А зачем нам психолог? Нам психолог не нужен!

«Доктор, у меня болит голова.

А вас это беспокоит?

Конечно, мне бы очень хотелось, чтобы наши читательницы получили квалифицированную помощь и врачей, и психологов, и добились своей цели. Но кто-то не видит большой помощи от посещения психолога, кто-то опасается таких приемов, кто-то вообще настроен негативно. Ниже, я хочу выделить некоторые важные преимущества от совместной работы с психологом. Может быть, кто изменит свой взгляд и попробует воспользоваться психологической поддержкой совместно с медицинской помощью для достижения результата. Не зря же заграницей, такой специалист как психолог часто входит в медицинскую страховку пациента. А одну мою подругу, живущую и работающую в Германии, ее врач при обращении отправлял к психологу, прежде чем оказывал медицинскую помощь. И такое не редкость.

Давайте посмотрим, какие выгоды мы можем приобрести от совместной работы специалистов, получая комплексную помощь.

* Часто прочитав или услышав хорошие рекомендации, женщина может и хотела бы им последовать, но волна негатива, агрессии и других отрицательных эмоций, часто сводит на нет все ее начинания в области психологии, если рядом никто не сопровождает ее хотя бы первое время.

— Но почему я? Почему всегда я? Я делаю уже очень долго почти невозможное…(дальше идет перечисление всех ее страданий), почему нельзя уже просто мне получить желаемое? Ну, сколько можно? Почему кому-то все, да за просто так, а кому-то только боль за тяжелый труд? Вот у знакомой соседка рожает каждый год по ребенку, у нее их уже четверо, куда ей? У нее и квартира маленькая, и один малыш донашивает одежки за другим, сама одевается бедно, небось денег не хватает на себя, а как она их всех обучать будет? А у меня и квартира огромная пустует, я бы покупала для него все самое лучшее, учиться отправила в лучшую школу, да в Европу. Да и мне надо-то всего одного! Ну почему, почему так?

А посмотрите на ребенка из какой-нибудь неблагополучной семьи алкоголиков. Да полно таких детей, бегают голодные никому не нужные целый день во дворе. Так ОНА (эта женщина) смогла родить, а я с двумя высшими образованиями, непьющая и некурящая не могу. Значит я хуже, правда?!

И такую боль и накопившееся страдание, женщина должна отреагировать вовне, т.е. рассказать кому-то (можно подруге, но лучше специалисту). Не сможет она на остроте своих переживаний видеть проблему и понимать ее причины, а тем более, нет у нее в данный момент ресурсов для того, чтобы ее решать. Она нуждается в помощи и поддержке.

Крайне сложно одной пройти через все это, именно поэтому и нужен специалист, который позволит правильно отреагировать тяжелые эмоции, восстановиться и пойти дальше.

Необходимость изменения себя воспринимается как дополнительное неприятное подтверждение, что с женщиной что-то не так, она какая-то не такая, раз ей надо себя менять, усовершенствовать и т.д. А раз так, то нечего и стараться.

* Мы с вами говорим о том, что большой проблемой женщин с бесплодием становится ситуация порочного круга. Внутреннее невыносимое напряжение дает почву для симптомов и болезни, состояние бесплодия – это тяжелый стресс для женщины, который значительно ухудшает ее психоэмоциональное состояние, которое, в свою очередь негативно влияет на здоровье… Это целый лабиринт, со столь высокими заборами, что никак не получается что-то увидеть, и нет сил уже понять, а мы все двигаемся и двигаемся в нем по привычке, растрачивая остатки энергии, думая, что вот-вот все должно произойти.

Быстрее всего от приемов вы получите дополнительные силы и начнете поворот за поворотом понимать, где вы находитесь, как выбраться и самое главное, как по возможности больше не попадать в такую ситуацию.

* Я сама! Как какой-то там психолог может знать что-то обо мне? Никто кроме меня не может мне помочь!

Что он будет со мной делать?

— поиск решения проблемной ситуации,

— улучшения качества жизни,

— определение цели жизни,

— формирование позитивного отношения к будущему ,

— выделение главного из второстепенного,

— обучение конструктивному мышлению,

— накопление позитивных эмоций,

А значит, со своим психологом вы будете:

— рассматривать и изучать собственную личность,

— выявлять суть ваших проблем,

— определять наличия ресурсов для решения проблемы и их создавать,

— формулировать собственные цели,

— учиться их достигать,

— осознавать причины собственного состояния,

— обучаться психологическим методам снятия напряжения, тревоги, стресса, раздражительности.

Возможно вам будут полезны мои книги для самостоятельной работы:

И ничего не будет происходить без вашего на то согласия и желания.

