Вышла моя новая книга,в которой представлена вся информация для комфортного и эффективного прохождения лечебного голодания. Стоимость книги 800 рублей.
Тел: сот. 8-903 911 26 59
Филонов Сергей Иванович
Для заказа книги нужно отправить домашний адрес на номер:89631995758 (whatsapp) ,89236451717 (Анастасия)
Есть возможность приобрести английскую версию моей книги.
Для этого нужно написать на email:
В моей практике много примеров успешного излечения от бесплодия
Если нет врождённой патологии и абсолютной стерильности, то сухое лечебное голодание очень эффективно устраняет многие причины бесплодия.
- Все хронические инфекционные очаги уничтожаются, рассасываются спайки, рубцы, исчезают эрозии, происходит нормальное восстановлении микрофлоры влагалищного содержимого. Это происходит за счёт мощной стимуляции во время прохождения сухого голодания противовоспалительного и иммуностимулирующего механизмов.
- Нормализуется работа всего желудочно — кишечного тракта, сбой в котором — одна из причин патологии гинекологических заболеваний (миом, мастопатий, кист)
- Огромное количество свободных форм половых гормонов, наводняющих кровь, во время голодания приводит к резкому подъему сексуальности. Вопреки общераспространенному мнению, голод не подавляет сексуальность, а наоборот обостряет ее.
- Нормализация гормонального фона, полноценное созревание фолликулов и устранение дисфункции яичников. Группа женщин в возрасте от 22 до 25 лет во время мусульманского поста Рамадан, была обследована на то, как пост влияет на содержание прогестерона и пролактина в плазме крови, как он воздействует на физиологию деторождения у женщин. Результаты показали, что у 80% из них понизилось содержание пролактина в плазме, содержание же прогестерона не изменилось. Это исследование показывает важность поста при лечении бесплодия, вызываемого повышенным содержанием пролактина, так что когда во время поста его содержание падает, у женщины восстанавливается естественная способность к деторождению.
Редко какая женщина страдает абсолютным бесплодием , в основном бесплодие является результатом и следствием каких-либо заболеваний.
С.А.Аракелян, Ю.С.Николаев, Н.М.Амосов и другие исследователи считают, что голодание нормализует биохимические процессы, способствует выведению ядов и шлаков, мобилизации сил сопротивления организма, омоложению тканей, автолизу патологических образований, улучшает пищеварение и кровообращение, дает органам тела физиологический покой. При голодании организм использует свои внутренние запасы и переходит на внутреннее (эндогенное) питание. Утилизируется прежде всего жировая и ослабленная, болезненно измененная ткань, а также имеющиеся в организме опухоли, отеки, и пр. При переходе на эндогенное питание организм расходует и сжигает не только накопленные им резервы но и шлаки обменного происхождения. Но разве дегенерирующая икра не может быть отнесена к категории засоряющих организм шлаков? А если это шлаки, то чем ускорить их удаление из организма рыбы, как не голоданием?
Чтобы проверить свои предположения, я решил провести опыты на гуппи. Наиболее вероятными причинами дегенерации икры у моих рыб я счел содержание их при слишком высокой температуре, позднее спаривание, избыточное кормление. Для выяснения требовалась серия опытов, а такой возможности я не имел. Для меня было важнее сначала попытаться восстановить способность к размножению у группы бесплодных и нескольких уже неоднократно нерестившихся самок. И те, и другие, находясь в течение трех-четырех месяцев в обществе весьма активных самцов, не приносили потомства. Бесплодные самки голодали два месяца, как мне казалось, почти до полного истощения: бока втянулись, пятна зрелости стали еле заметными. Контрольные рыбы выглядели нормально — они питались, как обычно. После окончания двухмесячной голодовки подопытные самки в течение недели получали корма меньше, чем нужно, а затем я стал кормить их по потребности и посадил к ним самцов. Спустя месяц — полтора все подопытные самки выметали мальков, а еще через месяц снова было получено потомство. К контрольным, нормально питавшимся самкам тоже были посажены самцы, но тут не удалось получить, ни одного малька. Самки, ранее приносившие потомство, голодали один месяц. Как и контрольные, они содержались вместе с самцами.
Конечно аквариумных рыбок, некорректно сравнивать с человеческим организмом, но к счастью законы природы работают универсально по отношению к любой живой материи.
