Хорошие мысли при бесплодии

Хорошие мысли при бесплодии


Ждать ребенка — это так чудесно. Это и начало забот о маленьком существе и его развитии. Наша статья предлагает беременным основу к доверию и хорошим мыслям о беременности и рождении.

Создать пространство мыслям о доверии

Беременность считается «временем хороших надежд», но фактически извлекает массу возможностей для беспокойства. Конечно, никто не может просто изменить свои взгляды, и это зависит от характера каждой женщины, склонна ли она думать об угрозе выкидыша или полна уверенности в естественном растяжении связок. Как раз во время беременности имеет смысл воспринимать знаки организма и прислушиваться, безобидны ли они и не означают ли что-то опасное. В нашей настоящей заботе о беременности, на которую наложила свой отпечаток медицина, есть все же склонность брать в поле зрения риски и опасности, так что позитивное и доверительное ожидание становится все труднее. И это так, хотя голые цифры могли бы настроить каждую беременную на уверенность. Ведь фактически большинство всех беременностей хорошо протекает без какого-либо медицинского вмешательства.

К счастью для беременных, которые склонны к беспокойствам, есть хорошая новость. Нельзя беспомощно сдаваться своим мыслям. Кажется, что они ведут собственную жизнь и появляются сами собой или даже бурно навязываются. Но они все же «самодельные» и подчиняются частично нашему управлению. Фактически есть возможность создать больше пространства позитивным и уверенным мыслям, а грозные и беспокойные отсылать за барьеры или по меньшей мере отдалиться от них. В лечении нарушений поведения это называют «остановка мыслей» и «обмен мыслями», техника, работать над которой может каждый человек без предварительного опыта. Здесь мы предлагаем порцию хороших мыслей о беременности.

Десять порций уверенности

1. Я могу спокойно ощущать мою беременность

Да, это нужно, это хорошо и правильно, когда во время беременности снова и снова трогаешь и щупаешь. Нужно только представить, что собственный организм руководит чем-то удивительным. Оплодотворенный и делящийся пучок клеток соединяется со стенкой матки, с сосудами матери. Матка начинает расширяться, и это происходит до конца беременности. Связки начинают ослабевать, органы создают пространство растущему организму. Если при незнакомом дерганье снова появляется мысль «Это нормально или так не должно быть?», попробуйте спокойно сказать ей четко «Стоп!» и вместо этого подумать: «Я могу спокойно ощущать свою беременность».

2. Даже не видя малыша, я рядом с ним

Увидеть Вашего малыша на ультразвуке — это счастливый момент для всех родителей, не говоря о преимуществах этого исследования в контроле над здоровым развитием плода. Ультразвуковые исследования, благодаря которым современный человек становится зрячим, могут способствовать появлению определенного чувства зависимости от этой техники и подорвать доверие будущей мамы, что она может построить иным образом отношение, связь со своим ребенком, быть близкой к нему и развить чувство, что ему хорошо в своей «пещере». Существует не только то, что мы видим. Беременные могут создать внутреннюю связь с ребенком, где они занимаются с ним мысленно, где они развивают представления и внутренние картины о нем и, так сказать, разговаривают с ним духовно. Если у Вас снова появляется чувство, что Вы обязательно должны увидеть своего ребенка на ультразвуковом исследовании, скажите себе спокойно: «Даже не видя малыша я рядом с ним и чувствую, что у него все хорошо»

3. Я могу доверять своему телу (или: природа работает НА меня)

Как только сердце начало биться, оно это делает непрерывно и самостоятельно. Точно так же проходит обмен веществ и многие неосознанно управляемые физиологические процессы в течение лет, день и ночь, не требуя осознанного управления. Человеческий организм — это сильная самостоятельная система, которая сама собой управляет. Все, что нужно делать, — это питаться, спать и двигаться. Остальное это чудо-организм сделает сам. Точно так же с беременностью. Появляется новая жизнь, растет и развивается по собственному плану природы. Беременная почти ничего не должна делать кроме как плыть по течению. Если появляются такие мысли как: «Есть столько всего, что может неудачно закончиться. Получится ли у меня, действительно ли беременность протекает нормально?», тогда успокойтесь и осознайте, как долго и как хорошо работает Ваш организм совсем один и скажите себе: «Я могу доверять своему организму»

4. Всем хорошим, что я делаю для себя, я питаю своего ребенка

Многие беременные задают себе вопрос: Что мне уже нельзя делать? Какие блюда вредны плоду? Какой вид спорта вреден для ребенка? Можно ли во время беременности ходить в сауну, загорать, красить волосы? Безусловно, информация о том, какие продукты и образ жизни вредят плоду, имеет смысл.

