Процесс зарождения новой жизни красив, как и сама природа. Аюрведа проводит интересную параллель между процессом зачатия и сельским хозяйством, где для получения хорошего урожая нам нужен правильный сезон, поле, вода и семена. Сезон — это время зачатия, ваша матка — это поле, питание является водой, здоровая сперма — это семя. Объединяясь, они производят эмбрион, который называется гарбха.
Итак, вот 7 аюрведических советов, которые могут помочь вам забеременеть:
Коровье молоко — целебный продукт и афродизиак с большим количеством полезных свойств.
Добавьте к нему финики, кардамон, молотый имбирь, щепотку мускатного ореха и пейте ежедневно утром или перед сном, если пытаетесь забеременеть. Это одно из самых лучших средств, которые только можно найти.
- Порадуйте себя массажем брюшной полости
Брюшная область очень важна для пищеварения и репродуктивных органов. С нашим сидячим образом жизни и тесной одеждой, мы постоянно пренебрегаем нашим здоровьем, и в особенности важной областью — нашим животом.
Массажируйте брюшную область круговыми движениями в течение пяти минут до ванны с теплым касторовым маслом (лучше всего) или любым другим. Эта практика сохраняет женскую репродуктивную систему, свободную от синдрома поликистозных яичников (СПКЯ), фибромы и других нежелательных осложнений.
Кстати, такой массаж полезен и для мужской репродуктивной системы!
- Включите специи в свой рацион
Некоторые простые специи и травы помогают повысить плодовитость. Шатавари, пажитник, мускатный орех, имбирь, семена кориандра, мяты, листья карри – очень распространенные специи и очень полезные!
Они помогают сохранить здоровым тело и женскую репродуктивную систему, помогают расслабить всей нервную систему, что облегчает оплодотворение.
Включите их в свой постоянный рацион, добавляйте в еду, питье. Главное, внимательно прислушивайтесь к ощущениям тела: нравится ли вам то, что дает эта специя?
- Употребляйте масло гхи во время менструального цикла
Гхи – разновидность очищенного топленого масла, которое широко распространено в Южной Азии и активно используется в медицине, кулинарии и религии.
Принимайте по 1 чайной ложке этого масла с 1 стаканом горячей воды утром и перед сном в течение 4-5 дней с начала менструального цикла. Это оздоровит матку, а также поможет бороться с такими гинекологическими расстройствами, как дисменорея, меноррагия, синдром поликистозных яичников (СПКЯ) и т.д.
- Контролируйте стресс
Гормональная система мужчин и женщин очень хрупка. Отрицательные эмоции, давление на работе, напряженный график негативно влияют на здоровье и на попытки забеременеть.
В свою очередь дыхательные практики, медитации, молитвы, время, проведенное с людьми, которых вы любите, вещи, в которых вы находите удовольствие и расслабление, самосозерцание, физические упражнения – ваши лучшие друзья при попытке зачать. Сделайте их своими привычками и не забывайте следить за уровнем стресса.
- Следите за своим питанием
Употребление в пищу острого, соленого или продуктов, богатых консервантами увеличивает питта и повреждает качество спермы и яйцеклетки. Включение саттвических продуктов в вашу обычную диету помогает уменьшить психическое напряжение, улучшает общее состояние здоровья и умножает шансы забеременеть.
К саттвической пище относятся продукты из цельного зерна, свежие фрукты, овощи, чистые фруктовые соки, орехи и семечки, молоко, топленое масло гхи, свежая пахта, бобовые, мед, травяной чай и специи, такие как корица, базилик, кориандр, имбирь и куркума.
- Совет для мужчин: повышайте качество спермы
В Аюрведе считается, что потеря семени — это потеря оджаса, и это очень тяжелая нагрузка для тела. Оджас обновляет весь организм, а поэтому его значительная утрата вызывает утрату равновесия и болезнь. Существуют особые продукты и травы, обладающие ярко выраженным действием на оджас. Свежие фрукты и овощи, крупы из цельного зерна, орехи (в частности, миндаль), мед и молочные продукты, полученные от хорошо ухоженных коров, усиливают оджас. Истощают оджас алкоголь, табак, консервированные продукты, продукты, прошедшие чрезмерную обработку, жареная пища, а также пища с искусственными подслащивающими веществами.
