Гормональные сбои и Индол-3-карбинол с линганами от Now Foods. Как принимать индол-3, где купить. Плюсы и минусы Индол карбинол от Now Foods.
Купить Now Foods Индол 3-карбинол можно на iHerb, жми ссылку.
Приветствую тех кто меня читает!
Я продолжаю писать отзывы связанные с БАДами которые используют для лучения с эндометриоза, аденомиоза, гиперплазии эндометрия — всего что связано с дисбалансом эстрогенов в организме.
Now Foods Индол 3-карбинол
Предыстория вопроса
Так случилось что в течении нескольких лет у меня в организме нарастали эндометриозные кисты. Сами по себе. Сначала один раз их убрали лапароскопией, потом второй, в том числе какие-то эндометриозные узлы. Потом на гистероскопии поставили диагноз аденомиоз. Потом к этому диагнозу стали приписывать «гиперплазии эндометрия», типа вроде как лучше стало. И всё это на фоне неудачных попыток ЭКО, с небольшими перерывами.
Думаю, не стоит описывать моё состояние, которое никак не улучшало гормональное лечение и последующие периодические стимулирования. Я понимала что как-то меня лечат не так, не тем, состояние не улучшается, а наоборот, всё хуже и хуже. Залечить у нас могут. Особенно если платишь за это деньги.
Я поняла то если сама себе не помогу, не разберусь с этим вопросом досконально, то ничем хорошим бесконечное хождение по эндокринологам-гинекологам, репродуктологам и прочим гинекологам не закончится. Все мнят себя умными, все денег хотят и всем по большому счету на тебя наплевать. При этом лишь единицы отслеживают чем в мире эндометриоз лечат, читают англоязычную медицинскую литературу. Зачем им? Поток клиенток и так не прекращается. Ну одной не будет, появится 10 других.
С такими мыслями и в подавленном состоянии я дошла до очередного врача которая прикопалась к моей груди, совершенно не по делу и не учитывая всё что на меня в тот момент влияло (кому охота слушать пациентку полчаса, и так типа всё понятно). Врач среди прочего выписала мне Индинол.
Я ничего покупать из её назначения не стала, но про Индинол прочитала. И тут — вау! Вдруг Гугл мне выдал информацию которую я искала много лет. Индол-3-карбинол и его производные это то что мне нужно. Это натуральное, не гормональное вещество, которое влияет на эстрогеновые производные в женском организме.
Что за эстрогеновые производные? А вы думаете уровень эстрадиола в крови (эстроген связанный белком крови) это и есть ваш уровень эстрагенов? Если вы так думаете то глубоко ошибаетесь! За последние полтора года в интернете появилась куча статей на эту тему. А тогда, в конце 2014 года — вначале 2015 года я лопатила англоязычные источники.
Из того что я выяснила в тот период поняла что эстрон с эстрадиолом составляют только 10-15% от всего количества эстрогеновых производных, а 85-90% – это разные метаболиты эстрогенов которые анализом крови не улавливаются никак.
Я начала пить Индол (денег на Индинол не хватало, решила начать с более дешевого производителя). Индол у меня плохо «пошел», я поняла что мне надо искать препараты с более очищенным веществом — с DIMом.
Почему так случилось? Подробнее — в отзыве на который я дала ссылку выше, а вкратце тут напишу. Дело в том что на тот момент мой уровень эстрадиола в крови был нормальным, но это никак не отменяла явных проблем с «плохими» эстрогенами в моём организме. Но убирая индолом-3-карбинолом ракопровоцирующие метаболиты эстрогенов я никак не компенсировала появление «хороших» форм эстрагенов. А в той моей ситуации надо было. Поэтому, покопавшись в интернете ещё, я нашла препарат Promeva. Это была супер-находка на тот момент. Препарат очень мне помог, благодаря ему я наконец-то отдохнула от лапароскопий.
Принимала я Promeva полгода подряд. За это время выдохнула. Это был первый период гормонального спокойствия за много-много лет. И видимо, сильно расслабилась. Потом я «пересела» на Маку, переоценив силы своего организма. Регулировка Макой не помогла и через шесть с половиной месяцев с конца приема Promeva у меня полез вверх эстрадиол.
Я понимала что Promeva я такую ситуацию уже не исправлю, стала смотреть в сторону препаратов с индолом-3-карбинолом. Остановилась на этом:
Now Foods Индол 3-карбинол
Почему?