Читайте также:  Китайские таблетки от бесплодия для женщин

К примеру, тот факт, что алкоголь и никотин неблагоприятно отражаются на развитии плода. Если чувство неуверенности все же берет верх и женщина задает вопрос: «Что же мне можно делать?», тогда может помочь взгляд на вещь с другой точки зрения. Вместо того, чтобы постоянно себя спрашивать, какая из любимых привычек вредит ребенку, лучше снова и снова говорить себе: «Всем хорошим, что я делаю, я питаю своего ребенка. Чудесной музыкой, хорошими мыслями, разнообразной и как можно более здоровой пищей, движением, танцем, отдыхом и временем наедине с любимым»

5. Благодаря беременности я становлюсь ближе великому чуду жизни

Не все в беременности приятно. Может появиться недельная тошнота и свинцовая усталость, изжога, боли в спине и напряжения, может щипать и резать, в последнем триместре возможны ограничения в движении и проблемы со сном. Можно было бы перенести беременность просто как череду недомоганий. Сколько бы ни мешали или мучали эти ограничения, не в последнюю очередь все зависит от внутреннего состояния. Все сопутствующие явления могут быть рассмотрены как знаки великого чуда жизни, которое совершается в собственном теле. Никогда еще в жизни женщина не может настолько приблизиться этой великой тайне, быть так тесно связанной с ней. И тогда думаешь: только она, лишь она как женщина имеет этот невероятный потенциал: растить жизнь в своем собственном теле. Если Вы нервно, тягостно или мучительно переживаете сопутствующие явления Вашей беременности, успокойте себя снова: «Благодаря моей беременности я так близка великому чуду жизни»

6. Моя беременность своеобразна

Это совершенно естественно: сравнивать собственные чувства и физические изменения с другими беременными и неуверенно спрашивать, нормально ли это. Ведь человек при новых переживаниях ищет ориентиры и возможности, чтобы упорядочить и оценить происходящее. В тоже время постоянное сравнение с другими может привести к стрессу и неуверенности. Так как даже если никто из беременных в кругу знакомых не переживает те же потягивания в животе или в спине, или если свой малыш дает меньше ощущений, это еще не значит, что собственные ощущения «ненормальны» или являются поводом для беспокойства. Стандартной беременности не существует. Почти все высказывания о протекании беременности — это лишь попытки сближения, но не точные директивы, по заданиям которых точно протекают 9 месяцев. Если Вы снова и снова становитесь жертвой искушения в желании сравнить вес Вашего плода, подсчитанный ультразвуком, с таблицами веса или с весом плода Вашей подруги и начать беспокоиться из-за этого, скажите себе спокойно: «Моя беременность своеобразна. Нет такой, как эта»

7. Мой шарик делает меня особенно привлекательной

Физические изменения во время беременности не у всех женщин влияют на снижении уверенности. Если в теле появляется жир, пятна на коже там, где до этого их не было, все дальше выпячивается живот, то некоторые женщины чувствуют себя непривлекательными. Возможно, это чувство подпитывается неожиданной нежной сдержанностью и убывающей эротической страстью партнера. Прежде чем чувство непривлекательности может возрасти, нужно дать этому обратный ход. Ведь разве мы все не знаем, что есть различные виды красоты и что многое, что нам кажется прекрасным, связано с разновидностью внутреннего сияния? Чем лучше беременная может впитывать в себя мысли, в каком чудесном таинственном состоянии она находится в эти 9 месяцев, тем легче будет для нее мысль, что женщина, которая «в интересном положении», окутана особенной красотой. Ведь ее тело начинает в это время определенным образом цвести, все становится полнее, плотнее, хорошо накормленным и пышным — зримое плодородие. Если Вы все же склонны чувствовать себя серой мышью из-за растущего объема тела, успокойте себя: «Мой шарик делает меня особенно привлекательной»

8. Я могу открыться (или: они все время выходят)

Быть беременной значит когда-нибудь родить, это понятно. Но неясно все остальное, особенно для рожающих впервые. Если мы на что-то неизвестное реагируем со страхом и сомнением (» Смогу ли я это вообще?»), это тесно связано с нашим характером и ранними переживаниями. Беременные, неуверенность которых в родах способствует большому страху, могут опять же попытаться распрощаться с этим, нацеливаясь бессознательно на успех. При родах речь не идет о том, чтобы особенно шикарно выглядеть, многое достигнуть и быть как можно более активной днем, как это требуется везде и всюду в нашей совместной жизни и работе. Здесь речь идет о пассивной закрытости и открытости. Все остальное делает природа, она запускает древнюю программу, которая невероятно хорошо работает. Все, что должна сделать будущая мать, это оставить все как есть и быть открытой ко всему, что происходит. Отсюда хорошее мыслительное упражнение: «Я могу открыть себя для ребенка, я открыта ко всему, что происходит»

Читайте также:  Лечение бесплодие в узбекистане

9. Схватки — мои хорошие друзья.