Существует аюрведический рецепт для того, чтобы улучшить качество спермы. Возьмите ½ чайной ложки солодки, ½ чайной ложки меда, 1/4 чайной ложки масла гхи, а затем смешайте все в стакане теплого молока.
Надеемся, что эти советы будут для вас полезными и желаем вам всего наилучшего для нового и плодотворного путешествия.
VI Международный форум-выставка
«Интегративная медицина — 2011»
АЮРВЕДИЧЕСКИЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ БЕСПЛОДИЯ
Архипенко Наталья Ивановна, врач — энодкринолог, гинеколог
Существует много причин женского бесполодия. Проблемы с репродуктивными органами могут быть двух типов: функциональные и структурные. Во втором случае единственным выходом является хирургическая операция. Что касается функциональных проблем, Аюрведа предлагает эффективное лечение.
Наиболее частой причиной женского бесплодия являются проблемы с овуляцией. Овуляция необходима для выделения яйцеклетки из яичника. Некоторыми признаками проблем с овуляцией являются нерегулярные менструальные циклы или их отсуствие.
Другими проблемами женского бесплодия являются заблокированные фаллопиевы трубы, эндокринные заболевания, такие как синдром ликворной блокады, фиброма матки, анатомические дефекты матки, повышенная кислотность во влагалище, различны проблемы шейкой матки, маткой, яичниками. Даже такие болезни как анемия или нарушение питания могут вызывать бесплодие у женщин.
Физиология в Аюрведе, как известно, базируется на трех дошах — Вате, Питте и Капхе, каждая из которых, в свою очередь, делится на пять суб-дош.
С точки зрения проблемы бесплодия важной является суб-доша Ваты — Апана Вайю, отвечающая за эякуляцию спермы, вывод менструальных выделений, роды, а также вывод мочи и стула. Дисфункция Апана Вайю естественно вызывает дисфункцию и болезни толстого кишечника и репродуктивной системы.
Существует множество аюрведическихпрепаратов, применяемых для лечения женского бесплодия.
Пхала Гхрита — один изнаиболее эффективных и часто назначаемых препаратов, в том числе при проблемах с маткой, при большой кровопотере. Принимается по 1 ч.л. 2 раза в день с молоком на пустой желудок.
Пушпадханва Раса — полезное средство при бесплодии, особенно при проблемах с фаллопиевыми трубами, либо когда не производится надлежащим образом зрелые яйцеклетики. Принимаются по 1-2 шт.2 раза в день с медом.
Ашока — сарака индийская. Является расаяной (тоником) для матки (особенно совместно с Ашвагандхой),оказывает лечебное стимулирующее действие на эндометрий и на яичники. Ашока полезна при меноррагии, дисменоре, белях и внутренних кровотечениях.
Шатавари -спаржа кистевая. Афродизиак и молокогонное средство. Шатавари часто назначают женщинам при бесплодии, угрозе выкидыша, белях и проблем, связанных с менопаузой.
Эфективно также смешивать в равных количествах Шатавари с Брахми, принимать по 1/2 ч.л. смеси 2-3 раза в день.
При привычных выкидышах рекомендуется Гокшуради Гуггул и Талмакхана Чурна.
Другие препараты, применяемые для лечения женского бесплодия:
- Дживак Бати — бесплодие, выкидыши, нарушения менструального цикла.
- Ликопиллс — воспалительные заболевания женской репродуктивной системы, дисменорея, нарушения менструального цикла, эндометриоз.
- Шивалинга Бидж — по 3 семени ежедневно в течении 28 дней при бесплодии.