Первая и самая главная причина — интересующие меня комплексы с DIMами заметно дороже. А сейчас не особо денежный период. Говорят, на здоровье экономить нельзя и типа фу какая кака жадничать в этом вопросе. Девы, а если денег нет?! Ну вот совсем — их просто нет. Так что я не выделывалась. Лечение мне нужно, но пусть оно будет максимально дешевое. Конечно, можно было бы раньше экономить. на дорогущих врачебных консультациях, анализах и ЭКО. На ту сумму что я потратила за несколько лет, можно было нам квартиру расширить. Но деньги ушли не на то. И результата нет.
И вторая причина — есть версия, слабая, но всё же, мол, непонятно ещё что влияет на плохие метаболиты эстрогенов: то ли сам индол-3-карбинол, то ли конкретный его компонент 3,3′-diindolylmethane (а там ещё есть два составляющих элемента). Так, кстати, написано в инструкции эваларовского Индола. Вот я тоже решила сделать вид что этой теории верю. вдруг так оно и есть.
Сейчас сравнение эваларовского Индола и индол-3-карбинола от Now Foods
Прямая ссылка на индол-3-карбинола от Now Foods . Как видите, банка с 60 капсулами по 400 мг (из них 200 мг индол-3-карбинола) стоит сейчас 1040 рублей. В тоже время Индол Форте от Эвалар, 30 капсул по 100 мг, стоит сейчас в московских аптеках в районе 500-600 рублей.
Now Foods Индол 3-карбинол
Опуская подробности качества сырья и прочих плохо контролируемых потребителями компонентов, получается, банка от Now Foods в среднем два раза дешевле чем коробочка от Эвалар.
60 эваларовских капсул по 100 мг будет стоить также как 60 капсул от Now Foods по 200 мг + 200 мг линганов.
Но это ещё не всё. Индол-3-карбинола от Now Foods помимо самого индола-3-карбинола в каждой капсуле содержит ещё и линганы:
Now Foods Индол 3-карбинол
Напомню (те кто читал другие мои отзывы по БАДам нормализующими уровень эстрогенов знают) что линганы это вещества которые стимулируют выработку эстрогенов. Хороших или плохих — тут опять же разбираться надо. Лучше всего если это будут HMRlignan как в Promeva.
— организм привыкает к определенной комбинации веществ;
— мои анализы по эстрадиолу снизились, УЗИ хорошие, никаких новых наростов не появилось, нет смысла что-то сейчас менять.
Now Foods Индол 3-карбинол
Как принимать Индол-3
И продолжая тему сравнения эваларовского Индола и индола-3-карбинола от Now Foods хочу обратить ваше внимание на рекомендованные дозировки применения. Наш отечественный Эвалар рекомендует 1 капсулу в сутки по 100 мг, у Now Foods дозировка индола-3-карбинола в одной капсуле в два раза больше и рекомендация принимать от одной до трех в день. Американки в среднем крупнее и толще россиянок, но всё же. Дозировки существенно разные.
Now Foods Индол 3-карбинол
Я принимаю по одной капсуле в день. Смысла в большей дозировке не вижу!
Как я определяю сколько капсул в день принимать?
Сейчас о гм. интимном. У кого есть проблемы по гормональной части с началом каждого цикла могут наблюдать специфические выделения. Так вот, я начала принимать по одной таблетки после ужина и этого оказалось достаточно чтобы гормональные выделения прекратились. И анализы крови на гормоны подтвердили мою правоту — эстрадиол упал в нужные границы и нет его какого-то роста с течением времени. Мне дозы в одну капсулу в сутки оказалось достаточно.
Now Foods Индол 3-карбинол
Сколько я буду принимать индол-3-карбинола от Now Foods?
Как я уже писала, случайно купила не совсем то что планировала, но благодаря удачному стечению обстоятельств этот БАД мне подошел. Принимаю его четвертый месяц подряд и отменять в ближайшем будущем не собираюсь. По крайней мере до тех пор пока гормональный фон в моем организме не изменится. Если поменяется — буду менять либо дозировку, либо сам препарат. Если выяснится что какая-нибудь бяка нарастет опять или обострится аденомиоз или гиперплазия эндометрия, то . на гормональные таблетки я точно больше не сяду! Буду искать более подходящий БАД.