Когда я приезжал к профессору Ю.С. Николаеву на учёбу, он мне рассказывал факты из своего опыта. Если голодание проходит мужчина, то чаще всего рождаются девочки, если женщина, то мальчики. Как в природе — если вожак стаи молодой, то по закону биологической целесообразности ему не нужно много конкурентов, и больше рождается самочек, если вожак старый, ему нужна замена.
Вот ещё интересные данные английских биологов, но они говорят об обратном .
Низкокалорийная диета и краткосрочные голодания у женщин способствует рождению девочек.
Результаты исследований, проведенных биологами Британской королевского общества (Академии наук Великобритании) свидетельствуют: если женщина в период зачатия придерживается низкокалорийной диеты или краткосрочных голоданий, у нее с большей вероятностью родится девочка. Группа ученых из университета Эксетера, графство Девоншир, под руководством Фионы Мэтьюс задались целью проверить влияние различных диет на пол зародыша. В ходе исследований были опрошены 740 молодых матерей. Женщинам задавались вопросы относительно их питания до и после наступления беременности. Респонденток разделили на три группы в соответствии с их вкусовыми пристрастиями и количеством потребляемых ежедневно калорий.
В моей практике конечно больше данных подтверждающих данные английских биологов.
Лечение бесплодия голоданием
О голодании
Отзывы
На сг я была впервые. До этого не практиковала даже 36 часов, о чем потом немного жалела — было бы легче.
Приехала, чтобы пройти 7-дневный курс. Но получилось 5 дней. Результаты не заставили себя долго ждать.
В сентябре 2018 года у меня была травма левой руки и с тех пор мучилась болью в запястье, онемением двух пальцев, врачи сказали, что это воспаление сухожилий, прописали лекарство. Первое время помогало. Но потом боль возвращалась и мазь уже не помогала. В итоге в Кисловодск приехала с болью, трудно было что-либо делать левой рукой, а на занятиях йогой было невозможно выполнять некоторые упражнения, боль стала острая. В итоге, на 3 сутки сг, проснувшись с утра я не сразу поняла, что произошло. Но к середине дня я вдруг осознала — боли нет! Рукой могла крутить во все стороны! Никакого онемения пальцев!
Алла, 43 года, г. Москва. Была задача: снизить вес, познать себя, оздоровиться, снять стресс, отдохнуть душевно и физически.
ДЗ: Эндометриоз матки, эндометриоидная киста правого яичника, первичное бесплодие в течение 1,5 лет.
Впервые я узнала о своем заболевании, когда вышла замуж и не смогла забеременеть в течение полугода. Мне было 29 лет. До этого никаких явных признаков эндометриоза я не замечала,
Больше фото статей видео ВКонтакте 
Больше фото статей видео ВКонтакте
| Лечебное голодание для лечения бесплодия Отзовитесь кто голодал в этих целях |
Мы с мужем прошли курс лечебного голодания 8 дней влажного абсолютного голода.
Пришли к этому через тернии обычной медицины, но про нее мы не забываем также.
Просто решили месяц выкинуть все таблетки, витамины и заморочки из головы и уехали на Алтай голодать.
Описывать как все прошло не буду, кто голодал все поймет. Кто не голодал -могу рассказать. Сложностей много, от душевного настроя на все это до физической дикой усталости в теле. Но после 4-5 дня начинаешь окрыляться, меняется кожа, настроение, светлые мысли.
И не важно какой вес у вас изначально. Мне например хорошо было сбросить 5-8 кг, а мужу моему совсем не нужно по весу.
Диагнозы наши: у меня полип эндометрия, повышенный пролактин, лишний вес.
У мужа: тератозооспермия, (морфология 0-1%). Бесплодие 4 года.
В итоге полипа моего через 2 месяца после голодания не нашли на узи, гистероскопия подтвердила что его нет. вышел полип.
В остальном не отслеживали гормоны. У мужа морфология стала 2%.
Что повлияло сложно сказать, но всегда хочется верить в лучшее.
Спасибо, буду ждать.
В мае повторим курс голодания (настроены по боевому . )
Вообще метод голодания основан на том что из организма выходят атипичные клетки, образование по сути. А полип как раз и есть новообразование в полости матки.
Во-первых, такое было первый раз, чтоб в середине цикла мазало. Голодаю я не первый раз. Я поехала на голодание как раз после обнаружения полипа. Во вторых, после голодания полип не обнаружен, по гистероскопии (после узи уже) обнаружено место где он было (точка небольшая).
Полипы имеют свойство повторятся, не факт что не вырастет заново, но факт ухода полипа испробован на мне..