- Пушйануга Чурна -дисмнорея, менструальные нарушения и воспалительные состояния, связаннные с инфекционным поражением слизистых оболочек.
- Йогендра Раса — при задержках менструального цикла, бесплодии.
- Чатурмукха Раса Кришна — способствует зачатию даже у очень ослабленных женщин.
- Алоэ Состав — регулирует функции матки и яичников.
- Амара Сундари Бати — при обострении Ваты, нарушениях менструального цикла .
- Раджа Праваратини Бати — скудные месячные, дисменорея.
Учитывая, что причиной бесплодия часто бывает дисфункция Апана Вайю, эффективным дополнительным лечением в подобных случаях является Басти (лекарственная клизма). В ряде случаев даже небольшая 50 мл клизма с кунжутным маслом через день может быть очень полезной.
Бог – великолепный создатель, Он создал Вселенную, пять основных сил Природы, которые управляют всей Вселенной и многими другими субстанциями, выходящими за пределы нашего воображения. Среди этих разнообразных нововведений существует и чудо Деторождения, другими словами, воспроизведение собственного вида посредством полового акта.
Многие из нас тратят часть своей жизни, пытаясь избежать незапланированных беременностей, и полагают, что как только они будут готовы к зачатию, оно произойдет с минимальными трудностями. Мы склонны думать, что смещение фокуса с предотвращения беременности к планированию зачатия и родов будет проходить относительно плавно и упорядоченно. Таким образом, неспособность забеременеть становится серьезным стрессом, который может внести хаос в отношения даже достаточно крепких пар.
Бесплодие определяется как неспособность забеременеть после частых незащищенных половых контактов в течение одного или двух лет у пар в репродуктивной возрастной группе.
Бесплодие может быть первичным в парах, которые никогда не могли зачать, но эта группа исключает женщин, которые смогли зачать, но не выносили полный срок беременности.
Вторичное бесплодие связано с парами, которые ранее смогли зачать, но испытывали трудности с зачатием повторно. Эта группа включает женщин, которые выносили полную беременность, а также имели выкидыши, аборты и т. д.
Необъяснимое бесплодие относится к тем парам, которые не имеют физиологических аномалий и патологически здоровы, но не могут зачать. Почти 26 % пар страдают от необъяснимого бесплодия.
Недостаточность репродуктивной функции – это состояние, которое означает сниженную репродуктивную функцию женщины по отношению к норме.
Как мужчины, так и женщины могут быть бесплодными, поскольку 1/3 случаев связаны с женским бесплодием, другая 1/3 часть случаев связана с мужским бесплодием, а в случае остальной 1/3 оба партнера могут быть причиной. В 20 % случаев причина бесплодия не может быть определена. В конце концов, диагностика патологии является ключевой частью подтверждения бесплодия.
Как лечить бесплодие? Аюрведическая перспектива
Менструальный цикл является показателем состояния здоровья женщины и может зависеть от многих факторов, таких как чрезмерные физические нагрузки, диета, образ жизни, стресс, эмоциональная нестабильность. Любой из этих факторов может создать дисбаланс телесных тканей, который, в свою очередь, вызывает функциональные дефекты и трудности с имплантацией и часто бывает причиной бесплодия.
Невозможность забеременеть также может быть вызвана появлением Амы (токсином, появляющимся при непереваривании пищи в желудке) в системе. Ама может циркулировать по всему телу, накапливаясь в телесных тканях. Ама может вызывать аномалии функционирования тканей организма.
Вата является наиболее легко нарушаемой Дошей, которая вызывает функциональные дефекты в яйцеклетке/сперме и трудности с имплантацией и часто несет ответственность за бесплодие. Дисбаланс Ваты возникает, когда существует чрезмерное увлечение физическими упражнениями, страх, беспокойство или стресс из-за травмы, непосильного поста, как в случае расстройств пищевого поведения или диеты, включая употребление холодных, легких и сухих веществ. Однако бесплодие редко является следствием нарушения только одной Доши. Те, кто по природе своей Питта, также могут страдать бесплодием, вызванным избыточным теплом. Люди с преобладающим влиянием Капхи имеют самую сильную и здоровую репродуктивную систему. Бесплодие у людей с природой Капхи менее распространено, но может быть спровоцировано холодной, тяжелой и масляной диетой, а также сидячим образом жизни. Классические тексты по Аюрведе подробно объясняют важность качественной здоровой спермы и яйцеклетки.