P.S. И ещё на что хочу обратить внимание — по отзывам на Айрекомменде вижу что молоденькие девочки начинают зачем-то покупать препараты для менопаузы, с большими дозировками линганов в составе. А также много увлекающихся фитоэстрогенами, типа льняного масла, при этом имеющие эндометриозные проблемы. Это очень недальновидно! Прежде чем что-то пить ознакомьтесь как работает то ли иное вещество — зачем доставлять в организм эстрогены когда своих излишки?! Пусть и правильные. Прежде всего надо представлять как выглядит в организме гормональный баланс. А чтобы это понять надо читать хоть немного медицинской литературы. Или не читать ничего и слушать своего врача, полностью ему доверившись.
А ТЕПЕРЬ ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ ПО ТОВАРУ!
1) Купить дешевле, чем у производителя и с бесплатной доставкой по России можно тут, дешевле за счет объемов айхерб. Там же есть отзывы на русском языке.
2) Обращаю внимание на специальный раздел со скидками 20-60%, жми сюда, я его использую постоянно и очень довольна.
3) При самостоятельной закупке промокод ASB1305 дает доп скидку 5% на все собственные бренды iHerb и начисляет 5% на будущие покупки. А новичкам 10%. В общем, с учетом пункта 2 можно почти задаром купить много все полезного. Код запишите чтобы не потерялся, он многоразовый.
Надеюсь, мой отзыв был полезен! Если есть вопросы — обязательно отвечу на них в комментариях. Всего доброго!
Всем добра! Что делать, если союзник в вашей войне перебегает на сторону врага? Стоит ли его понять, простить? Моя война с мастопатией продолжается уже пару лет. За это время я, по назначению врача, разумеется, курсами пропиваю различные препараты. Препараты регулярно меняются, но почти постоянным спутником является Циклодинон — препарат замечательный, и принесший мне значительное облегчение.
В прошлом году к курсу лечения был подключен Индол, сначала врачом он мне был назначен параллельно с Цикклодиноном, потом был перерыв, и вот 1,5 месяца назад Индол вновь возвращен, но уже в качестве самостоятельного лечения.
Сразу оговорюсь, что маммологом было акцентировано внимание на том, что разницы в производителе препарата НЕТ, главное, что в составе Индол-3-карбинол. Еще в первый . читать ещё период приема Индола в аптеке я выяснила, что есть два варианта препаратов с указанным действующим веществом: от Эвалар и от другого неизвестного мне производителя. Поскольку я неоднократно сталкивалась с «лекарствами» от Эвалар и имею кучу негативного опыта их применения, я без сомнений выбрала таблетки другой фирмы, хотя они значительно дороже (больше 2000 руб. на 2 месяца приема). Не могу сказать, что тот «Индол» мне сходу помог, но определенную положительную динамику врач отметил.
Волею судеб на этот раз мне пришлось применять БАД от Эвалар. Почему-то в местных аптеках перестал появляться Индол других производителей; заказывать в интернете я не стала: не захотела ждать, о чем теперь жалею. ЦЕНА Пожалуй, основной плюс Индола от Эвалар — цена средства. За 30 таблеток нужно заплатить примерно 400-500 рублей, за 60 — 800-900 рублей.
С другой стороны, когда аналогичный препарат другого производителя ст
Оит более чем в два раза дороже, наверное, стоит задуматься. УПАКОВКА В моем случае в коробочке веселой зеленой расцветки с изображением брокколи находится 2 блистера по 15 капсул в каждом.
Капсулы среднего размера, белые, с ужасным, просто отвратительным запахом капусты брокколи. При этом, брокколи я очень люблю, употребляю в любом виде, и запах, характерный для натурального овоща меня не смущает. Возникает резонный вопрос: что же добавил в капсулы производитель? СОСТАВ Состав указан на упаковке
Основные действующие вещества: индол-3-карбинол и концентрат капусты брокколи
А в инструкции сказано, что индол-3-карбинол содержится в капусте, брюкве, редисе и иже с ними. ИНСТРУКЦИЯ А вот мы подошли к самому, на мой взгляд, интересному! Дело в том, что инструкция — это лишь рассуждения производителя на тему «почему брокколи — хорошо, а БАД от Эвалар — еще лучше». и указание на способ применения. ВСЕ!