А еще многое зависит от внутреннего настроя человека, скептически настроенным людям в 100 раз тяжелее это проходить..
| Цитата: |
| А еще многое зависит от внутреннего настроя человека, скептически настроенным людям в 100 раз тяжелее это проходить.. |
Один из примеров списка заболеваний которые лечатся голодом.
Заболевания репродуктивной системы: Климакс у женщин и мужчин, бели, молочница, кольпит, бесплодие, воспаление матки, придатков, фибромиома матки, эндометрит, эрозия шейки матки, болезненные менструации, отсутствие менструаций, мастит, маточные кровотечения, воспалительные процессы в малом тазу, аденома предстательной железы.
Заболевания связанные с излишней полнотой: Гормональнальное нарушение, полнота, связанная с не правильным питанием, ожирение.
Лечение доброкачественных новообразований и воспалений: Костных, жировых, мышечных, гемангеома, жировики, атерома, кисты, наросты фибромы, миомы, мастопатия, аденома предстательной железы.
Естественно, голодать тяжело даже в первую очередь психически. Поэтому я и говорю про настрой человека. Снижение веса со 100 кг до 80 кг естественно принесет результат хороший для репродукции и в целом.
Но как не парадоксально голоданием лечат дефицит массы тела и истощения даже.
Я не отрицаю медицину, продолжаю лечится и лечить мужа, но в силу голода у меня есть надежда.
«Рецептов» множество, тут нет никаких правил..
Лечебное голодание – это добровольный отказ от пищи с целью оздоровления организма. Голодание более 3-х дней возобновляет ресурсы организма, помогает быстро избавиться от лишнего веса. В зависимости от гормонального фона женщины теряют от 1 до 4 кг за неделю.
Изменение рациона не проходит бесследно для организма женщины. Женские гормоны в организме выполняют множество ролей: они отвечают за воспроизведение и вскармливание потомства, синтез большого количества различных гормонов. В период голодания яичники прекращают выработку половых гормонов, отвечающих за репродуктивную функцию. Это имеет отрицательное влияние на эластичность кожи, состояние волос и ногтей. Высока вероятность нарушений менструального цикла, что может угрожать бесплодием.
И всё же при грамотной организации всех этапов процесса голодания (входа, выхода) происходит выброс в кровь гормонов, отвечающих за зачатие ребенка. Осуществляя шаг за шагом все правила и придерживаясь необходимых ограничений, никаких угроз здоровью женщины не предвидится.
Итак, какую же пользу приносит голодание:
• Происходит выведение шлаков и токсинов из организма, улучшаются окислительно-восстановительные процессы.
• Уменьшается нагрузка на органы выделения (печень, почки).
• Улучшается снабжение кислородом и питательными веществами и, как результат, нормализуется работа сердца.
• Снижение веса происходит в связи с выведением излишней воды, соли, а также продуктов распада.
Очень важно учитывать, что голодание – это всего лишь первый шаг к похудению. А для укрепления постоянного результата необходимо кардинально изменить пищевые привычки и культуру питания.
• Уменьшается нагрузка на коленные суставы и позвоночник.
• Нормализуется обмен веществ, стабилизируется артериальное давление.
• Работа внутренних органов значительно улучшается, повышается иммунитет. Риск возникновения заболеваний понижается.
• Очищается желудок и кишечник. Разгрузка пищеварительного тракта зачастую способствует исчезновению запоров и поносов, устраняя геморрой и многие другие заболевания кишечника.
• Грамотный подход к процедуре позволяет устранить дефекты кожи, повысить её эластичность, разгладить морщины. При длительном курсе возможно справиться даже с целлюлитом.
• Голодание может стать хорошим помощником в борьбе с алкогольной и никотиновой зависимостью. Терапия позволяет организовать рациональное питание с учётом ценности пищи.
Голодать ли во время месячных?
У женщин есть свои особенности: каждый день менструального цикла изменяется выработка гормонов, от действия которых зависит накопление и распределение жировой ткани. В первые дни после менструации (фолликулярная стадия цикла) на фоне повышения уровня эстрогена аппетит снижается. В последующую, лютеиновую фазу цикла возрастает уровень прогестерона, а эстроген снижается. Это усиливает чувство голода и ведет к отложению лишних жиров.