Когда необходимо лечить бесплодие?
Для пары всегда остается дилеммой, когда требуется посетить врача для медицинского обследования. Ниже перечислены некоторые из условий, которые необходимо соблюдать:
- Ваш возраст от 35 до 40 лет, и вы пытались забеременеть в течение шести месяцев или дольше после частых незащищенных половых контактов.
- При нерегулярных, отсутствующих или болезненных менструациях.
- Существует известная проблема бесплодия или семейная история бесплодия.
- В анамнезе существует эндометриоз или воспаления таза.
- Существование множественных выкидышей.
- Вы лечились от рака.
- Если у партнера-мужчины низкая численность сперматозоидов в сперме или какие-либо другие проблемы со спермой.
- Если есть в анамнезе болезнь яичек, предстательной железы или сексуальные проблемы, такие, как яички, малые по размеру, или припухлости в мошонке, известные как варикоцеле.
Факторы риска бесплодия
Многие из факторов риска как мужского, так и женского бесплодия одинаковы. Они включают:
- Возраст. Плодовитость женщины постепенно снижается с возрастом, особенно от 33 до 36 лет, и далее после 37 лет. Мужчины старше 40 лет могут быть менее плодовитыми, чем молодые мужчины, и могут иметь более высокие показатели некоторых заболеваний у потомства, таких как психические расстройства или некоторые виды рака.
- Употребление табака. Курение табака одним из партнеров снижает вероятность беременности. Курение также снижает возможный положительный результат от лечения бесплодия. Выкидыши чаще встречаются у женщин, которые курят. Курение может увеличить риск развития эректильной дисфункции и снижения количества сперматозоидов у мужчин.
- Употребление алкоголя. Для женщин нет безопасного уровня употребления алкоголя во время зачатия или беременности. Избегайте употребления алкоголя, если вы планируете забеременеть. Использование алкоголя увеличивает риск врожденных дефектов развития и может способствовать бесплодию. Для мужчин употребление большого количества алкоголя может снизить количество и качество спермы, а также её подвижность.
- Избыточный вес. Неактивный образ жизни и избыточный вес у женщин могут увеличить риск бесплодия. Если избыточным весом страдает партнер, то это также может снизить количество его спермы.
- Недостаточный вес. К группе женщин с риском бесплодия относятся женщины с расстройствами пищевого поведения, такими как анорексия или булимия, а также женщины, которые следуют очень низкой по калорийности или ограничительной диете.
- Физические упражнения. Недостаточная физическая активность способствует ожирению, что увеличивает риск бесплодия. Реже проблемы овуляции могут быть связаны с частыми напряженными и интенсивными упражнениями у женщин, у которых нет избыточного веса.
Лечение бесплодия в Аюрведе
Аюрведа практикует целостный взгляд на здоровье и лечит тело в целом, а не отдельное заболевание. Известно, что Панчакарма (Panchakarma) очень полезна для лечения бесплодия.
Подход Аюрведы к лечению бесплодия многомерен. Первая и главная составляющая – в том, чтобы донести до сознания положение вещей. После надлежащего консультирования обоих партнеров необходимо приведение их в позитивное настроение, которое очень важно в процессе лечения. Во-вторых, следует придерживаться сбалансированной диеты и правильного питания, а также здорового образа жизни.
Сбалансированный и счастливый ум является важнейшей частью определения здоровья в Аюрведе. Репродуктивные органы человека могут казаться функционирующими должным образом, но, если человек несчастлив или его разум болен, тело может отвергнуть беременность. Согласно Аюрведе, необходимо относиться к телу и уму с одинаковой важностью.
