Гранат. Польза или вред? Калорийность.Чай из гранатовых корок.+ ФОТО
Я думаю гранат пробовали все, но не все же знают насколько он полезен. В гранах очень много
витаминов, а именно витамин С, витамин Р, витамин B6 и витамин В12. Каждый из этих
витаминов положительно влияет на нервную систему, сосуды и даже способствуют укреплению
Гранат — это очень низкокалорийный продукт, поэтому можно использовать его для разгрузочного
дня, потому что в 100 граммах всего 65 калорий.
Я люблю делать чай с использованием гранатовых корок. Получается очень вкусно. Для этого
надо измельчить корни гранта, имбирь, мяту, зеленый чай в блендере и заварить эту смесь. В
чай можно добавить мед по желанию.
Единственный минус это цена. Сейчас стоимость за 1кг — 100 грн.
• экология;
• неправильный ритм жизни;
• психологические стрессы;
• неполноценное питание.
Правильный рацион питания оказывает большую роль на хорошее функционирование женских яйцеклеток и мужских сперматозоидов.
Диета для будущего зачатия ребенка состоит из продуктов, которые богаты витаминами, полезными минералами, белками, жирами:
• авокадо: фрукт, богат на витамин Е, который благотворно влияет на состояние эндометрии, и помогает эмбриону имплантироваться в полость матки. К тому же, авокадо содержит фолаты, предотвращающие дефекты нервной трубки плода;
• грецкие орехи: улучшают качество спермы, снижают риск развития рака простаты и молочной железы. Орехи богаты на витамин Е и В, и омега кислоты;
• гранат: ценность и польза этого сочного фрукта была известна ещё в древние времена. Считалось, что гранат – это символ фертильности. Богат фрукт на витамины К и С, а также фолиевую кислоту, которая является одним из самых важных компонентов для женского здоровья, в частности репродуктивной функции;
• лосось. Полезней рыбы, чем лосось сложно найти. Эта рыба является настоящим кладом белка и омега жирных кислот, которые так необходимы для успешного зачатия. В идеале принимать лосось в малосоленом, вареном виде или запеченном в духовке, на гриле;
• свекла: источник необычного антиоксиданта ресвератрола. Свекла очень полезна в первую очередь женщинам, которые готовятся к ЭКО (экстракорпоральному оплодотворению). Фиолетовый овощ усиливает кровообращение матки, что в свою очередь способствует имплантации эмбриона. Свеклу можно приготовить любым способом: варенную или запечённую в духовку. Её можно также есть и в сыром виде: нарезаем свеклу небольшими полосками, добавляем несколько капель оливкового масла, немного специй и вкусный сытный салат к завтраку готов;
• мускатная тыква: богата на клетчатку и бета-каротин, которые усиливают выработку гормона прогестерон, а также увеличивает количество и качество сперматозоидов. Из тыквы, как и со свеклы можно приготовить любое блюдо: пюре, суп, пирог, салат;
• яйца. Даже маленькие дети знают, что из яичка появляется цыплёнок, что ещё раз подтверждает пользу и богатство на витамины данного продукта. Яйца также богаты холином: оказывает положительное влияние на развитие плода.
Все продукты в идеале должны быть экологически чистыми, без ГМО.
К хорошему и правильному питанию, ещё важно добавить положительный настрой.