Схватки очень болезненны, и перспектива подвергаться этому на протяжении часов не доставляет радости ни одной беременной. Характерные описания схваток как «ощущения грузовика, который катится по животу» в этом не помогут. Сначала следует отметить, что интенсивность болевых ощущений у каждой женщины своя. Таким образом, боль схваток переносится по-разному. Кроме того, ни одна женщина не предоставлена полностью болям при родах. Есть техника дыхания, которая помогает лучше выдержать схватки, есть позиции и движения — как круги бедрами, которые делают пик схваток более переносимым. Кроме того, особенно помогает переход к внутренней оценке схваток. Хорошо представить волну, которая накатывает и отдаешься, плывешь с ней, возможно качаешься. В любом случае это не то, чему нужно сопротивляться. Так как каждая схватка приближает ребенка! Предпосылкой к хорошему протеканию родов может быть их позитивное восприятие и фраза: «Схватки — мои лучшие друзья».

10. При рождении ребенка я также получаю новое рождение

С родами не только появляется ребенок на свет, но и беременная в этот момент рождается заново. Она не та, какой была до этого, так как теперь она действительно мать. Это событие изменяет быт и всю жизнь, это меняет и саму роженицу. Это расширяет опытный горизонт, это связывает юную мать с чувствами, которые она до этого не могла себе представить. И если она через это пройдет, у нее ко многому в мире будет больше понимания и она станет сильнее, чем прежде. Если забота о том, как все пройдет, Вас очень угнетает, успокаивайте себя снова и снова: «Мне предстоит большое и удивительное приключение, из которого выйдет не только новый человек, мой ребенок. Также мой партнер и я станем новыми: матерью и отцом»

В вашей жизни наступил особенный период – беременность, время ожидания ребенка. Известно, что в это время вас ждут перемены во всех сферах жизни — и на работе, и в семье, и в отношениях с друзьями. Часто беременных женщин сразу, с того момента, как они узнали о своем интересном положении, начинают тревожить различные страхи и опасения насчет здоровья будущего малыша, волнения о предстоящих родах и периоде после них. Тревожные мысли бывают настолько сильны, что женщина постоянно находится в подавленном состоянии. Для легкого и благополучного протекания беременности, рождения здорового и крепкого малыша очень важно мыслить позитивно и ежедневно окружать себя радостными светлыми эмоциями.

Значение настроения для беременности


Многие психологи придерживаются мнения, что настроение при беременности играет значительную роль в процессе формирования внутриутробной памяти будущего ребенка и закладке индивидуальных психологических особенностей. Также в период ожидания ребенка у женщины формируется представление о будущем малыше, постепенно приходит осознание своей материнской роли и начинает просыпаться материнский инстинкт. Существует мнение, что хорошее настроение во время беременности способствует более легкому протеканию родов и послеродового периода. Становится очевидным, что позитивный настрой во время беременности дает больше шансов на счастливое и безмятежное материнство. Хорошее настроение, кроме всего, улучшает сон, который очень важен для здорового течения беременности и полноценного развития плода.

Причин для беспокойства у беременной женщины предостаточно. Это и банальный страх грядущего материнства, и возможные проблемы со здоровьем, а также материальные сложности и внутрисемейные конфликты, возникающие порой по инициативе женщины из-за гормональных всплесков. Все негативные эмоции, испытываемые матерью во время беременности, в последующем могут повлиять на характер ребенка и формирование его психики. Например, нежелание иметь ребенка и мысли о прерывании беременности провоцируют в будущем у ребенка суицидальные наклонности и предрасположенность к депрессиям. Постоянные родительские ссоры уже на этапе беременности формируют в малыше враждебность и капризность. Недовольство матери финансовым положением семьи вызывает в ребенке развитие скупости и страха стать для всех обузой. Страх схваток может привести к тому, что родившийся человек уже во взрослой жизни будет пессимистом по своей натуре, и наоборот, если мать переносит схватки без страха, принимает их, как естественный процесс, то ребенок получит в наследство лидерские качества.

Важно осознавать, что все страхи и опасения имеют большую силу над нами, точно так же, как и наши желания. Все то, чего мы боимся, может «притянуться» в нашу жизнь. Поэтому очень важно работать над своей тревожностью и мнительностью, заменяя плохие мысли на позитивные.

Читайте также:  Изнасилование как причина бесплодия

Как настроить себя на позитив при беременности?