Деторождение и восстановление – это две заслуги Ваджикарана, а именно – наслаждение, хорошее здоровье, потомство и мгновенное удовольствие. Ваджикарана добавляет в любовь к женщинам больше энергии и делает половой акт более продолжительным, усиливает физическую силу, питание тканей и Оджас.
Идеальным курсом лечения считаются 4 недели, за которым следует прием лекарств внутрь. Полезным будет периодическое повторение курса лечения, основанного на результатах первого проведенного курса.
Диета
Диета играет жизненно важную роль в поддержании хорошего здоровья и в профилактике и лечении заболеваний. В древних индийских писаниях еда сравнивалась с Богом, поскольку она является основным фактором, который поддерживает и питает жизнь. Согласно Аюрведе, еда также влияет на ум путем увеличения или уменьшения трех качеств разума, то есть Сатва гуны, Раджо гуны и Тамо гуны (Satva guna, Rajo guna and Tamo guna). В древнеиндийской литературе говорится, что, если диетология соблюдается, медицина не нужна, а если диетология не соблюдается, даже лекарства бесполезны. Диетическое управление питанием предполагает строгое соблюдение и приверженность продуктам, выстраивающим Оджас (Ojas-building) и рекомендует избегать веществ, которые уменьшают Оджас. Это важно, поскольку Оджас регулирует овуляцию и улучшает оплодотворение. Питание грубой естественной пищей не только обеспечивает поступление волокон, которые влияют на уровень гормонов, но и обеспечивает все питательные вещества для сохранения и поддержания здоровья тела.
- Обработанные углеводы, антибиотики и гормональное мясо и молоко, избыточный крахмал и консервированные продукты отрицательно влияют на бесплодие.
- Пища, соответствующая гхи, такая как молоко, орехи, инжир, семена кунжута, семена тыквы, шафран, мед и авокадо, помогают пополнять и усиливать Оджас.
- Свежие органические фрукты и овощи, цельные зерна, белок из растительных источников, таких как фасоль, и горох, сладкие, сочные фрукты, такие как манго, персики, сливы и груши, спаржа, брокколи, специи, такие как ажгон (индийский тмин), тмин (очищает матку у женщин и мочеполовую систему у мужчин), куркума (улучшает взаимодействие между гормонами и целевыми тканями), а также кумин зира повышают рождаемость.
- Корнеплоды, зерно, руккола, кресс-салат, лук, чеснок улучшают кровообращение и питают кровь.
- Урад-дал, приготовленный с равными частями куркумы, тмина, кориандра и фенхеля или банана в топленом масле с корицей и кардамоном, укрепляют Шукра Дхату (Shukra Dhatu).
- Чёрные семена кунжута и неочищенный пальмовый сахар богаты железом, а семена ещё и богаты витамином Е, фитохимические вещества в семенах модулируют гормоны, вызывая изменения в женском организме.
- Избегайте трансжиров, поскольку они забивают артерии, угрожают плодовитости и наносят вред сердцу и кровеносным сосудам. Диета должна быть свободной от трансжиров.
- Шпинат, фасоль, тыква, помидоры и свекла, повышают уровень железа и способствуют росту плодовитости. Поддерживайте ваше тело достаточно увлажненным, пейте теплую воду и чай для пищеварения.
- Приготовление и употребление в пищу овощей, таких как колоказия съедобная, наряду с чесноком, улучшают уровень прогестерона и повышают фертильность у женщин, а приготовление клубня в сыром сахаре в виде каши очень хорошо укрепляет мужское здоровье.
- Избегайте продуктов, содержащих консерванты и другие химические вещества, такие как искусственные подсластители, диет с высоким содержанием жиров, глутамата натрия (MSG) и других искусственных ароматизаторов и красителей (Nutra Sweet и т. д.), избытка кофеина и алкоголя, табака, соды, рафинированных углеводов, таких как белый хлеб, макароны, рис и мясо.