Ни противопоказаний, ни побочных эффектов. НИ-ЧЕ-ГО! Да, я осознаю, что это БАД, но практически на любом БАДЕ уважающего себя производителя дана исчерпывающая информация о продукте. Взять ту же Цикловиту — там инструкция исчерпывающая. Можно, конечно, предположить, что у ИНДОЛА просто нет ни противопоказаний, ни побочки. но давайте-ка почитаем отзывы — побочки есть у многих его принимавших. И у меня были, об этом ниже. На мой взгляд, такое отношение производителя к потребителю уже показательно. МОИ ВПЕЧАТЛЕНИЯ Напомню, показанием к приему стала фиброзно-кистозная мастопатия, в левой МЖ на УЗИ обнаруживается две кисты до 5 мм., которые иногда вызывают очень болезненные ощущения, больно просто прикасаться к внешней стороне груди, и боль отдает в подмышечную впадину. По назначению врача Индол пила 3 месяца. Прием ИНДОЛА не зависит от цикла, и пить я его начала в начале цикла. Уже через три дня я поняла, что боли в МЖ меня перестали беспокоить, грудь стала мягче, воздействие на зоны с кистами перестало вызывать боли. Радость моя продлилась недолго: через 2 недели приема у меня началась внеплановая М-ция, которая началась на 12 дней раньше положенного, при том что цикл у меня регулярный. Я была крайне озабочена этим обстоятельством. Беспокойство усилилось, когда М-ция продлилась всего 2 дня. При норме 5. Я предположила, что виной тому стал ИНДОЛ, и в тот же день его отменила — о, чудо! — М-ции начались вновь, и продлились положенных 5 дней. Испугавшись до чертиков, махнула к врачу, на УЗИ не нашли вообще никаких причин этому поведению цикла. Маммолог рекомендовал курс возобновить, окей. Через полмесяца ситуация с сокращением цикла повторилась, правда в остальном все было хорошо. К концу курса приема ИНДОЛА цикл установился к прежним нормам. Уже спасибо. А вот УЗИ МЖ показало, что на мою мастопатию Индол не повлиял, ну хотя бы хуже не сделал.
ИТОГО.
Со снятием симптомов мастопатии Индол справился — и на этом заканчиваются все его плюсы. Я негодую! И не советую его к приему. С другой стороны, стоит помнить о субъективности ( а я сейчас крайне субъективна) и о том, что каждый организм на прием одного и того же средства может реагировать по-разному. Так что Индол я не рекомендую, но если врач Вам его назначил — доверьтесь врачу, а не моему негативу) БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
Всем добра! Что делать, если союзник в вашей войне перебегает на сторону врага? Стоит ли его понять, простить? Моя война с мастопатией продолжается уже пару лет. За это время я, по назначению врача, разумеется, курсами пропиваю различные препараты. Препараты регулярно меняются, но почти постоянным спутником является Циклодинон — препарат замечательный, и принесший мне значительное облегчение.
В прошлом году к курсу лечения был подключен Индол, сначала врачом он мне был назначен параллельно с Цикклодиноном, потом был перерыв, и вот 1,5 месяца назад Индол вновь возвращен, но уже в качестве самостоятельного лечения.
Сразу оговорюсь, что маммологом было акцентировано внимание на том, что разницы в производителе препарата НЕТ, главное, что в составе Индол-3-карбинол. Еще в первый период приема Индола в аптеке я выяснила, что есть два варианта препаратов с указанным действующим веществом: от Эвалар и от другого неизвестного мне производителя. Поскольку я неоднократно сталкивалась с «лекарствами» от Эвалар и имею кучу негативного опыта их применения, я без сомнений выбрала таблетки другой фирмы, хотя они значительно дороже (больше 2000 руб. на 2 месяца приема). Не могу сказать, что тот «Индол» мне сходу помог, но определенную положительную динамику врач отметил.
Волею судеб на этот раз мне пришлось применять БАД от Эвалар. Почему-то в местных аптеках перестал появляться Индол других производителей; заказывать в интернете я не стала: не захотела ждать, о чем теперь жалею. ЦЕНА Пожалуй, основной плюс Индола от Эвалар — цена средства. За 30 таблеток нужно заплатить примерно 400-500 рублей, за 60 — 800-900 рублей.
С другой стороны, когда аналогичный препарат другого производителя ст
Оит более чем в два раза дороже, наверное, стоит задуматься. УПАКОВКА В моем случае в коробочке веселой зеленой расцветки с изображением брокколи находится 2 блистера по 15 капсул в каждом.