Согласитесь, что нет ничего страшного и все по делу.

Больше советов и информации читайте в моей книге «Бесплодие — приговор? или Как я стала мамой».

Успехов вам на пути к материнству!

Если Вам нужна моя консультация и профессиональная помощь:

Тел.: +7 916 4015150 смс или ватсап

Катерина Истратова (психолог, автор книг для женщин)

Психологическая поддержка при бесплодии

Причины бесплодия

По оценкам Всемирной организации здравоохранения, от 60 до 80 миллионов пар в мире страдают бесплодием. От 2 до 10% пар не могут зачать ребенка естественным путем, а еще 10-25% не могут иметь больше одного ребенка. По оценкам, каждая шестая пара обращается за помощью к специалисту по лечению бесплодия, пытаясь забеременеть. Эта помощь может ограничиваться обычной врачебной консультацией, а может включать в себя лечение с помощью экстракорпорального оплодотворения (ЭКО).

Лечение дает надежду

Если Вы страдаете бесплодием

Замешательство

Я никогда не допускала мысли о том, что могу быть бесплодной. Долгие годы я принимала контрацептивы, чтобы не забеременеть, и по иронии судьбы я не могу зачать сейчас. Я и не знаю почему. Вся эта ситуация приводит меня в сильное замешательство. Во всем этом очень трудно разобраться.

Разочарование

Я узнала о том, что бесплодна после того, как я пыталась забеременеть в течение некоторого времени. Сейчас моя жизнь остановилась, и значительную часть времени я провожу в консультациях с врачами, сдавая анализы и проходя процедуры. Иногда я чувствую разочарование и бессилие.

Страх

Для меня лечение бесплодия было связано с множеством страхов и вопросов. Как долго это будет продолжаться? А вдруг я никогда не стану матерью? Почему мой организм не делает того, чего я хочу от него? Я боялась своих чувств, своего организма и будущего.

Одиночество

Мне казалось, что я — единственная женщина, у которой возникли такие проблемы. Яне общалась со своими друзьями, потому что общение с их детьми причиняло мне острую боль. Я чувствовала себя очень одинокой, потому что никто не понимал меня.

Чувство вины и стыда

Я не могла допустить, что это была медицинская проблема. Я начала обвинять себя, и гадала, почему судьба так наказала меня. Я не могла понять, что такого я сделала, чтобы заслужить бесплодие. Я чувствовала себя подавлено и считала себя полной неудачницей. Я начала беспокоиться о том, что подумает моя семья, и останется ли мой муж со мной, если мне не удастся забеременеть.

Раздражение

Грусть и отчаяние

Мне кажется, что мое будущее висит на волоске и что мне не на что надеяться. Меня расстраивает то напряжение, которое создает бесплодие в моем браке и карьере. И меня огорчало, что весь ход моей жизни остановился, пока я пыталась забеременеть. Меня приводило в отчаянье то, что нельзя получить никаких определенных ответов или гарантий.

Как пара может решать проблему бесплодия

Бесплодие может внести серьезные изменения в Ваши отношения. Это может Вас больше привязать друг к другу, потому что взаимная поддержка и взаимопонимание приводит к большей близости и интимности. Но это также может вызвать чувство вины и раздражения, особенно если быстрое решение проблемы не предвидится. Как у пары у Вас может быть много общих чувств, когда вы столкнетесь с проблемой бесплодия: например, что Вы не контролируете Вашу жизнь и Ваши эмоции.

Потеря контроля

Мужчины и женщины выражают свои чувства по-разному

Вы и Ваш партнер страдаете от бесплодия. Это связано с тем, как общест¬во заставляет муж чин и женщин думать, чувствовать и действовать.

Как женщина Вы можете чувствовать гораздо большую ответственность за бесплодие, чем Ваш муж . В результате Вы ощущаете боль, подавленность и страх, а это может привести к тревожности и депрессии. Это очень распространенные чувства часто разрушают Ваши отношения. Однако муж чины ведут себя гораздо сдержаннее, поскольку с детства их учили скрывать свои чувства. Им внушали, что они должны брать на себя ответственность, принимать решения и думать рационально. Мужчины привыкли отдавать всю свою энергию работе — месту, где они обладают большим контролем. Некоторые муж чины также признаются, что подавлены силой эмоций своих партнерш, и поэтому им трудно оказывать поддержку своему близкому человеку.

Более крепкие отношения

Бесплодие проверяет разные аспекты Ваших отношений. Когда вы оказываете эмоциональную поддержку друг другу, Вы можете уменьшить ощущаемый Вами стресс и избежать отдаления. Бесплодие может даже укрепить Ваши отношения, если Вы оба научитесь воодушевлять и подбадривать друг друга и поймете, что Вы зависите друг от друга.