- Крайне важно включить в рацион широкий ассортимент продуктов, чтобы организм получал все необходимые питательные вещества для помощи зачатию. Употребление регулярных и сбалансированных блюд создает общее состояние здоровья. Аюрведа рекомендует не есть однообразную пищу каждый день, а также как можно чаще пробовать новые овощи и фрукты.
Стиль жизни
Мы можем продолжать, как во сне, без полного понимания долгосрочных последствий технологий, на которые мы полагаемся, двигаться в будущее, где мы становимся все более зависимыми от вспомогательной репродукции.
Бесплодие. Средства Аюрведы
Бесплодие — это биологическая неспособность человека иметь потомство. У женщин это может также относиться к состоянию, когда она не в состоянии сохранить беременность до полного срока.
Бесплодие причины
Согласно Аюрведе, подготовка к зачатию может быть сравнима с процессом ведения сельского хозяйства. Так же, как здоровье урожая зависит от качества почвы, семян, сроков посева, количества полива, здоровье ребенка зависит от здоровья его родителей. Для здорового и успешного протекания беременности, пара должна заботиться о следующих четырех основных факторах:
- Сперма / Яйцеклетка (Семена)
- Матка (Почва)
- Питание (Вода)
- Время для зачатия
Репродуктивное здоровье, как у мужчин, так и у женщин, зависит от состояния здоровья репродуктивной ткани или Шукра дхату. У женщин репродуктивная ткань создает яйцеклетки в рамках ежемесячного цикла, а у мужчин сперма образуется в результате сексуальной стимуляции. Шукра создается как часть длинной цепи метаболических превращений. Она начинается с переваривания пищи, которая затем преобразуется в питательную жидкость, кровь, мышцы, жир, кости, костный мозг, и наконец, в репродуктивные ткани. Здоровье Шукра дхату, согласно Аюрведе, зависит от здоровья всех других тканей в организме.
Советы по диете и образу жизни при бесплодии
- Потребляйте больше молочных белков, в том числе молоко, ласси (пахта), и панир (свежий сыр, сделанный из молока)
- Ешьте замоченный миндаль или грецкие орехи (можно измельчить их и добавить к вашим овощам)
- Сладкие и сочные фрукты, такие как манго, персики, сливы и груши рекомендуются
- Специи, такие как тмин (который очищает матку у женщин и мочеполовую системы у мужчин), куркума (для улучшения взаимодействия между гормонами и нужными тканями) и черный тмин, также хороши для повышения плодовитости.
- Если ваше пищеварение сильно, ешьте Удар Дал (разделенный черный горошек), приготовленный с равными частями куркумы, тмина, кориандра и фенхелья
- Бананы приготовленные в топленом масле с корицей и кардамоном, являются вкусным и полезным десертом для людей с сильным пищеварением
- Избегайте жирной пищи и продуктов, содержащих консерванты
- Количество потребления кофеина должно быть ограничено, особенно если у вас возникли проблемы с зачатием
- Рафинированные углеводы, таких как белый хлеб, макароны и рис, должны быть ограничены
- Курить, есть много мяса или пить алкоголь не рекомендуется
- Стресс может оказать существенное влияние на плодовитость женщины. Важно позитивное отношение, особенно при попытке забеременеть.
- Избыточный вес, как и недостаточный вес, могут ухудшить шансы женщины забеременеть. Если у вас недостаточный вес, ваша репродуктивная система будет закрыта из-за неспособности организма поддерживать беременность. С другой стороны, избыточный вес или ожирение, снижают шансы женщины забеременеть.
Домашние средства
Питательные травы для Шукра дхату, такие как Шатавари (Asparagus Racemosus), Каунч (Mucuna Pruriens), Бхилава (Salmalia Malabarica) и Ашвагандха (Withania Somnifera) настоятельно рекомендуется для улучшения качества и количества вашей репродуктивной жидкости. Полезен также эликсир Чаванпраш.