Оптимально начинать голодание в первые дни после менструации. К 5-му дню цикла необходимо определиться с видом диеты, спланировать меню на предстоящую неделю, полностью исключить из рациона вредную для здоровья еду. На 6-й день организм женщины наиболее расположен к началу голодания. С 7-го по 9-й день цикла терапия продолжается, и подключаются физические нагрузки. На 10-й день рекомендуется закончить голод, тем более если женщина планирует забеременеть.
Во время менструального кровотечения организм женщины теряет витамины, макро- и микроэлементы, такие как кальций, магний, калий. Возникает желание восполнить недостаток пищей. Отказ от еды в этот период может стать опасным для женского здоровья. Однако период менструаций не является противопоказанием к голоданию, и если стадия голодания уже начата – не стоит прерывать её во время месячных.
Эффективность голодания
Женский организм существенным образом отличается от мужского, особенно в вопросах метаболизма. Соответственно, женщины нуждаются в более тщательной подготовке к отказу от пищи. Сталкиваясь с гинекологическими проблемами, девушки пытаются решить их различными методами традиционной и нетрадиционной медицины. Прибегают и к голоданию. Лечебное голодание зачастую называют «лечением без лекарств», потому что организм настроен на то, чтобы самому себя излечивать. Главное — создать ему условия для этого. Однако следует помнить, что женские болезни в обязательном порядке требуют предварительной консультации специалиста.
Голодание при миоме матки
Миома является доброкачественным новообразованием в мышечной ткани матки.Узлы миомы представляют собой клубок хаотично переплетающихся гладкомышечных волокон. Причины появления миомы разнообразны.
Голодание при бесплодии
Проблема бесплодия актуальна для многих женщин вне зависимости от возраста, национальности и социального статуса.Изредка встречается абсолютное бесплодие, при котором лечебное голодание помочь, к сожалению, не может. Во всех остальных случаях бесплодие излечимо. Лечебное голодание помогает женщинам восстановить здоровье и родить здорового долгожданного ребенка. Длительность диеты определяется степенью развития заболевания.
Многие исследования подтверждают, что временный отказ от еды помогает нормализовать гормональный дисбаланс, вызванный эндокринными нарушениями. Также в процессе лечебного голодания организм вырабатывает гормоны – глюкокортикостероиды, оказывающие мощный противовоспалительный эффект. Благодаря этому отступают различные инфекционные заболевания органов малого таза.
Голодание при молочнице
Кандидоз (молочница) – заболевание, вызванное грибками рода Кандида. Возбудитель кандидоза распространен повсеместно — в воздухе, почве, пищевых продуктах, на коже человека. Этот микроорганизм входит в состав нормальной микрофлоры человека и долгое время может не вызывать дискомфорт. Но при определенном стечении обстоятельствгрибки начинают активно размножаться, заселяя слизистые оболочки, кожу и внутренние органы.
Для лечения кандидоза рекомендуется длительное воздержание от пищи и воды, сроком до 21 дня. Поскольку столь длительное голодание может вызвать серьёзные изменения в организме, перед началом необходимо комплексное обследование лечащего врача.
Методика лечения молочницы разделена на следующие этапы (продолжительность составляет от 14 до 22 дней):
1. 1 этап – подготовительный. Суть: очищение от шлаков и грибковых инфекций. Во избежание стресса, входить в процесс необходимо за несколько дней до стадии голодания, постепенно уменьшая порции. Показан переход на растительное питание.
2. 2 этап – воздержание от еды. На данном этапе следует выпивать 2-3 литра чистой воды в день. Можно включить в рацион витамины. Больше отдыхать.
3. 3 этап – заключительный. Очень важно правильно выходить из терапии. Первые 3-5 дней пьют сок, разбавленный водой, добавляют морсы. С пятого по седьмой день включают супы жидкой консистенции, каши, фруктовые, овощные блюда.
Голодание при эндометриозе
Широко распространенным и в то же время мало изученным заболеванием является эндометриоз. При данном гинекологическом заболевании клетки эндометрия (внутреннего слоя матки) разрастаются за пределами этого слоя, например в маточных трубах, кишечнике, влагалище, других органах.
В здоровом организме при каждом менструальном цикле поверхностная ткань эндометрия отторгается и выводится из матки. В некоторых случаях происходит заброс менструальной крови в брюшную полость по маточным трубам, где клетки эндометрия прививаются и начинают разрастаться.
В процессе сухого голодания пища и вода не поступают в организм. При этом создается неблагоприятные условия для нахождения и развития патологических жидкостей. В результате происходит полное обновление внутреннего слоя матки.