Бесплодие и сексуальная жизнь

Бесплодие и ваши взаимоотношения

Какую помощь может оказать партнер

Ваш партнер беспокоится о Вас и о том, каким образом бесплодие влияет на Ваши отношения. Ваш партнер хочет приложить все усилия, чтобы помочь Вам. В этой главе мы попытаемся помочь Вам обоим.

Что Вы можете сделать как партнер:

Бесплодие — это проблема пары, и лучше ее решать совместно, усилиями обоих партнеров. Вот несколько способов, благодаря которым Вы сможете помощь Вашему партнеру в это трудное время.

Научитесь слушать

Спросите свою партнершу, хочет ли она с Вами поговорить. Дайте ей понять, что Вы всегда готовы выслушать ее. Слушая, пытайтесь быть объективным и готовым помочь. Напомните ей, что Вы будете любить ее, несмотря ни на что. Если ей нужна дополнительная поддержка — например на консультации, — сходите вместе с ней на консультацию, а если необходимо, посетите врача сами.

Будьте чувствительным

Не пытайтесь притвориться, что все в порядке. Не считайте ее чувства незначительными и не давайте пустых обещаний.

Будьте терпеливым

Помните, что решение проблемы бесплодия — это процесс, требующий временных затрат. В бесплодии нет никаких гарантий, никаких правильных ответов и никаких скоропалительных решений. Вашей партнерше тоже придется быть терпеливой по мере того, как ее чувства будут меняться. Не принижайте и не оценивайте ее чувства. Просто позвольте ей чувствовать, и дайте ей время.

Будьте хорошо информированным

Это поможет Вам сохранить перспективное видение того, какие разнообразные альтернативы существуют у Вас как у пары. Чем больше у Вас информации, тем более обдуманные решения Вы оба сможете принять.

Делайте все вместе

Маленькие совместные развлечения — например завтрак вдвоем, поездка по магазинам или посещение музея — помогут женщине почувствовать, что жизнь не сводится только к бесплодию.
Помните, что Ваша готовность выслушать и помочь помогут Вашей партнерше преодолеть стресс, который она испытывает. Возможно, бесплодие — это одна из самых трудных ситуаций, с которыми Вам приходилось сталкиваться.

Лечение бесплодия: что Вам нужно знать о лечении бесплодия

С чего начать

Если Вы подозреваете, что страдаете бесплодием, самое лучшее, что Вы можете сделать — это начать действовать немедленно. Чем раньше будет выявлена проблема, тем быстрее Ваш врач сможет порекомендовать Вам правильное лечение. А быстрое начало лечения увеличит Ваши шансы на успех.

Когда я должна начать лечение бесплодия?

Лечение начинается, как только Вы обращаетесь к врачу. Многие бесплодные пары долго лечатся, пытаясь зачать, без каких либо гарантий на успех. С другой стороны, некоторые женщины беременеют сразу после своего первого визита к врачу, даже не начиная курс лечения.

Должен ли мой партнер сопровождать меня к врачу?

Для рождения ребенка необходимо участие двоих человек. Поскольку и Вы, и Ваш партнер участвуют в этом процессе, будет только справедливо если Вы будете частью этого процесса. Врач сможет обсудить с Вами различные варианты лечения, а также спрогнозировать вероятность успеха или неудачи.

Какова частота наступления беременности при лечении бесплодия?

Около половины пар, страдавшие бесплодием более двух лет, впоследствии становятся счастливыми родителями. Благодаря прогрессу в исследованиях проблем бесплодия и доступности новых технологий вероятность успеха лечения постоянно увеличивается.

Ожидание результатов

Лечение бесплодия может быть связано с определенным эмоциональным напряжением. Этот процесс требует многого от женщины в эмоциональном и физическом плане. Часто Вам кажется, что Ваша жизнь выходит контроля. При этом никто не гарантирует Вам успех. Все это только усиливает стресс. Хотя большинство пар способны справиться со стрессом, связанным с ЭКО, все они в той или иной степени чувствуют напряжение.

Достижение контроля

Результат: до и после

Оставайтесь оптимисткой

Хотя лечение может оказаться для Вас тяжелым испытанием, важно помнить, что надежда умирает последней, и что без напряженных усилий не достичь успеха. Даже у здоровых фертильных пар нет гарантии, что они могут зачать мгновенно. Зачатие требует времени и постоянных усилий. Помните: успех может быть совсем рядом. И этот успех вознаградит Вас за Ваши старания.

Как жить с бесплодием

Бесплодие заставляет Вас испытывать переживания, сила которых постоянно меняется. Поэтому в разное время у Вас могут возникать разные потребности и разные чувства. Вам придется найти собственные пути выхода из ситуации, и в этом разделе Вам предлагаются некоторые идеи о том, как Вы можете позаботиться о себе и о Вашем партнере в это трудное время.