Капсулы среднего размера, белые, с ужасным, просто отвратительным запахом капусты брокколи. При этом, брокколи я очень люблю, употребляю в любом виде, и запах, характерный для натурального овоща меня не смущает. Возникает резонный вопрос: что же добавил в капсулы производитель? СОСТАВ Состав указан на упаковке
Основные действующие вещества: индол-3-карбинол и концентрат капусты брокколи
А в инструкции сказано, что индол-3-карбинол содержится в капусте, брюкве, редисе и иже с ними. ИНСТРУКЦИЯ А вот мы подошли к самому, на мой взгляд, интересному! Дело в том, что инструкция — это лишь рассуждения производителя на тему «почему брокколи — хорошо, а БАД от Эвалар — еще лучше». и указание на способ применения. ВСЕ!
Ни противопоказаний, ни побочных эффектов. НИ-ЧЕ-ГО! Да, я осознаю, что это БАД, но практически на любом БАДЕ уважающего себя производителя дана исчерпывающая информация о продукте. Взять ту же Цикловиту — там инструкция исчерпывающая. Можно, конечно, предположить, что у ИНДОЛА просто нет ни противопоказаний, ни побочки. но давайте-ка почитаем отзывы — побочки есть у многих его принимавших. И у меня были, об этом ниже. На мой взгляд, такое отношение производителя к потребителю уже показательно. МОИ ВПЕЧАТЛЕНИЯ Напомню, показанием к приему стала фиброзно-кистозная мастопатия, в левой МЖ на УЗИ обнаруживается две кисты до 5 мм., которые иногда вызывают очень болезненные ощущения, больно просто прикасаться к внешней стороне груди, и боль отдает в подмышечную впадину. По назначению врача Индол пила 3 месяца. Прием ИНДОЛА не зависит от цикла, и пить я его начала в начале цикла. Уже через три дня я поняла, что боли в МЖ меня перестали беспокоить, грудь стала мягче, воздействие на зоны с кистами перестало вызывать боли. Радость моя продлилась недолго: через 2 недели приема у меня началась внеплановая М-ция, которая началась на 12 дней раньше положенного, при том что цикл у меня регулярный. Я была крайне озабочена этим обстоятельством. Беспокойство усилилось, когда М-ция продлилась всего 2 дня. При норме 5. Я предположила, что виной тому стал ИНДОЛ, и в тот же день его отменила — о, чудо! — М-ции начались вновь, и продлились положенных 5 дней. Испугавшись до чертиков, махнула к врачу, на УЗИ не нашли вообще никаких причин этому поведению цикла. Маммолог рекомендовал курс возобновить, окей. Через полмесяца ситуация с сокращением цикла повторилась, правда в остальном все было хорошо. К концу курса приема ИНДОЛА цикл установился к прежним нормам. Уже спасибо. А вот УЗИ МЖ показало, что на мою мастопатию Индол не повлиял, ну хотя бы хуже не сделал.
ИТОГО.
Со снятием симптомов мастопатии Индол справился — и на этом заканчиваются все его плюсы. Я негодую! И не советую его к приему. С другой стороны, стоит помнить о субъективности ( а я сейчас крайне субъективна) и о том, что каждый организм на прием одного и того же средства может реагировать по-разному. Так что Индол я не рекомендую, но если врач Вам его назначил — доверьтесь врачу, а не моему негативу) БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
Индол я стала принимать на свой страх и риск, что называется. Мне почти 40, а это самый опасный период у женщины, когда чаще всего находят рак груди.
О том, что брокколи очень полезна в плане предотвращения рака я читала во многих медицинских и женских журналах, польза эта заключается в высоком содержании индол-3-карбинола.
Однако, чтобы получить нужную норму индола нужно съесть в сутки около 1 кг брокколи в чистом виде! Даже при моей любви к здоровой пище это невозможно. Зато достаточно 2 таблетки в ден индола форте, и можно получить суточную дозу индол-3-карбинола.
Принимала я индол почти 5 месяцев! Да,Да, на быстрый эффект здесь рассчитывать не стоит, это не лекарство, а всего лишь добавка, считайте витаминка. Состав, рекомендации по применению и прочее есть в инстр . читать ещё укции, вот ее часть, чтобы можно было ознакомиться.
Что я получила в итоге — более стабильный цикл месячных и менее болезненный, это то, что я заметила невооруженным глазом.
Через два месяца снова иду к маммологу, очень надеюсь, что меня не ждет никаких неприятных сюрпризов. Заодно и спрошу его мнение об индоле.
Пока мой вывод такой: принимать можно и даже нужно, особенно тем женщинам, у которых проблемы с циклом и тем, кто в группе риска (рак груди).
