как производят кокосовое масло?
На острове Реюньон, недалеко от Мадагаскара, кокосовые пальмы всегда называли деревьями жизни. Чтобы получить кокосовое масло, местные фермеры подсушивают кокосовую стружку, избавляя ее от лишней влаги. После прогревания на противне стружку закладывают в пресс и выдавливают драгоценные капли.
На Урале кокосы не растут, но и там делают модное масло. Сырье заказывают в Индонезии и отжимают на немецком прессе при температуре не выше сорока градусов, чтобы сохранить максимум полезных веществ. Из жмыха делают кокосовую муку, а масло отстаивают несколько дней для избавления от осадка и разливают в стерильные банки.
Качественное масло, как говорят производители, можно определить по цвету он должен быть белым, без желтизны, и по реакции на температуру даже при комнатной хорошее масло быстро твердеет, потому что содержит много насыщенных жирных кислот.
Кокосовое масло: польза и вред
Наукой доказано, что жарить на кокосовом гораздо лучше, чем на многих других видах. Профессор Мартин Грутвельд из Университета Де Монтфорта в Великобритании вместе с коллегами более 25 лет изучал поведение масел при жарке.
Оказалось, что масла, содержащие много полиненасыщенных жирных кислот, например подсолнечное, при жарке выделяют значительные количества очень вредных для здоровья альдегидов. Если в масле преобладают мононенасыщенные жиры (как в оливковом), то их образуется меньше. Но наилучшие результаты у преимущественно насыщенных жиров. Это, например, кокосовое и пальмовое. Там вредных веществ почти не возникает.
В Интернете можно найти статьи о невероятной пользе употребления кокосового масла, но ученые объясняют: это все некорректная работа журналистов, падких на сенсации. Исследование, которое активно цитируют, проводилось на лабораторном суперочищенном продукте, которого в реальности в продаже не бывает. Наука призывает есть кокосовое масло очень умеренно максимум чайные ложки в сутки.
Кокосовое масло при беременности от растяжек и целлюлита, а так же для приема в пищу.
Привет всем!
После того, как я забеременела, то стала очень тщательно подходить к выбору средств, которые не нанесут вреда ребенку и будут экологичными, натуральными и универсальными в применении.
Идеальное средство, подходящее по всем моим пунктам, на мой взгляд-кокосовое масло.
Как известно, кокосовое масло бывает:
В качестве замены крему для кожи я предпочитаю не рафинированное кокосовое масло, потому что просто тащусь от его аромата. Но вот в качестве борьбы с целлюлитом и растяжками мне необходимо именно рафинированное.
Так же рафинированное кокосовое масло подходит для жарки — оно наболее безопасное и подходящее для этого, т.к. имеет температуру дымления намного выше, чем то же подсолнечное или оливковое.
Итак, у меня рафинированное масло фирмы «Coconut-Paradise»
▫️ Объем 500мл.
▫️ Цена 690р. (сентябрь 2019г)
▫️ Производство: Малайзия
Кокосовое масло является вкусной и здоровой альтернативой другим искусственным жирам и маслам
Приобрести масло можно на официальном сайте бренда «Coconut-Paradise», а так же на их страничке в Инстаграмм.
Помимо использования в пищевой индустрии, кокосовое масло так же является прекрасным косметическим средством.
Это одно из лучших увлажняющих средств для вашей кожи, которое только можно найти
Баночка у масла очень удобная — внутри имеется дополнительная защитная крышечка.
Кокосовое масло, если оно натуральное и без добавления различных других растительных масел находится в густом белом состоянии, если окружающая температура ниже 25 градусов. Поэтому на фото мое масло в густом состоянии и белого цвета — в квартире прохладно
Как только масло соприкасается с кожей тела, то оно моментально тает и становится прозрачным
Впитывается в сухую кожу достаточно быстро, если не переборщить. Кожа остается мягкой и увлажненной.
Однако, как я уже говорила, в качестве замены крему для тела я не люблю рафинированное кокосовое масло — оно не имеет характерного орехового запаха. Плюс данное масло горячего отжима.
⚠️ Рафинированное кокосовое масло вообще не имеет запаха.
Именно по этому я его использую вот уже месяц в качестве борьбы с целлюлитом и растяжками, а именно -готовлю идеальный скраб для тела, после которого никакой крем не нужен.