Бесплодие — это сложный этап жизни

Бесплодие может оказаться одной из самых сложных ситуаций, которые возникали на Вашем пути. Оно может поставить под сомнение даже основополагающие представления о Вас самих, о Вашем организме и о Ваших взаимоотношениях. То, что Вы чувствуете утрату, стресс, депрессию, вполне объяснимо.

Попробуйте узнать побольше…

Читайте как можно больше и не бойтесь задавать вопросы. Это особенно важно, когда сталкиваешься с проблемой бесплодия, потому что методы его лечения достаточно сложны и постоянно меняются. Беседы с врачом и понимание существующих альтернатив позволяют Вам делать информированный выбор.

Не вините во всем себя

Старайтесь помогать друг другу

В такое время пары часто чувствуют враждебность друг к другу. Делайте все возможное, но только никого не обвиняйте, а наоборот, постарайтесь помочь друг другу. Это не значит, что вы оба должны испытывать одни и те же чувства и в одно и то же время (многие специалисты говорят, что в это время пары теряют синхронность), но это значит сочувствие Вашему партнеру. Если вы заботитесь о чувствах друг друга, Вы сможете сообща решить проблему.

Вы не одиноки

Общество чаще не понимает, какую боль может приносить бесплодие, что заставляет людей, страдающих от бесплодия, скрывать свои переживания. Однако это только усиливает чувство вины и отчуждения. Найдите других людей, которым пришлось пережить то же самое. Это поможет Вам поверить, что Вы не одиноки, и что Ваши чувства оправданны. Открытое обсуждение эмоций не только помогает уменьшить стресс, но и способствует повышению вероятности наступления беременности.

Отказывайтесь от приглашений

Если Вы очень болезненно переживаете определенные события или праздники (например, крестины, именины, дни рожденья), не посещайте их. Ваши друзья и семья поймут.

Подумайте о консультации психолога

Если Вы с партнером чувствуете напряжение и отчуждение друг от друга, Вам желательно обратиться к психологу. Это оказалось очень полезным для многих пар, и Вы увидите, что это поможет Вам выйти на новый уровень взаимоуважения и понимания. Способность пережить это трудное время поможет Вам открыть новые двери в будущее и углубит Ваши взаимоотношения в самых разных аспектах.

Не отчаивайтесь

Придумайте себе новые интересы

Хотя Вам может казаться, что лечение бесплодия длится так же долго, как восьмичасовой рабочий день, важно находить себе занятия или увлечения, доставляющие Вам удовольствие. Если Ваши прошлые увлечения причиняют Вам боль — возможно, Вам неприятно видеть всех Ваших друзей, которые давно стали родителями, займитесь новым.

Длительность лечения

Только Вы и Ваш партнер можете установить себе границы. Вот несколько вопросов, которые Вы можете задать себе, если лечение кажется Вам слишком угнетающим или если Вы хотите отдохнуть от лечения:

• Не кажется ли Вам, что лечение бесплодия будет длиться бесконечно?
• Не кажется ли Вам, что Вы не будете ни о чем жалеть, прекратив лечение сегодня?
• Отдалились ли Вы с партнером друг от друга бесплодия?
• Потеряли ли Вы свои ориентиры в жизни?
• Нравятся ли Вам другие, имеющиеся у Вас альтернативы?
• И т.д.

Часто небольшой перерыв в лечении бесплодия позволяет снять напряженность и обрести чувство перспективы. Некоторым парам даже удается в это время забеременеть. Обсудите этот вопрос со своим врачом и подумайте, пойдет ли эта пауза Вам на пользу.

Борьба со стрессом

Вот несколько советов, которые помогут Вам пережить это испытание:

• Как можно больше читайте и узнавайте о бесплодии
• Регулярно рассказывайте Вашему партнеру о своих страхах и чувствах
• Поддерживайте друг друга, но понимайте, что иногда Вам будет трудно делать это
• Смиритесь с тем, что иногда могут наступать периоды тревоги и депрессии
• Старайтесь не заниматься тем, что вводит Вас в стрессовое состояние
• Находите время для себя
• Делитесь своими проблемами с сочувствующими друзьями или членами семьи
• Вместе посещайте врача: это позволит Вам обоим понимать значение тестов и процедур
• Перед визитом к врачу записывайте все свои вопросы, чтобы ничего не забыть и обсудить все, что Вас беспокоит
• Позаботьтесь о себе, отвлекаясь на новые занятия
• Обсудите продолжительность лечения с партнером: сколько попыток предпринимать?