Индол я стала принимать на свой страх и риск, что называется. Мне почти 40, а это самый опасный период у женщины, когда чаще всего находят рак груди.
О том, что брокколи очень полезна в плане предотвращения рака я читала во многих медицинских и женских журналах, польза эта заключается в высоком содержании индол-3-карбинола.
Однако, чтобы получить нужную норму индола нужно съесть в сутки около 1 кг брокколи в чистом виде! Даже при моей любви к здоровой пище это невозможно. Зато достаточно 2 таблетки в ден индола форте, и можно получить суточную дозу индол-3-карбинола.
Принимала я индол почти 5 месяцев! Да,Да, на быстрый эффект здесь рассчитывать не стоит, это не лекарство, а всего лишь добавка, считайте витаминка. Состав, рекомендации по применению и прочее есть в инструкции, вот ее часть, чтобы можно было ознакомиться.
Что я получила в итоге — более стабильный цикл месячных и менее болезненный, это то, что я заметила невооруженным глазом.
Через два месяца снова иду к маммологу, очень надеюсь, что меня не ждет никаких неприятных сюрпризов. Заодно и спрошу его мнение об индоле.
Пока мой вывод такой: принимать можно и даже нужно, особенно тем женщинам, у которых проблемы с циклом и тем, кто в группе риска (рак груди).
Добрый день! Два года мучаюсь от мастопатии, к сожалению, ни одно из лечений, назначенных врачами не помогало. Препарат этот начала принимать сама, от безысходности, услышав от знакомой. Когда-то пила более дорогой препарат-аналог. Он честно был лучше и абсолютно снимал все тяготы этого отвратительного диагноза. Но там и дозировка активного вещества одной капсулы в два раза больше. Все данные о составе и противопоказания можно найти в интернете, думаю люди не глупые, прежде, чем принимать всё равно изучите).
Индол я пила 1 капсулу с утра после завтрака, правда в сочетании с Ламинарией. Уже в первый месяц почувствовала разницу. Грудь больше не увеличивала в 1,5 раза, болезненность от соприкосновения с одеждой ( дада, даже от бюстгальтера были адские боли) прошла, уплотнения уменьшели . читать ещё сь. То есть- симптомы не прошли, но стали заметно слабее. Но! Только я прекратила приём- всё начало возрастать. Получается либо пить пострянно, либо изменить схему, увеличив дозировку, а это бьет по карману. В этом случае, лучше пропить более дорогой препарат, т.к. после него эффект сохраняется. О нем, я напишу отзыв позже)Итак, для меня плюс- спасает если совсем нет сил терпеть, цикл не сбился, побочек не было. Минус один- не стойкий эффект, без ламинарии, он кстати, тоже не так хорошо помогал. По цене за 30 таблеток
500 рублей. Я советую препарат, но посоветуйтесь с врачом, возможно он подберёт наилучшую схему для его приема. Всем здоровья)!
Добрый день! Два года мучаюсь от мастопатии, к сожалению, ни одно из лечений, назначенных врачами не помогало. Препарат этот начала принимать сама, от безысходности, услышав от знакомой. Когда-то пила более дорогой препарат-аналог. Он честно был лучше и абсолютно снимал все тяготы этого отвратительного диагноза. Но там и дозировка активного вещества одной капсулы в два раза больше. Все данные о составе и противопоказания можно найти в интернете, думаю люди не глупые, прежде, чем принимать всё равно изучите).
Индол я пила 1 капсулу с утра после завтрака, правда в сочетании с Ламинарией. Уже в первый месяц почувствовала разницу. Грудь больше не увеличивала в 1,5 раза, болезненность от соприкосновения с одеждой ( дада, даже от бюстгальтера были адские боли) прошла, уплотнения уменьшелись. То есть- симптомы не прошли, но стали заметно слабее. Но! Только я прекратила приём- всё начало возрастать. Получается либо пить пострянно, либо изменить схему, увеличив дозировку, а это бьет по карману. В этом случае, лучше пропить более дорогой препарат, т.к. после него эффект сохраняется. О нем, я напишу отзыв позже)Итак, для меня плюс- спасает если совсем нет сил терпеть, цикл не сбился, побочек не было. Минус один- не стойкий эффект, без ламинарии, он кстати, тоже не так хорошо помогал. По цене за 30 таблеток
500 рублей. Я советую препарат, но посоветуйтесь с врачом, возможно он подберёт наилучшую схему для его приема. Всем здоровья)!