Я использую для своего идеального скраба всего два ингредиента — молотый кофе и кокосовое масло
Кофе тонкого помола — самый идеальный вариант.
Такое кофе мне подарили в наборе с кружкой, но так как пить такое дешевое кофе я точно не буду — я использую его не по назначению.
Смешиваю две чайных ложки кофе с одной чайной ложкой кокосового масла
Получается такая кофейная субстанция
Аромат просто потрясающий — кофейный Рафинированное масло является прекрасной основой для такого скраба — не отвлекает от запаха кофе. Можно добавить в скраб сахар или соль, но я предпочитаю самый простой вариант из двух компонентов.
Наношу вначале на сухую кожу тела в проблемных местах — бедра, ягодицы, грудь и живот.
Во время беременности живот не такая уж проблемная зона, но скрабировать ее нужно регулярно, чтобы избежать растяжек или же уменьшить уже существующие.
Для остальных зон, подверженных целлюлиту, кофейный скраб — потрясающая спа-процедура.
Растираю кожу скрабом достаточно интенсивно.
После непродолжительного сухого массажа я добавляю воду и продолжаю массировать. Масло при этом создает на коже пленочку, которая не дает влаге испаряться и за счет этого кожа после скрабирования не сухая, а напитанная и нежная.
Аромат от кофе стоИт на всю ванную комнату — просто кайф. Кстати, очень полезно для борьбы с целлюлитом добавлять в такой скраб эфирные масла цитрусовых. А еще более идеальным вариантом будет добавить в скраб апельсиновую цедру, натертую на мелкой терке — сочетание аромата кофе+апельсин бомбическое. Я делала так пару раз, пока дома были апельсины)
После скрабирования можно нанести нерафинированное кокосовое масло, но это совсем необязательно — кожа просто идеально увлажнена и напитана будто изнутри
Подобный скраб я применяю 2 раза в неделю. Баночки в 500мл мне хватит на очень долгое время.
Также, как я говорила, именно рафинированное масло идеально подходит для обжаривания.
Ценные вещества процессе такой очистки сохраняются, возможная температура нагрева — около 300 градусов, поэтому такой вариант масла для жарки оптимален
Я обжариваю на Масле кокосовом «Coconut-Paradise» рафинированном блинчики. Мне нравится вкус блюд на кокосовом масле. Нет горчинки, нет запаха кокоса.
Главное не забывайте, что кокосовое масло очень калорийное! Целых 900калорий на 100гр — поэтому добавлять его в блюда при жарке нужно совсем не много — учитывайте это при подсчете дневной калорийности своего рациона, если следите за своим питанием.
Я бы поставила Маслу кокосовому «Coconut-Paradise» рафинированному 5*, если бы не одно НО.
На баночке указан срок годности масла 12 месяцев, но нигде не указана дата производства. Это просто огромный минус!
По запросу, у менеджеров магазина я узнала, когда оно было произведено, но одно дело слова, которые не проверить, а другое дело факты- отсутствие данной информации на баночке. Мне было сказано, что дата производства указывается внутри под крышечкой и иногда дата смазывается, однако у себя на баночке я ненашла и намека на эту информацию.
Поэтому заслуженно снимаю одну звезду за подобное. При этом качество масла на высоте и я в восторге от него, как и от достаточно бюджетной цены за такой объем масла.
Советую всем делать натуральные скрабы на основе рафинированного кокосового масла и получать такой же потрясающий результат как и у меня — невероятно мягкую и нежную кожу тела, которая не нуждается в дополниьельном увлажнении.
Кокосовое масло — продукт для России новый. Но его покупают, оно продается в крупных магазинах. И многие уверены в том, что оно очень полезно. В интернете масса информации об этом. Неужели она ошибочная? Или выводы ученых из США сомнительны?
Плохой холестерин повышается значительно
Оказалось, что по сравнению с другими нетропическими маслами кокосовое масло значительнее повышает все виды холестерина:
— общий холестерин — на 14,69 мг/дл;
— вредный холестерин (его обозначают как ЛПНП) — на 10,47 мг/дл (повышение на 8,6%);
— полезный холестерин (ЛПВП) — на 4.00 мг/дл (повышение на 7,8%).
Кокосовое против пальмового
Потребление кокосового масла в сравнении с другими маслами не имело существенного влияния на триглицериды, показатели веса тела и показатели, связанные с метаболизмом глюкозы (они важны в плане развития сахарного диабета).