Голодание при полипах матки
Полипы матки являют собою локальные доброкачественные разрастания слизистой полости матки, возвышающиеся над ее поверхностью в виде отдельных бугорков на широком основании или на тонкой ножке. Проявляются полиповидные наросты болями, кровянистыми выделениями, бесплодием. В гинекологии они расцениваются как предраковое состояние и подлежат хирургическому удалению.
Однако особенностью полиповидных наростов есть их склонность к повторному росту. Лечебное голодание составляет часть комплексного лечения и длится 3 дня. Сначала необходимо воздержаться от приёма пищи в течении 36 часов один раз в неделю, далее длительность увеличивают до 2 суток, позднее — до 3 суток. Кратность выполнения процедуры – 1 раз в месяц.
Во время сухого голода полипы воспринимаются организмом как атипичные клетки, которые необходимо удалить. В дальнейшем комплексное лечение дополняется соблюдением низкокалорийной диеты, направленной на восстановление репродуктивной функции и укрепление иммунитета.
Более того, голодание в комплексе с другими методами занимает твёрдую позицию в лечении разнообразных гинекологических заболеваний, таких как синдром поликистозных яичников, полипоз, кисты.
Противопоказания с точки зрения гинекологии
Прежде чем подготовиться и начать лечебное голодание необходимо пройти предварительное обследование у лечащего врача.
• ранний детский (до 14 лет), подростковый и старческий (старше 70 лет) возраст
• период беременности или лактации
• активный туберкулез легких и других органов
• активный острый и хронический гепатит, цирроз печени
• хроническая печеночная и почечная недостаточность любого генеза
• активный воспалительный процесс любой локализации
• ишемия сердца, сосудов головного мозга
• выраженный дефицит массы тела
• тромбофлебиты и тромбозы (противопоказано сухое голодание)
• эпилепсия, психические отклонения, алкоголизм.
• неясный диагноз заболевания.
Помните, что не следует голодать без грамотной индивидуальной рекомендации опытного специалиста, так как бесконтрольное длительное голодание может причинить вред вашему организму.
С каждым годом количество бесплодных пар в нашей стране растёт. На Западе их катастрофическое количество. С чем же это связано? Как лечить бесплодие? Какие методы применять для лечения это болезни?
Голодание как метод лечение бесплодия
Отказ от пищи является нетрадиционным методом лечения многих болезней, в том числе и бесплодия. К такому методу многие супружеские пары приходят через тернии традиционной медицины. И многим такое лечение помогает.
Голодание – это не лекарство. Это биологический закон природы, дающий возможность человеческому организму перестроиться от переваривания пищи на очищение организма от шлаков и токсинов.
Виды голодания
Сторонники очищения организма и лечения всех болезней таким путём выделяют 2 вида голодания:
- Сухое – полный отказ от еды и воды;
- Влажное – отказ от еды, но не от воды.
А сухой подвид голода, в свою очередь, подразделяют на:
- Абсолютное – отказ от пищи и воды в любом виде;
- Фракционное – отказ от пищи и воды, но воду можно использовать для купания и умывания.
Поэтому и лечить бесплодие нужно сразу же. Абсолютная сухая голодовка подразумевает под собой отказ от пищи и воды вообще. Умываться можно только влажной тряпочкой, чтобы лишняя влага не проникла через поры кожи к очищающемуся организму.
К такому методу исследователи голода пришли, основываясь на многомесячных спячках различных животных. Многие виды животных и насекомых используют анабиоз (голодный сон), для лечения и оздоровления своего организма. Так почему же человек не может?
История абсолютного сухого отказа от пищи уходит своими корнями в далёкую историю. Ещё древние китайцы использовали такой метод для связи с природой. А древние индусы используют полный отказ от пищи и воды для медитации и йоги.
Лечение бесплодия голоданием
Как уже говорилось, специалисты по голоду рекомендуют пациентам с бесплодием применять метод абсолютного сухого голода. Но, далеко не все готовы сразу же отказаться от пищи и воды. Поэтому, если человек не находит в себе силы отказаться от всего и сразу, то ему рекомендуют сначала влажный голод.
Поклонники голода, как средства лечения многих болезней, проводят параллель между сухим и влажным голоданием. 3 дня сухого абсолютного голода равно 9 дням влажного. Именно поэтому, для лечения бесплодия, применят абсолютный сухой голод.
После 2-ух дней очищения, человеческое тело начинает усыхать – готовится к анабиозу. И, в первую очередь, усыхают болезни, инфекции и другая грязь. Они усыхают за счёт того, что здоровые клетки забирают у них жидкость и питание.
