Бесплодие и физические нагрузки

Бесплодие и физические нагрузки

Напала вот на такую статью в инете. Тем, кто борется с лишним весом, стремясь забеременеть, будет интересно:

Женский пол грамотно назван слабым — в плане физической силы. Организм женщины предназначен для того, чтобы воспроизводить потомство, а не наращивать мускулы в спортзале, напоминают медики.

mso-hyphenate:auto»> Норвежские ученые пришли к выводу, что интенсивные физические упражнения могут стать фактором риска развития временного или даже постоянного бесплодия у женщин. Все дело в том, что организм включает защиту, когда ему элементарно не хватает энергии на параллельные занятия тяжелым спортом и беременность.

mso-outline-level:3;mso-hyphenate:auto»> Семь потов

mso-hyphenate:auto»> Специалисты из Норвежского технологического университета в Трондхейме (NTNU) провели масштабное исследование, в котором приняли участие в общей сложности свыше 3 тыс. жительниц территории Норд-Тронделаг в центральной части страны. Всем им было предложено заполнить две анкеты. Причем вторая заполнялась через десять лет после первой. Сначала женщины подробно описывали свой образ жизни, и особое внимание уделялось физическим нагрузкам. Целью второго опросника было выяснение текущего семейного положения, наличие детей и информация о безрезультатных попытках забеременеть. В итоге были выделены две группы женщин с наибольшим риском по бесплодию. Те, кто вошел в первую, рассказали, что занимаются спортом буквально ежедневно. Среди них каждая десятая не смогла зачать в тот период, когда этого хотела. Вторая группа включала спортсменок, изнуряющих себя регулярными тренировками, они в 24% случаев оказались не способны забеременеть. Но это не значит, что любительницы нагрузок навсегда лишаются возможности иметь потомство. Уже через год после снижения интенсивности занятий многие женщины из самой жесткой группы смогли забеременеть.

mso-outline-level:3;mso-hyphenate:auto»> Умеренность и аккуратность

mso-hyphenate:auto»> При этом норвежские ученые подсчитали, что ежедневные тренировки примерно в 3,5 раза повышают риск бесплодия у женщин. Что касается периодических и не изматывающих организм нагрузок, они не сказываются негативно на детородной функции. Все дело в том, что при продуманном дискретном тренировочном режиме энергетические запасы организма успевают восстанавливаться. При слишком интенсивном режиме занятий на них расходуется вся имеющаяся энергия, и ее может просто не хватить даже на овуляцию и оплодотворение, тем более на беременность.

Читайте также:  Масло лавандой при бесплодии

Другими словами, чрезвычайно важен баланс. К примеру, те же ученые из Норвежского университета недавно доказали, что ожирение также является существенным фактором риска женского бесплодия. Все дело в том, что при ожирении без диабета в крови возрастает концентрация инсулина, который помимо своего главного гипогликемического эффекта влияет и на выработку мужского полового гормона тестостерона в женских половых железах яичниках. А высокие концентрации тестостерона в свою очередь способны стать серьезной проблемой для желающей забеременеть женщины. Бороться же с ожирением, как известно, лучше всего в тренажерном зале, где нельзя забывать об умеренности и здравом смысле.

Ну да, все сбалансировано должно быть. И худеть — диетами ли, спортом ли — надо в любом случае до того, как начнешь пытаться забеременеть. Это нельзя совмещать. И вообще это все давно известно — раньше спорта не было такого массового, фитнеса тем более, так был тяжелый физический труд. Заводы, крестьянство. Не зря, если женщины беременели, их на легкий труд переводили. А аменорея у многих женщин была во время войны Второй Мировой в России, когда бабы за мужиков пахали. Потом все востановилось у большинства, когда работа опять легче стала, вот и получилось. что сразу после войны, в первые года два, детей родили чуть ли не все, кто мог и кто не мог! 🙂

Ну так что ж теперь, совсем за весом не следить? Вот в соседнем топике пишут, что это тоже ведет к бесплодию. И где ж она, та золотая середина? Ведь либо тебе упражнения делать лень, и ты их не делаешь — вообще, либо есть опасность так увлечься, что перегнешь палку. Ведь все в жизни так, очень трудно хоть в чем-либо «знать меру». Либо тебе что-то не нравится совсем, либо — нравится очень. У меня так. Знаю просто девушек, которые так увлеклись фитнесом, что сами говорят — для них это теперь «как наркотик».

Читайте также:  Чжома дунчжи лечение бесплодия

Оптимальным способом бороться с лишним весом будет не тренажерный зал , а правильное сбалансированное питание с ограничением калорийности. Проблема бесплодия возникает при метаболическом синдроме (описанная в статье инсулинрезистенстность), а при питании с пониженной калорийностью повышенная физическая нагрузка не рекомендуется.

Дак про повышенную нагрузку никто и не говорит, речь все про то же — все хорошо в меру!

Фитнес — уже нагрузка выше обычной ежедневной. Мне когда диету прописывали, очень тщательно спрашивали, сколько я двигаюсь. И запретили спортзал. Разрешили только бассейн в покойном ритме.

Есть проблема? Не к кому обратиться? Пишите нам!

Какие репродуктивные клиники есть в России, и где именно

Читайте также:
Adblock
detector