Кроме того, ученые сравнили кокосовое масло с пальмовым. Эти два масла часто ошибочно принимают за одно. Они разные: кокосовое представляет собой растительный жир из орехов кокосовой пальмы, а пальмовое получают из косточек плодов африканской масличной пальмы, его ещё называют пальмоядровым маслом. Кокосовое значительно тверже пальмового и даже сала. Кто его покупал, тот знает, что оно даже не режется ножом, надо колоть. Это связано с большим количеством насыщенных жиров. А в пальмовом масле таких жиров больше, чем в сале. Эти жиры считаются вредными, и именно из-за них повышается плохой холестерин. При сравнении двух тропических масел кокосовое оказалось более вредным.
Что делать?
Сегодня кокосовое масло завоевывает все большую популярность в мире. Ведь оно может пригодиться во многих случаях, начиная от приготовления полезной еды и заканчивая удалением жвачки с любой поверхности. И это лишь два из как минимум 58 возможных способов использования кокосового масла в ежедневном обиходе.
В кокосовом масле содержится полезная для организма человека лауриновая кислота, витамины Е и К, оно обладает противомикробными, противогрибковыми и увлажняющими свойствами. Настоящий кладезь красоты и здоровья! Но давайте обо всем по порядку.
Красота и уход
1. Уход за кутикулой. С помощью кокосового масла вы можете избавиться от сухости и шелушения кутикулы, просто втирая его в кожу вокруг ногтевых пластин. Кроме того, во время этого вы также увлажните кожу рук.
2. Увлажнение волос. Кокосовое масло – натуральная альтернатива готовым кондиционерам для волос. Жирные кислоты, которые в нем содержатся, смягчают пряди и не содержат дополнительных химических веществ, которые входят в состав кондиционеров. Быстрый рецепт маски для волос: смешайте кокосовое масло с медом, нанесите на волосы, подержите 40 минут и смойте с помощью своего обычного шампуня. Вы также можете предотвратить появление секущихся кончиков волос, нанеся на них немного кокосового масла перед каждым мытьем головы.
3. Стайлинг. Если ваши волосы склонны к завиванию во влажную погоду, нанесите на проблемные участки совсем немного кокосового масла. Оно создаст защитную пленку, которая не пропускает влагу.
4. Уход за тусклой кожей лица. Кокосовое масло также вернет цвет и блеск вашей коже. Просто смешайте немного масла с пищевой содой (сода – отличный натуральный скраб) и нанесите на кожу лица мягкими круговыми движениями и немного помассируйте. После этого смойте маску теплой водой.
5. Антибактериальная маска для лица. Еще один рецепт быстрой домашней маски для лица с увлажняющими и антибактериальными свойствами – кокосовое масло и мед. Смешайте эти два ингредиента вместе и нанесите на чистую кожу лица на 15 минут, после чего смойте теплой водой.
6. Увлажнение губ. Смешав кокосовое масло с коричневым сахаром, вы получите отличный скраб для губ, а нанеся просто кокосовое масло – натуральную альтернативу гигиенической помаде.
7. Уход за телом. Смешайте кокосовое масло с солью или коричневым сахаром, добавьте несколько капель эфирного масла – и у вас готов скраб для тела. Также для увлажнения кожи можно добавить кокосовое масло в воду во время принятия ванны.
8. Блеск для губ. Если у вас есть любимая помада, которая уже закончилась, вы можете достать из аппликатора ее остатки, смешать с кокосовым маслом, и у вас получится блеск для губ.
9. Демакияж. С помощью кокосового масла можно снять макияж или грим, просто нанеся его на кожу, оставив на 5 минут и затем протерев влажной салфеткой. Также можно удалить и водостойкую тушь с ресниц.
10. Вместо крема для бритья. Кокосовое масло также может стать отличной заменой крему для бритья, так как оно улучшает скольжение лезвий и увлажняет кожу. Особенно хорошо для людей с чувствительной кожей.
11. Борьба с акне. Чтобы уменьшить воспаление и раздражение кожи, нанесите на нее после обычной очистки тонкий слой кокосового масла. Оно обладает бактерицидными свойствами и создаст защитный слой.
12. Предотвращение морщин. Кокосовое масло станет хорошей альтернативой дорогим антивозрастным кремам и сывороткам, минимизируя появление морщин. Просто нанесите немного масла на кожу вокруг глаз и легонько помассируйте.