В результате, через 3 дня такого голода, человеческие клетки обновляются, может повыситься чувствительность органов слуха, зрения и обоняния. Человек начинает остро чувствовать запахи, зрение становится более острым. Это происходит на 4-ый день сухого голода.
Но, даже специалисты и приверженцы такого метода лечения, не рекомендуют в первый раз отказываться от еды и пищи больше, чем на 3 дня. Второй раз процедуру нужно увеличить на день, затем ещё на день. Но голодать больше 5 дней вредно для организма, может наступить сильное обезвоживание.
Лечение голоданием такой болезни, как бесплодие, лучше всего проводить семейными парами. Но, такие рекомендации даются, если у женщины бесплодие вызвано не спаечными процессами или непроходимостью маточных труб. При таких заболеваниях голодать не рекомендуется. Если же бесплоден мужчина, то можно голодать вместе. Женщине также будет полезно очистить свой организм от шлаков и грязи перед будущей беременностью.
Противопоказания для сухого голодания
Но, как и любого метода лечения, у сухого голода есть свои противопоказания. Не рекомендуется использовать такой метод людям с заболеваниями:
- Опорно-двигательной системы;
- Бронхо-лёгочной системы;
- Сердечно-сосудистой системы;
- Центральной нервной системы;
- Желудочно-кишечного тракта.
Голод может вызвать обострение таких болезней и ухудшение состояния пациентов. А суть системы – помощь организму в очищении и избавлении от болезней, а не вред и обострение имеющихся болячек. Поэтому необходима консультация врача, перед тем, как начать голодовку.
Также не рекомендуется голодать детям до 14 лет, людям пожилого возраста – после 70, а также беременным или кормящим женщинам, пациентам, которые имеют выраженный дефицит массы тела или не могут самостоятельно себя обслуживать.
Не стоит забывать, что кроме лечебного эффекта полный отказ от воды и пищи может и навредить. Поэтому, обязательно необходимо сдать все необходимые анализы и пройти полное медицинское обследование. Человеческий организм – не доменная печь, много шлаков там не бывает. Хотя лечение голоданием – это нетрадиционный метод, но без традиционной медицины не обойтись.
Только специалист может сказать, можно человеку голодать или нет. Среди врачей традиционной медицины много поклонников такой системы, а также и тех, кто не признаёт такие методы.
Добрый день, форумчане
Сейчас я голодаю 9 день, это мое III голодание за последние 2 года. Я голодаю только на воде, сухое голодание для меня пока немыслимо. Первые 2 голодания я провела по 10 дней в санатории Солнечный берег в г. Кохма (Иваново). А сейчас голодаю дома, потому что совершенно нет времени выехать куда-либо.
Это голодание особое. Во время голодания приходится активно работать — преподавать. Оказалось, что работа мне очень помогает, потому что время пролетает незаметно. Еще одна особенность — в это голодание у меня совсем не падает давление, и в целом — отличное самочувствие. Я пока не ставлю себе ограничений по времени, сколько буду голодать. Просто смотрю на свои силы и обстоятельства. Безусловно, завтра будет 10 дней, для меня это психологический рубеж.
Я решила начать голодать Великим постом, потому что постом голодать гораздо легче. В этом есть какой-то естественный ритм. Какие же у меня задачи.
Мотивация на этот раз у меня огромная, если говорить правду, просто не могу больше жить, как прежде. Хочется изменений в образе жизни и в себе самой.
Про здоровье: у меня большой вес — 96 кг при росте 169. Я — полная, но подвижная. Много раз пыталась похудеть, и мне это удавалось, но последние годы вес вырос до 94-96 и остановился.
Причины набора веса — психологические, я переедаю. При этом питаюсь вообще-то здоровой пищей, много салатов, супы, домашняя пища, нежирная, сладостей мало. Но я заедаю проблемы и усталость вечером.
Голодание — для меня отдых, прежде всего, душевный покой, спокойствие духа, равнодушие к суете. Я думаю, что меня здесь поймут, потому что, тот кто попробовал голодание, знают это состояние подъема жизненных сил.
Я должна быть очень осторожна на выходе, вот именно здесь мне нужна поддержка. Через пару дней на выходе нападает жор и идет интенсивный набор веса. Важно не сооблазниться, войти в ритм, поймать волну. У меня пока это не очень получалось. Но я не сдаюсь.