Существует много высокоэффективных способов решить вопросы, связанные со здоровьем и самочувствием, не прибегая к помощи лекарств. Внутренние эмоциональные проблемы или проблемы отношений с семьей хорошо разрешаются аутотренингом, медитацией, визуализацией положительных образов, релаксацией. Главное, чтобы сама беременная женщина хотела изменить себя и свою жизнь в лучшую сторону. Старайтесь не допускать плохих мыслей и думайте только о хорошем, учитесь контролировать свои эмоции, будьте спокойны в любой ситуации. Для успокоения и расслабления слушайте классическую музыку Шуберта, Шопена, Моцарта и Чайковского, занимайтесь специальной йогой для беременных, зажигайте дома лампы с ароматическими маслами бергамота, мандарина, лимона, лайма. Соблюдайте режим дня, правильно питайтесь, исключите полностью вредные привычки, много гуляйте пешком и спите по 8-10 часов в сутки. Эти простые, но довольно эффективные советы существенно улучшат ваш психологический настрой во время беременности.

Девять месяцев счастья – вот что ждет вас после известия о том, что вы беременны. Настройтесь на лучшее, оставьте в прошлом все стрессы и переживания. Помните, что наступил самый счастливый период вашей жизни, ведь это так здорово – ощущать в себе новую жизнь!


Внутри моего тела зародилась, растет и развивается новая жизнь.

Весь мой организм устроен так, чтобы вынашивать и рожать здоровых детей.

Я сильная и здоровая женщина и легко прохожу через беременность.

Я знаю, что моя беременность протекает хорошо.

Моя беременность великолепно развивается!

Мои анализы и мое самочувствие отличные!

Я спокойна и уверена в себе на протяжении всей моей беременности.

Мой выбор — в течение всего срока беременности ощущать безопасность!

Я выбираю видеть красоту в этом процессе, встречая новую жизнь в этом мире.

Я со спокойствием принимаю все изменения, происходящие со мной.

Я сознательно наслаждаясь этим уникальным путешествием!

Я весьма способна к материнству.

Я готова стать мамой. Из меня получится хорошая мама.

Я самая лучшая мама на свете.

Мой ребенок – это счастье для меня.

Я легко справляюсь с временными трудностями во время беременности.

Я хорошо забочусь о себе и своем ребенке.

Меня окружают люди, которые меня оберегают и любят.

Я доверяю себе и людям, что меня окружают.

У меня удивительная система поддержки! Когда я прошу о помощи, я получаю помощь.

Я защищена от шума и суеты. Вокруг меня лишь счастье, радость и мир.

Я люблю себя. Я здорова. Я окружена любовью, красотой и заботой.

Я чувствую любовь к себе, к своему маленькому сокровищу и к окружающему миру.

Моя беременность — это естественно, нормально и безопасно для меня и моего ребенка.

Мой здоровый ребенок растет внутри меня, и я счастлива!

Мое тело уютное и безопасное место для полноценного развития моего ребенка.

Мой малыш родится здоровым, крепким физически и эмоционально.

Мой малыш доверяет мне, а я ему.

Я посылаю своему малышу импульсы любви, которые помогают ему гармонично развиваться.

Я спокойна, уверена в себе. Мой ребенок чувствует это спокойствие и спокоен, как и я.

Я доверяю Природе и Высшему Разуму управлять всем в беременности и родах.

Я – Женщина, выполняющая свою божественную роль Матери.

Мой ребенок зачат в любви. И я встречу его в любви.

Я готовлюсь с любовью к предстоящим родам.

Я слушаю мое тело и мое сердце, когда принимаю решение о том, как я буду рожать.

Роды — это естественное и безопасное событие. Роды пройдут легко и быстро.

Роды начнутся в самый подходящий момент.

Я чувствую и слышу свое тело, и смогу расслабиться в нужный момент.

Я смогу контролировать свое дыхание. Дыхание – это мой помощник.

Я готовлюсь к схваткам с любовью, они тоже мои друзья. Ведь они приближают нашу с малышом встречу.

Роды пройдут благополучно и для меня и для моего ребенка.

Я спокойна. Я расслаблена. Я могу чувствовать хорошо себя во время родов.

Я готова стать мамой! Из меня получится великолепная мама!

Малыш родится мне на радость!

Я легко рожу здоровенького малыша!

Наши роды пройдут легко и благополучно!

Роды будет принимать самый лучший и квалифицированный акушер!

Это будет самый чудесный праздник для меня и моего ребенка!

Аффирмации для беременных. Позитивные установки на счастливую беременность и легкие роды.

Читайте также:
Adblock
detector