13. Уход за кожей головы. Массаж кожи головы с кокосовым маслом поможет избавиться от перхоти и предотвратить ее повторное появление.
14. Солнечные ожоги. Если вы обгорели на солнце, нанесите на покрасневшие участки кожи немного кокосового масла, оно уменьшит раздражение, увлажнит кожу и минимизирует отшелушивание.
15. Экзема. Так как кокосовое масло обладает противовоспалительными и увлажняющими свойствами, оно поможет уменьшить зуд и раздражение кожи, пораженной экземой.
16. Домашние спа-процедуры. Смешайте кокосовое масло с несколькими каплями любимого эфирного масла и у вас получится отличное массажное масло для домашних спа-процедур.
17. Уход за кожей ног. Кокосовое масло смягчит кожу ваших ног не хуже дорогого крема, а также выступит в роли дезодоранта и антисептика. Для того чтобы еще лучше справиться с неприятным запахом ног, добавьте в кокосовое масло несколько капель масла чайного дерева.
18. Уход за ресницами. С помощью кокосового масла можно укрепить свои ресницы, просто нанеся на них немного масла перед сном.
19. Удаление воска. Если вы используете воск для эпиляции, вам пригодится кокосовое масло для удаления его остатков с кожи или других поверхностей. Нанесите немного масла на липкие места и аккуратно удалите остаток воска с помощью влажной мочалки.
20. Придание блеска кожаным изделиям. Просто протрите поверхность кожаных предметов кокосовым маслом, и вы вернете им первозданный блеск.
21. Удаление жевательной резинки. Кокосовое масло поможет удалить остатки или пятна от жевательной резинки с любой поверхности, включая ковры и даже волосы.
22. Чистка ванной комнаты. Вместо агрессивных химикатов для уборки в ванной комнате можно взять обычное кокосовое масло, которое также удалит грязь и обеззаразит поверхность.
23. Уход за деревянными приборами и мебелью. Кокосовое масло станет отличным средством для ухода за всеми деревянными изделиями, включая кухонные принадлежности (разделочные доски, ложки, лопатки) и мебель. Эффективная дезинфекция и защита от пересыхания.
24. Чистка металлических предметов. Кокосовое масло придаст блеск потускневшим металлическим предметам, а также поможет удалить ржавчину с их поверхности.
25. Смазка для петлей. С помощью кокосового масла можно избавиться от скрипа петлей, просто смазав их.
26. Уход за гитарой. Кокосовое масло можно использовать для смазки гитарных струн.
27. Открытие заевшей молнии. Если вы не можете открыть куртку или сумку, нанесите на молнию немного кокосового масла, и проблема решится.
28. Розжиг костра. Вместо химических растопок можно использовать ватные шарики, смоченные кокосовым маслом.
Домашние животные
29. Предотвращение появления комков шерсти. Чтобы ваш кот не выдирал комки шерсти, смажьте подушечки его лап кокосовым маслом.
30. Уход за шерстью. Кроме того, что вы можете заботиться о собственных волосах с помощью кокосового масла, вы также можете делать это и для своих питомцев. Шерсть вашей кошки или собаки будет здоровой и блестящей.
31. Питание. Включение кокосового масла в рацион животного поможет предотвратить развитие артрита, избежать проблем со связками и регулировать вес. Не забудьте посоветоваться с ветеринаром, перед тем как менять рацион питомца.
32. Снятие зуда. Если вы заметили, что ваша собака постоянно царапает определенное место, нанесите на него немного кокосового масла, чтобы снять раздражение и зуд. Конечно, предварительно посоветовавшись с ветеринаром.
33. Добавка в чай или кофе. Попробуйте добавить в ваш утренний напиток вместо сахара или меда несколько капель кокосового масла. Масло – хороший подсластитель.
34. Домашнее ореховое масло. Поместите очищенные орехи и кокосовое масло в блендер, и через несколько минут у вас будет готовое натуральное ореховое масло.
35. Приготовление жареных блюд. Кокосовым маслом можно заменить подсолнечное, которое мы обычно используем для обжаривания продуктов. Кокосовое масло имеет высокую точку образования дыма, поэтому во время жарки на нем выделяется намного меньше свободных радикалов.
36. Заправки для салатов. Чтобы разнообразить свое салатное меню, попробуйте заменить оливковое масло на кокосовое.
37. Масло для тостов. Еще один способ разнообразить свое меню, когда вы в следующий раз будете готовить тосты, — просто замените привычное масло на кокосовое. Сверху можно посыпать корицей.
39. Выпечка. Кокосовое масло можно использовать в выпечке, включая пироги, печенье или хлебобулочные изделия, в рецепты которых входит большое количество растительных жиров.
40. Приготовление попкорна. Любите сладкий попкорн? В таком случае приготовьте его на кокосовом масле вместо подсолнечного.
41. Смазывание посуды. Используйте кокосовое масло для смазывания посуды перед выпечкой, чтобы избежать прилипания блюда к стенкам.
Здоровье
42. Гигиена полости рта. Кокосовое масло отбеливает зубы, улучшает кожу, выводит токсины и убивает микробы, именно поэтому оно используется в практике Аюрведы, в том числе и для гигиены полости рта. Рецепт прост: каждый день держите во рту по две столовые ложки масла на протяжении 10 минут, как обычную жидкость для полоскания полости рта.
43. Профилактика раздражения. Кокосовое масло не только помогает избежать раздражения и опрелости кожи, но также снимает уже проявившиеся симптомы (покраснение, зуд и т. п.). Смешайте кокосовое масло с календулой и успокаивающим кремом и нанесите смесь на пораженный участок кожи. Масло также можно добавлять в детский крем, если малыш страдает от опрелостей.
44. Лечение кашля. Чтобы избавиться от боли в горле и уменьшить кашель, примите немного кокосового масла в чистом виде или добавляйте его в чай.
45. Расслабление и снятие стресса. Кокосовое масло отлично работает в качестве ароматерапии. Так же можно взять немного масла на кончики пальцев и помассировать кожу головы и виски, чтобы снять стресс и расслабиться.
46. Борьба со вшами. Еще один возможный вариант использования кокосового масла. Рецепт такой: сполосните волосы раствором яблочного уксуса и дайте им высохнуть. После этого нанесите на волосы кокосовое масло, наденьте защитную шапочку и оставьте на 24 часа. После этого расчешите волосы и вымойте их.
47. Лечение герпеса. Кокосовое масло обладает противовирусным эффектом, поэтому поможет остановить развитие герпеса, если нанести его на кожу в момент, когда вы только чувствуете дискомфорт, покалывание или жжение.
48. Уход за мелкими ранами. Также с помощью кокосового масла можно предотвратить попадание грязи и бактерий в мелкие порезы и царапины на теле, просто нанеся на них немного масла. Получится хороший барьер.
49. Лечение укусов. Кокосовое масло уменьшит зуд от укусов комаров.
50. Лечение дрожжевых инфекций. Кокосовое масло иногда используется как вспомогательное средство для лечения дрожжевых инфекций, применяется местно.
52. Польза для желудка. Регулярное потребление кокосового масла полезно для желудка и нередко помогает бороться с серьезными заболеваниями (язва, болезнь Крона, синдром раздраженного кишечника). Конечно, перед тем как использовать кокосовое масло в качестве лекарства, необходимо проконсультироваться с врачом.
53. Уменьшение заложенности дыхательных путей. Чтобы облегчить дыхание во время простуды, смешайте кокосовое масло с маслом чайного дерева и маслом розмарина и нанесите смесь на кожу под носом и на грудь.
54. Отпугивание насекомых. Кокосовое масло не только уменьшает зуд после укусов насекомых, но и может использоваться в качестве отпугивателя. Для этого смешайте кокосовое масло с эфирным маслом, например, мяты, розмарина или чайного дерева.
55. Увлажнение кожи груди кормящих мам. Чтобы предотвратить пересыхание кожи и появление трещин на сосках, смазывайте их кокосовым маслом.
56. Ускорение метаболизма. Кокосовое масло улучшает метаболизм благодаря наличию в его составе насыщенных жиров, которые легко усваиваются и используются печенью для получения энергии, а также стимулируют сжигание собственного жира.
57. Гигиена ушных раковин. С помощью кокосового масла можно легко удалить серу из ушных раковин, на секунду окунув ватный тампон в масло и аккуратно очистив ушной проход.
58. Польза для костей. Кокосовое масло улучшает усвоение кальция и магния организмом, которые так нужны нашим костям.
А вы используете кокосовое масло в обиходе? Делитесь своими наблюдениями и рецептами в комментариях.